تکنیک پومودورو | بهترین روش برای تمرکز کردن هنگام یادگیری

[@peymanenanloo6570]

بسیار عالی و تشکر از توضیحات ارزنده شما........حتما بسیار اثر گذار خواهد بود..........موفق باشید

[@sciwaymedia]

سپاس از شما

[@erfanalian591]

سپاس فراوان 🙏🏻 اگه نرم افزار های اخر ویدیو رو هم داخل کپشن میذاشتین خیلی عالی میشد خدا قوت

[@sciwaymedia]

چه پیشنهاد خوبی. حتما لینک چند تا از این نرم افزارها رو قرار می دیم.

[@alirezanaderi-q6i]

درود به بانوی ایرانی شباهنگ زیبای شما بخیر و شادی و آرامش امیدوارم همیشه لحظه لحظه زندگی تون سرشار از موفقیت و شادکامی و پیروزی باشه با آرزوی موفقیت در زمینه کاری شما سپاسگزارم از پست زیبای شما

[@sciwaymedia]

ممنونم از لطف و محبت شما و مرسی از همراهی تون

[@zeinabhashemian3426]

بسیار کاربردی و تاثیر گذار هست واقعا
ممنون از بیان بسیار قشنگتون🥰

[@sciwaymedia]

مرسی از محبت تون. خوشحالم که دوست داشتید ویدیو رو

[@ahangbartar]

سپاس از شما 🙏🙋‍♂️

[@sciwaymedia]

قربون شما 😍

[@matinmirnejati3514]

خیلی ممنون از ویدیو های خوبتون ❤👍

[@sciwaymedia]

ممنون از این که دنبال می کنید. به زودی با کلی ویدیوی خوب بر می گردیم.

[@abbasbarzegar7788]

خیلی ممنون که اینقدر خوب و علمی توضیح دادید💚

[@sciwaymedia]

mersi az lotfe shoma

[@shokoufemokhtari6637]

تمرکز داشتن ... چالش اولیه خیلیاست.

[@sciwaymedia]

دقیقا ... تمرین میخواد

[@fatimasaadi13]

مرسی❤❤

[@محمدایمانحسینی-س5ف]

سلام مچکرم خیلی عالی هست

[@sciwaymedia]

مرررسی 😍
خوشحالیم از همراهی تون

[@User.55TR]

ویدؤتون خیلی مفید و کاربردی بود 🔥
این تکنیک از معدود روش‌های یادگیری مؤثر هستش که برخلاف چرت‌وپرتای کتابای زرد روان‌شناسی یا ی تعداد راهکار بی‌فایده ، واقعا جواب میده و بدردبخوره .
فقط خواهش میکنیم اگر کتاب ، مقاله یا منبع خاص دیگه‌ای هم برای تقویت یادگیری یا تکنیک های خاص یادگیری میشناسید معرفی کنید یا دربارش محتوا بسازید .
یک دنیا سپاس ❤🙂

[@sciwaymedia]

مرسی از محبتتون. بله واقعا تکنیک مفیدی هست و خودمون هم ازش استفاده می کنیم. یه ویدیو داریم به نام چهار ستون یادگیری که توش یکی از کتاب های استانیسلاس دهان رو معرفی کردم. پیشنهاد میکنم حتما اون ویدیو رو ببینید و کتابش رو هم یه نگاهی بندازید. توی همین پلی لیست چند تا پیشنهاد دیگه هم داریم که شاید مورد استفاده تون قرار بگیره. مرسی که همراهمونید 😍

[@amitis_cula-bt4qe]

مرسی ک انقدر کمک میکنی

[@sciwaymedia]

خواهش می کنم. مرسی از شما بابت همراهی تون

[@justkiddd]

خفن بود دمت گرم💗

[@sciwaymedia]

مرسییی 💛🙏 دم شما گرم

[@mwdhsinam]

مرسی خیلی کمکم کرد❤❤

[@sciwaymedia]

خواهش می کنم. خوشحالم مفید بوده براتون

[@xd4rk733]

