Daha İyi İp Atlamaya Başla - 7 İpucuyla İp Atlamayı Öğren / Kolay İp Atlama
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Ana başlıklara daha hızlı ulaşmak için:
0:08 Önce Zıplayıp Sonra İpi Çevirmek 0:27 Kolları Önde Düzeltmek 0:43 Fazladan Zıplamak 1:06 Öne Doğru Bakmak 1:15 İpi Öne Çarptırmak 1:53 Çok Fazla Yukarı Sıçramak 2:17 Kolları Yana Açmak
Bu videoda ip atlamaya yeni başlayanların sıklıkla yaptığı 7 hata hakkında bilgiler bulacaksınız.
Bu noktalara dikkat ederek hem daha rahat bir şekilde ip atlamaya başlayacaksınız hem de atlama ipi çalışmalarından alacağınız verimi arttıracaksınız.
ANA BAŞLIKLAR:
Tagsİp Atlama, Atlama ipi hataları, İp atlamaya nasıl başlanır, doğru ip atlama, ip atlama tekniği, hayatına hareket kat, kick boks, boks ip atlama, ip tekniği, boks öğren, atlama ipi öğren, ip atlamayı öğren, kendi kendine ip atlamak, kendi kendine spor, evde spor, ahmet doğan, özel ders, kick boks özel ders, daha iyi ip atla, Kolay ip atlama tekniği, İp atlamayı öğrenmenin kolay yolu, acemiler için ip atlama, boksör gibi ip atlama, ip atlama hareketleri, ip atlama teknik,
____________
İp atlama ile ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
İyi sporlar.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
🔻Eğitim Paketleri ve Katıl seçenekleri için;
th-cam.com/channels/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8yw.htmljoin
Notlar:
1) İki farklı "KATIL" seçeneği hazırladık.
2) Bu süreçte normal videolarımızı çekmeye devam edeceğiz.
3) EĞİTİM AL seçeneği için "ayrıca" videolar ve eğitim setleri yayınlayacağız. Bu eğitim setleri hem bireysel olarak kendini geliştirmek isteyenler için hem de eğitmenler için ayrı ayrı olacaktır.
4) Destek olmak için KATILmak dışında abone olabilir, videolarımızı beğenip paylaşabilirsiniz.
Destekleriniz ve katkılarınız için teşekkür ederiz.
Çocukken kolaylıkla yaptığınız eğlenceli birşeyin yaş ilerlediğinde karmaşık bir hale gelmesi
Yaşamak gibi...
Şuan yaşıyorum
Kardeşim 9 yaşında benden daha iyi ip atlıyor
Hocam sizin tekniklerinizi uyguladım, 1,5 Ay önce başladım ip atlamaya. Başta zorlandım ama şu an günde 10 set halinde 200*10=2000 atlıyorum, yaklaşık 45 dk sürüyor. Yediklerime de dikkat ediyorum 7 kg verdim bu süre zarfında. Teşekkür ederim hocam, herkese tavsiye ederim.
Dostum ayak bileklerin ayağınin üstu ağriyomuydu benim feci ağriyor bilmiyorum devam ediyim mi etmiyim mi bi haftafir yapiyorum yani dinlrniyorum zar zor yürüyorum bazen o denli ağriyor sende de oldumu
@@norinori428 acıya alışmalıyız
@@norinori428 çok zorlamaktan sakatlanmaktan oluyor, 2 yıl geçmiş ama umarım iyi gidiyorsundur. Öyle olduğunda ara vermemiz gerek ve zorlamamak gerek, çok feci ve kötü bi ağrı
@@norinori428Banada oluyor neden oluyordu sana
Hocam o kadar video izledim anlamadım ama sizin gerek diksiyonunuz olsun gerek eğitiminiz çok yerinde ve başarılı sayenizde öğrendim teşekkürler
hocam akıcı bir konuşmanızdan, diksiyon ve kelimelerinizi harika seçiminizden ziyade harika bir öğretmensiniz. ARTIK İP ATLAYABİLİYORUM !
