Saya pertama kali iku senam SKJ 2004 itu waktu saya kelas 8 SMP yaitu sekitar tahun 2009an. Waktu SD juga pernah ikut senam SKJ, tapi lupa yg tahun berapa. Selama pandemi saya jarang olahraga, semalam niat olahraga yg ringan-ringan saja dan bisa dilakukan sendirian. Beberapa waktu lalu sempat kram otot perut bagian kiri berkali-kali, mungkin karena ototnya kaku karena udah lama gak olah raga. Mana berat badan mulai mengarah ke arah gendut, jadi harus segera diturunkan BB nya biar gak melebihi berat ideal. Terimakasih videonya, kualitasnya lebih baik dari video-video lain.
SKJ 2004 musiknya masih kekinian,, waktu kelas 4-6 SD selalu mimpin senam ini di depan, pernah ikut lomba sekolah sekecamatan juga juara 1. Waktu SMA 2015 kembali membawakan senam ini di persaingan senam di sekolah, senam SKJ 2004 yang populer di sekolah, mudah gerakannya, musiknya fun sih. Setelah 2021 ini masih ingat dikit²
Hahaha ..serasa udah tua ...pas sd selalu disuru mimpin senam ini....musik sama gerakannya fun si...sampe pernah ikut lomba sekecamatan dan juara 2 😂😂sekarang udah lupa gerakannya 🤣🤣🤣
wow senam intinya susah bangeeettt tapi mantap bikin keringetannya. Dulu waktu SD senam ini gak pernah full, dan gak pernah serius ngikutinnya. Sekarang nyoba ternyata joss banget ya ternyata wkwkwk
SKJ 2004 emang SKJ dengan koreografi paling susah krn combo kanan + kiri. Biar lebih cepet bisa nya bisa cek disini 👉th-cam.com/video/JmtEz1nDtMQ/w-d-xo.html Di deskripsinya👆 saya udah jabarin formula nya. Makasih buat komennya🙏
Dulu waktu SD tahun 2004an (aku kelas 2 SD), mau diulang 3x pun kuat kuat aja... . Gila, sekarang 2 repetisi, kaos udh basah njerr... Yaah, drpda ngehafal joget tiktok, mending hafalan senam kek gini sih. 20 menit tiap pagi ama sore. Udh bsa cari keringat lah... Bagus jga buat musim2 corona g jelas kek gini... . Btw, SD dlu aku make senam SKJ ini sama Indonesia Sehat. . Jadi aku pgen usahain sehari masing2 senam kek gtu sekali. Cuman susah bgt euy gerakan Senam SKJ
Makasih buat komennya. Menurut saya, SKJ 2004 memang skj dengan koreo tersulit dibandingkan dengan skj yang lain karena koreografinya kanan kiri. Untuk SKJ yang lain yang lebih simple bisa cek aja di sini 👉 bit.ly/39nRLsd
@@DelinoFitnes wah pdhal dlu SD lancar bgt. Wkwkwk tapi karena ini SKJ tersulit, mungkin malah bagus bgt jadi aktivitas pemanasan sebelum lanjut ke olahraga kardio lari atau fitness kayak angkat barbel atau bakar lemak perut sih. Senam yg bagus bgt buat bkin tubuh panas tanpa perlu mengalami kram otot. . Btw, senam ginian d kamar cuman modal luas rentangan tangan doank udh cukup donk. Pake ear bud, udh workout in home... Wkwkw
Saya suka sekali sama video Kaka karena SKJ 2004 itu favorit saya dan terimakasih sudah memberikan video dengan kualitas dan performa senam terbaik. Ka saya mau tanya, apakah hanya dengan senam (misal SKJ 2004 setiap hari) kita bisa mendapatkan tubuh yang bagus dan ideal???
Makasih buat apresiasinya. Kl senam nya rutin & konsisten sih bisa. Apalagi jika ditambah dengan pengaturan pola makan (diet) yang baik sesuai fitness goal yg ingin dicapai.
