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初めて書き込みします。再任用中に膝を痛め整体で改善し任期を務め２年前に退職しました。以後、健康を取り戻すためいろいろ試みましたが期待通りにいかず首、肩、腰、膝、足首に痛みがありました。下肢の痺れもありこちらに辿り着き７ヶ月前からお世話になっています。朝４０分、夕１０分くらい続け今は大変良くなりました。始めた頃は膝のスクワット等、立ちポーズで痛みがあり掴まりながら練習していましたが今は補助なしで痛みがなく出来るようになりました。悩んでいた痛み、痺れが改善しました。本当にありがとうございます。先生の動画はわかりやすく効果があり、トラブルがあると検索し対処出来とても有難いです。このセルフ整体もやります。自律神経の呼吸法も気分が良くなるので大好きです。友人たちにも効果があるので勧めました。これからもよろしく御願いします。
こんにちは、返信遅れてすみません。膝スクワット🦵の選択、素晴らしいです✨つかまり→手放しへの成長❗️とっても嬉しいです✨この膝の機能と肩甲骨の動きを良くすれば、どんどん身体は元気になります！無理せず継続していきましょうね✨引き続きよろしくお願い致します(^^)
@@yamauchi_kakekomidera お忙しい所、コメントを頂きありがとうございます。免許皆伝６０秒改善も散歩中にしています。身体が楽になるので嬉しいです。無理せず続けていきます！
こうした手軽に出先等で歩きながら立ちながらの運動が知りたいと思ってました😊
有難うございました整骨院に行っても改善してなかったのですがお腹をたたきながらあるき又ポケットに手を入れて歩くなど簡単な歩き方教えて頂きました毎日実行します有難うございました
狭窄症症状は自分で解決できるので色々試していきましょうね✨
先生の動画は、素晴らしく、携帯離さなくなるので、子供に注意されます。😂
８４歳の男性です。ジムに週３回ほど通ってます。毎回、マシーンを使い歩いていますが、１０分位から両脹脛が痛くなり終了。早速、明日から臍の周りを叩くことと後ろのポケットを試してみます。結果報告をまず一週間後にします。良い結果が出ることを念じています。 ゴルフは出来るが旅行が心配なんです。🏌♀
ありがとうございます。約1か月で脊柱管狭窄症としての薬「リリカ」ロキソニンの座薬も服用しなくて生活できるようになりました。先日から自転車に復帰し、4月からあきらめていたゴルフも再開します。これかもご指導よろしくお願いします。多くの腰痛ゴルファーに紹介させていただきます。
ゴルフ再開、本当に嬉しいです😭😭😭思いっきり楽しんできてくださいね🏌️♂️⛳️ご紹介もありがとうございます😊
ありがとうございました。
いつもありがとうございます。免許皆伝ですが方法が簡単で効果抜群！！反り腰だけじゃなくて膝痛もらくになりましたっ！！
歩行時にお腹に力が入ったない方、意外と多いんです＾＾是非気付いた時に実践して下さいね♪
まさに、この1ヶ月前に診断されリハビリ週一通い😭今から毎日やってみます。ありがとう😊
是非ぜひ(^^)
山内先生初めまして！今朝偶然にご講義と解説治療法伺いました。もうすぐ92歳ポンコツ爺なので杖を使わないで歩くは出来なくなってるので、家の中でトライさせて頂きます。88歳の時発症致しましたがご指示と忠告有り難う御座いました。
反り腰の動画からずっとストレッチ頑張っています！だいぶ痛みが和らいできている気がします！腹筋を意識して引き継ぎ続けていきます！早くトラムセットとブロック注射から卒業したいです😊
はい！動いたり、歩き始めは痛くないけど、5分くらいすると痛くなるタイプには、この動画がおすすめです✨継続していきましょうね(^^)
はい私も整形外科にも整体院にも行ってますが毎日痛みに苦しんでますリリカを服用しても思うようにききませんブロック注射も何回もしました整形外科主治医はあわてて手術をするほどではないと言われますそれより私に難病があるのでそのディスクがたかいからいまはしない方が良いとのこと 意見お聞かせ下さい
良く理解出来ました、早速やってみます！
初めてコメントします、毎日痛く買い物にも行けず困っています、あるき方をマスターして頑張ります、有難うございます😂
何時も見て参考にしてます。このセルフ見落としてました。今日見れて大変良かったです。ありがとうございます♪
ありがとうございます😊
分かりやすく教えてもらい嬉しいです。ありがとうございます。
しばらく、ガンぼります。ありがとうございました 10:52
貴方は既に間欠跛行に、成ってる老人でも出来る運動です、他の治療を、歌ってる、接骨院、整体師は、一度の動画で、四つも、五つも、出しますが老人には覚え切れません貴方は親切です頑張って見ます