altı üstü bir ip atlama dedim ama vay be diyorum şimdi bu gün başlıyorum sayenizde doğru bir şekilde ilerleye bilirim teşekkürler
Gereksiz ve boş hiç bir şey yok az ve öz videolar hem daha çok izleniyor hem daha çok seviyorum mükemmel bir sunum 👍💪
kolları açarak yaptığım bi hatam varmış onu gördüm bilgi için teşekkürler hocam
Yararlı olduğuna sevindim. Dönüşünüz için teşekkür ederim. Sevgiler :)
çok fazla yukarı sıçramak ve öne doğru bakmamak ve kolları yana çok fazla açıyodum hocam çok ses oluyor gerçekten sabah kardiyosu tarzında yapıyım dedim ama evdekiler rahatsız oldu :) bende yarıda kestım bu arada hocam ip atlamak esneklik sağlarmı
Hocam ben rasgele ip atladim ve ayak tendomlarim sanirim koptu ama kendi kendine gecti sonradan anladim koptugu hemen merhrm buz sicak su ilac aldim ama baya zordu kotu oldu ilk deneyimim simdi dakijada oylesibe atladim 70 defa atladim hatta daka bile dil 35 sNiyede atladim donra kalbim biraz zorlandi sigara iciyodum tek tuk solugum kesildi normalde hayata kesilmez solugum boylece sigaranin etkiside gordum gercekten çok eglenceli ip atlamak
ALLAH razı olsun sizden 10 dakikada öğrendim siz ve videonuz sayesinde
Maşaallah o kadar güzel anlatıyorsunuz ki vallahi pür dikkat dinledim hocam 👏
Hocam maşallah çok faydalı içerikler tebrik ederim. Gayet başarılı 👍👍
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam hayatımda hiç düzgün ip atlayamadım son 2 gündür deniyorum ilk gün çok kötüydüm atlayamıyordum 2.gün ise çok da iyi olmasada 7-8 kez atlayabiliyorum bilgiler için teşekkürler ileride dahada gelişeceğim
cok teşekürler eskiden ip atlıyamıyodum arkadaşlarım ip atlıyordu brn de onlara bakıb duruyordum ama bu vidyo sayesinde cok rahat ip atlıyorum elinize saglık
hocam çok teşekkür ederiz eksiklerimiz tamamlıyorsunuz videolarınız sayesinde hatalarımızı düzeltiyioruz allah razı olsun
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam çok teşşekür ederim ben 15 yaşındayım ve muay thai ye yeni başladım antremanlarda sizin sayenizde çok daha iyi ip atlıyorum
Teşekkür ederim, dönüşünüz için, iyi sporlar, sevgiler :)
Seviyenize bağlı il atlama programları için yeni videomuza göz atabilirsiniz.
th-cam.com/video/NnaO4_4D9fw/w-d-xo.html
Okadar video izledim sizin gibi net açıklama yapanı görmedim helal olsun ,sağolun 👏👏👏
Vallah bende spora basladim hocam hareketlerinizi aynisini yapmaya calisiyoeum
Çok güzel anlattınız aradığım videoyu buldum spiker gibi sesiniz yardımın için teşekkürler
Eskiden ne kadar güzel ip atlardım. Evlendim eşime uydum onun gibi abur cubur yiyerek film izledim. 15 sene içinde obez oldum. Şimdi eşim spor yaparak zayıfladı, bende ip nasıl atlanır videoları izleyip isyan ediyorum
Efendim iyi günler.Bundan 3 sene önce idi.Şu anda oluduğu gibi Muhammed Ali hayranıydım ve onun ip atlayışına hayran kalmıştım.O gün ip atlamaya karar verdim.15 yaşındaydım.İlk başta çok kötü atlıyordum.Sonra sizin videolarınıza denk geldim ve o günden sonra spor hayatım bambaşka bşr noktaya geldi.Şu an 1.30 dk gibi kısa bir sürede 150 ip atlıyorum.Kanalımda paylaştım.İsterseniz bakabilirsin.Saygılarımla.Çok teşekkür ediyorum.
