🤯CÓMO SE SI ESTOY EN CETOSIS SIN USAR MEDIDORES? | 2021 KETO FLU & KETO BREATH | Manu Echeverri
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
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Hola todos!
Cuando inicie la dieta keto mi primera pregunta fue bueno y ahora como se si lo estoy haciendo bien? Como se si estoy en cetosis? En este video les cuento varias formas y tips para saber si entraron en ketosis y si su cuerpo esta adaptado a la grasa. Realmente me parece que no es necesario e indispensable invertir nuestro dinero en medidores de sangre para leer el nivel de cetonas y Urine strips para medirlo en la orina.
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Casualmente regreso del medico para resultado de analisis generales,y recibi cumplimentos,pues teniendo yo 73 años,todo apunta a una persona de 40 o 50,y no hay duda se debe a nuestro estilo keto,incluso no preciso mas las estatinas para controlar los trigliceridos y colesterol malo,y la presion sanguinea espectacular.....y el peso totalmente adecuado a la altura y conformacion fisica,....Que mas se puede pedir a dos años de tomar este estilo de alimentacion?Un saludo cariñoso de un abuelo cetogenico.
Uuuuf que maravilla yo llevo dos meses y medio y me ha encantado
EXCELENTE!! Me da mucho ánimo para continuar, porque lamentablemente los médicos que "ya no tengo" no acompañan este estilo de alimentación y menos el ayuno. Nuestro cuerpo habla por sí solo. Gracias por comentar😘😘
Felicidades.
Te felicito de corazón! 😊💪
Hola !! Te escribo de argentina estoy en dieta keto cadi un mes y medio Estoy feliz menos inflamación me duele menos la espalda felizzz
Cómo saber si estoy en cetosis?
- Mayor frecuencia de orina
- Más capacidad de enfoque y claridad mental (una vez pasada la gripe keto)
- Más disponibilidad de energía, y de manera sostenida. No hay sueño luego de comer
- No hay anotojo de dulces, sino de sal y grasa
- Mayor sensación de saciedad
- Aliento, orina y sudor distintos
- Diarrea o estreñimiento
Que fruta puedo comer en la dieta keto
@@enayesseniapallarosobarre frutos rojos con moderacion
@@enayesseniapallarosobarre aguacate, chile, pepino, y poco más, fresas quizás, manzana verde. Pero checa con el glucómetro que no seas intolerante a la fruta
Amigo tengo 3 días haciendo ayuno y haciendo la dieta keto y tengo mucha dierrea y la hormona aveces me sale muy amarilla es normal?
🥚🍳
Hoy es mi primer día con Keto y ayuno intermitente, tengo SOP. gente denme su amor 🙌 actualizo este comentario en 1 mes para avisarles que tal me fue 😘
Iniciamos igual 🤭
Hola
Que es SOP cariño? , espero estés muy bien. Bendiciones
Es el síndrome de ovario poliquistico, ojalá y si mejore tú cómo si uno con este estilo de alimentación 😊
Que bueno,yo también estoy tratando de empezar, fuerza y éxitos.Abrazo
Hola manu estoy conociendote y apenas empece con este plan.. Tengo 3 hijos 36 años y pesaba 80 kilos.. Llevo dos semanas con plan keto y he perdido 4.5 kilos se q quiza no sea mucho pero me siento motivada a recuperar mi cuerpo.. Ya q antes era muy atletica.. Solo q ha sido un poco dificil por la falta de apoyo de mi pareja... Pero aun haci yo seguire hasta llegar a mi peso
No le heches la culpa a nadie de lo que te pasa. Es una forma de justificarte. 😮😮
@@silviatorres8253si usted no vive en la casa de ella ,no opine , no la conoce 😅 que manía de minimizar las vivencias de los demás
No le esta echando la culpa a nadie! Felicitaciones!! Has bajado harto, sigue asi 💪
@@silviatorres8253 vaya tonteria has escrito
Me paso igual baje en 3 semanas y ahora estoy estancada😢
Hola Manu, es un placer escucharte y aprender contigo. Tengo 64 años, soy diabética e hipertensa, además de obesa. Ya adelgace 22 kg, los valores de azúcar en sangre y presión están muy bien. Tuve una fiesta donde solo habían alimentos con una carga muy importante de carbohidratos, por la medicación que tomo tenía que comer algo, me hinche bastante, al día siguiente seguí con la dieta y logré ponerme en forma. Muchísimas gracias por todo, me ayudas muchísimo. Un abrazo, desde Uruguay.
