Кардио тренировка ШАГАЙ 2000 шагов, 100 ккал

ШАГАЙ - это серия видеоуроков, разработанных специально для тех, кто хочет вести активный образ жизни, не выходя из дома.
В рамках данного направления вы будете шагать и выполнять интересные движение и упражнения, которые помогут вам пройти до 10 000 шагов в день.
- Экономия времени: вам не нужно выходить из дома, чтобы заниматься фитнесом.
- Индивидуальный подход: вы можете выбрать удобное для вас время и тренировку из представленных.
- Разнообразие движений и упражнений. Каждая тренировка насыщена как уже изученными движениями предыдущих занятий, так и новыми. На каждом уроке интерес, настроение, развитие, прогресс.
- Эффективность. Кардио тренировка помогает укрепить сердце и улучшить его работу, увеличивает объем легких, развивает выносливость организма, повышает общую тонус и улучшает настроение.
Шагая вы улучшаете кровообращение и снижаете уровень холестерина в крови.

[@lylin2253]

Спасибо 😀👍будем шагать😍