Hocam gercekten faydali bilgiler ve sade anlatim biciminizi takdir ettim basarilarinizin devamini dilerim,SAGLİKLA KALİN! :)
+Gorkem Güven Teşekkür ederim dönüşünüz için, iyi sporlar, sevgiler :)
Hocam beden dersi yazılısında ip atlayacağız, hiçbir şey bilmiyorumdum bu video sayesinde artık daha iyi atlıyorum
O kadar güzel anlatmışsınız hocam emeğinize sağlık benim gibi yabancı vatandaş bile çok ıyı anlıyor teşekkür ederim 🙏 keşke atlama ipi satın alacağımız güzel kullanışı rahat ıpler lınkınıde koysanız daha ıyı olurdu. Çünkü ayda 2 kere IP satın alıyorum ve hala ıyısıne denk gelmedım
Hocam çok teşekkür ederim yeni videolarınızı izlemeye başladım. Bugün birazda olsa ip atlamayı becerdim. Emeğinize sağlık.
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
bir sürü video izledim,"alt tarafı ip atlıyacaz" dedik ama onun bile tekniği varmış :)
HOCAM SİZİ Geçen yıldan beri takip ediyorum da aklıma takıldı kullandıgınız ipi nerden temin ettiniz bende ona benzer bir ip almak istiyorum da kendime
Lan 1 yıl önce bir kereye 123+ yapıyordum,şimdi yapamıyordum taa ki bu videonu izleyene kadar.Çok çok çok teşekkür ederim 🙌🏻
Valla hocam yarin beden eytimi sinavi var çok yardimci oldun teşekkur ederim😊
Teşekkürler hocam yararlı bi video olmuş 👍👍
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Artık sen işin ustası olmuşsun ki .... Ama bence de hayata hareket katın ... :::::::::::::::
Ağzına emeğine sağlık Ahmet hocam
+Muaythaiselo Aydın Selahattin Hocam, çok teşekkür ederim.
Öğrencilerinizin ve sizin başarılarınızı görmek gururlandırıyor bizi. Daha sık görüşelim lütfen, sevgiler.
seviyorum bu adamı
+Sezgin Alkan Teşekkürler, sevgiler :)
Anlatımınız çok iyi hocam. Yeni videolar bekliyoruz. Sevgiler...
+Guney Gungordu Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam maşaallah verdiğiniz bilgiler ve üslubunuz o kadar iyi ki.. teşekkürler. bir şey sormak istiyorum. ipi rahat çevirebileceğim bir ortamda yaşamıyorum. bir yerlere çarpıp duruyor. dışarıda da atlamak istemiyorum. ipsiz atlamak ne kadar faydalı olur? yani tabi ki iple olduğu gibi olmaz ancak ip varmış gibi yapsak nasıl olur yorumunuzu almak isterim. sağlıcakla.
Çok güzel anlatıyorsunuz hocam,ağzınıza emeğinize sağlık
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Süper video olmuş hocam..kısa ve öz
Merhaba Hocam, video için emeğinize sağlık. Patella Femoral ağrı sendromunda ip atlamak zararlı mıdır? Ne önerirsiniz?
Birgun ip atlama taktiklerini arayacagim aklima gelmezdi.cocukken ucuyorduk simdi kilo olmus 110 🤦♂️
Prediabete yakalanma korkusu ile geldik :)
Yoksa gelmezdik :)
Şaka bir yana hareketi özledim.
Hiç bu kaa uzun süre hareketsiz bir hayatım olmamıştı.
Çeşitli sporlarda yapardım. Yürüyüş koşu basket tenis.
O basket sanırım dizde bir doku ezilmesine sebep olmuştu 1 2 sene sızladı dizkapağı.
Evi ip atlamaya uygun hale getirmeli
1 daakada 180 -az üzeri atlıyorum ama hocam yenede sizi dinlemek üzel.
Tebrik ederim Togrul.
İyi sporlar, sevgiler.
Parmak uçunda atlıyoruz ya ipi ön bacağı daha çok çalıştırmaz mı?