Gracias Manu!! 🥚🍳
Lleva en tu cartera tus propios snack para saciar el hambre y así no te expones. 😉 Saludos y suerte 💪 👍
Gracias, ,🥚
Muchas gracias Manu 🍳
Lléva en tu cartera unos huevos duros..☺️
Omg!! No había caído en cuenta que ya después del almuerzo ya no me da sueño 😱😱 tienes toda la razón, siempre me daba una flojera horribleeee. Gran video 👌🏻
ajaajajajaj idem. energia todo el dia keto es la solucion .
Yo tengo pocos días que me da sueño después de almorzar, pero creía que era porque he estado enferma.
Amo esta dieta/estilo de vida, es lo único que me resulta para controlarme con los carbs. Llevo 3 meses y medio y baje 8 kilos. Es impresionante porque así tenga tortas dulces, brownie, chocolates, pizza, empanadas, etc. Frente mío y no se me da por probar. Amo!
Hola como le hago para bajar esos 8 kilos, yo kiero aprender, será k si como nadamas grasas baje 😢
@@josefinadiaz8036Intenta comer carne, filetes y de postre fruta. A mí con un chuleton de carne al día me vale
Me parece que para Keto , la fruta no se recomienda@@benitao9203. Excepto frutos rojos de vez en cuando. X que tiene indice glucemico alto y x la fructosa
Hola, estoy empezando con mi dieta keto, la razón principal es bajar de peso y mejorar mi calidad de vida y salud, tengo obesidad mórbida sé que esto me va a llevar mucho tiempo y no espero milagros, pues entiendo que el daño que le he hecho a mi cuerpo durante tantos años no se arreglaran en un día
Dejo este comentario para agradecerte y hacerte saber que tus vídeos me han ayudado muchísimo y han llegado a mi en el momento justo
GRACIAS por esto que estás haciendo
Manu muchísimas gracias x tus consejos y por compartir tu sabiduría sabes tu fuiste mi inspiración para comenzar con esta Dieta ,hace 5 años violaron a mi hija y eso me metió en una tremenda depresión y empecé a tomar mucho licor 🥃 y subí 20 kg pero esta Dieta me ayudó a dejar el alcohol y de paso perder peso estoy muy contenta con este tipo de alimentación muchas gracias Manu 😘😘😘😘😘
Hola hoy voy a empezar mi reto keto 😅😅😅ya os iré contando un saludo
Hoy empecé la dieta keto. He visto muchos de tus videos y decidí empezar hoy. Por mi salud estoy obesa tengo106 kg. Y me están doliendo mucho mis rodillas
Como te fue? Yo comencé esta semana
Espero que sepas el bien que le estas haciendo ah todas las personas como nosotros eso de verdad no tiene precio gracias ah Dios existen personas tan maravillosas como tu 😢❤
Excelente. 🍳🥚Gracias por tú información. Tengo tres meses con éste nuevo estilo de vida y he bajado 17 kilos... Como divino y tus recetas son estupenda. 🥰🥰😘😘
Felicidades!
Que chevere , felicitaciones
hola lenny una pregunta también incluyes en tu rutina ir al gym o esa perdida de peso se la atribuyes únicamente a la dieta keto?
Yo he empezado a sudar cosa que casi nunca pasa en mi cuerpo y el olor es diferente a mí olor normal
Algo importante me pasó. A nivel cardiovascular. Mi pulso bajo de 90 a 70 por minuto en reposo. La perdida de peso hizo su parte pero también creo que el miocardio se ha recuperado
🥚 Hace casi un mes que empecé con la dieta Keto (con ayuno llevo años) Es impresionante los cambios que se ven, por dentro y por fuera. Te descubrí creo que hace una semana o poco más, te haces querer mujer.
Gracias por tantísima información que nos brindas.
Un abrazo desde España.
Yo no paro de orinar 🥹
Ayer me pasó que 2 personas hicieron referencia a mi aliento, una me dijo que olía dulce y mi novio me dijo olía diferente... Obviamente no me gustó que esto ocurriera.
Hola Manuela. Saludos desde Puerto Rico Tengo 60 años. No tengo sobre peso, bueno solo tenia 6-7 lbs
sobre mi peso e increíblemente las baje en menos de 3 semanas. Ya llevo unas 6 semanas en la dieta keto. Al principio se me hizo un poquito difícil pero gracias a tus videos lo he logrado.
