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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- 過敏性腸症候群（IBS)を体験した私が、完治までやったことをご紹介します。
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【薬なし】過敏性腸症候群がピタリと治った７つの方法
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0:00 過敏性腸症候群（IBS）
00:51 人生を握られてている感覚
1:03 私は3年経験した
1:13 １週間で改善した
1:37 ①「時間だから食べる」をやめた
2:39 補食を持ちあるく
2:52 オススメの持ち歩きおやつ
3:17 ②ヨーグルトと納豆をやめた
4:42 ③朝ごはんを軽くした
6:42 ④コーヒーとお酒をやめた
6:56 コーヒーをやめられたきっかけの飲み物
7:36 ⑤21時から完全リラックスする
8:03 「休むのが苦手」な人
9:05 ⑥糖質制限をやめた
9:51 食べ方の黄金比率
10:21 ⑦リラックスして食べる
10:28 緊張して食べると消化不良を起こす
11:32 まとめ
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BGM：トーマス大森音楽工房
/ freemusicthomasoomori
---------------------------------------------------------------------------------------- - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
なんとか全日制高校を卒業し、療養のため、一年浪人しましたが、大学にきちんと通えるか心配です。でも人生を諦めたくない。頑張ります、挫けない。
卒業おめでとうございます💐大丈夫。人生はどこになにが転がっているか分からなくて、近い将来予想もしていなかった自分になっていることが良くある。後になってあの時の自分に"ありがとう良く頑張った"と思える時が来る。いろんなことにチャレンジして自分らしい時間を過ごしていって下さい😌👍
私も今高校三年生で大学でもおなら出てしまわないか恐怖でしかないです😥お互い頑張りましょう💪💪
頑張れ応援しています
外出先でトイレの場所チェックする
思い当たるところがいくつもあってためになりました。
こんばんは。私は15年程この病気に悩まされていました。コ○ナの自粛のストレスにより、3年程前から急激に悪化しました。仕事にも影響があり色々と悩んでいましたが、この動画を見て心が癒されました。御礼を言いたく長文になりましたが、ヨガナナちゃんさんが言われた事を試してみたいと思います。優しい笑顔で語ってくれて、本当に有難う🥲
なるほど、参考にして見たいと思います❗
貴重な情報ありがとうございました！
声好きです！
はじめまして。
動画とても分かりやすくて目から鱗です🙇♀️
私も過敏性腸症候群で悩んでおり、いつもお腹の音や痛みに悩まされています…アーユルヴェーダについて私も勉強したいのですが、どのように勉強をされましたか？
私は急に過敏性大腸炎になったので、朝ご飯は蜂蜜かバナナだけにしてます。食べない時の方が調子が良いですよね！❤
大学生の時は授業中いつお腹鳴るのか心配で2限の授業内容なんて頭に入らなかったし、社会人になってからはお昼前、会議中にお腹ギュルルってなって恥ずかし思いしてるし、ずっと悩んでました。でも忙しかったり集中してる時はお腹が鳴ることを忘れることができたので、お腹鳴ることを忘れることが1番良いんだけど、それが難しいんだよね、、、。、ずっと集中することなんて難しいし、ちょっとお腹すいたなーって思ったらもうお腹なる、、、って考えちゃうし、、、😢
全く同じ。人生を握られてる、まさにそれです🥲真逆な事をしてました😓とても説得力があるお話しを聴いていて気持ちが和らぎました🍀試してみます😆ありがとうございます🌟🌟🌟
家を出るのがこわいですよね・・ディズニーも地獄でした笑 必ず治るのでぜひ諦めずにお試しください・・！🙏😌
私は、真逆なことをしてきたのではない。させられてきた。
やりたいことをやろうとすると、必ずといっていいほどまわりは否定してくるんです。助けてください！
