[풀버전] 나이 들면 까칠하게 살아야 행복해 질 수 있다 정신과 전문의 양창순 [도서: 나는 까칠하게 살기로 했다] 방송대 | 정신과 | 우울증 | 행복한 | 중년 | 북플레이
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2022
- 35:08 coach potato cell을 couch potato cell로 정정요청 (very님)
👉 출연 및 제작문의
knoutube@gmail.com
👉추천도서
나는 까칠하게 살기로 했다
(상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학)
주소: www.yes24.com/Product/Goods/10...
출판사: 다산
👉 강연자 양창순 (정신건강의학과 전문의)
소속 마인드앤컴퍼니(대표), 양창순신경정신과(원장)
학력 연세대학교 대학원 의학 박사
경력 미국의사경영자학회 회원
미국정신과학회 국제회원
연세대학교 의과대학 정신과학교실 외래교수
#정신건강 #행복 #마음의상처
![나이들수록 까칠해야 행복해진다 정신과 전문의 양창순 [도서: 나는 까칠하게 살기로 했다] 방송대 | 정신과 | 우울증 | 행복한 | 중년 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/0LOW3-xuNjE/mqdefault.jpg)
![[교양 PICK] 칭찬은 배신하지 않는다! 배우자의 신체나 특성 한 가지를 칭찬하라! 이호선 교수의 특강 '늙어가는 배우자와 잘 사는 법' [아침마당] KBS 170803 방송](/img/n.gif)
나는 못가져도 주는것에 큰 기쁨이 있고 위로하는것에 보람이 있어서 50이 넘도록 그런 의미있는 삶 살았다라고 자부했는데..막상 내가 병이 들고 혼자가 되니 어떻게 제 곁엔 아무도 없고 안부 한마디 건네는 사람이 없네요. 되려 서운해하는 사람들을 보며 제가 세상을. 사람을 너무 모른..무지한자였음을 알게되었음다.
앞으론 베풀만 한 자에게 베풀고
지친 나를 도닥이는데 좀더 집중하려합니다.
이 또한 용기가 안 났는데
나르시시즘에 그런 의미가 있었다니.. 다시 힘써보렵니다
선생님 감사합니다
예전에 사두고 다 읽지못했던 나는 까칠하게 살기로 했다를 꺼내봅니다. 배울것이 많이 있음에! 변화.발전할 여지가 남아 있음에! 소망을 갖아봅니다
힘내세요~다들 생각보다 외로워요~
@@user-iq2hj5dl9l맞아요….😢
사람에개 배풀지 마세요.
아주 쓸만한 사람을 가려서 만나세요
은혜를 모르는 사람은 받는것만 알고 베풀지 않더라고요. 그런사람은 인연 끊는게 마음 상처 안받습니다. 제 주변에 그런 몇있었는데 연락안하고 끊었더니 맘편합니다. 그외 소통되는 사람은 연락하고 만나죠.
평소 정말 많은 강의를 듣는데 역대급으로 좋은 내용이네요. 까칠하다는 말만 보고 영상 안보고 댓글을 다는 사람이 참 많네요..ㅎㅎ 굳이 따지자면 오히려 그 반대에 더 가까운 내용인데요 ㅎㅎ 한군데도 빠지지 않고 40분이 주옥같은 말들로 꽉 차있습니다. 시간들여서 본 나 자신 칭찬해..ㅋㅋ 이렇게 좋은 강의를 집에서 무료로 볼 수 있다니.. 유튜브의 순기능.. 링크 저장했습니다. 선생님 정말 감사합니다.
67세 인데요 불안이 없어졌읍니다. 성취감 이 필요
없어졌어요. 갖고 싶은것도 별루고 . 건강해서 아직 일할수 있어서 감사하고 .
교회에 가서 감사드리고 주신것을 어떻게 나눠야할까
그게 문제입니다. 마지막 갈때
까지 잘 마무리 하는게 목표.
