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看護師心理カウンセラー POSTA 15
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 27 มิ.ย. 2020
看護師・心理カウンセラー POSTA15です。
心理学と脳科学、医学、分子栄養学、薬膳などの知見を取り入れながら、健康的で豊かな人生を築くための方法を共有しています。
【有資格】
<国家資格>
★看護師:内科系・外科系・救急・産婦人科~」精神科まで、ほぼ全科経験。Wワークや応援ナースとして、いろいろな医療現場や老人福祉施設も勤務経験あり、他看護師より医療に詳しいことも強みです。北米に住んでいた経験もあり、少しだけ北米医療のことも分かります。
★第一種衛生管理者
<民間資格>
★上級心理カウンセラー
★薬膳コーディネーター など
心理学と脳科学、医学、分子栄養学、薬膳などの知見を取り入れながら、健康的で豊かな人生を築くための方法を共有しています。
【有資格】
<国家資格>
★看護師:内科系・外科系・救急・産婦人科~」精神科まで、ほぼ全科経験。Wワークや応援ナースとして、いろいろな医療現場や老人福祉施設も勤務経験あり、他看護師より医療に詳しいことも強みです。北米に住んでいた経験もあり、少しだけ北米医療のことも分かります。
★第一種衛生管理者
<民間資格>
★上級心理カウンセラー
★薬膳コーディネーター など
メンタルが安定している人の考え方15選
今回のテーマは、メンタルが安定している人の考え方15選!!
心と体の安定を実現するための考え方についてお話しします。ストレスや不安を軽減し、安定感を築く秘訣を詰めました。
#心理学 #人間関係 #生きるヒント
心と体の安定を実現するための考え方についてお話しします。ストレスや不安を軽減し、安定感を築く秘訣を詰めました。
#心理学 #人間関係 #生きるヒント
มุมมอง: 131
วีดีโอ
お金・幸運【脳によく効くアファメーション】朝のルーティンワーク
มุมมอง 25412 ชั่วโมงที่ผ่านมา
瞑想は、簡単なようでできない人も多いもの。と言っている私も瞑想はできない派。そんな瞑想できないさんのために、お金・成功・人間関係など、人生をハッピーに導く【POSTA15バージョン】のアファメーション動画を作りました。毎日27:27(2727は、大きな幸運がもたらされるエンジェルナンバーらしい)聞き流しで脳内革命を起こし、みんなでハッピーな人生を送りましょう! #心理学 #脳科学
性格が悪くなる習慣10選
มุมมอง 2.1K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
今回は、ちょっとドキッとするテーマ、性格が悪くなる習慣についてお話しします。 普段の生活の中で気づかないうちに身についてしまっているけど、実はあなたの性格をじわじわと悪くしてしまう習慣があるんです。これを知っておくだけで、あなたの毎日がもっとハッピーになるかもしれません。一つでも当てはまったら要注意!一緒に見直していきましょう #心理学 #性格習慣
【ストレス食い・過食】ストレスたまると、ついつい食べてしまうストレス過食
มุมมอง 639วันที่ผ่านมา
ストレスでスナック菓子を食べ過ぎてしまう、甘い物をダラダラとつまんでしまう……。そんな経験、ありませんか?仕事が終わった後や、一日のストレスが溜まったときに、つい手が伸びてしまうスナックやチョコレート。食べた後で、「どうしてこんなに食べちゃうんだろう?」と自分を責めてしまうこともあるでしょう。でも、安心してください。それはあなただけではありません。少しの工夫で過食をコントロールすることができます。 今回は、ストレスが脳に与える影響と過食について、脳科学的視点から解説します。 ●ストレスと脳の関係 1. コルチゾールの分泌 2. 報酬系の活性化 3. グレリンとレプチンのバランス ●過食と脳の関係 1. ドーパミンシステムと報酬系の関係 2. 神経炎症と認知機能の低下 3. インスリン抵抗性の影響 4. ストレスホルモンと過食 5. 扁桃体と感情的摂食 ●研究の事例 #...
【トラウマ】最新研究:トラウマは遺伝する トラウマが脳に与える影響について
มุมมอง 17914 วันที่ผ่านมา
今回の動画では、トラウマが脳や記憶に与える影響について詳しく解説していきます。トラウマとはどんなものか、どのような症状が現れるのか、そしてそれが脳や記憶にどのような影響を与えるのかを、具体的なメカニズムを交えながらお話しします。また、トラウマが遺伝する可能性や、それに対する最新の研究成果についても触れていきます。この動画を通じて、トラウマへの理解を深め、適切な対処法を見つける手助けになればと思います。 目次 00:00 概要 01:14 トラウマとは 02:07 トラウマの特徴と症状 03:58 トラウマが脳に与える影響 1.偏桃体と恐怖条件付け 2.海馬の萎縮 05:55 トラウマが記憶に与える影響 1.鮮明な記憶として残る 2.回避 3.解離 トラウマは遺伝する 11:46 まとめ #心理学 #脳科学 #パニック障害 #...
