Leuk dat je vandaag meedoet! Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com Link naar de training laatste nieuwe training: th-cam.com/video/ca3YQqN00as/w-d-xo.html Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: th-cam.com/video/K3Hgjr4qHTg/w-d-xo.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl.html Stretching BOVENlichaam: th-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/w-d-xo.html Stretching ONDERlichaam: th-cam.com/video/qUEtn9byIyU/w-d-xo.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html Training BENEN: th-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/w-d-xo.html Training ARMEN: th-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/w-d-xo.html BUIKSPIEREN: th-cam.com/video/qI-I2U6URns/w-d-xo.html Evenwicht BEGINNERS: th-cam.com/video/NOGK4fq4rg8/w-d-xo.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: th-cam.com/video/GWBi1K6HnbA/w-d-xo.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: th-cam.com/video/T-w8oI1zeTo/w-d-xo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: th-cam.com/video/7Sqcea4HBpo/w-d-xo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: th-cam.com/video/x5KvaC089O4/w-d-xo.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: th-cam.com/users/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Vaak naar fysio, sportschool geweest en andere video’s met oefeningen gedaan, met name voor de rug. Nergens werd het belang van het regelmatig stretchen uitgelegd. Sinds een aantal weken doe ik de stretching vaak en ik merk echt het verschil! Dank je!
😏oei, ik heb veel dingen gezien die ik zou afraden voor de 60-plusser. vb naar achter buigen van de rug (overstrekken); naar voor buigen met gebogen rug; en zo kan ik nog even doorgaan. Ik ben voorstander voor individuele begeleiding en verbetering van de bewegingen die gedaan worden = super belangrijk! Hopelijk sta je open voor een opbouwende feed back.🙄
Absoluut, begeleiding op maat is natuurlijk ideaal. Maar er zijn heeeeel veel mensen die dit niet krijgen en niet of amper bewegen. Meer bewegen is in bijna alle gevallen beter dan minder bewegen. En wat betreft het ontraden van bepaalde oefeningen: ook dit is heel individueel een 75-jarige kan fysiek zi sterk zijn als een 57-jarige, en omgekeerd ook.
Weeral BEDANKT Bart, dat doet GOED,🔝😀 na de toch wat zwaardere oefeningen van gisteren, maar die waren ook HEEL GOED en ZEKER voor HERHALING vatbaar, ik had mijn feedback gisteren verkeerd gepost, 🤔namelijk in een antwoord van iemand, vandaar bij deze!!! Straks nog 🚴♀️mijn wekelijkse fietsdag, hopelijk regent het niet, en anders is het ook maar zo,he!!! Bedankt en Grts.liliane 🙍♀️😀👋👋👋
Vandaag 12km gewandeld en nu pijn in rechterknie dus beter geen beenoefeningen en wat doen we met Bart? Oefeningen voor kyfose. Bedankt Bart Zeer goed ! maar wandelen met Nordic sticks houdt je bovenbrug recht en ontlast je benen
ik heb als 80 plusser oh een jaar last van heuppijn. sinds ik deze oefening gedaan heb is de pijn totaal verdwenen en kan ik ook weer normaal lopen niets geremd door pijn. een wonder?f
Bart ik heb alles meegedaan behalve de voeten en scheenbenen. ik heb nog last van mijn heupen en kan niet mijn been over het andere leggen. Heb je daar een andere oefening voor? alvast vedankt.
Hey Dicky, je kan je voet (zonder schoen) rugwaarts op een zetel of bed leggen en zo je tenen strekken terwijl je ze tegen de matras drukt. Zorg wel voor een veilige steun!
Je bent niet de eerste die het opmerkt... Ik probeer erop te letten maar dit woord komt er meestal nogal Vlaams-Brabants uit. Ik gebruik het regelmatig, dus sorry sorry sorry. (Soms gebruik ik een opname opnieuw, dus ik kan niets beloven.)
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Leuk dat je vandaag meedoet!
Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com
Link naar de training laatste nieuwe training: th-cam.com/video/ca3YQqN00as/w-d-xo.html
Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: th-cam.com/video/K3Hgjr4qHTg/w-d-xo.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Trainingen voor 80-plussers: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl.html
Stretching BOVENlichaam: th-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/w-d-xo.html
Stretching ONDERlichaam: th-cam.com/video/qUEtn9byIyU/w-d-xo.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html
Training BENEN: th-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/w-d-xo.html
Training ARMEN: th-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/w-d-xo.html
BUIKSPIEREN: th-cam.com/video/qI-I2U6URns/w-d-xo.html
Evenwicht BEGINNERS: th-cam.com/video/NOGK4fq4rg8/w-d-xo.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: th-cam.com/video/GWBi1K6HnbA/w-d-xo.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: th-cam.com/video/T-w8oI1zeTo/w-d-xo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: th-cam.com/video/7Sqcea4HBpo/w-d-xo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: th-cam.com/video/x5KvaC089O4/w-d-xo.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
th-cam.com/users/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Nog eens dikke merci voor jouw inspanningen Bart, voor het maken van je 500 filmpjes. Ben nog elke dag trouwe volger van jouw oefeningen 🙏👍
Bedankt, Jan! Leuk dat je er nog steeds bij bent!
