Leuk dat je vandaag meedoet! Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen. Link naar de training laatste nieuwe training: th-cam.com/video/ca3YQqN00as/w-d-xo.html Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/ Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1 Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: th-cam.com/video/K3Hgjr4qHTg/w-d-xo.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Stretching BOVENlichaam: th-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/w-d-xo.html Stretching ONDERlichaam: th-cam.com/video/qUEtn9byIyU/w-d-xo.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html Training BENEN: th-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/w-d-xo.html Training ARMEN: th-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/w-d-xo.html BUIKSPIEREN: th-cam.com/video/qI-I2U6URns/w-d-xo.html Evenwicht BEGINNERS: th-cam.com/video/NOGK4fq4rg8/w-d-xo.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: th-cam.com/video/GWBi1K6HnbA/w-d-xo.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: th-cam.com/video/T-w8oI1zeTo/w-d-xo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: th-cam.com/video/7Sqcea4HBpo/w-d-xo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: th-cam.com/video/x5KvaC089O4/w-d-xo.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 CARDIO-trainingen: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW.html Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: th-cam.com/users/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Ha Bart, Ik wil ALLES, conditie, sterkere spieren over mijn hele lichaam en geen lage rugpijn meer. Ik ben nu 700 minuten met jou aan het sporten, ben begonnen op 28 september 2024. En weet je wat mijn zoon net zei❓ .... He ma ben je afgevallen. Blijkbaar is begint het zichtbaar te worden. Ik ben niet in gewicht afgevallen, maar ik denk dat mijn lichaam strakker aan het worden is 😊🎉
Dag Bart, alvast bedankt voor je fantastische oefeningen. De Sint mag voor mij zorgen voor een soepel lichaam (schouders!) en een goed uitoudingsvermogen. De oefening vandaag heeft mij veel deugd gedaan ook al heb ik gepuft . Dankjewel
Veel plezier met je gezin met Sinterklaas. Ik zou de oefening zoals vandaag aan hem vragen voor mijn pijnlijke liezen/heupen. De benen opzij is voor mij erg moeilijk maar ik blijf het proberen. Hartelijke groeten!
Ik doe nu ongeveer 1 jaar mee, trouw elke dag. Ben 79 jaar en heb altijd actief aan ballet gedaan. Dat gaat nu niet meer, maar ga wel 3x per week naar fitness wat ik heerlijk vind. Bij jouw oefeningen zitten heel veel eendere oefeningen als wij tijdens de zwarw trainingen moesten doen. Wij moesten alleen altijd één arm hoog houden om het bovenlichaam goed te strekken. Veel dank Bart
Bedankt voor de oefeningen. Ik ben nu ongeveer 3 maanden bezig en merk dat mjn arm en beenspieren sterker zijn geworden. Mijn wens voor sinterklaas is dat ik een betere conditie krijg.
leuke oefeningen weer. Ik ben naarstig aan het trainen om binnen enkele weken weer te kunnen skiën. Op een rustige manier en binnen mijn mogelijkheden.
Goed idee! Zeker de beenspieren goed versterken voor je gaat skiën, dan heb je ook minder spierpijn op vakantie: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0.html
Bedankt Bart voor die oefeningen,wat ik zou willen ,stop met oorlog en vooral vrede,en zeker een goede gezondheid dat we nog lang kunnen voort doen met bewegen met bart❤❤
Ik wens dat ik goed herstel na het ongeluk op de fiets met de auto en hoop mijn soepelheid weer terug te krijgen. Verder wens ik dat de mensen liefdevoller en vriendelijker met elkaar omgaan. ❤
Ik probeer daar werk van te maken, al is dat niet eenvoudig, omdat ik de oefeningen op dit kanaal ook haalbaar wil houden voor iedereen. Ik zou deze alvast regelmatig herhalen: th-cam.com/video/oeH7fBi1n5s/w-d-xo.html
😢jammer dat men niet op God vertrouwd maar de heidense grrrr kijk voor waarheid weg uit babylon! Dank je bart en weet dat ik alles🙏😊 in gebed vraagt aan de God van Abraham izak en Jacob. 🎉super bart dit even ter info.