【誰でも陥りやすい依存症】依存症は脳の働き「報酬系」の変化
มุมมอง 39314 วันที่ผ่านมา
依存という言葉にネガティブなイメージを持っている人は多いのではないでしょうか? 「自立できていない」、「頼ってばかりいる」、「迷惑をかけるのでは?」……。 しかし、必ずしも"依存=悪"ではありません。そもそも人は何かに依存しないではいられない生きものです。過度な依存は、依存症と診断されますが、日常生活でさまざまな物質や娯楽、身近な人とのつながりに頼ることはよくあることですし、アルコールやパチンコ、ゲームはもちろん、意外にも麻薬や覚醒剤でさえ、必ずしも依存症をもたらすわけではありません。 今回の動画は、依存症を引き起こすメカニズムや対処法について解説していきます。 みんなが少しずつやさしい気持ちで人と接するようになり、ちょっとずつ頼り合える、人に頼ることを許容する社会になれば、みんなが生きやすくなります。みんなが生きやすい社会になれば、自ずと依存症は減っていくことと思います。そんな社会...
【断れないから脱出】断れない人の特徴・理由・心理、改善方法、上手な断り方
มุมมอง 70921 วันที่ผ่านมา
【断れない人の心理とは? 特徴5つと断れない性格の直し方&対処法】 人から何か頼まれた時に、うまく断ることができなくてついつい引き受けてしまった経験はありませんか? 断れない自分や周囲の人にイライラすることも。 どうにか相手を不快にさせることなく、スマートに断りたいものです。 今回は、断れない人の特徴や心理,断れる自分になるために日頃からできることや、角を立てずに断るためのコツを解説していきます。 目次 00:00 概要 01:19 断れないことは短所? 02:18 断るのが苦手な理由 03:07 断れない人の5つの特徴と心理 05:08 断れる人になるための5つの改善方法 07:06 人間関係を悪化させない4つの断り方 09:16 不快にさせない8つの定番フレーズ ★ビジネス関係での上手な断り方 ★恋愛関係での上手な断り方 ★友達関係での上手な断り方 ...
【本当の自分が分からない】と感じる状態から抜け出す方法 How to Get Out of the State of Not Knowing Yourself.
มุมมอง 44628 วันที่ผ่านมา
生きている中で、本当の自分とは何なのかがわからなくなった経験はありますか? 自分の事は自分が一番よく知っていると言われますが、それでも時折不安な気持ちになる事だってありますよね。今回は、そんな自分の本当の部分が何なのか分からなくなる原因と、苦しい状態から抜け出す方法について解説します。 目次 00:00 概要 00:53 本当の自分が分からなくなる7つの原因 04:25 本当の自分が分からず苦しい状態から抜け出す10の方法 11:03 まとめ #心理学 #悲観的 #失敗 #ストレス
【妻が旦那の愚痴を言う10の理由】その後のデメリットと解決策~愚痴が脳に及ぼす影響:脳科学的視点から~
มุมมอง 104หลายเดือนก่อน
目次 00:00 概要 00:51 旦那の愚痴が多い妻は、夫を不幸にする?! 01:23 妻が夫の愚痴を言いたくなるきっかけ10選 05:21 旦那の愚痴を言うデメリット3つ 07:13 愚痴を減らすための解決策 08:03 愚痴が脳に及ぼす影響 ~脳科学的な視点から~ #心理学 #脳科学 #夫婦関係
すっごく人生ラクになる!!【メンタルを強くする方法】
มุมมอง 246หลายเดือนก่อน
今回は、すっごく人生ラクになる!!【強いメンタルの作り方】について解説していきます。 目次 00:37 メンタルが強い人の特徴 03:34 メンタルが強い人の考え方 04:36 メンタルが強い人と弱い人の違い 05:20 メンタルを強くする方法10選 #心理学 #最強メンタル #メンタルが弱い
人生をスーッと前向きに導いてくれる37の名言
มุมมอง 162หลายเดือนก่อน
【人生を、スーッと前向きに導いてくれる37の名言】 自分の人生は自分のもの。当たり前のことのように思うかもしれませんが、日々忙しくしているうちに、自分で自分の人生をコントロールできなくなってしまうもの。偉人と呼ばれるような人たちが、手にした成功も、彼らが自分の人生を生きたきた証です。偉業を成し遂げてきた人たちも、たくさん悩んで、失敗しながら困難に打ち勝ってきました。今回はあなたを励まし、背中を押してくれるような名言を集めました。お気に入りの名言を見つけて、人生に迷ったとき声に出してみてください。 #心理学 #偉人たちの名言
疲れている人の重要なサイン15選
