কোমরের হাড় ক্ষয়ের কারন। কোমরের হাড় ক্ষয়ের চিকিৎসা | কোমরের হাড় ক্ষয়ের ৪ টি ব্যায়াম। PLID। ‍LBP

আজকের ভিডিওতে আমরা দেখাবো কোমড়ের হাড় ক্ষয়, কোমর ব্যথার জন্য ব্যায়াম, কোমর ব্যথার গুরুত্বপূর্ণ ৪ টি ব্যায়াম, কোমর ব্যথার প্রধান কারন, কোমর ব্যথা দূর করার উপায়, কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার, কোমর ব্যথা কমানোর ব্যায়াম, কোমরের হাড় ক্ষয় রোগের চিকিৎসা, কোমরের হাড় ক্ষয়ের ব্যায়াম, কোমরের হাড় ক্ষয় রোগের ব্যায়াম, কোমরের হাড় ক্ষয়ের চিকিৎসা, Back Pain, lower back pain, low back pain, back pain relief, back pain exercise, back pain medicine homeopathy, back pain physiotherapy, back pain, physiotherapy exercise, back pain massage,low back pain relief,how to fix low back pain,low back pain exercises,কোমর ব্যথার কারণ,কোমর ব্যথা দূর করার উপায়,কোমর ব্যথা, কোমরের ব্যায়াম,কোমরের ব্যথা দূর করার উপায়, কোমর ব্যাথার ঔষধ,কোমর ব্যথা হোমিও চিকিৎসা,কোমর ব্যথার দোয়া,কোমরের ব্যথা দূর করার ব্যায়াম,কোমরের ব্যথা দূর করার উপায়,কোমর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়,back pain solution,back pain exercises,back pain medicine,back pain belt,back pain treatment,back pain causes,back pain solution in bangla,back pain relief,komor betha
এছাড়াও ঘাড় ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, হিজামা থেরাপি, কাপিং থেরাপি, লেজার থেরাপি, ড্রাই নিডিলিং, আকুপাংচার থেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।
👉 এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SMPC)
৩০/১ এম সি রায় লেন, সেকশন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
👉 এস এম ফিজিওথেরাপি এন্ড কাইরোপ্রাকটিক ক্লিনিক (SMPCC)
ওহাব পয়েন্ট, বাড়ি নং ১৩, রোড নং ০২, ধানমন্ডি, ঢাকা-১২০৫
মোবাইল: [phone], [phone] (WhatsApp + IMO)
Google Map: maps.app.goo.g...
G-mail: [e-mail]
Facebook Page: / ashrafulsmpc
Instagram: / smpc.dhaka
Twitter: / ashraful_p
আলোচনা করেছেন:
বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
মোঃ আশরাফুল ইসলাম,
পরিচালক ও চীফ ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট,
এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার।
আমাদের অন্য ভিডিওগুলো দেখতে নিচে লিংকে ক্লিক করুন:
⇒ কোমর ব্যথার সেরা ৪ টি ব্যায়াম / স্থায়ীভাবে মুক্তির উপায় ।
⇒ • কোমর ব্যথার সেরা ৪ টি ...
⇒ কোমর ব্যথা কেন হয় এবং এর প্রতিকার / চিকিৎসা । কোমর ব্যথা দূর করার উপায়
⇒ • কোমর ব্যথা কেন হয় এবং...
⇒ কাঁধে ব্যাথার বেস্ট ৪ টি ব্যয়াম / কাঁধে ব্যথার ব্যায়াম ⇐
⇒ • কাঁধে ব্যাথার বেস্ট ৪ ...
⇒ হাঁটুর শক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম / ক্ষয় রোগ থেকে মুক্তি / হাটুর ব্যথা / ⇐
⇒ • হাঁটুর শক্তি বৃদ্ধির ব...
⇒ পায়ের গোড়ালি ব্যথা | ৩টি সহজ এক্সারসাইজ | গোড়ালি ব্যথার ব্যায়াম ⇐
⇒ • পায়ের গোড়ালি ব্যথা |...
⇒ প্রস্রাবে সমস্যা ⇐
প্রস্রাবের রাস্তায় জ্বালাপোড়া হলে করনীয় কি - Burning Sensation in Urine
⇒ • প্রস্রাবের রাস্তায় জ্...
ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করনীয় কি || urine incontinence treatment
⇒ • ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করন...
ঘন ঘন প্রস্রাবের স্থায়ী সমাধান | প্রস্রাব ফোটা ফোটা পড়লে করনীয় কি | Urinary incontinence in Bangla
⇒ • ঘন ঘন প্রস্রাবের স্থায...
মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় || Headache relief exercise
⇒ • মাথা ব্যথা দূর করার ঘর...
⇒ জয়েন্টে ব্যথা- Multiple joints pain ⇐
পিঠে ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম- Back pain
⇒ • পিঠে ব্যথার বেস্ট ৪ টি...
⇒ ঝিনঝিন, ভার-ভার, অবস-অবস সমস্যা ⇐
হাত ঝিন-ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tingling and numbness in hand
⇒ • হাত ঝিন ঝিন করে অবস হয়...
পায়ে ঝিনঝিন করা সমস্যা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম
⇒ • পায়ে ঝিনঝিন ভালো করার ...
সায়াটিকা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Sciatica bangla
⇒ • সায়াটিকা ভালো করার বেস...
সায়াটিকা রোগের চিকিৎসা┃#সায়াটিকা সারানোর উপায়┃ব্যায়াম | Sciatica pain
⇒ • সায়াটিকা রোগের চিকিৎস...
হাত ঝিনঝিন করার কারন ও প্রতিকার || Tingling and numbness in hand
⇒ • হাত ঝিনঝিন করার কারন ও...
রাতে পায়ের রগে টান লাগলে করণীয় কি || calf muscle pain relief exercise
⇒ • রাতে পায়ের রগে টান লাগ...
#CTS exercise, হাতের আঙ্গুলে ঝিন ঝিন, ভার ভার হলে কি ব্যায়াম করবেন | হাত ঝিন ঝিন করার ব্যায়াম
⇒ • #CTS exercise, হাতের আ...
⇒ ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথা ⇐
ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথার কারন কি- Cause of Frozen shoulder/ Shoulder pain
⇒ • ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে...
Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট চিকিৎসা
⇒ • Frozen Shoulder || ফ্র...
Best 5 Exercise for Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৫ টি ব্যায়াম
⇒ • Best 5 Exercise for Fr...
⇒ কোমর ব্যথা ⇐
PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্যথার চিকিৎসার অভিজ্ঞতা শেয়ার করলেন রোগী
⇒ • PLID | Chronic Back pa...
ডিস্ক প্রলাপ্স / কোমর ব্যথার চিকিৎসায় রোগীর অভিজ্ঞতা ও পরামর্শ ||
⇒ • ডিস্ক প্রলাপ্স / কোমর ...
Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি চিকিৎসা নিবেন
⇒ • Spondylolisthesis, Dis...
কোমর ব্যথার জন্য আপনি নিজেই দ্বায়ী নয়তো? Mechanical low back pain
⇒ • কোমর ব্যথার জন্য আপনি ...
কোমর ব্যথার অজানা কারন | Unknown cause of Lower Back Pain
⇒ • কোমর ব্যথার অজানা কারন...
কোমর ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Back pain exercise in bangla
⇒ • কোমর ব্যথার বেস্ট ৪ টি...