せっかく教員免許あるから、教育の道にいきたい。だが、指導教官がクソで、逆らうなと書かれていたから何もできなかった。
やりたいようにやりたい。
にもかかわらず、このコロナ禍、おかしな、納得いかない制限ばかり。マスクは害悪だとわかっていたし、かえって感染広がる、なぜかも説明できるのに、わかってくれない。
助けてください！
今年2月から突然これになりました。40年生きてきて突然なるのかぁとビックリしています。ストレス過多です。
脂汗かくほど悶絶級の痛さの時もありまして、その期間は下痢です。
この腹痛に襲われるようになってから、不安感を強く抱くようになり、外出するのがとにかく怖くなり、他人と約束して会うということが出来なくなりました。外出前日まではワクワクしているのに、当日になると不安感が酷く涙も止まらず、電車乗れるかな、、、遊んでる途中で腹痛が酷くなったらどうしようかな、迷惑かかってしまうな、、などといろいろ深く考えるようになり、とにかく不安です。
部活もその日のお腹のコンディション次第でガス中心の生活になりつつある
明後日に高校入試がありますが、全日制高校なのでとても不安です。その高校でやりたいことはあるのですが、最近特に近くに人がいることが怖くて辛いです。
この動画見て少しですが希望が持てました。頑張ります。
昨日、久しぶりに肉じゃが作って食べました！幸せでした❤糖質制限していたので、大好きなじゃがいも、我慢していました😢今日は冬至なので、小豆かぼちゃ作ります❤❤
ナナさん、ありがとうございます❤❤
👏👏👏すごく納得しました。
初めまして。自分も、長年下痢に悩まされております。イリボーも最近効かなくなりました。会社のストレスからつい食べ過ぎてしまいます。コーヒー、お酒、大好きです。お酒の量を減らす努力、満腹食べないようになど気をつけてはいても中々改善されません😢
コーヒーの代わりに紅茶などは大丈夫でしょうか？嗜好品が良くないのは分かってるのですが飲むとホッとするんですよねぇ😅
最近中医学に興味を持ち始めたんですが、それと通じるポイントがいくつもあって嬉しかったです。
過敏性超症候群は克服しましたが相変わらず胃腸は弱いので引き続き労わります、、
他の人とは違う視点での対策なので参考にします。
有益な情報ありがとうございます。混合型のIBS(の疑い)で、食事の見直し中です。自分は、ヨーグルト、納豆(大豆製品)、リンゴ、チョコレートやクッキーを疑ってて、どれが良くないのかを実験中です。脂質減らすために、チキンサラダバーを食べてますが、どうだろう。朝食を軽くっていうのはすごい同意です。目覚めざまに固形物食べると、明らかに調子悪いです。
2歳から頑固な便秘、中学から始業式やテストなどで突然の下痢と腹痛、
今は自力でぬか漬け、メカブ、フラクトオリゴ糖粉末、MCTなどで下剤依存卒業したものの排出困難便秘とガス型IBSが残ってます💦
夏から悪化しててなぜか腹痛ガスでおきて真夜中排便します😫
私は朝オートミール雑炊食べて→トイレタイム確保、同じく低血糖症対策の捕食でマシになりました
ゴハンはついタンパク質意識しすぎて胃もたれなるので、プロテインなど活用しつつ気をつけますね。
海藻、もち麦、オートミールもよーくふやかさないと便秘のもとみたいです。
主さんのご説明が具体的で一番わかりやすいです♪
ありがとうございますm(_ _)m❤
今月は祖母の1周忌法要があり不安です(;O;)
過敏性腸症候群💧辛いですね～。どんな時になるか。ほんとに胃腸さんに優しい事しないといけないですね。
授業中や模試の時に胃や腸がボコボコなったりするのが恥ずかしいしストレスなのと、毎日電車に乗ってる時にお腹が痛くなるので試してみようと思います。
この動画1つだけでも真面目で仕事をテキパキする方のなんだぁと伝わってきました😂
最近特に腸をいじめてしまっていたので参考にさせていただきます🥺
学生の頃は強制的に食べなきゃだから
本当に辛かったです…
30年以上悩まされていて、20年近く薬も飲んでます。
ほぼ毎日になったのは、仕事と家庭の両方のストレスが強かった時期です。
最近低血糖症にもなってしまって糖質(と高GI値の食材)制限はせざるを得ない状況です。(かと言って筋肉メシではありません。）
今はだいぶ落ち着いてますが、牛肉と硬水を摂ると如実にIBSの症状が出ます。
私は抗不安薬飲むとかなり楽になりましたが根本的な解決にはなってないんですよねぇ
お綺麗です！
とってもわかりやすいお話ありがとうございました。
私もアーユルヴェーダが良いのかなと思い書籍等読んでみました😊
