Witam serdecznie ☺️ Wykonano piękne ćwiczonka warto wykonać mata i do dzieła wszyscy chętni. Oprócz tego wysmigano 7 minut płaski brzuch i wewnętrzne uda. 🤩 Super relaks dla sprawności i pięknego cor warto ☺️🤩🤸♀️🧘♀️😘❤️Pozdrawiam serdecznie Was wszystkich ☺️😘❤️
2 ปีที่แล้ว +1
Do dzieła! Tak jest 😃 A później cieszmy się formą i sprawnością 💪🏻😃
cudowny zestaw, od dawna obserwuje na IG ale teraz pierwszy raz skusilam sie z powodu bolu plecow po przeciazeniu. Wczoraj zrobilam 2 x, dzisiaj rano juz tez. Bede wracac czesto :). Dziekuje p. Olu
2 ปีที่แล้ว
Będzie mi bardzo miło widywać się z Tobą regularnie 😊 Do zobaczania na macie! 🧘🏼♀️😊
było cudnie 😍 teraz mała czarna a na wieczór zostawiam sobie zestaw na piątek.😀 i to jest piękne rozpoczęcie weekendu pozdrawiam gorąco i pięknego piątku wszystkim życzę 😍
2 ปีที่แล้ว
Taaak! A weekend tym razem mam długi 😎☀️ Będzie moc 💪🏻💪🏻
Pani Olu, dziękuję za świetny zestaw ćwiczeń!!! Kilka poranków z tymi rewelacyjnymi ćwiczeniami i wstaję rano bez bólów lędźwi! Jak cudownie! Jak przyjemnie!!!! ☺️
Pani Olu mam 57 lat i czuję się cudownie po pani ćwiczeniach, pozdrawiam
Pozdrawiam Panią serdecznie i życzę samych miłych chwil na macie 🧘🏼♀️
Mam too, bolą mi dolne plecy😗
Nie tylko moje plecy czują się lepiej, po tak cudnym treningu po prostu WSZYSTKO jest lepiej 😍 dziękuję.
milego dnia
Dziękuję Olu za wspaniałe ćwiczenia. Kręgosłup z dnia na dzień mniej boli. A Ty jesteś wspaniała i profesjonalna ❤
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka podoba mi się bardzo dziękuję że jesteś Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
super, dzięki
Fantastyczne się czuje po tych ćwiczeniach 😁
Dziękuję ci bardzo❤
Cudowne zaangażowanie i świetna praca..... Dzięki ❤️
Uwielbiam
Super trening! Do zrobienia dla tych co nie lubią 😅
Pierwszy raz ćwiczyłam z Pania ten zestaw ćwiczeń, powyciągałam się do nieba
Witam serdecznie ☺️ Wykonano piękne ćwiczonka warto wykonać mata i do dzieła wszyscy chętni. Oprócz tego wysmigano 7 minut płaski brzuch i wewnętrzne uda. 🤩 Super relaks dla sprawności i pięknego cor warto ☺️🤩🤸♀️🧘♀️😘❤️Pozdrawiam serdecznie Was wszystkich ☺️😘❤️
Do dzieła! Tak jest 😃 A później cieszmy się formą i sprawnością 💪🏻😃
Sz. Oleńko , wspaniale... Gratulację ... Jestem wdzięczny ...🎉
mój kręgosłup już bardzo dziękuje :)
Ulga dla mojego kręgosłupa super ❤
Witam i czekam 🥰🤗
moja artroza bardzo polubiła te ćwiczenia i pewnie będzie chciała często je powtarzać, dziękuję i miłego wieczoru
Bardzo przyjemne rozciąganie 👏
cudowny zestaw, od dawna obserwuje na IG ale teraz pierwszy raz skusilam sie z powodu bolu plecow po przeciazeniu. Wczoraj zrobilam 2 x, dzisiaj rano juz tez. Bede wracac czesto :).
Dziekuje p. Olu
Będzie mi bardzo miło widywać się z Tobą regularnie 😊 Do zobaczania na macie! 🧘🏼♀️😊
Super trening, jak balsam dla kręgosłupa 😁 Goraco polecam.
Dzięki pani Oli😊
Moje plecki są bardzo wdzięczne poczuły ulgę 👍😘 super ćwiczenia bardzo dziękuję ♥️
właśnie tego potrzebowałam po rwie kulszowej 👌👏🧚♀️❤💖🥰
Oleńko, dziękuję Wszechświatu za Ciebie ❤❤❤ cudownie, że jesteś ❤❤❤ najpierw ćwiczenia z handelkami 40+ potem dolne plecy i można ruszać w dzień 😊😘
Mam too, dobrze mi. Milej soboty, dziękuję Olu
Dzięki i nawzajem 😘☀️
Super!