Birde ip atlamak tüm vucudu mu çalıştırır? Çıplak ayakla evde atlamak sakatlanma yol açar mı? Şimdiden teşekkürler hocam
Teşekkür ederim hocam nazar değmesin
Hocam Yaşım 14 Dövüş Sanatları ve Vicut geliştirme Sporuna karşı çocukluğumdan beri çok fazla ilgi duyuyorum ben ip atlamayı denedim ve başardımda fakat benim bir sorunum var ip atlariken bir süre sonra karnımın sol tarafında ağrı oluyor artık ağrımı yoksa sancımı bilemedim fakat çok kötü ağrıyor birkaç kişiye sorduğumda ilk başlarda yaptığım için ağrıdığını söylüyorlar bu ne kadar doğru bilmiyorum sırf bu sorunumdan dolayı ip atlayamıyorum işime yarayacak bir yöntem vb'i yöntemler söylerseniz bana çok yararı olur diye düşünüyorum, ayrıca kanalınız üzerinden bir çok video'ya göz attım kesinlikle işinizi çok iyi yapıyorsunuz çok yararınız dokunuyor :)
harika ipuçları. teşekkürler.
Ekipman çalışması tekniğini aldım hocam teşekkürler
Hocam Allah razı olsun boksun ilk günüydü bugün ip atlayamayacam diye çok korkuyordum.Hatamı keşfettim sayenizde çok sağolun
Teşekkür ederim içtenliğiniz ve dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Seviyenize bağlı il atlama programları için yeni videomuza göz atabilirsiniz.
th-cam.com/video/NnaO4_4D9fw/w-d-xo.html
Hocam ayağınıza giydiğiniz şey nedir nerden temin edebiliriz, ben düz tabanım spor yapmak zıplamak zor oluyor benim için , böyle bir şey alsam işime yarar gibi dusundum
Merhaba, ip atlamada 4.günüm. Yeni başladığım icin bacaklarım sızlıyor, henüz başladım onu önemsemiyorum. Ancak ip atlarken belim çok acıyor,resmen acı çekerek sürdürüyorum. Sizce bu bir sorun mu? Not: ip atlama videolarınızı izledim ve ayakkabi kullaniyorum
Çok iyiydi bi kaç eksiğim vardı onuda hallettim eyv👍🏼👍🏼
Hocam sayenizde nizami şekilde ip atlamaya başladım bunun için ayrıca teşekkür ederim.
Yalnız birşeyi merak ediyorum ip atlama antrenmanından sonra kaval kemiklerimin ön tarafı, ayak bileğinin bi 10-12 cm üzerindeki kısmı ağrımaya başladı sanki sürekli biryere vurmuşum gibi... bu normalmidir ilk zamanlar için? günde 1000 e yakın ip atlıyorum 150-200 er setler halinde
+Firat Basaran Zemin sertse ve ayakkabı uygun değilse ağrıyabilir. Her atlamada binen sert yükten kaynaklanıyor. Ayrıca ilk zamanlar atlıyorsanız da olabilir. Zemin ve/veya ayakkabı faktörünü kaldırın 2-3 hafta içinde hamlıktan kaynaklanan ağrılarınız yok olacaktır.
İyi sporlar, sevgiler.
Seviyenize bağlı il atlama programları için yeni videomuza göz atabilirsiniz.
th-cam.com/video/NnaO4_4D9fw/w-d-xo.html
Hocam betonda ip atlamak icin en uygun spor ayakkabı markası ve tipi tavsiye edermisiniz.
Ağzınıza sağlık. teşekkürler
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
ileri düzey ip atlama videosu gelir mi bunlar pek kesmiyor artık :D
Yenilerini çekmek gerek artık, haklısınız :)
Seviyenize bağlı il atlama programları için yeni videomuza göz atabilirsiniz.
th-cam.com/video/NnaO4_4D9fw/w-d-xo.html
sanki adam ayak altından geçirmiyo gibi
Hocam tişörtünüzü çok beğendim. Nereden temin edebilirz acaba ?
Sponsorumuz Altunay'ın verdiği Dragon marka tişört.
