ШАГАЙ ПОД МУЗЫКУ 16 мин/ 2000 шагов /100 Ккал ДОМА с Антоном Горлановым
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Если быть точным, то сегодня мы пройдем 2224 шага. Все тренировки по направлению ШАГАЙ здесь:
timestudy.ru/v...
Мы: Онлайн фитнес клуб - timestudy.ru
На нашем сайте более 700 видео уроков по 27 направлениям:
КАРДИО:
Аэробика, степ аэробика для новичка, танцевальный фитнес, Джампинг денс, прыжки на скакалке, шагай, dance hall, сальса, booty dance, беговая дорожка, степ аэробика для подготовленных.
СИЛА:
Силовые тренировки, интервальные тренировки, функциональные, аштанга йога
УМНОЕ ТЕЛО:
Стретчинг, бодифлекс, хатха йога, утренняя зарядка, кундалини йога, айенгар йога, йога для спины и позвоночника, йога + пилптес, женская йога, танцы с Женей Горлановой, тренировки в гамаках, восточные танцы, женская пластика, паппинг, перинатальная йога, ишвара йога, музыка для медитации.
Первые уроки по любому направлению в свободном доступе на нашем сайте timestudy.ru
кстати, отлично, у моей подруги приятельница под телевизор ( сериалы) ходила, вскидывая руки и за 3 месяца похудела на 7 кг без изменения питания.
Да если работаем с руками, то энергии тратим больше, ну и результат конечно на глаза!
@@AntonGorlanov она тоже руки поднимала))
Браво мастер!❤❤❤
Делаем с вами Антон* Шагай 2000 почти каждый день !)
Очень бодрит🎶🌟🌈 поднимает настроение и улучшает самочувствие!!!
Ждём следующего такого позитивного занятия урока от вас,Антон)))
Благодарим💖💐🕊
Спасибо большое. Очень приятно. Вторая тренировка 3000 шагов есть на нашем сайте timestudy.ru А 3-я тренировка на монтаже)
Прекрасно!! И спорт и позитив!! Ребята, я с вами!
Отличная тренировка! Замечательный тренер! Очень светлый позитивный парень, всю тренировку лыбилась)) Отличный ритм и классная музыка! Я сегодня пропустила свою Сурья Намаскар, вот заскочила на огонёк! Спасибо большое!!! 💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Вам удалось поднять мой зад с дивана👍спасибо❤
Спасибо, вы молодец!
Божечки..Это то, что я хотела и искала. Все просто и понятно. Спасибо
Спасибо. Очень рады что вы нашли именно то, что искали. Шагайте на здоровье!
Супер, супер! Больше таких тренировок)) Антон - лучший 💥
Ну спасибо конечно, очень приятно. Готовим уже новую тренировок!
Отличная тренировка! Позитивная и бодрящая! Спасибо!!! Буду ждать следующую :)
Просто Супер👍👍👍
Спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Шагайте на здоровье!
Супер, бодрячок танцевальная зарядка🎉
Супер! Уже прошагала, жду следующую.
Скоро выйдет вторая тренировка. Немного терпения!😊
Вернул меня к жизни! музычка просто огонь!
Супер😀👍👍👍
Спасибо большое. Очень приятно.
Спасибо, прям то, что доктор прописал.
На здоровье!😊
Великолепно! 🤩И музыка и настроение супер! 💯Тренер - настоящий профи! 🤍Спасибо! Ждём следующую!
Ох спасибо большое за приятные слова, будем стараться и радовать вас новыми кардио шагами)
Спасибо за позитив и замечательную тренировку!❤🎉😊
Спасибо за отзыв, очень приятно. Скоро выйдет вторая тренировка по этому направлению.
Благодарю за отличное настроение, не после долгого перерыва в занятиях, начать с шагов очень подходит!
Спасибо большое за отзыв. На нашем официальном сайте timestudy.ru вышло уже 8 полных тренировок по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье!
Вашатриниро вкалутшаеявмоскве❤❤❤🎉🎉😊😊😊😊😽😽😽😽😽😽😽😽😽😽😽😻😽
Браво ❤❤❤❤❤Благодарю! 🎉
Супер! Спасибо за классную тренировку!
И вам спасибо за отзыв, очень приятно 😊
Просто чудо! Спасибо. Прошла 2000 шагов. Хочу следующую тренировку!