[@sumibegum9556]

আসসালামু আলাইকুম৷৷৷ হ্যা৷৷ আপনার মত ব্যায়াম করে আমার অনেক অনেক উপকার হয়েছে৷৷ যদিও আলআমিন নামের একজন ডাক্তারের ভিডিও তেে দেখে করেছিলাম৷৷ চ্যানেলের নাম মনে পরছেনা৷৷ দোয়া করি আপনাদের মত এই রকম উপকারী পরামর্শ দানকারীদেরকে মহান আল্লাহ দীর্ঘ নেক ও সুস্থ হায়াত দান করেন৷ আমিন

[@mejbabulalammoonsur7129]

Dr Alamin sir er TH-cam channel link youtube.com/@apfcmanualtherapy9308?si=hRHFoPc5jfDzRl0j

[@alosinharoy1703]

খুব ভালো ব্যাম আমি চেষ্টা করছি। এতো যন্ত্রণা হয় কি আর বলবো‌।অনেক চেষ্টা করেও ব্যর্থ হয়েছি ‌। দেখি আপনার ব্যাম টা খুব ভালো। দেখি কেমন থাকি! নমস্কার 🙏

[@banglahealthcare24]

খুব উপকৃত হলাম

[@JharnaChakraborty-w1x]

খুব ভাল লাগলো আপনার ব্যায়ামটি দেখানো,ধন্যবাদ।

[@MrRomjan-hj7bp]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@mdjoshimuddin1264]

আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগলো

[@MishuKhan-y9m]

Very useful exercises. Thanks.