はい！これからも問題解決を応援させて頂きます✨
今、変形成股関節痛で苦しんでます。幾度の繰り返すぎっくり腰から、以前からあった股関節痛が酷くなり、歩くと激痛で泣きたくなります。脊柱管狭窄症も少しあるそうです。凹んでます。これ以上酷くならないようようにしたいです。病院では、まだ手術までではないと言われましたが、生活に支障あるほど痛みがあり、仕事中も辛いです😭
大変ですね💦💦今は股関節を動かす運動をすることか厳しいかもしれないので、肩甲骨や呼吸、体重をかけずに太ももや足を刺激する運動を行って負担を減らしていきましょうね✨
いつもありがとうございます。😊脊柱管狭窄症免許皆伝。歩行時のお腹の筋肉が使えていない事が大きな要因だったのですね。👍この簡単な歩行で楽になるのは素晴らしいですね。‼️苦しんでいる人の希望になります。😆
歩くのが楽しい！って感じてもらいたいですね✨
昨年は、固まった背骨を、駆け込み寺の脊柱管狹搾症とヘルニアのストレッチでほぐしました。どれくらいほぐれてきたかわからないけど、目がボヤけて見えにくくなっていたのが、だいぶクリアになって、良くなってきました。今回のストレッチも、歩きながらできるので、助かります。歩きかたも、良くなっています。まだ､股関節をはじめ体の固いところがあるので、これからもストレッチ頑張ります。ご指導も、よろしくお願いいたします。ありがとうございます。
体調が良い方向に向かっているようで本当に嬉しいです😃日々のちょっとしたケアで健康は維持改善できるので、これからも一緒に継続していきましょうね✨
@@yamauchi_kakekomidera ちょっとしたケアで、目のいい状態を､キープできているのが認識できています。ありがとうございます。本の伸び縮み体操、本のプログラム通りにやって､効果を感じています。先生が最初のほうで動画に上げた山内ルーティンも、活用しています。最初の頃は効果を感じることができずに、いっぱいやってしまいましたが､もうそんなにやらなくても、動画のプログラムだけで、効果を感じています。これも、本のおかげです。これで、便秘や背骨、体の固いところのケアに取り組めます。本当にありがとうございます。
先生の動画に最近出会いました。解りやすい説明で助かります🙇反り腰からのすべり症と狭窄症です。程度は軽いと言われていますが、やっぱり痛い時は辛いし、不安になります💦先生のお腹チョップ良いです😄毎朝、目覚めよ腹筋！って感じでチョップしてます。ありがとうございます🙇
ナイスチョップ✨(^ ^)さらにこれもおすすめです↓th-cam.com/video/UYQvczYcdJk/w-d-xo.html
いつもありがとうございますちょっとした移動のときにやるようにしてみます
はい！とても重要なので継続していきましょうね(^^)
ありがとう!即→実行してみます。手術後、滑り症[2ケ月後[剤薬使用]しびれ、足の冷え、腰の痛みに苦しんでいます。今日マデ…いろんなサプリも、衣類、サポートも試して頑張っています。参考に…。🙏
こちらの運動をぜひth-cam.com/video/gnAdOheun0o/w-d-xo.html
お腹を叩いて歩きましたすご～く楽に歩けました続けたいです
はじめて視聴しました。40代前半で、ヘルニア～脊柱管狭窄症の診断で手術した、現在56歳の者です。最近右側太ももがビンビン痺れと痛みで悩んでおります。この動画を参考にトレーニングを始めるきっかけになれば幸いです。お腹が出てきて、腹筋が弱ってると認識しています。(辛)、、、😢
大変でしたね💦色々シチュエーションに合わせて動画アップしているのでお試しくださいね♪
返信ありがとうございます。お腹(腹筋)に力を入れ意識して動いていると、太もも裏の痛みが軽減されることを感じました。腸腰筋に上手く作用しているのでしょうか？😮
@@KT-om8oz 良かったデス✨意外かもしれませんが、腸腰筋の中でも大腰筋の作用は逆に脊柱管狭窄を強めてしまうので気をつけてくださいね！
初めまして、私も長い間ヘルニアで、辛く一昨年に、脊柱管狭窄症と診断され今では、薬、ブロック注射も効かず、歩くのも困難で首もヘルニアから、両手が痺れ感覚も分かりにくく、生活もしにくいです。毎日が辛いです。歩きたいです。
いつも動画を拝見させていただき実践しています。腰痛や腰の張りが楽になりました。ありがとうございます。お礼と言っては何ですが、書籍を購入させていただきました。
書籍📕ありがとうございます😊動画と合わせて実践頂き、一緒に継続していきましょう✨
簡単ですね☺️続けていきます🎵
はい！是非ぜひ(^^)
