Buon lavoro a tutti! Questi esercizi, introdotti nella stagione 2012/2013 si sono dimostrati molto efficaci per l'allenamento della forza per il ciclista. Li ripropongo quindi per la stagione 2013/2014! Testa, Alimentazione, Allenamento. Buon training!
ciao, ma in una seduta di allenamento consigli di fare TUTTI gli esercizi o solo una parte? Quanto deve durate una seduta, 30-40 min? Dopo gli esercizi si può fare un'uscita in bici o è meglio di no?
molto interessante, complimenti per il video
great workout nice music.
Grazie Simone !!!!
Buon lavoro a tutti! Questi esercizi, introdotti nella stagione 2012/2013 si sono dimostrati molto efficaci per l'allenamento della forza per il ciclista. Li ripropongo quindi per la stagione 2013/2014! Testa, Alimentazione, Allenamento. Buon training!
Simone ti chiedo un tuo parere, che ne pensi degli affondi laterali ? per preparare l'attività ciclistica ?
Facili esercizi ed anche efficaci, li farò a breve. Grazie
ciao, ma in una seduta di allenamento consigli di fare TUTTI gli esercizi o solo una parte? Quanto deve durate una seduta, 30-40 min? Dopo gli esercizi si può fare un'uscita in bici o è meglio di no?
Ma la kettlebell in uso di quanto kg è?
Che peso usi della kettlebell?
eccellente.