Marvel, je découvre ta chaîne et je dois dire que tu es au top! Continue comme cela! C’est bon de voir qu’il y a des gars honnêtes et de bons conseils sur TH-cam! Nos jeunes en ont besoin. À plus et merci.
J'avais le même problème, j'ai regardé des vidéos de Nassim et ça m'a aidé à mieux analyser mes mouvements et ma position et depuis je sens + la partie latérale de mon delto travailler.
El hussein Ibn Ali Il a complètement raison : ses mains et son mouvement ne sont pas symétriques, son mouvement nest pas uniforme, ses poignets sont cassés donc ferme la avant de juger sans savoir
Salut, je te suis et te supporte depuis le début néanmoins je suis pas d’accord sur ce point: les épaules rondes 2 séances d’épaules par semaine puis 3 séances de rappel et les épaules explosent Les épaules sont de petits muscles comme tu le dis, donc à travailler en léger. Un travail léger permet une meilleure récupération, ainsi je peux les travailler 5j/7 2 Séances dos rappel épaule arrière 1 séance Pec rappel épaule avant 1 séance épaule avant et latéral rappel Pec Et enfin 1 séance épaule complète Mon épaule est bien rond, un peu comme les « chargés » Après j’ai peut-être une bonne génétique d’épaule, mais en tout cas je ne les plaint absolument pas.
C'est vrai mieux vaut prendre une charge qui permette de garder les bras presque tendu, par contre l'inclinaison des haltères vers le haut quand on relève est plus intéressant pour la sensation je trouve. J'aime bien tes vidéos, respect
j'ai connue pas mal de personnes qui se sont flingué les épaules en prenant lourd, quant je dis flingué pour certain c'est définitif, "voir coiffe des rotateurs" dans la plus pars des mouvement technique et qui réclame de l'amplitude mieux vos prendre léger ! surtout dans les exercices qui sont sensé isolé, pour se faire plaisir et prendre lourd, on optimisera sur des exercices qui sollicites des chaînes musculaire, avec cette simple règle rare seront les accidents, à tel point que vous oublierait même l'adresse et le nom de vôtre médecin traitant ! c'est vous dire !! alors oui totale raccord avec Marvel même si je ne pratique pas les deux exercice qu'il à présenter exécuté avec un peut de maladresse, mais je suppose qu'il venait de finir son entrainement ou qu'il ne c'était pas échauffé, car vue le physique qu'il à atteint naturellement le Gars n'à pas vraiment de leçon à recevoir de qui que ce soit ...
Bonne video, par contre je te l'avais deja dit dans une tres vieille video, meme si c'est beaucoup mieux qu'avant : tu monte trop haut aux EL, ca use l'acromion et a terme tu risque la grosse blessure. Je comprend que monter haut permet de mieux recruter le deltoide mais bon.. faut choisir entre l'efficacité et la longevité.
J'ai une fissure justement sous l acromio, sur le supra épineux de 7 mm Que pis je faire pour remplacer cette exercice, déjà que c'est mon point faible les épaules, même après 13 and de muscu ? Merci
@@Kutila622 t'as jamais de douleurs avec des séries aussi courtes et lourdes sur des exos comme ça ? Je fais des series longues, j'ai l'impression que je progresse pas trop, peut-être que je devrais essayer les séries plus courtes et lourdes malheureusement j'ai peur que ça me nique l'épaule
@@max12244 Mal dans quel sens ? J'ai mal parce que je bosse mes épaules mais pas mal aux articulations ou autre Ce n'est que mon avis mais si tu veux bosser l'épaisseur même pour les épaules faudra mettre du poids (attention c'est fragile donc ne charge pas trop il faut trouver ton juste milieu a toi)
We mais quand j'l'écoute par fois, j'ai l'impression qu'il voit des chargés partout ... Il devrait être un peu plus modéré parce que nier qu'il y a bcp de chargés c'est stupide mais en voir partout ça l'est aussi ... J'imagine déja des petits de 18 ans a la salle " ololol épaule ronde + trapèze t chargé lolol " C'est chiant ça vraiment ça m'est arrivé qu'a la salle on me demande si je prenais des stéro juste parce que j'avais des gros trapèzes :facepalm: Après ça a l'air de rassurer beaucoup de personne a dire lui ou lui est chargé ça l'est conforte dans leur médiocrité puisque tous le monde est chargé c'est normal que j'ai pas de trapèzes ni d'épaule ronde :D
mdrrr john !je crois que t'as rien compris ! avec ton air condescendant de moi je suis le plus fort tu fais parti de ces blaireaux a la salle qui cassent la couilles a tout le monde avec leurs avis pete sur tout ! redescend sur terre garçon et le but pour la plupart des gens est simplement de savoir ce qui est atteignable ou non
Bon bha je dois faire parti des rares personnes qui ont la génétique épaules rondes, moi qui pensait avoir une génétique de merde je suis peut être l'élu finalement :p
ptain jai le meme decalage des epaule clavicule (pas symetrique ), je me demandais si ce serais un probleme apparament pas ca fait plaisir de voir un bon physique
J'pense surtout que comme t'as les biceps longs, tes bras paraissent énormes, et tes épaules font un peu pâle figure à côté. J'avais vraiment cru que t'avais un point faible aux épaules...