IBSでは、さつまいもやチャイ等の高フォドマップを避けた方が良いという書籍を読んだのですが、食べたり飲んでもしても良いのでしょうか？私はIBSのガス型と便秘型を小学生の時から15年間患っています。さつまいもを食べるとお腹が張るのですがあまり食べない方が良いのかなと思いお聞きしたいです。
コメントありがとうございます。IBSガス型、便秘の場合、さつまいもや牛蒡などの食物繊維たっぷりのもの、高タンパクのものなどをたくさん食べていると消化が追いつかずガス発生の原因ともなります。なので、消化しやすいように取り入れるとよいです！①少量ずつ食べる②汁物にして食べる③オイルと一緒に食べる がオススメです◎
お腹良くなりますように・・🙏😌
@@nana_yoga ご丁寧にお返事ありがとうございます😊摂取の方法を変えてみると良いのですね！アドバイス頂きありがとうございます！少しずつでも摂取できるようにしていこうと思います🤗
めちゃくちゃきれいな人ですね❤
朝ごはんを抜いた場合、授業中お腹鳴ったりするのでなにか間食をしたいのですがなにかおすすめのものありますか？学生です
チャイの作り方、白湯の作り方の動画はありますか？
自分も毎日朝起きてからお腹痛い状態なので
この動画見て改善して見ます。
ぜっっったいに！！治ります😌🤍
はじめまして！
チャイって紅茶にスパイスを足されてますか？レシピ教えて下さい🤗💐
コーヒーより紅茶の方がカフェイン量が多いはずなんだけど、そこは大丈夫でした？
初めてコメントさせていただきます。どうか宜しくお願い致します。
今回の動画ですが、早くも具体的な効果が出始めています。
本当に、有難うございます。
具体的には、長時間食事を取らなかった時は、最初にお粥を食べる、と言う点です。
今までは、調子が悪い時は１食抜いてみて、その後食事を再開した事がありました。
しかし、食事をした途端、またトイレに駆け込む事があり、がっかりしていました。
今回この動画を拝見させていただき、１食抜いた後お粥にしたところ、トイレに行かずに済みました。
本当に、有難うございました。
動画でご紹介いただいた他の注意点についても、今後実践させていただこう、と思っています。
そこで質問があるのですが、よろしいでしょうか？
一般的に、刺激物特に辛い物、冷たい水分、脂っこい料理などは避けた方が良いと言われていますし、自分も経験的にそう思います。
実際のところ、食べる事飲む事は日常生活に直結していますので、教えていただければ幸いです。
どうか宜しくお願い致します。
ヨーグルトと納豆やめる大切さほんっっとにわかります😭
最近知って感動してます！
小麦とかりんごも良くないみたいですね
ナナさんの動画を元に、納豆をやめたらお腹の調子が急激に良くなり感動してます✨
有益な情報ありがとうございます！！
東洋医学の理論をもとに2年ほど食養生してきて、健康に良いと続けてきた一汁一菜メインの食事(玄米・味噌汁・納豆)で体調不良になってたとは😱
具沢山味噌汁(10種近くも具材を入れてた)＆納豆がアカンかったなんてー💦
お腹が張ってるのがデフォルトのところから、快適お腹になれて嬉しい🎵
おおお！嬉しいお声をありがとうございます🫶✨
私もお腹にはすこぶる悩まされた一人ですので、少しでも気楽になることができたのなら、この上ない喜びです。
気持ちの良い毎日がますますもたらされますように😊
だいぶ前の動画なんですね。オススメに出てきて見ました。
ずっと便秘下痢を繰り返していて、勤めていた時はやはり電車が怖く、車で高速も怖かったですが、もう50も超えてそこまでではなくなりましたが、相変わらず、下痢ガチ。でも2年くらい前からFODMAPという下痢によくない食べ物の中にパン食があり、生まれてからずっと朝食をパンにしていたのをご飯に変えたら、かなり劇的に💩の調子が変わりました。
コーヒーが好きなので、少し控えるのと、食べる時間も考えてみます。
参考になりました。私は13年ほど患ってましたが、2か月前から、16時間ダイエットを始めて、朝食を抜くようになったら、気付いたら、ほとんど下痢することがなくなりました。まだ完治したわけではないので、今後も意識的に生活、食べ物を変えていきたいと思います。
著くじの時間を大きく開けることで楽になるのは胃腸が弱っている証拠です。時間を空けることで胃腸の粘膜が回復するので。胃腸に悪いことを止めていければもっと状態は良くなると思います。私も16時間断食やってましたが今は3食食べています。小麦・乳製品・大量の油・ナス科・アルコール・カフェインこの辺りはだいたいよくないですね。
私は油物とチーズを避け始めたら少しずつ良くなってます!