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
【セルフチェックリスト】 03:37 疲労だまりチェック 04:40 脳のお疲れ度チェック 私たちのからだは、活動しすぎると疲れるようにできています。そして疲れているときはからだの調節をする脳や神経系の働きが衰え、動作や判断がにぶくなります。これは働きすぎに自らがブレーキをかけているわけです。 通常の肉体疲労は、休息や睡眠をとることによって回復できますが、疲れをがまんして仕事などを続けていると疲労は蓄積され、慢性化していきます。こうなると「過労」のはじまりで、ひどくなると肉体の疲れだけでなく精神的な疲労感や免疫力の低下をともなうようになり、さまざまな病気の引き金になってしまう可能性があります。ここでは、気づきにくいけれども重要なサインを15個紹介します。自分の体と心のサインに気づき、大事にしてあげてください。
【不安とさらば!】脳科学的に不安の本質がわかれば、対処法は明快です!! anxious
มุมมอง 753หลายเดือนก่อน
【目次】 00:00 概要 00:52 不安って、どんな状態? 01:20 不安になりやすい時って、どんなとき? 03:12 不安は厄介 05:06 不安の裏にある願望や目的に気づこう 06:10 脳科学的に、不安の本質がわかれば、対処法は明快 (対処法ベスト3) 不安は誰にでもあるもの。 適切な不安を感じることで、対策をしたり、大きな失敗を避けることができるようになります。 しかし不安が強すぎると、その不安を避けるために、現実の生活を制限したり、仕事や勉強ができなくなります。その強さは、ごく軽いものから、息切れ、めまい、心拍数の増加、振戦(ふるえ)などが生じる本格的なパニック発作まで様々です。さらに、うつ病につながることもあります。この動画では、不安とその対処法について説明しています。 皆さんが少しでも安心できる手助けになれば幸いです。
本人は気づいていない【人が離れていく人の特徴20選】
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
人間関係を築いていく上で、一緒にいて心地よい人もいれば、どうしても距離を置きたくなる人もいますよね。でも、自分の言動が原因で人が離れていくことに気づいていない人も、結構多いもの。今回のテーマは、人が離れていく人の特徴20選。心当たりがある人は要注意です。 #心理学#コミュニケーション能力
【うつ病は心の弱さではない】うつ病の原因はウィルスだった! The cause of Depression is a virus
มุมมอง 378หลายเดือนก่อน
うつは「心の弱さ」ではなく、「脳の機能障害が起きている」の病気です。「大丈夫なんて過信は禁物です! ストレス担保うつと悩んでいるとき、脳はかくも傷め狙っている!!最新のウィルス研究で「うつ病になりやすい体質」が遺伝する仕組みを世界で初めて解明されました。 【目次】 02:40 1.うつの症状 03:59 2.うつ病になる背景 04:22 3.うつ病の診断基 05:02 4.うつ病の原因はウィルスだった 08:24 5.うつ病の脳科学的研究 09:06 6.うつ病になりやすい薬 10:04 7.うつ病にならないためにやること2選 【おすすめの本と動画】 本:「すべての不調は自分で治せる」 a.r10.to/hNZQcc 動画:クロマッキー大学 www.youtube.com/@chromakkey 【おすすめプロテイン】 a.r10.to/hNqo2M
【脳科学から考える】不登校への対応に関する衝撃的な真実:不登校のベストな対応 Shocking Truths About Handling School Refusal
มุมมอง 512 หลายเดือนก่อน
【脳科学から考える】不登校への対応に関する衝撃的な真実:不登校のベストな対応 Shocking Truths About Handling School Refusal
クマ サメ WWW シュールやね! ウルトラマンも憧れたわ
コメントありがとうございます😊
特に後半、お茶吹いたわー笑笑!! じわじわくる
@@WiseWellnessOwl コメントありがとうございます😊 嬉しいお言葉✨ありがとうございます😄
お互い様です。皆さん、少なからず心当たりがあるはずです。
コメントありがとうございます😊 人を傷つけいない・迷惑かけすぎないなど、自身の問題点と向き合い、よりよい人間関係が築けたら、もっと素晴らしい人生を送れる方もいるかもしれませんね。
面白いですね😂
コメントありがとうございます😊 ユーモア交えて作ってみました✨ 嬉しいお言葉ありがとうございます😊
ひょっとしたら、男性向けのスレ?