저도 선생님처럼 나이가 들고 싶습니다 살며 이런 말씀이 고팠는데 귀한 말씀 감사드립니다 늘 건강하시고 주님의 은총이 가득하시길 기도합니다♡
멋지십니다.저는 이제환갑을 맞이 하는 나이 인데 닮고 싶어요
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감사. 여긴 뉴욕인데요
건강 조심하시고 승리하세요.
저는 77세 나이에 이제 모든게
멈추었나? 속상했습니다.
"우리는 늙는게 아니라 매일 성장하는것 "이라는 말씀에 존재의 의미를 찾았습니다.
교수님! 감사합니다. 또, 죽는날까지
"내가 나와 같이 있다는" 말씀에 외롭지않을것 같습니다.
매일 배우고 매일 성장하는
내가 되겠습니다.♡♡♡
대단하시네요.. 우리부모님도 그렇게 배우는 노력하면좋겠어요..ㅜㅜ 고미숙철학가 강의도 추천드립니다~
분노가 나도 태우고 남도 태우고 맟습니다
현명하게 분노표출하는 사람이 승자
나이들면 후배들 한태 배풀며 살겠습니다! 회사출근할때 먹을것사가고 ,같이 이야기들어주고 넉넉한마음으로 살려고 노력하고 있습니다!
맞아요 그래야 나두 주변분도 편해요
유익한 강의 잘 들었습니다.
저는 까칠하게 살고 있습니다. 그랬더니 사기꾼이 안붙어서 아주 만족합니다.
계속 까칠까칠하게 잘 살겠습니다~^^
평생 남의 행복이 나의행복 그런마음으로 살다가 가시밭길인생 걸었네요 ㅠ
둥글둥글 한게 좋다고
남에게 잘하다가
돌아오는건 더한 기대와 비난과 오해뿐 ㅠ
그냥
상식과 도덕선에서
물흐르듯 내마음 대로 사는게 마음이 편안한것같습니다
'누구에게나 선하게 잘하자 베풀자'
그게
하이에나??? 의 먹잇감이 되는것같아요 ㅠ
공감합니다. 함께 힘내보아요~~
나이들어가면서 멍도잘들고
주위 자극에 예민해지는데
참을성도 적어지고
평생 후회하며사는삶에 잠못이루는날이많고
고민과 걱정속에 살아간다
살면서 불안을 느끼며살아가는데
평안함을 느낄수없고
숨이안쉬어진다
성취에대한 불안감이커진다
예전보다 분노와 억울함은 눈덩이처럼 늘어나고 그럴수록 점점 우울해지고 화가난다
불안 우울 분노는 같이간다
몸과 마음은 하나이다
과민성대장염 위궤양화가나면 보이는것이없다
건강한까칠함이란
불안 분노 우울을 떨쳐버리고살자
인간은 감정의 존재
우울하면 모든면에서 안좋다
무기력증에 빠진다
감정을 잘 다스려야 기분좋게 삶을살수있다
도파민을 분비할수있게하자
잠재능력을발휘하자
긍정적인 감정을 갖자
내가 가장 소중한존재이다
나르시스즘
우리는 인간이기전에 동물이었다
욕구가 채워져야 행복하다
사랑과 인정의욕구가 채워지면 행복하다
건강한 까칠함
나라는 사람은 귀한존재이고
다운타임을갖자
충동 공격 화내지말고 멈추라
명상 호흡
언어적이폭력은 깊은상처를 남긴다
감정의 부메랑을 기억하자
하루이상 화내지말고
잊어라
칭찬을 많이하라
나이들수록 분노표현을 잘 다스리자
인생에는 되감기가없다
처음부터 잘하는사람은없다
나의 실수에대해 너그러이생각하자
정신적 에너지소모를 하지말자
칭찬을 많이하자
자기칭찬결핍증후군은 우울증
남과 나를 비교하지말자
자기비하를 하지말자
인간관계를 가지치기하자
상대도 나를싫어하는것을 받아들이고살자
팔자는 바꿀수있다
내생일은 내가챙기자
우리옴의 세포는 꾸준히 재생된다
뇌도 유연탄력성 있어서 훈련하면 발전할수있다
우리는 매일매일 새로워진다
나는 어제의 내가 아니다
새로운 세포가 재생되고있으니까...