野菜は基本、温野菜で、たまに炒めて食べてます。
個人的に自律神経整えるストレッチすると身体がスッキリするし、お腹も落ち着くような気がします！
学生ですけど朝は五時に起きて1時間くらいトイレ籠らないといけなくてほんとに辛かったです。調べてもナッツとかヨーグルトとか、絶対食べた方がいい！って言う人と絶対ダメ！って言う人がいてめちゃくちゃ悩んでました😭とっても有難い情報でした😭
毎日納豆とヨーグルトを食べていたのでこの動画を見てびっくりしました。朝ご飯にチャイ飲んでみます！
一緒です気持ちわかります
私は一日に7回位、排便があります。乳製品を飲むと10分でお腹が痛くなります。人は人、自分は自分と言い聞かせてこの体と上手く付き合っています。排便が多いせいか、いつも体重はキープできる事が唯一、良い事だと思ってます。
おなかがすいたら食べるというのは、言われてみればもっともなことですね。
早速やってみます。
ありがとうございます。
私は感染性胃腸炎の後に下痢型の過敏性症候群で8年間この病気で悩んでいます。もう少し細かく教えて頂けるとありがたいです。フルーツはどんな物をいつ食べていますか？葉物野菜はどんな物でも大丈夫ですか？パンは食べずにお米だけですか？乳製品の中で牛乳はどうですか？
✔︎フルーツは旬のものを、単体で、朝食か間食として食べます。りんごとバナナは酸性が強くお腹を下すこともあるので避けています。
✔︎葉野菜は生で食べすぎると便秘するので火を通します
✔︎パンはほとんど食べず、主食は米かさつま芋、かぼちゃなどの根菜です
✔︎牛乳は私は下すので避けています。代わりに豆乳を温めて飲みます
お腹良くなりますように祈っています🙏
子供が全く同じ感じで過敏性腸症候群になりました。調べて調べてFODMAPに行きつきました。1度食べれるものFODMAPにある物のみで食べて１つずつ食べれるものを増やしました。ダメと書いてある物でも食べれるものは正直沢山あります。個人差ですね。そしてどうしても食べたいものは少しずつ食べていってお腹を慣らすという事も可能だそうです。うちの子はパンや完熟や甘みの強いフルーツ系がダメでした。今もパンは食べていませんが朝食からご飯です。お腹が痛くなる回数が減り食べれるものが安心して食べれるようになったら症状が落ち着いた気がします。牛乳はコーヒーに入れたりスープでも大丈夫でしたよ。
ガス型なのかお腹の膨張感がすごくて、今日ついに電車で「あ、どうぞ！」って妊婦に間違えられてしまいました。
161cm/50kgなのにウエスト80です（元々64cmくらい）
4日くらい便秘からのいきなり水下痢の繰り返し＋お腹の膨張感。
下痢が始まったら外出も怖くて、何度コンビニのトイレに駆け込んだか😢
もう本当に辛いです。
2年目過敏性腸症候群と胃腸炎診断されました。職場でストレス与えてることを言われて休みがちになり、人事に相談乗ってもらって退職することなりました。医師にラーメン揚げ物禁じられて自分から胃に悪い食べ物は辞めました。ブラックコーヒー、紅茶はチリコ買ってました。
今更ながら拝見しました😃
現在進行形で酷くなって3年目ぐらいですね。FODMAP参考にしても自分には合わない物がどんどん出てきて、今は食べられる物がかなり限られてます。それとやっぱり「真面目」が邪魔してますよねー😢色々と考えてしまう性格なので自分が思っているより本能的に反応する部分が腸にかなりダメージです💦何も考えてない筈なのに職場に着くと痛む😖1時間くらい耐える…😫😫の繰り返しです。昼超えると比較的楽になりますね。
これから朝はご飯控えようかな…？
子供の朝ごはん、雑炊とフルーツにします！いつも、ご飯とお味噌汁にしていたのですが、ご飯残すので。