コメントありがとうございます😊 人間向けです😊
有吉弘行や坂上忍やマツコ・デラックスは人の悪口ばかり言ってますが、それでもお金持ちで毎日楽しそうにしています。
コメントありがとうございます😊 芸能人は、ある意味、キャラクターを作って演じているところもありますからね。視聴者にウケるTVの中のキャラクターなだけであって、実際は”いい人”で人徳者なのだと思います。本当に性格が悪い意地悪な人は、芸能界では生き残れないようですよ。有名人は、称賛される反面、悪口・誹謗中傷されることも多いですから、ご苦労されていると思います。人並み以上にメンタル強くないと潰される業界だと思います。
すべての事例に当てはまる事ではないですが、妬み意識が悪口となって表面化してしまい 顔つきにもその劣悪さがモロに現れてしまっている人もいますよね。 電車内で居合わせるような全くの垢の他人なんかでも、そんな空気感が滲み出てしまっている人が時折います。 再び会うことも無いただの垢の他人だから関係ないと思われるかもしれませんが、周囲から言葉では伝えないものの 敏感な人達も少なからず、この人は妬み意識が過剰なんだなと感じ取っていますので、平素から是正する方向でいたほうが宜しいかと思われます。
コメントありがとうございます😊 「性格は顔に出る、生活は体に出る」と言いますからね。
悪いことばかりしていたひとやね
コメントありがとうございます。
実験済の動画です☺️ 動画作成中に購入した宝くじ、¥1000ですが当たりましたよ❤ 証拠写真をインスタPOSTA15でupしてみましたので、疑いの目がある方はチェックしてみてください(* ´艸`)クスクス。 是非、継続してアファメーション試してみてください🎉27:27聞くことがカギですよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡ インスタ @POST
また、動画作成中に購入したLoto7も、¥1500当たっていました(⋈◍>◡<◍)。✧♡ これもインスタに証拠写真UPしておきます🎉
すみませんが今の精神科医でもカウンセリングでも一切に改善は不可能です、しかし、アメリカでブレインアップディートの世界では、改善回復している状況が報告されていますよ、早く目を覚まして下さい。検索して下さい。
コメントありがとうございます。実際に、精神科患者でトラウマに苦しんでいらっしゃる方の改善もありますから、精神科医による治療やカウンセリングの効果はありますよ。いろいろな考えがあっていいと思いますが、断言するのはいかがなものかと思います。
伯父がそんな人で親が苦労してました。結局その伯父は酒におぼれた挙句に60でやせ細って歩けなくなり、老衰のように息を引き取って行きました。そんな若い年齢で老衰ってあるのかなと思いますが、精密検査を受けても病気も見つからなかったようです。
コメントありがとうございます😊 ご家族もご苦労されましたね。何らかの精神疾患を患っていたのかもしれませんね。
私に対して周りから悪口を言われ陥れて満足したい人が多かったので、慣れており「変わり者」扱いされてきました。 悪口言う人は心の狭い人…そう思います😊 またひとつ心が成長?元の元気な私に戻れそうです😊
コメントありがとうございます😊 悪口を言われて気分のいい人はいませんから、 @user-jt2vs6el9tさんも辛い思いをされてきたと思います。そして、文脈から察するに、優しいお人柄なんでしょうね☺️ 辛い思いをされた分、いいことがいっぱい降ってくると思います✨ 陰ながら応援しています🚩
悪口は良い事も他人の振り見て我が振り直せ ヒント 参考になる 悪口も?
コメントありがとうございます。ご質問は、悪口を言っている人の振りを見て我が振り直せ、ということですか?
