В нашем обучающем видео мы постарались, рассказать как можно подробнее о всех тонкостях и мелочах, которые помогут выстроить вашу технику от простого к сложному как дом по кирпичикам, так чтобы вы могли научиться плавать без тренера. И так как курс еще не в доступе, нам захотелось получить от вас обратную связь: все ли вам понятно, что нужно добавить и что улучшить. Перед вами 6 урок курса и объяснение базовых упражнений. Плавайте с нами или плавайте по нашим видео😎
Спасибо! Класс!!! Видео и пояснения! Очень полезно! Учусь плавать самостоятельно, без тренера. Пожалуйста, продолжайте, такие подробности вижу впервые! супер!
Спасибо ! Отличное видео ! Доходчивые, подробные объяснения и интересные упражнения. Лайк непременно👍 Смотрю вас впервые, по рекомендациям мамы, понравилось сразу же 🥰
Спасибо большое за подробную инструкцию. Подскажите пожалуйста,а на сколько сильно надо делать выдох? Ведь сделав глубокий продолжительный выдох под водой не успеваешь над водой сделать быстрый глубокий вдох. В результате через пол бассейна уже задыхаешься
На видео видно кисти рук, и во время активной фазы гребка пальцы не смыкаются. хотя на себе замечал, что при сомкнутых пальцах удержать опору ладони на воду значительно легче., и можно сделать более полноценный гребок. Поясните, пожалуйста, этот момент с работой кисти руки
Все правильно, при сомкнутых пальцах вы захватываете больше воды и значит площадь опоры от которой вы отталкиваетесь больше и гребок мощнее. Чтобы было понятнее, это как плавание в лопатках и без. Другое дело, что многие профики на расслаблении часто плывут в "растопырку". Любителям же это точно противопоказано.
Вопрос не про дыхание, но очена важный. В какой момент гребка рукой нужно делать удар одноименной ногой. За миг до гребка, в самом начале ,в середине или в конце.
Конечно, но это же не полная координация-это упражнение. Оно помогает прочувствовать что такое лежать на боку, когда начинает получаться разворачиваться с боку на бок, мы переходим к п.к в котором ротация идет на 45 градусов. Такой же принцип и с поворотом головы.
@@f3swim задыхаюсь после 15-20 метров, уже давно, ничего не помогает😢. Неужели такие слабые лёгкие?! Выдыхаю в воду носом, вдыхаю на 2 гребок, вроде всё правильно делаю, но быстро задыхаюсь, помогите!
В нашем обучающем видео мы постарались, рассказать как можно подробнее о всех тонкостях и мелочах, которые помогут выстроить вашу технику от простого к сложному как дом по кирпичикам, так чтобы вы могли научиться плавать без тренера.
И так как курс еще не в доступе, нам захотелось получить от вас обратную связь: все ли вам понятно, что нужно добавить и что улучшить.
Перед вами 6 урок курса и объяснение базовых упражнений.
Плавайте с нами или плавайте по нашим видео😎
Спасибо за Вашу работу.
Самый лучший тренер! Жаль в мою молодость не было Ютуба)
Всё понятно, спасибо, будем отрабатывать) учу сына плавать с нуля и оттачиваю технику сама. Очень полезный и подробный урок.
Идеальная подача информации. Чтобы потом вспомнить в бассейне
Спасибо! Класс!!! Видео и пояснения! Очень полезно! Учусь плавать самостоятельно, без тренера. Пожалуйста, продолжайте, такие подробности вижу впервые! супер!
Спасибо😎
Удачи вам 🥰
Спасибо ! Отличное видео ! Доходчивые, подробные объяснения и интересные упражнения. Лайк непременно👍
Смотрю вас впервые, по рекомендациям мамы, понравилось сразу же 🥰
Спасибо,супер пошел тренироваться!!!
Отпишитесь потом что получилось🏊♂️
Хороший ролик, отличная подача материала.
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо вам ❤
Спасибо Вам)
Пожалуйста)
Оля ты красотка!!!
Спасибо большое за подробную инструкцию. Подскажите пожалуйста,а на сколько сильно надо делать выдох? Ведь сделав глубокий продолжительный выдох под водой не успеваешь над водой сделать быстрый глубокий вдох. В результате через пол бассейна уже задыхаешься
Зависит от количества гребков, но в любом случае выдох мы делаем под водой плавно, только концовка выдоха над водой резкая
На видео видно кисти рук, и во время активной фазы гребка пальцы не смыкаются. хотя на себе замечал, что при сомкнутых пальцах удержать опору ладони на воду значительно легче., и можно сделать более полноценный гребок. Поясните, пожалуйста, этот момент с работой кисти руки
Все правильно, при сомкнутых пальцах вы захватываете больше воды и значит площадь опоры от которой вы отталкиваетесь больше и гребок мощнее. Чтобы было понятнее, это как плавание в лопатках и без. Другое дело, что многие профики на расслаблении часто плывут в "растопырку". Любителям же это точно противопоказано.
А нас учили конец выдоха в воду чтобы не терять мгновение для полного вдоха в воздухе.
Вопрос не про дыхание, но очена важный. В какой момент гребка рукой нужно делать удар одноименной ногой. За миг до гребка, в самом начале ,в середине или в конце.
за доли секунды до начала гребка
В момент вкладывания противоположной руки
👍
Как приобрести?
Артем, курс в процессе доработки, как только доделаем, сразу дадим информацию.
Артем вот ссылка f3school.ru/f3online
Около бортика ваш пловец развернут на 90 °. При плавании поворот гораздо меньше.
Конечно, но это же не полная координация-это упражнение. Оно помогает прочувствовать что такое лежать на боку, когда начинает получаться разворачиваться с боку на бок, мы переходим к п.к в котором ротация идет на 45 градусов.
Такой же принцип и с поворотом головы.
У нас уровень воды намного ниже😂
Задерживать или постоянно выдыхать?! Как правильно?? Мнения расходятся...
Зависит от количества гребков на которые вы дышите и возможность ваших дыхательных мышц.
А вы показываете выдох в воде ртом? А над водой тоже ртом? А нас учили выдох носом в воду?
В начальном обучении выдох лучше делать через нос, дальше можно делать выдох и через нос и рот, как это происходит у опытных пловцов.
@@f3swim задыхаюсь после 15-20 метров, уже давно, ничего не помогает😢. Неужели такие слабые лёгкие?! Выдыхаю в воду носом, вдыхаю на 2 гребок, вроде всё правильно делаю, но быстро задыхаюсь, помогите!