Ouais perso j’ai un petit galbe intéressant sur les épaules de face ! Génétique sympa Mais sous tous les angles on voit quand même l’aspect plat propre aux non chargés donc bon 🤷♂️
LeRetsoup ça a rien à voir qu'il faisait du street workout ou pas donc ferme ta gueule, et Ibra a bien sûr un corp de chargé mais bon je pense qu'il a juste une génétique de tchétchène de fou mdrrr
Yo ! Il faut arrêter avec le mythe d'élever les coudes pour les EL, c'est vrai qu'on sens bien le faisceau latéral mais en faisant ça tu fais une rotation interne de l'humerus et diminue l'espace pour le tendon du supra-épineux. Donc à la longue tendinopathie voire lésion. Une bonne alternative et de monter de telle sorte à avoir coude et poignet alignés, voire mieux : poignet plus haut que le coude en penchant légèrement le buste (pour garder la tension sur le faisceau latéral et pas l'antérieur). ça limite considérablement les risques de blessure en laissant la place au tendon du supra-epineux. Tout comme le fait de ne pas monter les bras trop haut. Pensons à notre corps dans 20 ans ;)
News Games oui et memme certain avant combat il picole et tape impeu de coke et memme ke certain comme au catch utilise des anti douleur ultra puissant mai la coke alcool sont plus courant histoire d'encaisser plus facilement les coup
News Games muai mai la boxe c'est un spectacle si tu regarde deux boxeur qui chialé au premier low kick c'est pas très cool et en Thaïlande c'est légale regarde le max may thaï tu Vera kom il encaissé les coup et aussi souvent il tienne pas trop debout sa tape violent va jeter un coup d'œil tu Vera on pourrait croire kil son totalement déchire😉
En faisant la rotation aux EL, tu mets ton humérus en rotation interne et tu accentues le pincement du supra épineux entre humérus et acromion C'est pas du tout une bonne idée même si c'est souvent pratiqué, ça conduit à la blessure long terme Il faut rester en neutre, voire dans l'idéal se caler contre un banc incliné à 45 et mettre le POUCE vers le plafond, on est alors en rotation externe et donc 0 pincement ;)
Jordan Da Veiga Tapes "shoulder impigement" sur Google, renseigne toi avant de contredire et véhiculer de mauvaises informations sans argument ni explication
Bah putain, j’aimerais bien les avoir tes épaules. J’aurais sûrement les mêmes mais ça prendra du temps. J’en faisais à 16kg par haltères avant, il y a un mois et demi de cela mais j’ai apprise ensuite que cela ne servait à rien de chargé lourd du coup depuis, je les faits à 8kg et je les matraque à coups de 30 rép par séries :)
Marvelfitness ça veut dire que Russel Westbrook est chargé parcque lui il a qnd meme des épaules bien rondes ... reponds moi si tu le souhaites 😛salut !
AZ EF Sache que les dopés prennent très vite aux épaules car c'est une zone très androgène et qui est donc plus réactive aux steros que les autres muscles
Ten Gu de base je voulais le beurre d'amande, puis j'ai vu que les cadeaux ont changer donc j'ai quand meme voulu soutenir la chaine mais bon .. pas de cadeau=pas de code .. du coup j'ai trouvé un code a -20% sans cadeau
Salut Black Panther ! ;) As-tu vu le vidéo de Fred Delavier portant sur l'épaule où il montre comment se tenir pour une élévation horizontale idéale sans inconvénients ? th-cam.com/video/daLXO5RTv_8/w-d-xo.html
dsl j'ai rien contre toi mais je pense que tu ramènes tout au dopage dans beaucoup de tes vidéos. Tu ne parles jamais vraiment de génétique, d'insertions musculaires, de la qualité d'exécution...
