後悔からの脱出！科学的解決策とは？

過去をいつまでも後悔してしまう人必見！　科学で立証された弁証法的行動療法（DBT）で後悔から脱出する方法を解説します。いつまでも後悔して悩んでいると、ストレスが溜まり、うつ病などを発症するリスクが高まります。早めの対応で、心を健康にしていきましょう！　精神疾患を発症している方にも、効果が立証されていますので、ぜひ参考にしてみてください！
＃脳科学＃心理学＃うつ病＃境界性パーソナリティー障害＃マインドフルネス＃後悔解決法