고인물을 썪고
근육도 사용하지않으면 굳는다
우리의 마음의 양식
의미 희망
긍정적생각을하자
매순간 노력하고
적극적으로살자
내마음이 편해지면 모든것이 좋게보인다
갈등 스트레스 건설적으로 살아가자
받는것보다 주는것을 생활화하자
사랑할수있는 능력을키우자
집착하지말자
풀청하고갑니다🙏👍
교수님이 말씀 하시는
까칠하게 산다는것은 불안 두려움 우울등을 삶에서 가지치기하며
살라는 말씀이었군요
좋은 강의 많은 도움 받습니다.
감사합니다~
자기칭찬결핍이 우울증이 되는거라는걸 알게 해주셔서
감사합니다
생모에게 하도 비난을 듣고
핀잔과 비교를 당하다보니,
제가 저스스로를 인정 않하게 되었나봐요. 슬픈일이지요
까칠? 자신을 잘 단속하라는 말씀 맞지예?나이들면서 지혜를갖추란말씀 감사합니다
ㄷ
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,
너무 좋으신 강의라 다른분께도 소개해 드렸습니다
감사합니다
너무 좋은 강의 감사합니다.
매우매우유익한강좌 잘들었음니다.
멋진교수님!!
강의 잘들었습니다~^^
귀한 말씀 고맙습니다.
두 번 들었습니다.
선생님 말씀이 저에게 많은 도움이 되었습니다.
고맙습니다.
정말 보석 같은 강의 입니다
유익한 강의 감사합니다 삶에 많은 도움이 되었습니다
넘 좋은말씀 감사합니다.
지금 저에게 꼭 필요한 강의 였습니다. 잘 들었습니다. 감사합니다.
강의 잘들었습니다.
감사합니다.
많은느낌과 깨닮음을 주셨고 누구나 꼭들어야할말씀입니다 감사합니다
강의 너무 좋아요^^
우연히 듣게 된 강의였는데~
유익한 강의네요~
감사합니다.
와아!!! 정말 멋진 강의 잘 들었습니다!!! 고맙습니다~!!
감사합니다,아주 잘듣고갑니다
잘 배워갑니다 감사합니다
마음으로 느껴지는 강의 감사합니다.
공감이되네요 감사합니다
감사합니다 항상건강하시고 행복하셔요 ❤
너무 좋은 강의입니다.감사합니다.
귀한 강의 마음에 와 닿고 힘이 나네요~
감사합니다^^
정말 좋은 말씀입니다. 감사합니다.
좋은내용의말씀 깊이느끼고 공감합니다 감사합니다 ~^^
참 좋은 강의, 잘봤습니다!
훌륭하신 강의 많은도움이
됐습니다 존경합니다.
너무 잘 들었습니다 감사합니다
좋은말씀 감사합니다
유익한강의에감사드립니다
와 제가 들었던 강의 중에 가장 꽉차고 유익한 강의 중 하나였어요. 이런 강의 들려주셔서 감사합니다!
와 제목과 다르게 듣고 나니 맘에 평화가 오네요 잘들었습니다 감사합니다 🙏
많이 감사합니다 ^^
끝으로 갈수록 좋은말씀 감사합니다♡
유익한 교수님 강의 잘 들었습니다.
감사합니다.^^
고맙습니당
현실적 인간감정을 잘 설명해주는거 같아 좋네여..
공감하면서 잘 들었습니다.
감사합니다~~
*공감되는 강의 잘 들었읍니다
♡감사합니다
명강의 감사합니다!!
너무나 집중이잘되고행복했습니다
꼭 필요한 좋은 말씀 넘 감사드립니다
제가 들었던 강의 중에 정말 역대급으로 유익한 강의 입니다. 정말 감사해요
와 깊이있는 강연입니다 시간이 아깝지않네요 감사합니다❤
감사합니다 !
내용 너무 좋으네요!!!