Ik zou wel een betere rug willen . Ik werk er aan maar het blijft een gevoelige ! Fijne Sint voor je kinderen . Ik moest deze 10 min nog inhalen, dus bij deze done ! 👍🏻👍🏻👍🏻
Doe zeker regelmatig deze stretching: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html&pp=gAQBiAQB De bekkenbodemoefeningen vind je hier: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.html
Bart zou graag van de Sint Krijgen, betere been spieren. Ik heb een verlamd onderbeen, plus klap voet. Dus balans oefenen is moeilijk maar gaat wel beter. Maar zou graag beter willen lopen, dat l lukt mij nog geen klolometer. Dus dat graag. Maar heel blij dat je dit doet. ❤
Normaal zeg ik niet veel over voeding, maar de belangrijkste tip: Probeer je dag te starten zonder suiker en eet dus als ontbijt of eerste maaltijd van de dag iets dat niet zoet is en geen wit brood bevat. Iets hartig dus, met vooral eiwitten (eieren, vlees... iets dat over is van de dag voordien). Daardoor zal je insuline niet pieken en nadien niet vallen, waardoor je dit de hele dag beter onder controle hebt.
Een FIJNE SINTERKLAASDAG gewenst met de kids, Geniet ervan 🙂🙃😉, want ze zijn ZOOOO GROOT!! Voor mij mag het een GOEDE GEZONDHEID zijn, 👍👍👍waar ik veel en moeiteloos kan BEWEGEN💪💪🦵🦵 met BMB🔝 en🧘♀️ 🚴♀️ 🏊♀️ 🚶♀️want daar voel ik me SUPER bij. Nu nog naar de AQUAFITNESS 🏊♀️ want daar heeft de SINT gewoonlijk ook wat LEKKERS gebracht, dus GENIETEN maar!! DANKJEWEL en GRTS.LILIANE 🙍♀️🎉🤗👋👋👋
De inname blijft belangrijk. Normaal zeg ik niet veel over voeding, maar de belangrijkste tip: Probeer je dag te starten zonder suiker en eet dus als ontbijt of eerste maaltijd van de dag iets dat niet zoet is en geen wit brood bevat. Iets hartig dus, met vooral eiwitten (eieren, vlees... iets dat over is van de dag voordien). Daardoor zal je insuline niet pieken en nadien niet vallen, waardoor je dit de hele dag beter onder controle hebt.
Leuk dat je vandaag meedoet!
Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen.
Link naar de training laatste nieuwe training: th-cam.com/video/ca3YQqN00as/w-d-xo.html
Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/
Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1
Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: th-cam.com/video/K3Hgjr4qHTg/w-d-xo.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Stretching BOVENlichaam: th-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/w-d-xo.html
Stretching ONDERlichaam: th-cam.com/video/qUEtn9byIyU/w-d-xo.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html
Training BENEN: th-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/w-d-xo.html
Training ARMEN: th-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/w-d-xo.html
BUIKSPIEREN: th-cam.com/video/qI-I2U6URns/w-d-xo.html
Evenwicht BEGINNERS: th-cam.com/video/NOGK4fq4rg8/w-d-xo.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: th-cam.com/video/GWBi1K6HnbA/w-d-xo.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: th-cam.com/video/T-w8oI1zeTo/w-d-xo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: th-cam.com/video/7Sqcea4HBpo/w-d-xo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: th-cam.com/video/x5KvaC089O4/w-d-xo.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
CARDIO-trainingen: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW.html
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
th-cam.com/users/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Ik zou heel veel liefde voor het leven willen vragen, om zo met elkaar een liefdevolle wereld te creëren! Dank u wel Sinterklaas!🙏💖🙏💝
Fijne Sinterklaas gewenst met je gezin. En mijn wens is om heel lang gezond en sterk te blijven en jij helpt mij daarbij, dankjewel
Super!
Ha Bart,
Ik wil ALLES, conditie, sterkere spieren over mijn hele lichaam en geen lage rugpijn meer.
Ik ben nu 700 minuten met jou aan het sporten, ben begonnen op 28 september 2024.
En weet je wat mijn zoon net zei❓ ....
He ma ben je afgevallen.
Blijkbaar is begint het zichtbaar te worden. Ik ben niet in gewicht afgevallen, maar ik denk dat mijn lichaam strakker aan het worden is 😊🎉
Super om te horen!
Ik kies voor een betere uithouding, dus veel van de oefeningen zoals gisteren zeker. Bedankt Bart om ons alle dagen zo te motiveren !
Super bezig!
Dag Bart, alvast bedankt voor je fantastische oefeningen. De Sint mag voor mij zorgen voor een soepel lichaam (schouders!) en een goed uitoudingsvermogen. De oefening vandaag heeft mij veel deugd gedaan ook al heb ik gepuft . Dankjewel
Super goed gedaan!
Dank je Bart voor je energie die je overbrengt👍
Bedankt!!