[@AhmedAhmed-c5w9n]

আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগছে

[@mujammelmujammel766]

মা শা আল্লাহ

[@mdal-amin7548]

Ai Dr. Gulu ja Bolse.exersize.ami bujlam.akmatro namajer maddome somadan hobe.inshallah Amar bishash.

[@ssgg245]

Massahallah doya rohilo bay Jan

[@utpaldas1228]

দুই পায়ের stretching exercise এর ক্ষেত্রে এক পা 5-7 বার করার পর অন্য পা 5-7 বার করব না, alternatly পা করব অর্থাৎ একবার বাম পা তারপর ডান পা এইভাবে।
প্লীজ জানাবেন। From INDIA❤❤❤

[@Tanjomakter59]

Koto den korte hobe ai beyam..plz reply 😢😢

[@khaledbhuiyan3731]

খুব ভালো লাগলো স্যার

[@smpcclinic]

Thanks

[@chandrimasaha493]

ভালো লাগলো

[@hajerakhatun5608]

​@@smpcclinic 0

[@romenmondal2642]

​@@smpcclinic ❤aaa

[@ARIFULISLAM-jf4ig]

অনেক সুন্দর কথা ​@@chandrimasaha493

[@halimabegum9586]

Many Many Thanks

[@ashrafulislampt]

You are most welcome

[@emranahmed5159]

মাশাল্লাহ আল্লাহ আপনার সহায়ক হোক

[@dulalmajhi3316]

Thank u. Sir

[@mdhelalahmed2276]

Thank you brother ❤

[@HafizurRahman-cp2im]

দিনের কোন সময় করা উত্তম জানাবেন প্লিজ।

[@PutulDas953]

ডাক্তার বাবু আমার কোমরের মাঝের হারে ব্যাথা টান পরে কোনো ভাবেই আমি বসতে পারছিনা না হারে গ্যাপ আর বা হার খয় কি এক জিনিস একটু বলবেন এর জন্য কি করবো

[@runaruna5122]

Assalamualicum sir.ami apnak akta report dekhate cai. Apnar ki whatsapp ache r j kono akta bayam niyomito korte hobe naki sob gulo?plz sir answer diyen

[@JuniaJihan]

কোমরের হাড় ক্ষয় হলে কি সেটা আবার মেডিসিনের মাধ্যমে পুরুন হয়??

[@FatemaBegum-eh2nz]

ধন্যবাদ

[@RiyadulBro12]

ভাল লাগলো

[@biswajitdas-st9yb]

ধন্যবাদ।

[@sojanahamed7673]

ভাল

[@AriyanArafat-jo8ft]

❤🎉

[@lipimazumder3029]

Sir amar hatu surgery hoyechhe ei byam ta ami du paye patchhina

[@sankarnaiya6346]

Good evening sir.

[@ashrafulislampt]

Good evening

[@towartipu]

আমার l2 to l5 হাড় ক্ষয় হয়েছে। কোমরে সমস্যা নেই কিন্তু হাটলে পা ব্যথা, ঝিনঝিন, অবশ ভাব হয়।রেস্ট নিলে ভালো হয়ে যায়। ব্যথার ঔষধ খেলে ব্যথা কম হয়।কি করবো?

[@MasudaBegum-g2l]

স্যার আমার বয়স 25 আমার মাজার মধ্যে ব্যাথা করছে আর জ্বলছে পরীক্ষা করে ধরা পড়েছে হাড় ক্ষয় হইছে কি করলে ভালো হবে একটু জানাবেন প্লিজ

[@ashrafulislampt]

ভালো একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক কে দেখান

[@rubighosh8174]

আমার কোমরের হাড় ক্ষয়ে গেছে আর খুব ব্যথা হয় । কত দিন এই ব্যায়াম করলে এই ব্যথা সেরে যাবে একটু বলবেন স্যার প্লিজ

[@monirulislam1147]

স্যার আমার বয়স ৪২ বছর অটোপ্যাটিক ডক্টর দেখিয়েছি একসেরে রিপোর্টে মেরুদণ্ড সোজা হয়ে য়াচ্ছে এর সমাধান কি।

[@MDHafijzur-wo2yv]