@@yamauchi_kakekomidera やっと見つけた！！
反り腰気味です。明日のウォーキングの時にやってみます。ちょっと 変な人ですが・・・・😉
笑 是非ぜひ✨腰骨周りがほぐれて歩きやすくなりますよ(^^)
簡単にでしそうなので、試してみたいです
はい！超おすすめです✨
12:37 腰痛が治らないどうしたら治りますか接骨いを 12:37 12:37 12:37 12:37
すべり症が原因で脊椎管狭窄症と医者から言われました。良い体操を探していましたので、早速じっこうします。
はい！色々お試しくださいね！
いつも拝見させて頂いています。脊柱管狭窄症に関するストレッチを５日前程から症状改善に向けて毎日続けています。ありがとうございます。脊柱管狭窄症になってから以前筋トレのために実施していた懸垂を控えています。懸垂は脊柱管狭窄症には負担がかかりますか？影響なく問題ないのであれば軽く続けていこうと思ってます。
いつもありがとうございます😊その懸垂が腰を反る運動を促さなければ大丈夫ですよ🙆♂️
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。改善に向けて継続してストレッチやっていきます。
山内先生！リアル山内診断してもらいたいのですが😭どうしたら出来ますかぁ〜？？毎日山内先生伝授の色々なストレッチしています！私の腰痛？背中痛？なんかよく分からずで🥹TH-camもTikTokもLINEも登録していますが直接行かなきゃダメでしょうか？？お忙しい中すみません😭💦
ポケットが両方にあるズボンがないのですが、どうすればいいですか
初めまして毎日シビレで苦しいです。この歩行運動は１日何回でも大丈夫ですか？
歩いている時？座っている時？
@@yamauchi_kakekomidera 両方です。両足首から甲と仙骨が痛みます。
私の母が脊柱管狭窄症で手術し治ったのですが、今度はすべり症になり痛み止めを服用しています。このストレッチはすべり症にも効果がありますか？
初めまして、今日30秒のあるく運動を、させて頂きましたが、歩るくと右足がしびれがでているときは痛いですがいかがなものできようか？よろしくお願い致します。
30秒程度で出る症状は表題とは別の原因かも！病院では何と？
ありがとうございます。脊柱管狭窄と、言われてから10年以上になります。常に右足が、大小のしびれが有ります。腰の痛みも有ります。
@@比呂美松永 まずはこれをやるといいかも↓【膝の痛みを改善ストレッチ】簡単３０秒！セルフ整体th-cam.com/video/CoHw_nI5-5k/w-d-xo.html
勉強になりましたありがとう。
こちらこそありがとうございます😊
伺いします、７年前。ヘルニアの手術しました、すべり症、脊柱管狭窄は、残ってます、が先日他の病院で、両方ともありませんの診断。でも腰は痛くて太もも。ふくらはぎに、痛み有りです。脊柱管狭窄は、自然に治るものなのでしょうか。教えて頂くと安心できます。宜しくお願いします
😂 12:37 12:37
股関節、大腿四頭筋周りのストレッチをためした所、お尻の付け根が痛くなり先生のTFLストレッチ動画にてハムストリングのをやると良いとおっしゃっていたので、やった所付け根の痛みは改善したのですが、足に力がはいりにくかったり座ってると足が開いたり、寝る時足が90度開いてしまったり膝が痛くなってきます。糸が切れた感じに緩んでしまったのですがどうしたらいいでしょうか？
こんにちは。一度これを試してみてください↓th-cam.com/video/CoHw_nI5-5k/w-d-xo.html
左肩の調子が悪いのにポケットに手を突っ込んでやったら左手親指から手首の通りの筋が突っ張って痛くなってしまいました😅どうやったら戻るのか…
実践時は極力軽めに引っ張ってあげてくださいね！
よさそうです！
嬉しいです😃
チョップだけでもOKですか？
オッケーです🙆♂️
はじめまして私は腰椎脊柱菅狭窄症で固定術で手術を受け退院して約10日ほど経ちましたが、痛みが腰の痛みが全然治ってません。この運動は腰椎脊柱菅狭窄症でも効果はありますでしょうか？
ぎっくり腰を繰り返しています 何か原因があるのでしょうか 歩き方とか仕事は調理場です 宜しくお願いいたします。
初めまして。TH-camの使い方が、イマイチ理解してないのですが、コメントを残させて頂きます。こちらを知ったから、身体が驚くほど改善しました。ありがとうございます。今まで整骨院や整体を巡って来ましたけど、このまま身体が不自由なまま一生を過ごすのかなと不安でした。今まで見たことが無い手法で、しかも、自分で出来ることに感動しました。でも、まだ改善しない部位があります。もし、今後、改善の方法があれば嬉しいです。私の左胸の肋骨が、ズレてます。どっちが前後なのかが分かりません。肋骨を指で触ると出ています。胸椎の第4くらいと言われたことが、あります。これを改善する方法を教えて頂けないでしょうか。