유익한 강의 정말 잘 들었습니다
감사 합니다 항상 건강 하세요^^
좋은 강의 감사합니다. 마음에 깊이 와 닿았어요. 오아시스같네요. 꾸벅~~~
선생님 말씀 감사히 잘 들었습니다 존경합니다
생활의 지혜의 말씀 감사합니다🙏
우연히 들은 선생님 말씀
너무 감명받았습니다
감사 드립니다
교수님의 강의가 정말 저에게 가장 필요한 내용같아 정말 감동이고 힘도 얻네요
진심으로 감사하고 계속 듣고 싶어요
박사님
좋은강의잘듣고있
습니다건강하세요
유래카! 너무 마음이 와 닿네요 감사합니다~~
교수님 강의 잘 들었습니다 바쁜 마음에 외출을 하다가 잠시 멈추고 들었는데 다시 듣겠습니다 진심으로 감사 드립니다
좋은강의 잘 들었습니다 많은 도움이 되었습니다 감사합니다
햐~이런 명강의가 있었네요 많은분들이 보면좋겠어요
보석같은 말씀이네요!!
한 10번은 더 들어야 될거 같네요
정말로 감사합니다 😊
마음챙김하면서 살아가요😙
감사합니다.
맞는 말씀 입니다.감사합니다.
매일 매일 듣고
맘에 새겨야겠어요
이리 저리 훱쓸리는 삶
너무 힘들어요
감사합니다ᆢ 저한테 하주시는 말씀입니다ᆢ큰 위로가됐어요ᆢ꼭 실천하여내인생에 승리하겠습니다
교수님강의 예전 교육학 공부할때 배워든것들과. 겸해지니까. 더욱더 감동이 갑니다. 감사합니다
오랜만에 정말 듣고싶은 강의를 들었습니다
고맙습니다
강의 다시 들으니 새롭습니다.감사합니다!
최고의 강의입니다^^
감사합니다.
박사님강의잘들었습니다
정말고맙습니다♡
좋은말씀 감사드립니다 🙏
좋은 말씀 감사합니다 🙏
선생님! 십대 때부터 지금까지 선생님의 책을 통해 정말 많은 도움과 위로를 받았습니다. 오늘도 좋은 말씀 감사합니다💜
감정을 조절하는 마음 이 행복을 가질수 있는 가치다 정말 좋은 말씀입니다
인생 여정에 꼭,필요한 귀한 말씀 잘 듣고 숙지합니다너무 너무 감사합니다^0^
선생님의 강의를 듣고 요즘 가까운 사람에게 엄청 스트래스를 받아 힘든시간 보내고 있는데 많은 힘이 생겼어요
너무 좋은강의 잘들었습니다 많은 도움 되었어요^^
유익한 강의.잘들었읍니다?
감사합니다~~^^
박사님 ❤
감사합니다. 매일 매일 가지치기하며 담백하게. 까칠하게 살아가렵니다.
교수님 잘들었습니다
귀에 쏙쏙 최고이십니다
정말로 도움되는 말씀 감사합니다 ~ 군더더기 없는 명료한 강의였어요 ^ ^
내삶에 그 어떤부분은 막연하게 살았던것을 다시 한번 생각으로 일깨워주심을 감사드려요
참 대단하십니다 !! 멋있어요
좋은 말씀 감사합니다. 벌써 마음이 편해 지네요.
좋은 말씀 공감되고 너무 좋네요. 👏👏👏👍👍😍😍
음성 이 듣기 편안 합니다~~
차분하게 인생을 살아가야할방향을 보여주셔서 감사합니다
준비해야할50대이후의 삶을 계획하게 해주셨어요~^^
선생님 한마디 한마디가 모두 명언이었습니다. 좋은 강의 들려주셔서 감사합니다
교수님 감사합니다
선생님 많이 배웠습니다. 감사합니다.
강의 잘 들었습니다 감사 합니다
후회하면 뭐하노~이미 지나간것을~걱정하면 뭐하노 아직 오지도 않았는데~찰나의 지금만 살아가자~~ 🤔🤔😤😤😷😷😁😁😓😓
찰라의 지금도 힘든데요^^