くそやろーの悪く口は楽しい。
コメントありがとうございます。悪口を言うことが楽しいと感じる人がいるのは事実ですが、悪口は他人を傷つける行為でもあり、その結果として人間関係や信頼を損なう可能性がありますので、気を付けないといけない部分でもあります。 ・他人を傷つける: 悪口は対象となる人を深く傷つけ、自尊心を損ないます。悪口を受ける側の精神的なダメージは計り知れません。 ・人間関係の悪化: 悪口を言うことで、友人や家族との関係が悪化する可能性があります。信頼を失い、孤立するリスクがあります。 ・自分の評価を下げる: 悪口を言う人は、他人からの評価も低くなりがちです。信頼を失い、信用を築くのが難しくなります。 ネガティブな感情の連鎖: 悪口を言うことで、自分自身もネガティブな感情に囚われがちです。これはストレスや不安の原因になります。 代わりに、他人を尊重し、ポジティブな言葉を使うことを心掛けると、自分自身も周りの人々も幸せな気持ちになります。
@@posta15. ちゃんと真面目なら悪口は言わないけど。ちょっとぐらいも毎日毎日なら積もり積もって我慢できない。他人で信頼出来るような人なんて居ない。
ちゃんと真面目なら悪口は言わないけど→パレートの法則というのがあるので、参考にしてみるのもいいかもしれませんよ。世の中には、いろいろな人がいますからね。そんないろいろな人がいるからこそ、私たちも「学び」があるのだと思います。
@@posta15. ありがとうございます。特にでした。この世はくそでまみれている。
@user-qq3kd9tt2t さんにとって、「この世はくそでまみれている」世界が際立って見えているのかもしれませんね。
巧言令色鮮し仁。真心のある人、でありたい。 人でなしは人ですか?^^人がいない場所で働く自分は 人なのかなって^^なんだか他の動画も拝見したくなりました。 媚びうらなきゃ良好な関係でいられない職場って嫌すぎます。 自分の嫌な面みるから嫌だって昔本で読んでおかしいと思ったな。 人としてそうはありたくないと思うから嫌って思うだけでは?って。 こんな長文コメ書いてたら明日になってしまいました^^
コメントありがとうございます😊 「真心のある人でありたい」と思っていらっしゃる時点で@dekodeko9012さんは、 真心のある人だと思いますよ。「自分の嫌な面みるから嫌だって昔本で読んでおかしいと思ったな。」→自分の嫌な面をみる、の解釈は、鏡の法則のことかしら?
@@posta15. ご返信有難うございます♪鏡の法則というんですね。 結構学生のころそんな本を沢山読んでいました^^
悪口を言っている人も本当は助けて欲しい、救って欲しいと思っている人が殆どだと思っています。 そういう方は悪口を言わない為にどういう対応をすれば良いかもご教示頂けると助かりますm(__)m
コメントありがとうございます😊 悪口・愚痴・不平不満など、ネガティブな発言が多い方は、自己肯定感が低く、自分に自信がない・満たされていない・自分を評価してもらいたいなど、自分が幸せな状態でなく、心に余裕がない、視野が狭くなっている状態です。対応としては、自分を見つめ直し、どんな自分でも受け入れ愛しんであげる練習が必要です。完璧な人間はいないですし、欠点があってこそ人間らしいと思うのです。そして、誰でも必ず、いいところはあります。この両面をみながら人と関わっていくと、ネガティブな発言はなくなっていきます。また、鏡の法則を学ばれるといいかなと思います。自分と向き合うことは簡単なようで意外と難しいので、時間も要すると思いますが、是非、試してみてください。悪口は自分の脳も傷つけていますからね。
動画で紹介した【おすすめ本】「すべての不調は自分で治せる」 a.r10.to/hNZQcc 2024/6/24発売:【すべての不調は自分で治せる 誰でもわかる図解版】a.r10.to/hNOCuX 【おすすめプロテイン】 a.r10.to/hNqo2M
ある友達が週に3回くらい電話があるんですが職場の事友達の事いい話しなら聞けますが悪口は聞く方もストレスが溜まりとうとう縁を切ったそうです
コメントありがとうございます😊 週3の悪口は苦痛ですね。縁を切って正解だと思います。
「最近」という言葉を抜かせば、ほぼ全て当てはまっている・・・
コメントありがとうございます😊 日本では「疲労」が大問題になっているために、世界で最も疲労研究が進んでいるらしいです。 疲労を十分に回復しない日々を過ごしていると、知らぬ間に老化が早まって、健康を損ねてしまうようなので、私も気を付けたいところです!
動画のおばさん嫌やわー笑
コメントありがとうございます😊演技力が素敵な方ですよね(* ´艸`)クスクス
俺はもうこのタイプの奴は見捨てたよ。決して自分を省みるような事はしないからね。寄り添うのは時間の無駄だね。
コメントありがとうございます😊 世の中にはいろいろな方がいらっしゃいますからね。皆さんが心穏やかに過ごせるといいですね。