20歳位まですぐお腹が痛くなり、トイレが近くにないって考えたり、トイレに行きづらい環境、になると途端に腹痛に襲われてた。そんな自分に腹が立った、そしてこう思った、(もうウンコ漏らしてしまえ、腹が痛くなったら野糞するか、漏らそう！)さぁ腹痛よいつでもきなさい！それから過敏性腸症候群が治りました、いや過敏性腸症候群だったのか診察してないから違ったのかもしれないが、とりあえずトイレが近くにないとおこる腹痛はなくなった。
もう辛いよ😭 高校生です
私も学生時代からずっとこの病気です
朝食にブラックコーヒーを飲むと家を出る前に便が出やすいのでなんとか社会生活を送れています
ただそこから脅迫概念的にブラックコーヒーばかり飲むようになって歯が黄色くなってしまった…
あなたは歯が白くて羨ましいです。努力したんだなぁと尊敬します
全く同じ症状です
中3の時この病気のせいで鬱になって不登校になりました💢
高校も少しの間不登校になりました。中３の時に比べたら下痢の症状は治まったけど、ガスは終わる気配なし。
大学やってけるかなあ…（ ; ; ）
自分も軽めのIBSで常に緩いんだけど減量でローファットダイエットしてた時はカチカチになったな
私は夜中も朝も下痢で毎日目が覚めます😢もちろん仕事嫌だなって考えた瞬間お腹キュルキュルです！
もう諦めてました！薬も効かないし
ビオフェルミンもダメだし参考になりました！
わかります！考えた瞬間ダメですよね、、😢わたしの場合は、無理して食べるのを無くしたら、かなり改善されました！色んなアプローチ無限にあるので、また何かあればメールやLINEのほうでも聞いて下さいね！
胃カメラも大腸検査も異常ないのに腹痛で困ってたので参考になりました…m(_ _)m
過敏性腸症候群の可能性があると言われてお薬で調整しております。チャイのスパイスって胃腸を刺激し過ぎで逆効果になりそうな感じが致しますが、大丈夫でしょうか(^_^;)？
私は毎日朝ごはんを納豆ヨーグルトりんごたべてたのを辞めました！
体にいいと思っていたものが自分には合わないものでした。
はじめまして。
過敏性腸症候群27年生です。
最近はひどくなり慢性的に痛くなりました。混合型です。
腹痛、下痢、最近は嘔吐も出てきて脂汗かいて倒れてます。
病院に行っても心因的な事で整腸剤で済まされてしまうので、自分で生活を整えて行きたいと思います。
私も10代で発症して、もうすぐ40です。
下痢型だったのが、ガス型に変わってきてるような。
おならガマンする辛さ、泣きたくなります。
ちゃんと仕事したいけど、一歩踏み出せない。
どんな仕事できるか考えると悲しくなってしまいます。
私もコロネル→大建中湯+ガスコン→ビオフェルミン→ビオスリーと全て試しましたが結局スッキリせず、一生お腹の機嫌をとらなければいけない人生なのか😢と覚悟をきめていました。それがなんと、短鎖脂肪酸サプリを一週間試しに飲んでみたら２０年以上悩まされていたガス、腹部膨満感、下痢が全くおこならなくなりました！
同じ症状出悩んでいる方、是非短鎖脂肪酸サプリ『ラクピア』を試してみてください！内科医師も推奨していますよ😊
お高いですねー😂
普段は大丈夫だが
がん検診などの日は朝からトイレばかり。
ドキドキするし。
なんてメンタル弱いのだろうと
自己嫌悪。
辛いです。
消化力は食べものだけでなく感情の消化も担っていて。。
胃腸が正しく働くようになるとこころも安定します🙏😢✨私も以前は、毎秒お腹のことを考えて不安で憂鬱な日々を過ごしていました。消化力が上がると驚くほど気持ちも晴れやかになります。誰でも必ず治せるので、諦めずに改善していきましょう💪🤍
つらいです。ガスも出るし、便秘、下痢交代型。便出すと腹の痛みがなくなります。出る前が痛いですね。左側が痛みます。
