Gimnastyka na łóżku | Ćwiczenia o poranku lub przed snem |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Dzisiaj nie musicie wstawać z łóżek! 😍 Zapraszam na gimnastykę na poranne rozruszanie ciała lub wieczorne rozluźnienie 🌞🌙 Obojętnie, o jakiej porze wykonasz te ćwiczenia - Twoje ciało na pewno Ci za nie podziękuje 💚
Zacznij lub zakończ ten dzień przyjemnie i z uśmiechem na twarzy 😊
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
Mamy to!!!! A teraz główka do podusi i śpimy dobranoc dziękuję bardzo 👍👍
jutro mija 10dzień codziennych ćwiczeń z tobą :) w ciągu dnia robie rozluźnienie bioder i kręgosłupa, a na wieczór i o poranku joge na łóżku, co prawda przez 3 dni z rzędu robiłam tylko joge ale kto by się tam przejmował hah. Jeżdżę konno a twoje ćwiczenia rozluźniające wspaniale poprawiają dosiad (w siodle). Ćwiczenia same w sobie mega relaksują ale twój głos daje mi takie wyciszenie. Dziękuje Pani Olu za tak wspaniały dopływ energii !!!
Ćwiczyłam dziś rano … ale mi teraz jest dobrze! Wstaje i lece w nowy dzien
Super ćwiczenia zrobiłam je na dobranoc, ale jutro zrobię na dzień dobry. Dobranoc
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia. Po dwóch latach przerwy chciałam wrócić do ćwiczeń ale nie mogłam się zebrać. Ucieszyłam się jak znalazłam ćwiczenia w łóżku i to z moją ulubioną prowadzącą.
Dziękuję.
Myslalam, że ćwiczenia na miękkim materacu w sypialni nie są wskazane😊 a jednak można 😂 lub Ty Olu wszystko możesz ❤❤❤
Te ćwiczenia są super jestem po 3 operacjach kolana zbliża się Endo proteza chce z panią bardzo ćwiczyć ciężko mi ale jestem bardzo zadowolona pozdrawiam ❤
Wspaniałe, gdy trudno rano wstać! Poproszę o więcej takich ćwiczeń😊🩷
Wieczorem sie rozciagam w lozku najczęściej 😊
Mam toooo, w ložku super čwiczy się i dobranoc
Dzień Dobry,ja też w łóżku jeszcze byłam więc cudownie się cwiczyło,dziękuję🤗
Dziekuje Olu za piękne powitanie wiosny
Jak cudnie, że zaczynamy wiosnę 😍
Cudownie super ta gimnastyka
Idealne ćwiczenia na mój kręgosłup. 😊😊❤
Dziękuję Oleńko za ćwiczenia w łóżku...
Będzie teraz spokojny sen:)
Pozdrawiam serdecznie ❤
Piękne ćwiczenia 😊 same przyjemności ❤❤❤
Ćwiczenia w łóżku. Same przyjemności , czuję się porozciagana i zrelaksowana. Wieczorem też zrobię 😍👍
Bardzo dobry plan na wieczór :) Dobrego dzionka, Mama 😍
Świetny początek dnia! 🥳 nawet nie planowałam dzisiaj ćwiczyć, ale jak wyświetlił mi się ten filmik, a byłam jeszcze w łóżku, to po prostu MUSIAŁAM! Dziękuję pięknie za ten trening! 🙂 pozdrawiam serdecznie
Świetne 😊 uwielbiam 😊 dzięki 👍🙂
Bardzo miły relaks przed snem😊
Wspaniały, relaksujący zestaw. Dzięki, Olu❤
Cudowny zestaw
😊 dziękuję Ola
Super! Akurat jestem w trasie tirem. Gimnastyka na łóżku to idealne rozwiązanie w mojej sytuacji. 😊
O wow! Ty prowadzisz? 😃👍🏻
@ jeszcze nie ;) na razie mój mąż jest kierowcą, ale chyba w przyszłości przekwalifikuję się na tą branżę.
Bardzo lubię takie ćwiczenia.Jestem już po💪Dzięki🥰
spoznilam sie))), ale rano zrobilam cwiczenia dla seniorow na piekne nozki, a wieczorem skorzystam z tych pieknych relaksujacych cwiczen, dziekuje
Olu, drugi dzień zaczynam z Tobą😎 Końcówka filmiku zdecydowanie jest na rano😃 Rozbawiłaś mnie. Jak zawsze! Popołudniami podejmuję Twoje wiosenne wyzwanie. Pomyślałam, że może by tak zrobić joga challenge na noc? Co o tym myślisz? A może to już było? Pozdrawiam i pięknego dnia życzę❤
Fajny pomysł z tym joga challenge na noc :) Przemyślę :) Ściskam mocno i zapraszam po więcej free stylu 😊😅
@ ❤️
Uciekło mi serduszko🙃chętnie tu wracam. Poszukam ćw. na odcinek piersiowy bo coś mnie tam... nie boli ale... ciągnie🙈
Spokojnej nocy
❤ to było relaksujące
Sz.Olu dziękuję i wzajemnie ,,MAMY TO ``.
Ćwiczenia są super, wykonuję je z przyjemnością 😊
Od pewnego czasu praktykuję te ćwiczenia przed zaśnięciem. Na macie. Są rewelacyjne. A przede wszystkim dla każdego.
Ach! Cudownie 😊🧘🏼♀️ Życzę jak najwięcej pięknych chwil na macie
Świetne! 🎉 tego potrzebowałam ❤ 😌
Super trening😊
Poćwiczyłam sobie 'dziękuję Olu
Ale fajnie, dzięki!
Prawda? Same przyjemności 😍
Oleńko dziękuję za wspólny poranek.
Życzę ci Radosnych Świąt Wielkanocnych 🐣🐰🌼
Dziękujemy.
Pozdrawiam serdecznie 🥰 o poranku w łóżku. Jak ja lubię tak zacząć dzień
Prawda? To same przyjemności 😍
Uwielbiam!
To same przyjemności, prawda? :)
Dobrej nocy. Dziękuję za miękkie ćwiczenia 😅
Zrobiłam je teraz, w sam po pracy, na rozluźnienie :)💚
C Świetne ćwiczenia wieczorem pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję 😊
Dobranoc,
Cudowne 😊
Dzień dobry o wspaniale ,zawsze się trochę cwicze na łóżku. 🥰👍
Czyli dziś uzupełniamy łóżkową gimnastykę 😃
Super❤
❤❤❤
Mamy to
Dzień dobry coś dla mnie lubię się pogimnastykować w łóżku zaraz po przebudzeniu.
O to trafiłam idealnie 😍
@ Jak najbardziej. Ja leniwiec zaczęłam ćwiczyć z panią i mam z tego bardzo dużo satysfakcji a moje ciało się rozluźniło nie jestem już taka spięta . Wielkie dzięki pani Olu.
Dzień dobry 😘
Dzień dobry! 😘😘😘
❤❤❤