ご視聴ありがとうございます😊そして実践や実感も頂き嬉しいです。その部分は医師のレントゲン診断を受けられましたか？
先生、すっげぇです！！！肩こり首こり中学生からだったけど一瞬でスッキリして整骨院行ってたの馬鹿らしくなった、、O脚酷いんですけど、先生何か改善方しりませんか？><門前払いされたこともあって、希望持ちたいです。
返信遅れてすみません💦こちらお試しくださいね💁♂️th-cam.com/video/NR84oGdXBHA/w-d-xo.html
こんなに簡単にせきるなんて噓みたい、でも実践したいと思います。
先生お疲れさまです。コレ１番お気に入りなんです☺️ただ歩くだけ🚶~お腹叩いてポケットに手を入れてっと♪ \(^ω^\ )楽しい~~~散歩しながらでもできますね😲でも 見られるとチョット変な人？！かもですね ははは
山内先生😂本当にありがとうございますm(__)m先生は、私にとって神様です。ありがとうございます。早速頑張りますm(__)m
脊柱管狭窄で排泄障害や排尿障害があるて聞いたのですが 本当ですか? 自分も以前から脊柱管狭窄と言われた事があり、今は背中の痛みと腰の痛みがあります。先生と直接電話でお話したいです。
概要欄に私とリアルでお話しできる「リアル山内診断」のリンクがありますのでご覧ください。
リアル山内診断に連絡したいのですがリンクがわからないんです。
はじめまして先生の見せて一度して見ようと思いましたわたし猫背なんですが治りますか😂
山内流の継続で改善しますよ✨
初級、中級、上級やってきました！反り腰が改善されました！続けてみます((o(´∀｀)o))
おおお〜即行動、素晴らしいですね👏一緒に継続していきましょうね(^^)
長く歩けない日中はコルセットをしてないと痛みがでる立って料理を作っていると休み休みでやっています(^o^)
脊柱管シリーズ、お試しくださいね☆応援してます📣(^^)
施術を
👍
ボケッないばあい
いんちきやめろ
初めて書き込みします。
再任用中に膝を痛め整体で改善し任期を務め２年前に退職しました。
以後、健康を取り戻すためいろいろ試みましたが期待通りにいかず
首、肩、腰、膝、足首に痛みがありました。下肢の痺れもあり
こちらに辿り着き７ヶ月前からお世話になっています。
朝４０分、夕１０分くらい続け今は大変良くなりました。
始めた頃は膝のスクワット等、立ちポーズで痛みがあり
掴まりながら練習していましたが今は補助なしで痛みがなく出来るようになりました。
悩んでいた痛み、痺れが改善しました。本当にありがとうございます。
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友人たちにも効果があるので勧めました。
これからもよろしく御願いします。
こんにちは、返信遅れてすみません。
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つかまり→手放しへの成長❗️
とっても嬉しいです✨
この膝の機能と肩甲骨の動きを良くすれば、どんどん身体は元気になります！
無理せず継続していきましょうね✨
引き続きよろしくお願い致します(^^)
@@yamauchi_kakekomidera お忙しい所、コメントを頂きありがとうございます。免許皆伝６０秒改善も散歩中にしています。身体が楽になるので嬉しいです。無理せず続けていきます！
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有難うございました整骨院に行っても改善してなかったのですがお腹をたたきながらあるき又ポケットに手を入れて歩くなど簡単な歩き方教えて頂きました毎日実行します有難うございました
狭窄症症状は自分で解決できるので色々試していきましょうね✨
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８４歳の男性です。ジムに週３回ほど通ってます。毎回、マシーンを使い歩いていますが、１０分位から両脹脛が痛くなり終了。
早速、明日から臍の周りを叩くことと後ろのポケットを試してみます。
結果報告をまず一週間後にします。良い結果が出ることを念じています。 ゴルフは出来るが旅行が心配なんです。🏌♀
ありがとうございます。約1か月で脊柱管狭窄症としての薬「リリカ」ロキソニンの座薬も服用しなくて生活できるようになりました。先日から自転車に復帰し、4月からあきらめていたゴルフも再開します。これかもご指導よろしくお願いします。多くの腰痛ゴルファーに紹介させていただきます。