چه جالب تو دانشگاه علوم پزشکی تبریز دکتر مولوی استاد فارماسیوتیکس اینو یه ذره متفاوت تر بهمون میگفت بیست پنج دقیقه مطالعه جدی و خشن که بجز درس به هیچ چیز فکر نکنین انگار بمب ساعتی خنثی میکنین و بیست و پنج دقیقه استراحت و تجسم اینکه کارتونو تموم کردین و دارین بستنی یا چیز خوشمزه ایی میخورین ، بخاطر اون پاداش صبح تا شب درس میخوندیم تا متوجه میشدیم که مطلب رو کامل درک کردیم میپریدیم یه کیکی یه چیز خوشمزه ایی میخریدیم میخوردیم

[@sciwaymedia]

چقدر جالب. ممنون که تجربه تون رو به اشتراک گذاشتید.

[@mohamadmehdigharali567]

آره اینی که تو میگی شدنیه نه اونیکه تو فیلم میگه

[@M.Zare80]

درود ✌️
یعنی چه؟
یعنی ۲۵ دقیقه درس میخوندید و ۲۵ دقیقه استراحت و تصور اینکه میرید چیز خوشمزه ای میخورید ؟
این برداشت و از متنتون کردم✌️🙏

[@aysheen248]

واقعا عالی اشکر چندین بار این نام را شنیده بودم اما نمیدانستم چی است😘🤗

[@sciwaymedia]

khoshhalam k mofid boode baratun

[@mj1_q0]

عالی بود👍

[@sciwaymedia]

مررسی 😍🌱

[@babakmohammadalizadeh6107]

خیلی ممنون🙏

[@sciwaymedia]

🙏😍

[@alirezakolivand4985]

بزار یه ایده بهت بدم من به عنوان بیننده وقتی تصویر روی ویدویی شمارو دیدم ترغیب شدم که روش کلیک کنم ولی وقتی شروع شد نظرم عوض شد بکگراند زد تو ذوقم .
اگه بکگراندت تو اتاقی باشه که پر از گلو گیاهه خیلی بهتره❤

[@sciwaymedia]

ممنون از پیشنهادتون دوست عزیز.

[@alirezajamehdarpour5238]

عالی👍🏻

[@sciwaymedia]

ممنون از همراهی تون

[@yasin6544]

Thanks woman

[@sciwaymedia]

😍

[@majidrahimdel7539]

عالی بود

[@sciwaymedia]

ممنون از لطفتون

[@binamekhaste]

عالی

[@sciwaymedia]

ممنونم

[@mmlii]

برای منی که امسال کنکور دارم بنظرتون با این روش مطالعه بخونم؟

[@sciwaymedia]

این روش خیلی کمک می کنه بازه هایی که برای مطالعه میذارید بیشترین بازدهی رو داشته باشه. فقط حتما بعد از استراحت برگردید سر مطالعه و مراقب باشید درگیر چیز دیگه ای نشید

[@RuzbehEslami-ot2ql]

ایول ممنون از اطلاعات مفید ، ولی قبلا یع چیزی شبیه این شنیده بودم

[@sciwaymedia]

قربون شما

[@anita_1376]

ممنون از ویدیو خوبتون ،فقط اسم یه نویسنده رو گفتید سیلیرو ؟؟؟که گفتید کناب هایی نوشته برای افرادی که کارهای مفیدشون رو به تاخیر مینداختن،،ممنون میشم اسم نویسنده و کتاب هاش رو بگید۱🌹🙏

[@sciwaymedia]

خواهش می کنم. اسم کتابش همین تکنیک پومودورو هست. از فرانچسکو سیریلو.

[@mahinakbarpoor-od3bn]

ایا این روش برای کسی که ای دی اچ دی داره هم جوابه؟ یا زمانبندی رو کوتاه تر کنم؟؟

[@sciwaymedia]

این فرم کلی این تکنیکه اما باید ببینی برای خودت چه مدلی کار می‌کنه و جواب می‌ده. من خودمم ای دی اچ دی خفیف هستم و بعضی اوقات برام جواب نمیده پومودورو، اما اکثر وقتا جواب می‌ده. منتها مثلا من برای خودم فهمیدم بازه‌ها باید برام طولانی تر شه مثلا ۴۰ دقیقه میشینم بعد ۶،۷ دقیقه استراحت کوتاه و استراحت بلندمم ۱۵ تا ۳۰ دقیقه است. چون من از اون مدلام که بیشتر هایپر فوکس‌ام. به نظرم بازه کوتاه و بلند رو امتحان کنین چند بار ببینین کدوم جواب میده. و ممنون که همراهمونید.