Ya me dijo mi esposo que tengo aliento a acetona 😁 una tarde me sentí super cansada, y comencé a sentir estreñimiento ( cosa rara en mi) pero comencé a tomar agua con sal tome y volvió la energía y patrones de eliminación mejoró. Ya me siento con más ánimo y energia.Ya no tengo antojos de dulce, y puedo ver a mis compañeros de trabajo comiendo bizcochos y dulces y nada se me antoja. 😁Gracias Manu eres increíble! Dios te bendiga y prospere grandemente! Exito en tus negocios!
😂😂😂
He empezado esta semana 🥚
2 semanas KETO, asombrada de no tener hambre a cada rato...aun no bajé mucho de peso pero sigo juiciosa ... gracias por la información super buena para saber si vamos por buen camino .... 🥚
Gracias por toda esa información tan fantástica y de tanta utilidad. Visto hasta el final. Así q ahí está mi 🥚
Yo estoy en keto y me ha funcionado muy bien he bajado de peso pero puedes decirles que no tengo mas energía tampoco siento menos hambre siempre tengo hambre y siempre quiero comer algo dulce claro que no lo como 😅 amo la keto ❤ pero eso les dire según mi experiencia
Chequea cómo están los minerales porque el hambre se confunde con falta de potasio por ejemplo.
Soy de Chile ,me encantan tus videos estoy aprendiendo,hace unas semanas empecé este estiló de vida keto y ver cómo me va ,saludos 👍👏
🍳 gracias bella, me metí a ver síntomas porque siento mi aliento muy raro. Pero ya confirmé que es por qué estoy haciendo lo correcto. Abrazo fuerte!
Yo caí en cetosis por accidente, pues hace más de un mes comencé con unas diarreas que se deban casi a diario. Junto con ellas, un dolorcito muy molesto debajo de las costillas derechas y los doctores piensan que es vesícula. Me dijeron que tenía que ser hacer dieta para aliviar los síntomas en lo que averiguan lo que es, pues los sonogramas de la vesícula no perciben nada anormal. Eliminé los dulces y los carbohidratos los consumo en muy poca cantidad pero poquísima y cuando fui a a hacerme una analítica general, las cetonas me salieron en 150. Como no sabía nada del tema me horroricé muchísimo y estoy bajando de peso muy rápido.
Hola! A mi el mal aliento me duró 4 o 5 días! Tomando mucha agua, y haciendo buches con bicarbonato, incluso, tomando unos tragos de bicarbonato y limón.
😮
Hace 25 días empecé la keto y estoy muy contenta , ni con pastillas para adelgazar baje tanto peso y lo mejor me siento con más energía, todavía no me a dado la cría keto ni nada de los síntoma no se si más adelante se presente alguno de momento todo muy bien 👍
Hola Maru. Ha sido muy gratificante escuchar tus conocimientos sobre alimentos. En un examen de laboratorio me salió que mi hígado está eliminado las cetonas. Tengo 63 años, diabetes 2, y decidí hacer la dieta Keto.
Mi intención no bajar de peso, quiero mantener mi peso pero creo que está dieta me ayudaría con la diabetes.
Hola manu gracias por tu ayuda en este proceso de cambio de vida 🥚🥚🥚🥚🥚🥚
Tambien soy hipertensa y mi presion a bajado bastante, es increible todos los cambios que ocurren en este estilo de alimentacion
Disculpe, la dieta la hizo por su cuenta o siguiendo el plan de ella? Gracias de antemano
Llevo pocos días aprendiendo de ti, creo que una semana máximo , pero ya me siento con más energia, no me da sueño después de comer, y además siento que el dia me rinde mucho más.❤
Lo del antojo d sal es sorprendente pero me ocurre, fue una sorpresa para mi. El olor para mi es más metalizado q afrutado. Muy buenos típs, saludos desde barcelona y gracias
Para mi igual.. es fuerte el olor..
hola chicas, cuánto tiempo dura eso? es que si es incomodo tener olor fuerte
Gracias... gracias...geacias ...muy buen video para quienes como yo comenzamos recién hacer dieta keto ...Dios te Bendiga!!