Wah saya baru tau kalo ada senam santri dan langsung riset. Bakal bikin juga tar. Tapi sabar ngantri ya, lg ngerjain PR SKJ 2016 + 2018 dl. Makasi buat inspirasi nya 🙏
⬇️Senam Pramuka Remix Viral⬇️
th-cam.com/video/jvbf43rkSho/w-d-xo.html
Mksh kk bisa di download smga jdi amal baik dunia smpai akhirat amiin 🙏🙏🙏 pnjng umur sht slalu kakak
SKJ terbaik sepanjang sejarah
Bener-bener jadi keinget jaman SD dulu 😢. Dari sekian banyak SKJ, ini senam yang paling berkesan dalam hidup Gw. Adakah yang sama ?
Skj 2004 paling energic drpd skj skj yg lainnya, musicnya juga udh modern...
Klo sy suka 2012
jangan lupa 2008
Dr SKJ SKJ yg lain, SKJ 2004 paling enak, bisa menaikan mood dg cepat, happy, bikin keringetan, dan yang pasti dangdutannya itu bosss, 2004 jaman2 SMP
Smpai skrg tetap pavorit senam ini dr jaman dulu smpai skrg 2022 ttp dihati ❤️
Dari semua versi, skj 2004 paling the best, dari musik dan gerakan paling memorable.
Yes
Semoga makin sukses
Sama². Sehat selalu🙏
Amin
Tapi kekurangannya grakan rumit beda sama 2012
Saya pertama kali iku senam SKJ 2004 itu waktu saya kelas 8 SMP yaitu sekitar tahun 2009an.
Waktu SD juga pernah ikut senam SKJ, tapi lupa yg tahun berapa.
Selama pandemi saya jarang olahraga, semalam niat olahraga yg ringan-ringan saja dan bisa dilakukan sendirian.
Beberapa waktu lalu sempat kram otot perut bagian kiri berkali-kali, mungkin karena ototnya kaku karena udah lama gak olah raga. Mana berat badan mulai mengarah ke arah gendut, jadi harus segera diturunkan BB nya biar gak melebihi berat ideal.
Terimakasih videonya, kualitasnya lebih baik dari video-video lain.
Sama². Makasih buat apresiasinya. Salam sehat🙏
Yang SKJ 1996. Itu memorable bagi saya sejak masih duduk di bangku SD
Ingat jaman skolah yaampun seruuuu
Senam paling aku suka zaman sekolah SMA
suka banget dgn senam skj 2004.senam jaman aku sd dan smp dulu
Senam Kesegaran Jasmani 2004 keren banget.
Keren mas & mbak. Musik senam paling favourite nih. Musiknya enak bikin semangat senam dulu. Duh jadi kangen zaman SMP & SMA dulu :')
Sama². Ayo jangan lupa olahraga biar imun kuat. Salam sehat
Skrg udah 30 tahun tapu gerakan senam skj 2004 ini yg masih hafal gerakan nya. Dan emang seenak itu musik nya😂😊
Mantap bang senam aku waktu SD.
Makasi buat apresiasinya. Sehat selalu
Gw ulang2 terus pas bagian musik dangdutnya 😂😂 seru soalnya wkkw
Bagian terbaik tuh
2023 masih aja inget kenangan sd , senam yg sllu di bawakan setiap pagi di halaman sekolah setiap hari, semua guru dan murid bersenam bersama ❤😊
Semoga bermanfaat untuk olahraga di rumah sambil nostalgia. Sehat selalu🙏
12:26 & 14:36 part favorit aing sih
SKJ 2004 musiknya masih kekinian,, waktu kelas 4-6 SD selalu mimpin senam ini di depan, pernah ikut lomba sekolah sekecamatan juga juara 1. Waktu SMA 2015 kembali membawakan senam ini di persaingan senam di sekolah, senam SKJ 2004 yang populer di sekolah, mudah gerakannya, musiknya fun sih. Setelah 2021 ini masih ingat dikit²
Luar biasa, hebat. Padahal SKJ ini koreo nya paling susah jika dibandingkan dgn SKJ yg lain. Salam sehat💪
Salam sehat,..
