İP ATLARKEN BU 7 KURALA DİKKAT ET !!

İp atlarken nelere dikkat edilmeli , ip atlarken yapılan 7 hatadan bahsettik
UZUN BOYLULAR İÇİN DÖVÜŞ TAKTİKLERİ : • Uzun Boyluysanız Kavga...
DÖVÜŞÇÜNÜN HİKAYESİ NGANNOU : • Ngannou'nun Dipten Zir...
------------------------------------------------------------------
KENDİ MAÇ ANALİZİM : • MUAYTHAİ MAÇIMI ANALİZ...
NEDEN DÖVÜŞMELİYİZ BELGELİM : • ERKEK OLMAK - Dövüşmen...
ÖN TEKME NASIL ATILIR : • PUSH KİCK ATMANIN 12 P...
------------------------------------------------------------------
DİRSEK NASIL ATILIR : • DİRSEK NASIL ATILIR 6 ...
KAFES DÖVÜŞÜ TEKNİKLERİ : • SOKAKTA NASIL KAVGA ED...
Dövüş Hakkında Sorularınızı Cevapladım 🔥 : • Dövüş Hakkında Sorular...
------------------------------------------------------------------
KAVGA ANINDA BİLİNMESİ GEREKEN 6 SIR : • KAVGA ANINDA BİLİNMESİ...
CONOR MCGREGOR Kimdir ? : • CONOR MCGREGOR Kimdir ...
MİKE TYSON ANTREMANI : • Mike Tyson Antremanı v...
Tagsİp Atlama, Atlama ipi hataları, İp atlamaya nasıl başlanır, doğru ip atlama, ip atlama tekniği, hayatına hareket kat, kick boks, boks ip atlama, ip tekniği, boks öğren, atlama ipi öğren, ip atlamayı öğren, kendi kendine ip atlamak, kendi kendine spor, evde spor, ahmet doğan, özel ders, kick boks özel ders, daha iyi ip atla, Kolay ip atlama tekniği, İp atlamayı öğrenmenin kolay yolu, acemiler için ip atlama, boksör gibi ip atlama, ip atlama hareketleri, ip atlama teknik,

[@dreamhouse2436]

Allah razi olsun. Cok dogru tavsiyeler

[@araf1512]

Hocam iyi video

[@suatgurhan6821]

İlk 9 dk sabit atlanmali set olarak , ondan sonra dk uzun süreli olabilir yoksa kalbe zarar verir . Ve ayrıca ilk sette yada hemen başlarken sağa sola ipi şov yaparken hatalı koldaki kılcal damarların ölmesine sebep. Kolay gelsin 🥊🙏

[@suvardicle9017]

Sen cok samimi birisin.

[@CanerAydn]

🙏

[@xxassassinxx148]

Adamsin

[@CanerAydn]

🙏

[@yavuzburakyldrm945]

Sen adamsin

[@CanerAydn]

eyw dostum 🙏

[@ElifSlaKorkmaz-cl7mz]

Merhaba ip atlamak için doğru nefes tekniği var mı çok çabuk nefesim kesiliyor da

[@sabricek4859]

Reis ben çok çabuk kesiliyorum antremanda kondisyonum zayıf ne yapabilirim teşekkürler 🙏

[@tetravera]

Hocam bir dövüşçü kaç set kaç dakika çalışabiliyor olmalı?

[@kommanderize]

✊

[@CanerAydn]

🙏

[@Nobady0]

İp atlamak bacaklari inceltir diyorlar dogrumu bu hocam. ? Birde ikinci sorum kalft kaslarim yok denilecek kadar az ayak bilegim de normal bir erkege nazaran ince. İp atlasam kalft kaslarim ve ayak bilegim kalinlasir mi. Yada farklı bi tavsiyeniz varmi squat mi yapmaliyim. Sorumu cevaplarsaniz sevinirim teşekkürler.

[@CanerAydn]

Bölgesel yağ yakımı diye bişey yok eğer kilo verirsen komple her bölgeden küçülürsün - ip atlamak bacakları büyütmezde sadece sıkılaştırır 2 ip atlamak tabiki calflarini ortaya çıkarır ek olarak büyük tekerleklerin üzerinde ziplayabilirsin bayağı geliştiriyor

[@Nobady0]

@@CanerAydn teşekkürleerr hocaam adamsiniz

[@aliosman_]

👍🏻

[@CanerAydn]

👏

[@resulylmaz6823]

Hocam bölgesel yağ takımı yok benim belli bir bölgem yağlı eritirken komplemi erir yoksa çok olan bölgeden mi başlar teşekkürler 👏👏

[@CanerAydn]

genetiğinden dolayı belli bölgelerin büyüktür.Ama dediğim gibi bölgesel erime yok alnından bile zayıflarsın öyle düşün

[@ilyasyldrm1054]

Abi ipi çömelip atlamak dize zararlı mı yoksa faydalı mıdır? İyi çalışmalar

[@rickgrimes4554]

dize faydalı olamaz hiçbir hareket. diz kas değil eklem olursa zararı olur

[@serkandogan5539]

Birşey anlamadik nasil atliyacaz

[@orhanyldz1829]

Diğer ip çelik tel dışı pvc kaplı.Aynısından bende var , ağırdır kollar ve omuzları da biraz daha fazla çalıştırıyor. Ama ayaklara geldi mi fena acıtıyor😬😬😬

[@CanerAydn]

Sinir bozucu bi acı 😆

[@B_ALP]

@@CanerAydn güzel ip önerebilir misin dostum

[@CanerAydn]

güzel değilde ucuzları biliyorum genelde :))

[@aslanaslan9500]

@@B_ALP atlama ipi diye bir sayfa var instada boyuna göre el yapımı yPip gönderiyor ben sipariş verdim

[@merhababeninsanim]

LİKE :)

[@Taha_mma]

İp atlamayı öğrendim ama şekilli atlayamıyorum hep düz şekilde oluyor , ip takılıyor

[@CanerAydn]

şekilli derken çaprazımı kastediyorsun yanlardanı mı

[@Taha_mma]

@@CanerAydn hepsi , koşar adım diz çekme , normal boksör adımlı felan

[@CanerAydn]

ip boyuyla ilgisi olabilir yoksa iyi atlayamıyorsundur diye düşünüyorum

[@zeyshorts8931]

Sa dizimin tarafı ağrıyor kemikte bişey yokmuş ne dersiniz

[@zeydtv9307]

Muay thai demi bokstamı ölüm fazla

[@CanerAydn]

boksta dostum muaythaide 2 -3 vuruşa bayılıyorsun ama boksta garda cok darbe aldıgından dolayı ölüm gerçekleşebiliyor

[@alperen3577]

Boks çünkü Boks ta en az 6 en fazla 12 rant var bide sürekli kafana yumruk yiyosun ve o maçta ölmesen bile sonralardan beyin hasarından ölebilir veya komaya girebilirsin mesela Muhammet Ali George foreman Earnie shavers gibi kişilerle dövüşüp yüzüne çok fazla yumruk yediği için Parkinson hastası oldu ve zamanla öldü ama Muay Thai de rantlar daha az 3 rant diye biliyorum bu yüzden Muay Thai ne kadar sert olsada ölümcül değil

[@Muhammed5341]

Merhaba abi decathılon dan ip aldım 500 tahtalı tutacağı çok memnunum profesyonel olarak devam edeyim mi baya hızlandım yeter mi bana sence 6 aydır o iple atlıyorum