Ankara veya İstanbul'dan ya da netten bulabilirsiniz sanırım.
İyi sporlar, sevgiler.
Ben 1 gün yapdım çok güzel di acı oluyo amma ben başardım 7 günü başarıcamı inaniyorum sizde deneyin arkadaşlar 🤍gündü 2 saat yazıyorum birüz terliyorum amma bişey olmaz hocam size çox teşekkür ederim benim sinif yoldaşılarım hamsı atlayırdı ben atlıya bilirdim amma indi ele atanıram deyiler bana öyret hocam saolu
Bu ne güzel bi anlatım
Hocam 3 haftadır diyet yapıyorum daha doğrusu sağlıklı ve düzenli besleniyorum egzersize başladım ama severek yaptığım söylenemez günde. Ne kadar ip atlarsam vücudum sıkılaşır cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler
Teşekkür ederim abi
Bir kiside demiyorki ipin boyutu ne olmali kalinmi olmali incemi uzunmu olmali yada direkt bir ip onerebilen varmi
Ahmet hocam merhaba kaliteli ve ağır bir ip markası önerirmisiniz? teşekkürler
hocam,sayenizde geliştirdim.corabınızın markası nedir ? nereden bulabiliriz ? teşekkürler
King marka bendekiler. Benzerlerini Türkiye'de de bulabilirsiniz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hizli harika atliyosunuz bize de nasip olur inshaAllah
Çalıştıkça gelişecektir.
İyi sporlar, sevgiler.
Merhabalar
Uzun süredir bantta 45 dakikalık koşular yapıyordum. Yaklaşık 2 aydır ip atlamaya başladım. Dakikada 200'e yakın atlayış gerçekleştirebiliyorum. Bu atlayışları her ayak için 2 defa sıçrama şeklinde yapıyorum. 3 dakikalık 5 set antrenman yapıyorum. Fakat yakın zamanda kemiğimin ön alt tarafında ciddi ağrılar oluşmaya başladığını farkettim. Elimle bastırdığımda da sanki çürükmüş gibi acıyor. Bu da antrenmanımı zorlaştırmaya başladı. Koşu için kullandığım ayakkabı ile ip atlıyorum. İp atlama için uygun ayakkabı arayışına girdim. Bu konuda neler dikkat etmeliyim, belirli bir model tavsiyeniz olursa sevinirim. Genelde atlama ayakkabısı olarak herhangi bir ayakkabı bulamıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim. İyi günler.
Allah razı olsun abi
Hocam güzel video emeğine sağlık
Merhaba hocam ben normalde gözlük takıyorum bu durum benim KickBoksta etkilermi?
+Yiğit Ayaz Bazı çalışmalarda daha dikkatli olmalısınız. Benim birçok gözlük kullanan öğrencim var ve yıllardır spor yapıyorlar. Siz de amacınıza bağlı olarak gönül rahatlığıyla başlayabilirsiniz. Yine de doktorunuza sormanızda yarar var tabii ki. Ayrıca lens kullanabilirsiniz. İlk zamanlar alışmak zor gibi görünse de çok rahat edeceksiniz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam elinizdeki ipin markasi nedir
Amatorum tavsiye edermisiniz o ipi
Çocukken doğru öğrenmişim demek ki :) aynı böyle atlıyorum
Hocam merhabalar.ipin markası neydi acaba? cevaplarsanız çok mutlu olcam 🙏
Emeğinize sağlık
Hocam emeğinize sağlık elinizdeki ipten almak istiyorum nereden temin edilebilirim,saygılar
Yuru be Kim tutar səni əzizim
Hocam tavsiye edeceğiniz bir ip modeli var midir
TEŞEKKÜRLER
tesekkuler bir de boy uzamasi ilede ilgili birseyler yapin lutfen deneyecegim
Tabii ki bununla ilgili detaylı bir anlatım videosu çekeceğiz, sevgiler.
Merhaba hocam ben göbek ve basen bölgemi eritmek istiyorum faydası olur mu?
Hocam, Buddy Lee'nin ipini almış 👍
Hocam videoda kullandığınız ipin marka ve modeli nedir acaba?