Hahaha ..serasa udah tua ...pas sd selalu disuru mimpin senam ini....musik sama gerakannya fun si...sampe pernah ikut lomba sekecamatan dan juara 2 😂😂sekarang udah lupa gerakannya 🤣🤣🤣
wow senam intinya susah bangeeettt tapi mantap bikin keringetannya. Dulu waktu SD senam ini gak pernah full, dan gak pernah serius ngikutinnya. Sekarang nyoba ternyata joss banget ya ternyata wkwkwk
SKJ 2004 emang SKJ dengan koreografi paling susah krn combo kanan + kiri. Biar lebih cepet bisa nya bisa cek disini 👉th-cam.com/video/JmtEz1nDtMQ/w-d-xo.html
Di deskripsinya👆 saya udah jabarin formula nya. Makasih buat komennya🙏
@@DelinoFitnes Betul mas Delino, akhirnya saya hafal gerakannya krn sering ngikutin di youtube setiap hari, makasih, dukses sell dan salam sehat
Makasih. Sehat & sukses selalu🙏
Benar, dulu waktu sd gak pernah serius bawaannya main2 aja wkwkwk. Giliran lihat jadi rindu masa2 masih polos haha
Santai senamnya tp cukup banyak ngeluarin keringat, smangat sehat :)
Salam sehat🙏
Aduhhh lagu ini mengembalikan saya ke era sd sampai sma
Makasi buat komennya. Salam sehat🙏
Selalu d baris depan utk mimpin senam ini pas sd ,skrg mau inget2 lg gerakan nya,terapin senam ini ke anak2 ❤
Hebat jaman SD udah jadi pemimpin senam. Sehat selalu🙏
Jadi nangis flashback senam skj waktu SD 😭 auto senam pagi2 ini sambil mewek 😣 banyak kenangan bareng temen2. Apakabar kalian 😇
Waktu cepat berlalu ya. Sehat selalu🙏
lihat video senam ini berasa nostalgia dgn masa masa SMP dan SMA dulu..boleh neh di coba kmbli utk praktekin
Makasih buat komennya. Semoga bermanfaat untuk olahraga di rumah sambil nostalgia. Salam sehat🙏
vidio skj jantung sehat dunk... trim's
jaman sD wktu klas 6 SD ikut lomba hehe
Gerakan nya susah dulu diikuti.. tpi music nya enegic
Setuju. SKJ 2004 emang paling rumit diantara semua skj yg ada, karena koreonya kanan + kiri.
Jadi ingat dulu jaman masih SD kelas 6, disuruh senam baris depan,
Skrg udah umur 27 tahun, pagi sbelum ke kantor malah kangen bgt senam ini,
Bisa buat senam sambil nostalgia di rumah aja sebelum brangkat ngantor
Saya suka versi 2004 karena memang lagunya bagus 😢😢😢
Saya jg suka SKJ 2004 ini koreonya keren dan satu²nya SKJ yang koreonya kanan kiri.
Josss
Makasi sob🙏
bukan senamnya tpi ingat kenanganku dlu aja waktu kelas 5 th 2005 dlu, serasa waktu ke pause trus kayak mundur lagi🥲🥲
Inget bgtt jaman esdeeee😭🙏
kangen senam waktu SD ini.. Untung msh ingat 🤭
Hebat sih kl gerakan nya masih inget
Dulu waktu SD tahun 2004an (aku kelas 2 SD), mau diulang 3x pun kuat kuat aja...
.
Gila, sekarang 2 repetisi, kaos udh basah njerr... Yaah, drpda ngehafal joget tiktok, mending hafalan senam kek gini sih. 20 menit tiap pagi ama sore. Udh bsa cari keringat lah... Bagus jga buat musim2 corona g jelas kek gini...
.
Btw, SD dlu aku make senam SKJ ini sama Indonesia Sehat.
.
Jadi aku pgen usahain sehari masing2 senam kek gtu sekali. Cuman susah bgt euy gerakan Senam SKJ
Makasih buat komennya. Menurut saya, SKJ 2004 memang skj dengan koreo tersulit dibandingkan dengan skj yang lain karena koreografinya kanan kiri. Untuk SKJ yang lain yang lebih simple bisa cek aja di sini 👉 bit.ly/39nRLsd
@@DelinoFitnes wah pdhal dlu SD lancar bgt. Wkwkwk tapi karena ini SKJ tersulit, mungkin malah bagus bgt jadi aktivitas pemanasan sebelum lanjut ke olahraga kardio lari atau fitness kayak angkat barbel atau bakar lemak perut sih. Senam yg bagus bgt buat bkin tubuh panas tanpa perlu mengalami kram otot.
.