なぜ、コロナを、5類にしないのか。腹が立つね。だからストレスがたまる。気持ちはマスクを拒否しています。意味ないだけでなく、免疫低下、心肺機能低下。病気を呼びます。にもかかわらず、マスクしろ、ただ苦しいだけで、病気を呼ぶだけ。コロナにもかかりやすくなります。
行動制限のないとうそをつく。だから体は限界に達し、こうなるんです。
去年過敏性腸症候群下痢発症しまして食べるのが怖い😢
追記食べるのやめるその方が調子良い
後便失禁併発して悩んでいる方は今レーザー治療なるものがあるみたいです。
尿漏れ治療の為に出来た医療みたいですけど便漏れにも効果あるみたいです
レーザー治療の泌尿器科とか肛門科の先生に一度聞いてみてはと私なりの言葉です
私も今度医者に行ったら聞いてみますし今イリボーのんでます
質問させてください。食後に腹鳴が鳴ることが多いのですが、ibsでしょうか。それ以外の症状はありません。ちなみに整腸剤は、ビオスリー、ザ・ガードを試したが、効果なく、現在はビオフェルミンを服用中です。症状についてご存知でしたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。
私も食後やばいですw
@@user-bx7ek2ll7y なんなんですかね笑
休むのが苦手🥲
チャイ市販の物を飲まれてますか？それとも少し拘った、お高い物にされてますか？
カルディにあるyogi「チャイルイボス」というのを初め飲んで、ハマりました😌
今はスパイスを揃えて手作りしています😌
作り方の動画もありますのでぜひ☕️th-cam.com/video/FFkefnEEAns/w-d-xo.html
最後は直腸癌になりうる？かも。凄く参考になります。沢山たべて→便は出るけ消化不良の繰り返し。アーユルヴェーダ私にも良いかも😃ありがとうございますm(_ _)m
寝る4、5時間前はご飯を食べないっていうのをやるとお腹の調子かなり良くなりました。食べ物がお腹の中で消化されていないまま寝るのが良くないらしいです。試してみてください。
追記 寝不足は良くないです。
5･6年前から過敏性腸症候群と付き合っています。薬飲んでも一時的に治るけどまた再発する😢
また過食気味でつい食べすぎることがある😢
お酒は辞めたけど、スタバやタピオカが好きでよく飲んでたけど、タピオカでものすごい腹痛に😢
スタバも日によってはお腹が痛くなるしギュルギュル…ホントはめちゃくちゃ飲みたい😢
ミルクを変えると良いって聞いたけれど過敏性腸症候群でもそれはあるのかな？
ディカフェ変更はしてた！！
食生活もヨーグルトはダメだと分かって辞めたけど…ビオスリーっていいのかな？？気になってて😅
潰瘍性大腸炎にも効きますか？
似ていることをしているけど効果ないですね
私も主治医に納豆が合わないみたいでお腹が張る…などと言っても『沢山食べなきゃいいんじゃないかな？』と言われるだけで、たいした情報は得られないです。潰瘍性大腸炎だと、過敏性腸症候群は仕方ないという認識があるようで、とにかく無理しないでね（生活で焦ってアレコレ無理しない。荒療治で無理やり行動しないという感じ）などとアドバイスされる程度です。
まだまだ誰も本当のとこはわからないみたいですね。
結局、お腹を落ち着かせるのは難しいんですかね…。私ももう潰瘍性大腸炎歴25年たちました。いい加減マシなお腹になりたいです。
基本ガスがたまっていてガス痛があります。鍼灸行き始めてガスが出るようになりました。ナッツ類、カフェイン類、不溶性食物繊維、ダメです、、、今は。
空腹感はもう何年も感じてません。
外に出たらガス漏れてくさいといじめられてる
コメントありがとうございます。必ず必ず治るので、まずは自分へ優しさをそそいであげてくださいね・・🙏
あなたは何も悪くないよ。いじめる人は、いつか自分に返ってくるから相手にしないでね。