Dziękuję super ćwiczenia 👍
Dzięki Olu, milej soboty
Coś innego, bardzo przyjemne dla całego ciala❤
Pani Olu! dziękuję za kolejny wspaniały dzień,dzięki Pani rewelacyjnym ćwiczeniom.Jest Pani naszym Dobrem narodowym 💪🧘Pozdrawiam🌞🙂
😁😁😁 Ojej! Ale fajowski komplement 😊 Dziękuję! Lecimy dalej z ćwiczeniami 😃
Dziękujemy jest ulga dla pleców 🥰
Super! 💪🏻😃
Dzień dobry 🙂! Na prawdę czuć ulgę w kręgosłupie, było bardzo fajnie 😊😍! Będę wracać do tych ćwiczeń 🙂!
Zapraszam serdecznie 😊
Sobotni trening na plecy wykonany, dziękuję
❤️Miód dla plecków 😉
Same przyjemności😘🤩😍👍dziękuję 😊
Dzięki Oli super kręgosłup zadowolony 🤩
Wykonam wieczorem
Do zobaczenia na macie :)
Dziękuje Olu ❤️💕
Pani Olu było cudnie na mój kręgosłup,;Ale to nie koniec;wieczorem powtórka,słonecznego weekendu😊
było cudnie 😍 teraz mała czarna a na wieczór zostawiam sobie zestaw na piątek.😀 i to jest piękne rozpoczęcie weekendu pozdrawiam gorąco i pięknego piątku wszystkim życzę 😍
Taaak! A weekend tym razem mam długi 😎☀️ Będzie moc 💪🏻💪🏻
Same przyjemności. Dziękuję. 🙂
Uwielbiam Pani ćwiczenia, dziękuję, Oczywiście wykonane👍👍❤❤
A ja uwielbiam takie komentarze :) Dziękuję
Sz.Oleńko , jest dobrze ! ,,Mamy to". Wspaniałe ferie na macie ... :)
Olu dziękuję, ćwiczenia lekkie, a ciałko fajnie rozruszane 😍kolejny dzień wyzwania zrobiony👍
Było super. Liczę że uda mi się z Panią pozbyć bólu w odcinku lędźwiowym 😊
Uda się! Nie ma innego wyjścia 😃💪🏻
Coś cudownego ❤❤❤❤
Mamy to, dziekuje😊
To byl super trenig, juz tesknilam za takim zestawem. Jutro tez tu bede😀👌
Bardzo przyjemne ćwiczenia, miód na serce i... na kręgosłup 😉 dziękuję 🙂
Dzuekuje za trening 🤗🌞🌞😘
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Jak zawsze super, dziękuję
Ok.❤️❤️
Piękny trening na plecy , pozdrawiam 😗
Uwielbiam treningi na dolne plecy, dziękuję!! :)
Było wspaniale,p.Olu, tego mi dzisiaj brakowało, dobrze, że znalazłam
Pani Olu super ćwiczenia i czy zrobiłaby pani ćwiczenia na poprawę skoliozy ?
Było super ❤
Tego potrzebowałam dzisiaj, dzięki Olu 😊😘
❤️
Olu uratowałaś moje życie 🙏, moje lędźwie dziękują Ci bardzo ❤️❤️❤️
Cieszę się 😃 Fajnie, że się znalazłyśmy 👯♀️🧘🏼♀️
@ bardzo bardzo fajnie 🙏😍, korzystam ze wszystkich treningów i jestem bardzo Ci Olu wdzięczna ❤️❤️❤️❤️❤️
Pani Olu, dziękuję za świetny zestaw ćwiczeń!!! Kilka poranków z tymi rewelacyjnymi ćwiczeniami i wstaję rano bez bólów lędźwi! Jak cudownie! Jak przyjemnie!!!! ☺️
Super trening, jak zawsze z resztą 😛😍
To było cudowne 🧘♀️
Ach! Jak miło 🥰 Niech to trwa
😗
Wspaniale ciwczenia
Ja np.duźo stoję .Ponieważ mam stojącą pracę. Pracuję w kuchni ijeszcze pracę domowe . Także Dolne plecy dostają w kości .
🥰🌴✌️
Mam too, bolą mi dolne plecy
Nie było łatwo. Na szczęście lenistwo przegrało z rozumem. Dziękuję za dziś.
Pani Olu czy te ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
W przypadku ciąży przebiegającej fizjologicznie, tak :) Do pominięcia: spięcia w leżeniu i przy izometrii- delikatne naciskanie
Pani Olu jak się zmotywować do ćwiczeń?
Pani Aniu, napisałam na ten temat książkę: pascal.pl/jak-zmobilizowac-sie-do-aktywnosci--przewodnik-motywacyjny-w-wersji-praktycznej,100,7301.html
@ postaram się kupić
A ja nie spałam pół nocy z bólu ,czy to normalne?
Nie. Ból oznacza, że dzieje się cos niedobrego i należy go zdiagnozować i znaleźć metody na pozbycie się. Zapisz się do lekarza lub fizjoterapeuty
@ dziękuję
❤
❤
❤