Btw, senam ginian d kamar cuman modal luas rentangan tangan doank udh cukup donk. Pake ear bud, udh workout in home... Wkwkw
Olahraga sambil bernostalgia 🥲
Salam sehat🙏
Cuma SKJ yg ini yg hapal mati..
speed 1.25x... cobain deh
AYO TAMBAH LAGI VIDEO SENAMNYAA 🔥🔥🔥🔥
So pasti. Makasih buat komennya
Enakya
Makasih
Jaman sd selalu maju di depan udah berasa artis banget😄
Hebat. Kl saya jaman SD disuruh maju bawaannya deg² an
@@DelinoFitnes hahahaa
QueBUENVIDEO
Thank you
Nice
Thank you
Bang request yang SKJ 2008 bng
SKJ 2008 udah ada disini 👉 th-cam.com/video/gtTZSpecR6U/w-d-xo.html
Jadi ingat waktu SD pas musik ada part kek dangdut jadi rusuh bah anak laki2🤣
Anak SD zaman sekarang masih ada ga ya senam SKJ.
Di salah satu konten skj saya lupa yg taun brp, pernah ada yg komen begini "senam apaan ini, ga kayak senam tiktok". So???
@@DelinoFitnes wahhh itu anak generasi sekarang.. Ga indah kek generasi 90an😅
senam pas sd mein gottt😭😭
Ok
Thank you for your comment 🙏
good
Thank you
Saya suka sekali sama video Kaka karena SKJ 2004 itu favorit saya dan terimakasih sudah memberikan video dengan kualitas dan performa senam terbaik. Ka saya mau tanya, apakah hanya dengan senam (misal SKJ 2004 setiap hari) kita bisa mendapatkan tubuh yang bagus dan ideal???
Makasih buat apresiasinya. Kl senam nya rutin & konsisten sih bisa. Apalagi jika ditambah dengan pengaturan pola makan (diet) yang baik sesuai fitness goal yg ingin dicapai.
👏👏
🙏🙏🙏
Aku hafal bang senam nyaaa.
Wah hebat. Diantara semua seri senam skj, ini yg paling susah padahal.
Cool
Thank you my friend
Terimakasih. Saya kesulitan menghafal ini. Karna di video original kamera angle kemana-mana jadi bingung.
Makasi buat komen & apresiasinya. Salam sehat🙏
SKJ favorit saya sejak SD, sampe tiap kelas kalo olahraga senam saya bolos kelas wkwkwkwkwk
WOW, luar biasa niat nya ini. Salut🙌
Ingat masa sma
Waktu ga terasa cepat berlalu
Jamanku SD 😭
Anjir w kelas 5 sd tiap jumat jadi pemandu senam ini 😭😭
Inget jaman SD wkwk
SMP kls 2...
Hai znb
Hai 👋
Gw inget pas itu masih kelas 4 SD 😭
Aaa noatalgiaa bgt
Semoga bermanfaat. Salam sehat🙏
Night
Thank you for your comment 🙏
Sayang gerakan tangannya keliru dengan gerakan resmi senam baku
Kok yg cwe lebih lancar gerakan nya bg
OOO
😘😘😘😘😘😘
Yang cowo langkahnya terlalu lebar bangettt itu
Yg musik tanpa hitungan ada ga min
Please
Hi, kl yg skj 2004 blm ada. Yg tanpa hitungan ada SKJ 2008 disini 👉th-cam.com/video/FtI59aBCkDk/w-d-xo.html
@@DelinoFitnes yg 2004 bos. Bukan yg 2008
@@DelinoFitnes atau senam santri 2002 yang tanpa music. Request bos. Salah 1 senam pavorite jg tuh . Sama SKJ 2004 ini. Music nya energic
Masih blm musiknya. Kl udah nemu nti segera diupload pasti. Thank komennya sob
Wah saya baru tau kalo ada senam santri dan langsung riset. Bakal bikin juga tar. Tapi sabar ngantri ya, lg ngerjain PR SKJ 2016 + 2018 dl. Makasi buat inspirasi nya 🙏
War nio mxaaa
Thank you for your comment🙏
Hggu
Thank you
Ftt
Thank you
Op
Thank you
Merasa sudah tua🤣
Umur boleh tambah tua, tapi jiwa tetep muda😎
Menekordiyameravikoroth-cam.com/channels/LkgJFJ4zpp1KnvMUDcsXVw.html
Thank you
Ok
Thank you my friend
Nice
Thank you🙏