そんな事言って来る人達の事はいちいち考える必要ないですよ😃😟いつもガスが出ちゃったって匂ったって良いんです😄寧ろガスを出さずに溜め込んだ方がお腹の調子が更に悪くなっちゃったりしますからね。あなたの腸や身体の臓器は全て死ぬ迄一生懸命あなたの為にどんな時も文句1つ言わずに24時間頑張ってずっと働き続けてくれます。そんな健気なあなたの身体や臓器の方がもの凄く大切😄😃健康の事や健康の情報を知らない、或いは気にしないそんな人達に何を言われたって、気にする必要は一切ありませんよ😄😃
今半年位、下痢が続いてて、2月にカメラもしました。
小さいポリープあったけど、とらなくてもいいと言われそのまま
毎週病院通いしてます。
仕事にも行けない状態です。
何とかならないですかね？
だいじょうぶ、必ず、快方への道すじがあります。とにかくお大事に、なるべく無理なくお過ごしくださいね。
個人的に納豆はほんとにガスが増えます😨
嫁に「バスツアー行こう！」って誘われましたけどちょっとトイレが、と言って友達と行って来たら？とお誘いを断りました。仕事はテレワークなのですが、午前中４~5回、お昼食べたら必ず行きたくなるので。そしてウォシュレットがないトイレではないとダメなので。
セイロガン飲んでから治りましたあの薬は本当に凄まじいです。
今15歳でフランスに住んでるんだけど、小学生の頃やばかったですよー。親も薬と医者を探すだけで根本的な治療は何も来てくれなかったから、自分で調べて1日1食とかヴィーガンとかグルテンカゼインフリーやら全てやりました。世の中の情報信じちゃダメ(^◇^;)
胃腸を休ませるか。
なるほどな。
チャイ。
朝は卵かけご飯でも良いのでしょうか？
お腹の調子が悪いのならやめてみることもひとつの実験です^_^
納豆あんまりよくないんだ…参考になりますありがとうございます_(..)_
20年来過敏性腸症候群で、通算4回漏らした。
幸か不幸か、自宅〜駅間（自宅に戻る）で周りに人が居ないときで助かってる。
結局何やってもダメだったので、イリボー飲み始めた。
2か月飲み続けたら、ナントカ普通の人並にお腹落ち着いたよ。
去年まで大丈夫だったのに今年に入って納豆食べたらお腹が張って腹痛が酷くて必ず会社休んで今回も絶賛過敏性腸症候群なのでヨーグルトと納豆もう、食べないようにしない
こんにちわ。
やはりヤクル○も良くないですかね？
消化力が弱っている人にとっては、ますますお腹がゆるくなる可能性大です..🥲
電車乗るときは各駅停車しか乗れません…
乳製品大豆製品止めるの大事かもアレルギーじゃないから配慮しずらいし気付きにくい
海外ドラマでは乳糖不耐症のキャラが出てたしあんま認知されてないけど日本人に一定数いてもおかしくない
私は何でかわからないけど豆乳でもなることがある
あと普段気にしない微弱なアレルギーでも空きっ腹にいきなり入れたり食べすぎると下痢になる
いろんな要因あるけど一番はストレス
万病の元…
昨日久しぶりに納豆食べたら、今日一日中下痢です😢
ゆうこす似て美人
過敏性腸症候群になると激ヤセになりますよね
チャイ大好きだったけど、間違いじゃなくて良かったぁ！！！
確かに腹痛少なかった気がします😕
お腹に良いとされている、乳製品や発酵食品は私も合わなかったので無理して食べなくなってからの方が調子が良くなりました！
最近は整体と鍼灸に通い始めて姿勢から直すようにしています。
あと、ちょこちょこ食い(小鳥食い)にしました。
ちゃんと【１食】として食べてしまうと、腸が過剰に反応・負担が大きい為そのような選択をしています。
納豆がダメってのが信じられなくて納豆食べ続けてたんだけど。
本当にだめだね、納豆。
下痢性の過敏性腸症候群なんだけど、おならしたらうんち漏れる様になった。
あー、 美人かもな、
いい加減バラエティとかで
シモ系をバカにするのやめてほしい
多様性なんて自分にとってはウソです
全然理解進んでないと思います