আমার এক বছর হয়ে কোমর ব্যথা করে আমি অর্থোপেডিক ডাক্তার দেখাইছি মেডিসিনের ডাক্তার দেখাইছি কোনমতেই আমার ব্যথা কমছে না আমি কি করবো স্যার

[@khorsedali7729]

Sir আমার বয়স 20 বছর আমার কোমরের হাড় ক্ষয় হয়ে গিয়েছে কোমর জালা করে অনেক ডঃ দেখিয়েছি কিন্তু ভালো হচ্ছে না ,এক্সেসাইজ ও করছি।XRY MRY ও করেছি ।আর কি করবো স্যার একটু বলবেন স্যার বললে ভালো হতো আমি বসে কাজ করতে পারছিনা ঝাড়ু দিতে পারছিনা কাপড় কাচতে কাচতে পারছিনা কিছু করতে পারছিনা।

[@ashrafulislampt]

আপনি একজন ভালো ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক কে দেখান আশাকরি উপকৃত হবেন।

[@khorsedali7729]

@@ashrafulislampt sir দেখিয়েছি

[@mdtipu7087]

ব্যায়ামটা নিয়মিত করুন ।আমি নিয়মিত ব্যায়াম করি এবং এতে অনেক উপকার পাইছি।

[@thamidmk1438]

Very good

[@rawjajannat2775]

Khuv valo laglo

[@ShajalalShipon]

আমি দুই বছর আগে পড়ে গিয়ে 5:50 কোমরে হাড়ি উপর নিচ হয়েগিয়েছে। আবার আমার হাড়ি ক্ষয় হয়েছে। আমি এখন কি করবো

[@KhokunAkram]

Sir ami motar karone 2 no beyam ta Lorre pari na ki korbo amar komor o gharer har khoy ase

[@SABITRIROY-r2v]

খুব ভাল লাগল ❤❤

[@rudelajaman9853]

আশা পেলাম স্যার!

[@asaduzzamanasad8701]

AVN of hip joint er kono treatment ase

[@ashrafulislampt]

যদি একটু x-ray film টা দিতেন তাহলে ভালো হতো

[@asaduzzamanasad8701]

@@ashrafulislampt kivabe dibo

[@Jisanononto]

Thanks sir

[@farzanarehmanruna3742]

স্যার হার ক্ষয় নিয়ে কি বাচ্চা নেয়া যাবে??

[@ashrafulislampt]

আপমার বয়স কত

[@rudelajaman9853]

৩৪ বছর বয়স​@@ashrafulislampt

[@jesminjoylars]

স্যার আমার বয়স ২৯ বাচ্চা হয় নি, কোমরের হার কয় ধরা পড়ে কোন সমস্যা হবে

[@SohagRana-yc8is]

কোমরে কি গরম পানি দিয়ে সেদ্ দেওয়া যাবে

[@Frangipani363]

আমার আম্মুর আজ ৭-৮ বছর কোমর ব্যথা।এক্স-রে করার পর ডাক্তার বলছে যে কোমরের হার্ড ক্ষয় গেছে। আম্মু অনেক বার থ্যারাপি ও দিছে।কিন্তু কিছুই হয়নি।

[@ashrafulislampt]

আমাদেরকে একবার দেখান আশাকরি উপকৃত হবেন।

[@mdsuhel6599]

ছার ধন্যবাদ

[@MdRobi-bt4hh]

আপনি ঠিকানা কোথায় আপনার ভিজিট কত প্রাথমিক চিকিৎসা করছি কাজ হয়নি মাজায় প্রচন্ড ব্যথা

[@ashrafulislampt]

আমাদের ঠিকানা:
এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
মোবাইল: 01750860775

[@relatableworld69]

নিয়মিত ব্যয়াম করুন ইনসাআল্লা সম্পুর্ন সুস্থ থাকবেন। কোন টেনশনে থাকবেন না।

[@mdbipulhossein4558]

ব্যম কতদিন করতে হবে

[@ashrafulislampt]

যত দিন না কমে

[@mohibulamin320]

❤❤❤❤❤❤❤

[@shantosobuj8257]

❤❤❤

[@taniyatahmina1665]

স্যার,,আমার বোন ২৭ বছর বয়সে কমরের হাড় ক্ষয় সনাক্ত হয়েছে। সে অবিবাহিত। বিয়ে হলে কি বিবাহিত জীবনে তার কোন সমস্যা হবে?