Hocam, saygılar selamlar. Kullandığınız ipi nerede bulabilirim veya bir kaynak gösterebilirmisiniz? Gerçekten güzel duruyor.
Şimdiden teşekkür ederim, iyi günler.
Budd Le Jumping Rope diye aratın bulursunuz.
İyi sporlar, sevgiler.
çook hatalarım varmış... teşekkürler.
Hocam 45 dk da 3500 ip atliyorum acaba nasıl bayanım bu arada dk da 100 üstü atliyorum
this helped cure my depression
Ulan 1 yıldır ip atlarim ipi elime aldığım an 15 yaptım hocanın anlattığı gibi sonar yükseldim ve şuan kendi sayan bir ipin var tam 203 rekor var boks yapıcam dedim ip isey yarar belki dedim sonradan rekorlarını kırdım kollarım şuan öyle bir şekil aldiki çok memnun oldum ve guclendim ama boksu biraktim annem izin vermiyo bide futbola yazıldım iyi de oynuyorum.
Hocam emeğinize sağlık hocam birşey sormak istiyorum kullandığınız ipin markasını verebilirmisiniz.Kaç tane aldıysam memnun kalmadım.
Reis ben dekatlondan aldım 10 tl ye gayet iyi tavsiye ederim
@@eyupcetin1313Evallah kardeşim o mağazanın malları sağlam oluyor daha öncede duymuştum ordan alayım bitane çok sağol
Hiç bir yerde bilgi bulamıyorum. Bel fıtığı ameliyatı olanlar ip atlayabilir mi ? Cevap verirseniz sevinirim
Hocam 500 tane ip atlasam günde sabah akşam iki set halinde yapsam fayda gorurmuyum yoksa hepsini birden mı tamamlıyayım
Bir şey soracağım bu atladığınız ipin markası nedir acaba ?
Hocam ip atlamanın Fitness sporuna katkısı varmıdır ?
Tabii ki. İyi bir kardiyo çalışmasıdır aynı zamanda da.
ahmetdogan.com/ip-atlamaya-baslamak-icin-6-neden/
Allah razı olsun Hocam sağolun :)
+Ümit Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Ip atlarken zemin in sert yada yumuşak olması eklemleri etkilermi?
Tesekkur ed2rim
Hayat kurtarıcı ipuçları
Hocam 1 dakikada 130 dan fazla kez ip atlıyorum fakat koordinasyon veya atlamada sıkıntı yok ama sürekli ip ayağıma takılıyor ipim biraz hafif tel ip ve ip sizin tarif ettiğin gibi bastığımda koltuk altıma geliyor sizce be yapmalıyım takılmayı önlemek için
Hocam herşey tamam ama benim sorum şu. En başta öğrenmemiz gerekn ip boyunu nasıl neye göre ayarlamalıyız.
Göz atın lütfen:
ahmetdogan.com/atlama-ipi-secme-rehberi/
Hocam ben guzel atliyorum ama iki ayagimida birlestiriom hizli atluom ama ip ayagima carpio bozuk olabilirmi
Hocam merhaba, 2 gündür günde 1000 ip atlıyorum. Hamlık ağrısı oldu. Ben atlamaya devam ettikçe ağrı devam mı eder? Yoksa atlamaya decam etsem de başladığım güne göre mi azalır?
Hamlık Ağrısı Hakkında Herşey videomuza göz atın lütfen.
Ayrıca 1000 ip başlarken biraz fazla olacaktır. Bu konuda seviyenize uygun programla ip atlamanız için de bir videomuz var kanalda.
İpin uzunluğu kişiye göre nasıl olmalı?
Hocam bu ipten nereden bulabilirim? Tutma yerleri rahatlık açısından benim kullandıgım ipten daha rahat duruyor
Hocam dizlerimizi bukmeli miyiz
hocam boxing step, criss cross gibi ip atlama stilleri için de video hazırlayacak mısınız?
Evet, planlarımızda var, ilk fırsatta çekiyoruz.
İyi sporlar, sevgiler.