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ご紹介もありがとうございます😊
ありがとうございました。
いつもありがとうございます。免許皆伝ですが方法が簡単で効果抜群！！反り腰だけじゃなくて
膝痛もらくになりましたっ！！
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まさに、この1ヶ月前に診断されリハビリ週一通い😭
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ありがとう😊
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山内先生初めまして！今朝偶然にご講義と解説治療法伺いました。
もうすぐ92歳ポンコツ爺なので杖を使わないで歩くは出来なくなってるので、
家の中でトライさせて頂きます。
88歳の時発症致しましたがご指示と忠告有り難う御座いました。
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腹筋を意識して引き継ぎ続けていきます！
早くトラムセットとブロック注射から卒業したいです😊
はい！
動いたり、歩き始めは痛くないけど、
5分くらいすると痛くなるタイプには、この動画がおすすめです✨
継続していきましょうね(^^)
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リリカを服用しても思うようにききません
ブロック注射も何回もしました
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手術をするほどではないと
言われます
それより私に難病があるのでそのディスクがたかいからいまはしない方が良いとのこと
意見お聞かせ下さい
良く理解出来ました、早速やってみます！
初めてコメントします、毎日痛く買い物にも行けず困っています、あるき方をマスターして頑張ります、有難うございます😂
何時も見て参考にしてます。このセルフ見落としてました。今日見れて大変良かったです。ありがとうございます♪
ありがとうございます😊
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しばらく、ガンぼります。ありがとうございました 10:52
貴方は既に間欠跛行に、成ってる老人でも出来る運動です、他の治療を、歌ってる、接骨院、整体師は、一度の動画で、四つも、五つも、出しますが老人には覚え切れません貴方は親切です頑張って見ます
はい！
これからも問題解決を応援させて頂きます✨
今、変形成股関節痛で苦しんでます。幾度の繰り返すぎっくり腰から、以前からあった股関節痛が酷くなり、歩くと激痛で泣きたくなります。脊柱管狭窄症も少しあるそうです。凹んでます。これ以上酷くならないようようにしたいです。病院では、まだ手術までではないと言われましたが、生活に支障あるほど痛みがあり、仕事中も辛いです😭
大変ですね💦💦
今は股関節を動かす運動をすることか厳しいかもしれないので、
肩甲骨や呼吸、体重をかけずに太ももや足を刺激する運動を行って負担を減らしていきましょうね✨
いつもありがとうございます。😊
脊柱管狭窄症免許皆伝。
歩行時のお腹の筋肉が使えていない事が
大きな要因だったのですね。👍
この簡単な歩行で楽になるのは
素晴らしいですね。‼️
苦しんでいる人の希望になります。😆
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昨年は、固まった背骨を、駆け込み寺の脊柱管狹搾症とヘルニアのストレッチでほぐしました。どれくらいほぐれてきたかわからないけど、目がボヤけて見えにくくなっていたのが、だいぶクリアになって、良くなってきました。今回のストレッチも、歩きながらできるので、助かります。歩きかたも、良くなっています。まだ､股関節をはじめ体の固いところがあるので、これからもストレッチ頑張ります。ご指導も、よろしくお願いいたします。ありがとうございます。
体調が良い方向に向かっているようで本当に嬉しいです😃
日々のちょっとしたケアで健康は維持改善できるので、これからも一緒に継続していきましょうね✨