🥚🥚🥚Manu...gracias por ser tan clara ....contigo he aprendido mucho en esta dieta...ya llevo un año y he perdido 10K... pregunto es muy lento o voy bien...ojalá me respondas...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻...gracias por todo
🍳gracias Manu!! Yo quiero saber por qué si ya esto esta científicamente comprobado no todos los nutri lo aplican. Años de malas dietas y exceso de peso acausa de esto se hubieran evitado. Sigue niña ayudandonos. Y gracias otra vez!❤
Gracias Manu, estoy iniciando dieta Keto, básicamente porque sentía mucha inflamación y retención de líquido al comer. Por ello, tus videos me son muy útiles. Saludos desde Lima, Perú
Si mi esposo me dice que tengo muy mal aliento hehe y eso que me baño los dientes 3 veces al día 😂❤ pero feliz estoy en cetosis. 😊
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🥚🍳 muy buen recordatorio de este tema, muchas gracias Manu!
Podrías hablar de suplementos, diferencias entre proteínas hidrolizadas y colágeno hidrolizado, etc. Muchas gracias
Las 2 son diferentes
Gracias Manu se que es muy diferente este estado de cetosis para mí organismo pero disfruto de la energía que me da...tengo 58 años lo empecé porque tenía tremores nocturno ( convulsiones de baja intensidad) y no eran x hipotiroidismo...hace 2 semanas que duermo bien y estoy cada día mejor!! Gracias
🥚Muchos saludos !! excelentes tus videos y tu castellano muy bueno!!!!!
Me encantan tus videos! Llevo solo 3 semanas y noto mejorias, pero me gustaria saber cual es el promedio de peso que se baja en las primeras semanas .gracias!!🥚🥚🥚
Yo quiero subir de peso soy muy delgada para mi gusto😊, pero quiero cambiar mis hábitos porque sufro de feflujo gástricos, no sé de dónde proviene.
Toma más agua
Hace 20 días que hago este.tipo de alimentación y agregué hace 4 ayuno de 14 ó 16! Hs.
Siento todos los cambios! Gracias.
No encontré emoji de huevos
El aliento es como metalizado
🥚 muchas gracias por tus vídeos, estoy en proceso de dieta Keto 😊
🥚Hola hace poco me hice un examen de colesterol y trigliceridos v salio 400 y 83 soy keto perfecto,
yo retomo todos tus consejos otra vez...... hace anos comenze con keto pero no lo tome muy en serio,esta vez me esta resultando mas facil ya que estoy mentalizada 100 % y presto atencion a todp lo que dices , es realmente una maravilla sentir tanta energia y menos antojos ! yo soy la reina de la cocina y todos mis platos son aun buenisimos pero ahora sin tanta harina y azucar , y los postres ha sido de gran ayuda , ya que en mi casa hay esa cultura de postre despues de comer, mil gracias Manu
Mi primera semana fue así con mareos pero fue producto de haber sacado los carbohidratos hoy me siento super bien
Cómo podríamos saber si hemos agotado las reservas de glucosa y glucógeno por ejemplo tras una caminata? Hay algún truco? Se nota?
Eres una estrella tienes para mí el título de Dra titular, lo amerita con crees por tus conocimientos y tú metodología para explicar y enseñar, eres una pedagoga Cetogenica sii, bendiciones.
🥚gracias, cumplo un año con este estilo de alimentación, me mantuve en peso, pero no sé qué estoy comiendo de más porque subí 2 kg. Y estoy por revisar mis comidas, y creo que son mis postres, porque le pongo semillas de chia sésamo girasol almendra y cacahuate, de todo un poquito, una cucharadita, ya sea en ensalada de lechuga o de fruta , las fresas. Creo que ahí está mi problema, y mira que empezar keto limpio, me está costando mucho, soy muy comelona😢😢
🥚 agradecido por la información 🙏
Gracias por la información, máxime que estoy iniciando y llevo un par de semanas y si estoy experimentando algunos síntomas
🥚 Manu, me agradan muchos tus videos.
Hola Manuela, yo tengo problemas con las visitas al baño durante la noche, termino de bajar tomar agua antes de las 5 de la tarde, pero aun así had pis 3 y 4 veces en la noche, lo que hace que en las mañanas no me pueda despertar temprano, si no me despiertan sigo durmiendo hasta las 9am 😩
🥚 Manu, gracias por tratar estos temas con lenguaje tan sencillo, nos ayudan muchísimo!!!
🥚Gracias!tu video fue de mucha ayuda para mí!!
Eres un amor ❤❤❤❤ gracias por tu ayuda, estamos en 2023 y hasta ahora empiezo a conocer al dedillo mis problemas metabólicos. GRACIAS DIOS TE PUSO EN MI CAMINO 😢 😢😢😢😢 PADRE SANTO, BENDICE ESTA HERRAMIENTA TUYA... GRACIAS MANUKETTISIMA ....