Vaak naar fysio, sportschool geweest en andere video’s met oefeningen gedaan, met name voor de rug. Nergens werd het belang van het regelmatig stretchen uitgelegd. Sinds een aantal weken doe ik de stretching vaak en ik merk echt het verschil! Dank je!
Super! Doet me veel plezier!
Heerlijke oefeningen nu paar dagen niet gedaan merk het meteen dank jewel
Goed zo!
Een fijne intensieve training, zo fijn om je spieren te voelen en te versterken. Top, dank je wel Bart!!! fijne dag allemaal.🙏💫🙋
top! een voetenoefening erbij....Lekker lente wandelen.....dank...
Top gedaan!
Dankjewel
Sterk werk!
Fijn om weer mee te doen ben woonachtig oudsbergen. België
Goed gedaan
Fijn deze! Gapen, gapen!!! Dus ook heel ontspannend. Dank je!
Super!
😏oei, ik heb veel dingen gezien die ik zou afraden voor de 60-plusser. vb naar achter buigen van de rug (overstrekken); naar voor buigen met gebogen rug; en zo kan ik nog even doorgaan. Ik ben voorstander voor individuele begeleiding en verbetering van de bewegingen die gedaan worden = super belangrijk! Hopelijk sta je open voor een opbouwende feed back.🙄
Absoluut, begeleiding op maat is natuurlijk ideaal. Maar er zijn heeeeel veel mensen die dit niet krijgen en niet of amper bewegen. Meer bewegen is in bijna alle gevallen beter dan minder bewegen. En wat betreft het ontraden van bepaalde oefeningen: ook dit is heel individueel een 75-jarige kan fysiek zi sterk zijn als een 57-jarige, en omgekeerd ook.
Weeral BEDANKT Bart, dat doet GOED,🔝😀 na de toch wat zwaardere oefeningen van gisteren, maar die waren ook HEEL GOED en ZEKER voor HERHALING vatbaar, ik had mijn feedback gisteren verkeerd gepost, 🤔namelijk in een antwoord van iemand, vandaar bij deze!!! Straks nog 🚴♀️mijn wekelijkse fietsdag, hopelijk regent het niet, en anders is het ook maar zo,he!!! Bedankt en Grts.liliane 🙍♀️😀👋👋👋
goed gedaan
Zojuist pas gezien, heb nu nog 4 x fysio en dan zal ik dit gaan volgen. Ben begonnen maar zal wel een tijd duren voordat ik mijn balans terugvind.
Goed zo! Rustig aan maar consistent, dat is de sleutel!
Zo mijn oefeningen gedaan doet weer heel goe 👍👌zou graag oefeningen met trapje eens zien die zijn ook fijn 😅
Oefeningen met het trapje komen heel regelmatig terug hoor
Vandaag 12km gewandeld en nu pijn in rechterknie dus beter geen beenoefeningen en wat doen we met Bart? Oefeningen voor kyfose. Bedankt Bart Zeer goed ! maar wandelen met Nordic sticks houdt je bovenbrug recht en ontlast je benen
Zeer goeie suggestie!
Doet zoooveel deugd!
Bedankt
Het stretchen heeft me deugd gedaan.
Goed werk!
Eerst en vooral dank u . Ik kan mijn been e
Heerlijk als ik het kan doe ik 3 x 10 min
Super! Goed werk!
ik heb als 80 plusser oh een jaar last van heuppijn. sinds ik deze oefening gedaan heb is de pijn totaal verdwenen en kan ik ook weer normaal lopen niets geremd door pijn. een wonder?f
Een wonder zou ik het niet noemen... Vooral dankzij je eigen inspanning!
Bart ik heb alles meegedaan behalve de voeten en scheenbenen.
ik heb nog last van mijn heupen en kan niet mijn been over het andere leggen.
Heb je daar een andere oefening voor?
alvast vedankt.
Hey Dicky, je kan je voet (zonder schoen) rugwaarts op een zetel of bed leggen en zo je tenen strekken terwijl je ze tegen de matras drukt. Zorg wel voor een veilige steun!
Ik sta bijna elke dag op mijn tenen op blote voeten en strek mijn tenen dan flink. Is dat misschien een mogelijkheid.?
Dat heeft weer deugd gedaan.
Top!
Tussen haakjes: het is belang-rijk, Bart, rijk aan belang (niet belangrek) ;)
Je bent niet de eerste die het opmerkt... Ik probeer erop te letten maar dit woord komt er meestal nogal Vlaams-Brabants uit. Ik gebruik het regelmatig, dus sorry sorry sorry. (Soms gebruik ik een opname opnieuw, dus ik kan niets beloven.)