@@yamauchi_kakekomidera ちょっとしたケアで、目のいい状態を､キープできているのが認識できています。ありがとうございます。本の伸び縮み体操、本のプログラム通りにやって､効果を感じています。先生が最初のほうで動画に上げた山内ルーティンも、活用しています。最初の頃は効果を感じることができずに、いっぱいやってしまいましたが､もうそんなにやらなくても、動画のプログラムだけで、効果を感じています。これも、本のおかげです。これで、便秘や背骨、体の固いところのケアに取り組めます。本当にありがとうございます。
先生の動画に最近出会いました。
解りやすい説明で助かります🙇
反り腰からのすべり症と狭窄症です。程度は軽いと言われていますが、やっぱり痛い時は辛いし、不安になります💦
先生のお腹チョップ良いです😄
毎朝、目覚めよ腹筋！って感じでチョップしてます。
ありがとうございます🙇
ナイスチョップ✨(^ ^)
さらにこれもおすすめです↓
th-cam.com/video/UYQvczYcdJk/w-d-xo.html
いつもありがとうございます
ちょっとした移動のときにやるようにしてみます
はい！
とても重要なので継続していきましょうね(^^)
ありがとう!即→実行してみます。手術後、滑り症[2ケ月後[剤薬使用]しびれ、足の冷え、腰の痛みに苦しんでいます。今日マデ…いろんなサプリも、衣類、サポートも試して頑張っています。参考に…。🙏
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お腹を叩いて歩きましたすご～く楽に歩けました続けたいです
はじめて視聴しました。
40代前半で、ヘルニア～脊柱管狭窄症の診断で手術した、現在56歳の者です。最近右側太ももがビンビン痺れと痛みで悩んでおります。この動画を参考にトレーニングを始めるきっかけになれば幸いです。お腹が出てきて、腹筋が弱ってると認識しています。(辛)、、、😢
大変でしたね💦
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返信ありがとうございます。
お腹(腹筋)に力を入れ意識して動いていると、太もも裏の痛みが軽減されることを感じました。
腸腰筋に上手く作用しているのでしょうか？😮
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意外かもしれませんが、腸腰筋の中でも大腰筋の作用は逆に脊柱管狭窄を強めてしまうので気をつけてくださいね！
初めまして、私も長い間ヘルニアで、辛く一昨年に、脊柱管狭窄症と診断され今では、薬、ブロック注射も効かず、歩くのも困難で首もヘルニアから、両手が痺れ感覚も分かりにくく、生活もしにくいです。毎日が辛いです。歩きたいです。
いつも動画を拝見させていただき実践しています。腰痛や腰の張りが楽になりました。ありがとうございます。お礼と言っては何ですが、書籍を購入させていただきました。
書籍📕
ありがとうございます😊
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是非ぜひ(^^)
@@yamauchi_kakekomidera やっと見つけた！！
反り腰気味です。明日のウォーキングの時にやってみます。
ちょっと 変な人ですが・・・・😉
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12:37 腰痛が治らないどうしたら治りますか接骨いを 12:37 12:37 12:37 12:37
すべり症が原因で脊椎管狭窄症と医者から言われました。
良い体操を探していましたので、早速じっこうします。
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色々お試しくださいね！
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影響なく問題ないのであれば軽く続けていこうと思ってます。
いつもありがとうございます😊
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改善に向けて継続してストレッチやっていきます。
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座っている時？
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両足首から甲と仙骨が痛みます。
私の母が脊柱管狭窄症で手術し治ったのですが、今度はすべり症になり痛み止めを服用しています。
このストレッチはすべり症にも効果がありますか？
初めまして、今日30秒のあるく運動を、させて頂きましたが、歩るくと右足がしびれがでているときは痛いですがいかがなものできようか？よろしくお願い致します。