VI un documental sobre el veneno del azúcar, y justamente hablaba de la falta de claridad, problemas mentales, cansancio crónico, etc que provoca el exceso de azúcar!! Pues la dieta keto es de sentido común y muy real, que provoca mejor salud física y mental !! Gracias amiga por tus fabulosos consejos.
Yo inicié hace 3 meses, salí en diciembre y regresé a keto en enero y me ha costado mucho regresar a cetosis pero lo intento cada dia🥚
🥚 gracias, si me sucedió que solté un olor como a frutas en la primer semana, también cansancio y estreñimiento y diarrea, ahora ya mi cuerpo se normalizó, no me da mucha hambre al despertar y me bajó la ansiedad por comer, a veces solo hago 2 comidas al día y me siento normal, juego al fútbol y mi rendimiento ha subido, ya no me canso como antes, es super.
Hola Manu, empeze con ayuno y dieta keto porque quiero sentirme bien recuperar mi salud. Pero alguien dijo que la dieta keto te puede provocar que se formen piedras renales es cierto ? y como se puede evitar gracias por tu valiosa información 🙏
🍳🥚 es mi primera semana, y he experimentado dolor de cabeza no tenía idea a qué se debía, mi nutrióloga me recomendó vigilar la hidratación, aún así se me hizo raro y empecé a buscar videos, muy buena información, te agradezco
Muchas gracias bella.....te hablo de Costa Rica.....estoy co!enzando con este estilo de vida y me encanta la disfruto y me lleno y no al desespero como ptras dietas que he tomado que termino dejandolas y desde el dia 1 siendo horribles.....gracias por la informacion que compartes!
Tengo 36 años mido 180 y mi peso 140 kilos con presion alta y terrible lo demas.....espero mejorar mi vida y estar mucho tiempo mas con mi familia!!!
🥚excelente.Porqué me sube la urea?....Como y electrolitos tomar?
Llevo una semana ya q mi hermana lleva este tipo de vida keto y me di cuenta q ya no tengo antojos de dulce,frituras etc y me despierto con más energía ya no me da por volver a la cama
Me encantan tus videos Manu, tengo fibromialgia y estoy aplicando ayuno intermitente de 12 hrs y dieta lego y me siento genial ,he bajado 3.5 kg en 3 semanas , estaba en prediabetes y ahora ando en 70 mg/dl de glucosa…gracias por compartir tus conocimientos
Hola , me alegro por tu logro pero te recomiendo que aumentes las horas de ayuno , 12 es lo normal que todos deberíamos hacer, te encontrarás mejor, yo también tengo fibromialgia desde hace 22 años , ánimo 😊
Me sirve mucho ti información, muchas gracias! 🥚
Hola yo tengo 15 días con este plan y tengo mucha sed y muy reseca la boca, será que ya estoy en cetosis?? Y ya he bajado 5 kilos 😁😁😁
Por unos meses estuve en cetosis PERO salí. Lamento😢por eso veo tus videos.y gracias a Dios que los preparas con toda la información .
Bendiciones para ti ,Manuel.❤
🥚🍳 listo! gran información!
🥚 Hola Manu . Mi nombre es Keila Soy nueva , soy de Chile y me encantan tus videos estoy iniciándome con la dieta keto. Y he estado viendo tus videos. Son muy útiles porque explicas muy bien y dan ganas de seguir viéndote para infórmanos de forma correcta. Muchas gracias . Estoy recién empezando la dieta de hecho hice mis compras ayer . Y mañana comienzo. Todas las buenas energías para ti, para las personas que te ven y para mi también por supuesto . 😅
Funcionó?
Pregunta contestada. Gracias 🙏
Muchas gracias 😮ahora sé que dos meses el aliento keto se va
Muchas gracias por tus recetas y esta información
🥚
Hola Manu, estoy conociéndote 😊 me encanta que compartas todos los consejos y sabiduría que tienes. He probado dietas yo-yo que al final siempre acabo recuperando el peso que perdí. Después de ver muchos vídeos tuyos me parece que vale la pena probar tus recomendaciones. Seguro que me surge alguna duda qué espero que se resuelva con la cantidad de vídeos que tienes para ayudarnos. Me encantan
Tengo 46 años y mis análisis recientes indican que está todo dentro de la normalidad.Pero me sobran 10 kg . Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia en nutrición.🍳🥑
🍳🍳Excelente vídeo, gracias por la información.