Veel plezier met je gezin met Sinterklaas. Ik zou de oefening zoals vandaag aan hem vragen voor mijn pijnlijke liezen/heupen. De benen opzij is voor mij erg moeilijk maar ik blijf het proberen. Hartelijke groeten!
Bedankt!
Ik doe nu ongeveer 1 jaar mee, trouw elke dag. Ben 79 jaar en heb altijd actief aan ballet gedaan. Dat gaat nu niet meer, maar ga wel 3x per week naar fitness wat ik heerlijk vind. Bij jouw oefeningen zitten heel veel eendere oefeningen als wij tijdens de zwarw trainingen moesten doen. Wij moesten alleen altijd één arm hoog houden om het bovenlichaam goed te strekken. Veel dank Bart
Super!
Bedankt voor de oefeningen. Ik ben nu ongeveer 3 maanden bezig en merk dat mjn arm en beenspieren sterker zijn geworden. Mijn wens voor sinterklaas is dat ik een betere conditie krijg.
Goed bezig! Deze playlist kan helpen: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW.html
Soepel en sterk blijven. En meer energie krijgen.
Dank je wel weer Bart. Fijne Sinterklaas🎉
Bedankt!
Ik wil graag dat de sint mij nog wat meer soepelheid en lenigheid brengt. Dank u Sint😊
Veel stretchen dus! Goed bezig!
Goedemorgen en dank je sinterklaas...met alle cadeautjes die je dagelijks meebrengt!
Ik zou graag soepeler zijn vooral rug en heupen....
Bedankt!
leuke oefeningen weer. Ik ben naarstig aan het trainen om binnen enkele weken weer te kunnen skiën. Op een rustige manier en binnen mijn mogelijkheden.
Goed idee! Zeker de beenspieren goed versterken voor je gaat skiën, dan heb je ook minder spierpijn op vakantie: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0.html
Ik vond je oefeningen 2 weken geleden…als 68-jarige zonder sport-gen vind ik jouw oefeningen wel leuk! Elke dag 2 video’s…bedankt Bart!
Super bezig!
Bedankt Bart voor die oefeningen,wat ik zou willen ,stop met oorlog en vooral vrede,en zeker een goede gezondheid dat we nog lang kunnen voort doen met bewegen met bart❤❤
Bedankt, Ann!
Fijne oefeningen super 😀 wat ik graag zou willen van Sint soepele schouders maar met de oefeningen van u is het aan beteren 👍🙏👌
Top! Herhaal zeker de oefeningen voor de schouders regelmatig!
Bedankt Bart,ik zou graag mijn nek en schouders training doen, fijne sinterklaas.
Ed. Nederland.
Kijk zeker even naar deze: th-cam.com/video/iBwaG5BIU7w/w-d-xo.html
Bedankt voor alle info; Wat ik zou wensen is iets meer souplesse.
Met plezier! Goed bezig!
hey Bart, proficiat met de Sint. Mijn gewrichten zijn soepel, maar best gevoelig. Krachtiger gewrichten...dat zou ik willen van de Sint.
Goed idee! Zeker de spieren rond je gewrichten veel trainen! Kijk gerust eens naar de Playlists: www.youtube.com/@BewegenMetBart/playlists
Ik wens dat ik goed herstel na het ongeluk op de fiets met de auto en hoop mijn soepelheid weer terug te krijgen. Verder wens ik dat de mensen liefdevoller en vriendelijker met elkaar omgaan. ❤
Mooie wens!
Een optimale gezondheid wens ik mezelf te krijgen 😃👍😃
Oefeningen voor kromming in rug, enkele weken terug nog wat uitbreiden graag.
Ik probeer daar werk van te maken, al is dat niet eenvoudig, omdat ik de oefeningen op dit kanaal ook haalbaar wil houden voor iedereen. Ik zou deze alvast regelmatig herhalen: th-cam.com/video/oeH7fBi1n5s/w-d-xo.html
Graag mijn buikspieren terug in orde krijgen en ben ook al afgevallen ❤❤❤
Super bezig! Kijk zeker nog even naar deze playlist: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9j69LQ6kFLcd03hEBUHa3m.html
😢jammer dat men niet op God vertrouwd maar de heidense grrrr kijk voor waarheid weg uit babylon! Dank je bart en weet dat ik alles🙏😊 in gebed vraagt aan de God van Abraham izak en Jacob. 🎉super bart dit even ter info.
💟🙏💟 WE VERTROUWEN OP DE HEER JEZUS 🌱🌸🌱 DE ZOON VAN DE LEVENDE GOD 💓🌱💓..BART JIJ BENT EEN GESCHENK UIT DE HEMEL..AMAZING EN 1000X THANKS 🌷🌸🌸🌷.