[@بنیامینمردانلو]

Good

[@sciwaymedia]

Thanks

[@AliAbedi-sv4id]

Ok

[@sciwaymedia]

💛🌱

[@mohammadzaeiftan8191]

Cool 🆒

[@sciwaymedia]

Thanks

[@doostkam_yadgiri]

ممنون، یه نکته اضافه کنم این ۲۵ دقیقه برای هر دانش آموز یا دانشجویی نیست. بستگی به توان مغز داره.بعضیا روی مغز کار کردن و تا ۶۰ دقیقه هم میتونن تمرکز کنن، و بعضیا توی ۵ دقیقه کلافه میشن

[@sciwaymedia]

بله دقیقا. این یه تخمین تقریبیه. این قابلیت تمرکز به خیلی چیزا مربوط میشه و میشه روش کار کرد که حتی بهتر بشه.

[@heliyehmokhtari4915]

❤

[@sciwaymedia]

💛🌱

[@ArmanZarei-gn9br]

☕👍🏾

[@sciwaymedia]

🌱🌱😍

[@sawerz]

Khaeyli mamnoo0o0om

[@sciwaymedia]

خواهش می کنم

[@nimamoonesi6480]

Mamnon👌❤

[@sciwaymedia]

ممنون از شما که ما رو می بینید 😍🙏

[@TheBirdSonOfNoOne]

دوستانی ک انجام دادن جوابه؟
لدفن بگین😊

[@sciwaymedia]

امتحان کنید. واقعا جواب میده. البته قسمت سختش اینه که بعد از اون پنج دقیقه برگردید دوباره به انجام کار متمرکز.

[@TheBirdSonOfNoOne]

@@sciwaymedia درود برشما.ممنون بابت آگاه سازی😊

[@mehrshad-moradshan9670]

meci

[@sciwaymedia]

Welcome💛

[@fatemeh.javdan]

❤👌🌱

[@sciwaymedia]

🙏😍

[@hiphopi7798]

🍅🍅🍅🍅🍅😉

[@sawerz]

Kheily go0o0o0li

[@sciwaymedia]

مرسییییییی

[@deviismabestie]

Tu azmun tulani mesle konkur chjuri bazdamuno bala bbrim ?? Akhe nmishe estrht krd

[@sciwaymedia]

چقدر سوال خوبی پرسیدید. این 25 دقیقه ای که توی این ویدیو گفتیم میانگین هستش و با تمرین و مداومت این گستره بیشتر و بیشتر میتونه بشه. مثلا تمرکز می تونه تا 1 تا 2 ساعت هم در الاترین سطحش بمونه که با تمرین بدست میاد. اون تایم استراحت کم بهتون کمک می کنه که یه مقدار دوباره تمرکزتون در بالاترین سطح برگرده. برای امتحاناتی مثل کنکور و یا آزمون های بین المللی بهتره از دو الی سه ماه قبلش چندین بار خودتون رو در شرایط آزمون قرار بدید که مغزتون عادت کنه و آشنا بشه با تمرکز کردن در تایم طولانی تر ولی یادتون باشه که به شدت فشار میاره روتون. این روش برای مطالعه کردن در طولانی مدت هست و به منظور یادگیری.

[@sawerz]

توبینظیری

[@sciwaymedia]

😍

[@peymanenanloo6570]

بسیار عالی و تشکر از توضیحات ارزنده شما........حتما بسیار اثر گذار خواهد بود..........موفق باشید

[@sciwaymedia]

سپاس از شما

[@alisabuhi4959]

مرسی که کمک میکنین❤😊

[@sciwaymedia]

خواهش می کنم. خوشحالم که این حس رو دارید.

[@hasanalirazahosenyyazdyamo4277]

عالی

[@sciwaymedia]

مرسی 🙏💛

[@sawerz]

خیلی عالی بود

[@sciwaymedia]

خوشحالم که دوست داشتید ویدیو رو