[@harunarrashied965]

জামাই ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাবে

[@jesahmed3366]

হাড় খয় হয়ে গেলে কি ট্রেডমিল এ বেয়াম করা যাবে? আমার বয়স ৩৬ বছর

[@ilabagchi9952]

Bhalo laglo

[@mdsaifuddin6609]

আমার কোমড়ের হাড় বেড়ে গেছে কি করলে সুস্থ হতে পারব ?

[@Mousume-dt2cz]

দিনে কত বার করা দরকার

[@ashrafulislampt]

দুইবার

[@lipejamadar5810]

আসসালামু আলাইকুম ডঃ আমি সৌদি আরব থেকে বলছি আমি আজ পনেরো দিনের বেশি কোমরের বাথা বিছানায় আমি দুটি ডক্টর দেখিয়েছি একজন বলে অপারেসন করাতে আর আনজন ডক্টর ঔষধ আর ব্যাম দিয়েছে কিন্তু আপনার ব্যায়ামের সাথে কোন মিল নেই আমাকে দয়াকরে একটা পরামর্শ দিন

[@mdtipu7087]

আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন ।আমি নিয়মিত ব্যায়াম করি এবং এতে অনেক উপকার পাইছি।

[@MdFajalkadrr-td7oi]

আমি কোমরের হাড় কয়ের জন্য অনেক চিকিৎসা করেছি কোন সুবিধা পাই নাই আমি খুব গরীব মানুষ টাকা পয়সার জন্য চিকিৎসা করতে পারছিনা দয়া করে আমাকে কিছু ঔষধ লিখেদেন সার আপনার জন্য বেশি দোয়া করব আমার বয়স 63 বছর

[@mdtipu7087]

আমার ও মেরুদণ্ডের হাড়ে হাড়ে ক্ষয় আছে।আমি প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করি এবং এতে অনেক উপকার পারছি ।

[@sankarnaiya6346]

Good

[@ashrafulislampt]

Thanks

[@MdShanjid-it9lq]

Bose thakar karne ki har khoy hoy

[@jarnakhatun16]

আমার বয়স ২২ বছর আমার মাজাই বেথা হবার কানে একসেরে করছি হার খয় ধরা পরছে এখন কও করবো 😢

[@ShirinaKhatun-r2o]

😊😮

[@FahimahasanKotha]

Valo

[@mdal-amin7548]

Aponara five oakth namaj poren.komor betha ar thakbenna.

[@TariqulIslam-w9w]

SAR.NiSE.APONAR.JONNODOYA.KORi

[@nowshintithi385]

Thanks

[@Tanjomakter59]

Den a koibar korbo bollen na too

[@MdRobi-bt4hh]

আমার বয়োস ৩৪ বসর। আমার মাজার বেথা ৬ মাস থেকে ভুকতেছি

[@MdRubel-bi8qn]

সার আপনার টিকানা টা দেন

[@ashrafulislampt]

আমাদের ঠিকানা:
এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
মোবাইল: 01750860775

[@kingcobra1449]

ফোন নম্বর টা দিন

[@ashrafulislampt]

@@kingcobra1449 01750860775

[@rehana_shorts99]

ধন্যবাদ বাদ ভাই

[@monsterhasibgaming483]

@@ashrafulislampt sir amer boyos 20 bosor amer basi har khoy hoya gasa ami apnar satha dhaka korta cai

[@MdRubel-bi8qn]

সার আমি আপনার কাছে আসতে চাই

[@MdRubel-bi8qn]

সার আপনার মোবাইল নামবার টা দেন

[@ashrafulislampt]

আমাদের ঠিকানা:
এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
মোবাইল: 01750860775

[@MdNurulIslam-o7c]

আপনি কি ফোনে কথা বলন

[@ashrafulislampt]

জি বলি

[@MithilaRahamn-iv7ip]

Book

[@hemel.pigeonagarpur5164]

ওয়ারছাফ নাম্বার দেন স‍্যার

[@ashrafulislampt]

01750860775

[@Dr.ATM.HelalUddinPahalow-zg7yh]

আল

[@lalitbarman1522]

😂😂

[@sabnurakter-p3b]

ভাইয়া নাম্বার দেন

[@ashrafulislampt]

01750860775

[@queen_arpita2144]

ধন্যবাদ স্যার

[@mahmudtypography]

ধন্যবাদ স্যার