Te amo Manu!!!. Mil GRACIAS!🙄
Muy buena información. Gracias 🍳🥚
Hola Manu buenas noches, he empezado a seguir tus videos y si tienes razón he ido más frecuentemente al baño empece hacer esta dieta porque necesitó bajar 10 kg como mínimo para una cirugía. Pero me cuesta mucho trabajo porque hace 6 años me extirparon la glándula tiroides por cáncer y eso me ha complicado bajar de peso. Espero y puedas ayudar aun más con la dieta por favor
Hola Maru, estoy iniciando ayuno🥚🥚
Hola Manú, me encantan tus videos, inicie mi dieta keto gracias a ti, he bajado de peso y aunque he tenido algunos tropiezos, aquí sigo aprendiendo!!!! 🥚🥚🥚
Hola mi amiga tengo tres dias haciendo la dieta y me ha dado dolor de cabeza en la tarde
Si, yo he estado buscando a que se parecia el aliento cuando entro a cetosis y la mejor descripción q pude encontrar es que el aliento huele como a esmalte para manos o hand polish. 🙏
Gracias por tu información!! 😊😊
Me encantan tus videos. Soy médico y me encanta saber el por qué de las cosas. Esto lo encuentro alli. Fabulosas recetas. Gracias
Gracias Manu , entonces ya entre el n cetosis , fuiste mi pionera en este conocimiento de ketocetosis y me puse las pilas , he bajado 10 kilos en tres meses y puedo seguir recuperando mi peso ideal … Gracias Manu por saber transmitir tu conocimiento 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🎉🎼🌻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
Yo comencé por indicaciones de uña Dra Ortomolecular porque tengo osteoporosis y mis análisis me dan rebién en todo sentido
Me cambio todo sobre todo lo que pensaba de la comida
Con suplemento de colágeno hidrolizado y vitamina k
Inmediatamente tuve más energía y comer cosas q no comía como huevos quesos y frutos secos entéros o harina y me produce un amento de peso y como que llene mis piernas brazos ósea al revés engorde ya q estaba acostumbrado a comer solo fruta fibra legumbres
La idea es darle para adelante por un tema de salud
Muy buen video. Gracias. Desde Argentina.🥚
Eres una persona muy inteligente y sabes explicarte muy bien, voy a ver si es verdad ke con esa dieta se siente una mejor 😜🥚
❤ 🥚🥚🥚 Gracias Manu llevo como dos semanas viendo tus vídeos y preparando tus comidas bueno algunas , y haciendo ejercicio . Y ayuno intermitente 16/8
🥚🍳gracias Manu!! Me encantan tus videos
Estoy empezando pero feliz lo ago por mi salud mi sobrepeso tengo peoblemas de colugna me mandaron bajr mucho aunque no ebajado se que lograré
Manu, no solo el aliento me cambió si no también el olor de la orina (y eso que llevo una semana). Saludos desde Chile 🇨🇱
SOS una gran guía , yo la había hecho en 2020. Mi padre enfermó caí en depresión y abandoné. Hoy hace 9 días viví. Llevo 5k y estoy en cetosis. Gracias Manu te sigo en Instagram desde siempre. Bella! 🇺🇾
🥚 conociéndote y conociéndo la dieta Keto, buen dia desde Madrid
🐣🐣🐣🐣 gracias MANU, Saludos desde León, México. Gracias, voy empezando Keto porque entro en cirujano en dos meses y urge bajar de peso ando en 103kg, veremos cómo nos va. Gracias .Chao.
Hola Manu. Leyendo tu último libro ya me lo devoré y llegué a estar en cetosis. Jajaja. Bueno yo tengo 3 meses haciendo este nuevo estilo de vida a mis 68 años. Sobre los síntomas de cetosis sugiero usar el hilo dental después de cada comida y cepillarse los dientes y con una crema dental libre de floruro. A mi me funciona y siempre tienes el aliento no exageradamente pesado.
Mi pregunta para Manu si se mide con la máquina de cetosis como saber si estas en cetosis es decir si te muestra 0.3, 0.4,0.5 etc podrías explicarnos como se leen estos números o si alguien de este grupo me puede explicar. Gracias anticipadas.
Soy celiaco y lo aprendí hace dos semanas
Estoy en el proceso de reaprender a alimentarme
Gluten free topics, please
Hola Manu creo ya yo lo estoy porque todos esos sintomas los ciento los percibo me alegro , me preguntaba y porque el orin me huele así, ahora lo e tiendo, voy por la cuarta semana😊