Спасибо! Будет. Будет скоро!
Классно! Заряжает 👌
Спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть уже 6 полных урока по этому направлению
Спасибо ❤
Ой как классно! Позитив на целый день, спасибо.
Жанна спасибо большое за отзыв. Шагайте на здоровье!
Благодарю за тренировку! Только разошлась, а она уже закончилась!😊
Спасибо большое за отзыв. Да начинаем с малого так как первый урок, дальше больше готовимся к съёмкам второго. Скоро выйдет!
Ах, какая красота. Благо Дрим.
Спасибо. Очень приятно!
Спасибо, мне понравилось!
Большое спасибо! Я занимаюсь с вами! Благодарю, вы супер!
Спасибо большое за отзыв. Занимайтесь на здоровье.
Класс 🎉🎉
Спасибо очень классный заряд энергии
Спасибо. На этой неделе запланировали съёмки 2 и 3 шагайчика)
Здорово! Огонь! Присоединяюсь к шагающим.
Спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там там все все уроки по этому направлению. Шагайте на здоровье!
Спасибо огромное!!! 👍
Всегда пожалуйста 😊
Большое спасибо, Антон, за отличную тренировку и тонну позитива!
Спасибо за отзыв. Очень приятно!
Супер, спасибо большое.
Спасибо и вам за отзыв. Шагайте на здоровье.
Просто супер!!!! ❤❤❤❤
Спасибо большое за отзыв. Шагайте на здоровье!
Классный тренер, очень мотивирует, так и хочется вскочить ❤😅
Даааа абсолютно с вами согласны спасибо! Уже второй урок есть на нашем сайте timestudy.ru
Классная тренировка👍
Спасибо. Вчера записали вторую тренировку, сегодня монтаж, а завтра выйдет на нашем сайте timestudy.ru
Классно просто
Спасибо. Очень приятно. На нашем сайте timestudy.ru вышла вторая тренировка и 3000 🚶шагов. Скоро добавим и 3-й - 4000 шагов
Спасибо за такую тренировку. Раньше шагала под мили Лесли, но у нее музыка не очень. А ваша тренировка отличная!
Спасибо, очень приятно. Через 15 минут выйдет анонс второго урока с ссылкой на прохождение.
Гениально !!!😂
Супер!
Спасибо 😊
Классно! У Джейн Фонды был один из комплексов аэробики - в нем была большая разминка шаговая.
Спасибо за отзыв. Очень приятно!
Класс, буду делать сегодня же❤
Ну как прошли тренировку?
Да,огромное спасибо, я люблю танцевать, а тут тренировка танцевальная😊, я теперь с вами👍👍👍и музыка классная❤
Ещё раз спасибо, танцуйте на здоровье!
🔥🔥🔥
🐬🦜🦚🌅
Здравствуйте! Спасибо за тренировку. Даже пот пробило. 😁Залейте пожалуйста видео второй тренировки на ютуб. 🙏 На сайте неудобно смотреть, так как могу зайти только с телефона.
Спасибо большое за отзыв. С телефона на сайте тоже можно смотреть тренировки, попробуйте. А 5 мин назад добавили задание на сегодня. 4000 шагов тренировка 3 ШАГАЙ На сайте timestudy.ru на 24 часа открыли доступ. Заходите проходите!
@@AntonGorlanov Здесь будут эти тренировки?
Нет, только 2000 шагов, остальные на сайте timestudy.ru
Благодарю за ответ!
Супер! Так позитивно! Класс!
Дайте, пожалуйста, пару рекомендаций по дыханию и пульсу, с этим всегда проблема, спасибо!
Благодарю. Рот и нос держите приоткрытыми на протяжении всей тренировки, дайте возможность воздуху свободно циркулировать. Пульс ваш стандартный при кардио нагрузках.
Супер , поделилась вашей тренировкой в своей телеграмм группе ! Подскажите . Где взять такую музыку по битам ?😭🥰🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤗
ребята, ну где вы были в пандемию, когда мы заплывали жиром сидя дома?!
)) наверстываем упущенное!
🎉😂❤Преветмене6лет именязовутева❤😛😀👽👽😇☺️💓😸👍🎅🫂👥
Только задумала степпер купить, а зачем он, если есть такая треня😅
Спасибо, можно пока и без степпера обойтись)
Я не правильно ходила , но много