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ありがとうございます。脊柱管狭窄と、言われてから10年以上になります。常に右足が、大小のしびれが有ります。腰の痛みも有ります。
@@比呂美松永
まずはこれをやるといいかも↓
【膝の痛みを改善ストレッチ】簡単３０秒！セルフ整体
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勉強になりましたありがとう。
こちらこそありがとうございます😊
伺いします、７年前。ヘルニアの手術しました、すべり症、脊柱管狭窄は、残ってます、が先日他の病院で、両方ともありませんの診断。でも腰は痛くて太もも。ふくらはぎに、痛み有りです。脊柱管狭窄は、自然に治るものなのでしょうか。教えて頂くと安心できます。宜しくお願いします
😂 12:37 12:37
股関節、大腿四頭筋周りのストレッチをためした所、お尻の付け根が痛くなり先生のTFLストレッチ動画にてハムストリングのをやると良いとおっしゃっていたので、やった所付け根の痛みは改善したのですが、足に力がはいりにくかったり座ってると足が開いたり、寝る時足が90度開いてしまったり膝が痛くなってきます。糸が切れた感じに緩んでしまったのですがどうしたらいいでしょうか？
こんにちは。
一度これを試してみてください↓
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左肩の調子が悪いのにポケットに手を突っ込んでやったら左手親指から手首の通りの筋が突っ張って痛くなってしまいました😅
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はじめまして
私は腰椎脊柱菅狭窄症で
固定術で手術を受け
退院して約10日ほど経ちましたが、痛みが腰の痛みが全然治ってません。
この運動は腰椎脊柱菅狭窄症
でも効果はありますでしょうか？
ぎっくり腰を繰り返しています 何か原因があるのでしょうか 歩き方とか仕事は調理場です 宜しくお願いいたします。
初めまして。
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ありがとうございます。
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私の左胸の肋骨が、ズレてます。
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先生、すっげぇです！！！
肩こり首こり中学生からだったけど
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ただ歩くだけ🚶~お腹叩いてポケットに手を入れてっと♪ \(^ω^\ )
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でも 見られるとチョット
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山内先生😂本当にありがとうございますm(__)m
先生は、私にとって神様です。
ありがとうございます。
早速頑張りますm(__)m
脊柱管狭窄で排泄障害や排尿障害があるて聞いたのですが 本当ですか? 自分も以前から脊柱管狭窄と言われた事があり、今は背中の痛みと腰の痛みがあります。先生と直接電話でお話したいです。
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はじめまして先生の見せて一度
して見ようと思いましたわたし
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山内流の継続で改善しますよ✨
初級、中級、上級やってきました！反り腰が改善されました！続けてみます((o(´∀｀)o))
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即行動、素晴らしいですね👏
一緒に継続していきましょうね(^^)
長く歩けない
日中はコルセットをしてないと痛みがでる
立って料理を作っていると休み休みでやっています(^o^)
脊柱管シリーズ、お試しくださいね☆
応援してます📣(^^)
施術を
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ボケッないばあい
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いんちきやめろ