Ik zou wel een betere rug willen . Ik werk er aan maar het blijft een gevoelige ! Fijne Sint voor je kinderen . Ik moest deze 10 min nog inhalen, dus bij deze done ! 👍🏻👍🏻👍🏻
Top!
Graag sterke bovenbeenspieren zodat m'nartrose knie minder belast worden. 😊
Super plan! Flink de benen trainen dus: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0.html
Graag rechtop lopen en bekkenbodemspieren in orde.
Doe zeker regelmatig deze stretching: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html&pp=gAQBiAQB
De bekkenbodemoefeningen vind je hier: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.html
@BewegenMetBart, héél véél dank!!
👍
Bart zou graag van de Sint Krijgen, betere been spieren. Ik heb een verlamd onderbeen, plus klap voet. Dus balans oefenen is moeilijk maar gaat wel beter. Maar zou graag beter willen lopen, dat l lukt mij nog geen klolometer. Dus dat graag. Maar heel blij dat je dit doet. ❤
Doe zo voort! Alle beenspieren vind je hier nog eens: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0.html
Ik zou graag een aantal kilo,s eraf willen wat niet lukt wat ik ook eet 😢
Normaal zeg ik niet veel over voeding, maar de belangrijkste tip: Probeer je dag te starten zonder suiker en eet dus als ontbijt of eerste maaltijd van de dag iets dat niet zoet is en geen wit brood bevat. Iets hartig dus, met vooral eiwitten (eieren, vlees... iets dat over is van de dag voordien). Daardoor zal je insuline niet pieken en nadien niet vallen, waardoor je dit de hele dag beter onder controle hebt.
Een FIJNE SINTERKLAASDAG gewenst met de kids, Geniet ervan 🙂🙃😉, want ze zijn ZOOOO GROOT!! Voor mij mag het een GOEDE GEZONDHEID zijn, 👍👍👍waar ik veel en moeiteloos kan BEWEGEN💪💪🦵🦵 met BMB🔝 en🧘♀️ 🚴♀️ 🏊♀️ 🚶♀️want daar voel ik me SUPER bij. Nu nog naar de AQUAFITNESS 🏊♀️ want daar heeft de SINT gewoonlijk ook wat LEKKERS gebracht, dus GENIETEN maar!! DANKJEWEL en GRTS.LILIANE 🙍♀️🎉🤗👋👋👋
Bedankt!!
Soepelerspieren zou ik willen krijgen
Goed voornemen. Zeker regelmatig stretchen dus! th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9U_qPyjWm3ILeDt_JswxfH.html
Meer soepelheid zou een fijn sinterklaas cadeau zijn. Maar ik vermoed dat ik dan zelf Sint zal moeten blijven spelen
Goed plan!
Als dat zou kunnen, wil ik graag goede benen, armen, een sterkere rug en een goede conditie krijgen. Ik werk er alvast aan. 😮
Knap werk!
Ik zou graag een beetje meer lucht willen ik moet soms stoppen met de oefeningen omdat ik kort van adem ben door mijn Asma 😊
Mooi voornemen! Zeker veel trainen, da ga je daarin vooruit!
Ondanks de oefeningen zijn er toch dagen dat het wat minder gaat, dat heb je nu éénmaal met ouder worden.
Absoluut begrijpelijk! Knap dat je er bij was! Doe zo voort!
Ik zou van Sinterklaas wel iets willen krijgen om botontkalking tegen te gaan. 🎉 😮Pijntje hier pijntje daar.
Zeker veel trainen, zodat je botten het signaal krijgen om sterk te blijven!
Mobiel blijven en gewicht verminderen......al lukt dat laatste nietxecht, de inname us te hoog....
De inname blijft belangrijk. Normaal zeg ik niet veel over voeding, maar de belangrijkste tip: Probeer je dag te starten zonder suiker en eet dus als ontbijt of eerste maaltijd van de dag iets dat niet zoet is en geen wit brood bevat. Iets hartig dus, met vooral eiwitten (eieren, vlees... iets dat over is van de dag voordien). Daardoor zal je insuline niet pieken en nadien niet vallen, waardoor je dit de hele dag beter onder controle hebt.
Mijn spieren doen niet veel meer met jou oefeningen. Ze zijn ook moeilijk voor mij. En ik kan moeilijk staan.
Kijk zeker ook eens naar deze zittende trainingen: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl.html
Hij mag een paar haltertjes brengen en een serie trapjes van 25 tot 40cm hoogte. 😂😂😂😂 dan word ik superbomma.
Helemaal super!