時間の無駄！意味ない懸垂4選！

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#筋トレ #筋トレ初心者 #筋肥大

[@ysfil7634]

てか厳しいなこのマッチョ…懸垂いきなり出来る人の方が少ないと思う 今からやろうって人いたら諦めんとやって欲しいわ 個人的には大胸筋や腕ゴツいのもいいが背中ゴツい人って滅多にみないがカッコいいでーめちゃくちゃな

[@pineapplewinner8732]

絶対ダメって言い方が良くないと思った

[@skeleton816]

懸垂できるようになった方が楽しいからダメって言われてもやります。

[@user-ud3rp9js3o]

ワタシは胸でバーを迎えに行く感じでやってるけど、正しいですかね？

[@user-es5dk3wn2h]

効果ないわけじゃないので初心者の方はフォームあとからでいいのでガンガンやっちゃって下さい！！上がるようになってきたらフォーム意識してください！

[@ss1850]

懸垂1回もできない人は何をすればいいのか教えて欲しいです。

[@user-yt5om6qz2i]

フォームなんて後からついてくるんだから、懸垂やりたいなら初心者は試してみるとこから始めりゃいいよ。楽しく筋トレしないと意味ない

[@UCZ81qoB3AtMZGpr1tzaL6oQ]

懸垂やめて、ワンハンドローイングから始めます😢

[@user-yf4hl7zp3x]

なんかやる着なくなってしまったわ

[@user-fl4en7co4v]

いつも初心者でもわかりやすい解説ありがとうございます。

[@user-xc5zt3iz7n]

目から鱗です。思い当たるところあり少々耳痛いですね💦フォーム改善のため参考にさせてもらいます。

[@user-tq1ty5en1d]

勉強になりました😊

[@user-qh5kv8nd5q]

わかりやすい解説。よくある「肩甲骨がどうこう」という難しいことを言わないのが良い。

[@user-uz6su5sq1y]

すごい筋肉だなかっこよ

[@user-bh7ui2dh3c]

ありがとうございます

[@tanaka8184]

ラットプルダウンで70キロ10回×3でやってましたが、

[@user-mu5dl7db5t]

毎日懸垂を30回やってたのですがなぜか腕だけ太くなって背中はあまり効いてる感じがしなかった原因がわかりました。

[@user-ru9pu8ri1x]

大まかに言ってること間違ってるとは思わないけど、目を引くために言ってるとは言えども時間の無駄なんてないだろ。

[@user-qi6zp2vn9d]

それにしても考えが極端な気がするなー

[@user-ii4gs7do4u]

まずは腕力使ってでも出来るようになってから、フォーム矯正するのもありかなーと思います。