Faites une vidéo sur marine Leuleu ! la meuf est taillée comme un bonhomme elle court sans arrêt des marathons sans ressentir la moindre fatigue ou quoi, elle nage des 20km en natation sans pression et se tape des 250km vélo genre dès qu'elle peut .. Soit elle à une génétique de folie soit effectivement Vouii y'a moyen qu'elle soit chargée
Laisse mec arrête d'essayer de critiquer les gens qui bossent et concentre toi sur ton travail. Quand à Marine Leleu c'est une sportive qui travaille dure donc respect et je continue à croire qu'elle n'est pas chargé.
+jérémy gourgaud Ces individus n'ont pas de vie, pas d'objectifs, des cancres qui vivent par procuration et qui ont pour hobby le voyeurisme . Leur préoccupation n'est pas de s’améliorer mais de savoir qui est charger ou pas. Des déchets .
Ousmane dembele en prise de masse
CArrémenttttt
De ouff
"Peut-être le mec naturel qu'a une génétique spéciale épaules rondes, peut-être, si ça existe, peut-être mais..." Tu m'as tué !
1:19 alors, vous l'avez?
mdr tum’a tue
😂😂
Je vois rien
Marvel, je découvre ta chaîne et je dois dire que tu es au top! Continue comme cela! C’est bon de voir qu’il y a des gars honnêtes et de bons conseils sur TH-cam! Nos jeunes en ont besoin. À plus et merci.
Excellente vidéo et très très clair dans les explications, pas comme certains qui sont des gros lourds ...
Les épaules sont composées de cellules lentes, donc plus prédisposées à l'endurance
Mieux vaut mettre moins lourd et faire des séries de 15~20
Franchement t un bon j m'identifie plus à toi que autre .propre
Sa l'air d'être un bon gars se tom fury !
J'aime ta franchise, continue comme ça 💪
pouce bleu pour les boules de freezer
Une vidéo mieux réalisé que d'habitude, de plus elle est constructive et très intéressante. Bref, tu es sur la bonne voie d'après moi :D.
Excellente vidéo et d'accord avec toi pour les épaules ronde
Slt Marvel super vidéo 👍🏻🏋️♂️💪🏻
Salut pour les élevations latéral je sens pas le muscle qui travaille pendant effort mais j'arrive à avoir une bonne congestion es normal stp 😀 ?
J'avais le même problème, j'ai regardé des vidéos de Nassim et ça m'a aidé à mieux analyser mes mouvements et ma position et depuis je sens + la partie latérale de mon delto travailler.
Continue frero t'es top !
tes épaules sont très bien j'aimerais avoir les mêmes...bonne continuation
Tes épaules sont TOP....!!!
Question : Ton développé militaire là c'était une imitation d'un gars qui fait n'importe quoi n'est-ce pas ?
El hussein Ibn Ali Il a complètement raison : ses mains et son mouvement ne sont pas symétriques, son mouvement nest pas uniforme, ses poignets sont cassés donc ferme la avant de juger sans savoir
@@facedecitron1335 cest le cadrage qui est de travers cest pas son mouvement qui est pas symetrique
Merci cette vidéo ma aidé
Salut, je te suis et te supporte depuis le début néanmoins je suis pas d’accord sur ce point: les épaules rondes
2 séances d’épaules par semaine puis 3 séances de rappel et les épaules explosent
Les épaules sont de petits muscles comme tu le dis, donc à travailler en léger.
Un travail léger permet une meilleure récupération, ainsi je peux les travailler 5j/7
2 Séances dos rappel épaule arrière
1 séance Pec rappel épaule avant
1 séance épaule avant et latéral rappel Pec
Et enfin 1 séance épaule complète
Mon épaule est bien rond, un peu comme les « chargés »
Après j’ai peut-être une bonne génétique d’épaule, mais en tout cas je ne les plaint absolument pas.
T.Songz Ok Dwayne
Raphaël Faye 😉
ca te combien de workout epaules par semaine? lol.....
Rachid El Bakkali 5j/7
T.Songz tg
Marvel fitness j'adore!! Toi au moins t réaliste , pas comme certains...
C'est vrai mieux vaut prendre une charge qui permette de garder les bras presque tendu, par contre l'inclinaison des haltères vers le haut quand on relève est plus intéressant pour la sensation je trouve. J'aime bien tes vidéos, respect
j'ai connue pas mal de personnes qui se sont flingué les épaules en prenant lourd, quant je dis flingué pour certain c'est définitif, "voir coiffe des rotateurs" dans la plus pars des mouvement technique et qui réclame de l'amplitude mieux vos prendre léger ! surtout dans les exercices qui sont sensé isolé, pour se faire plaisir et prendre lourd, on optimisera sur des exercices qui sollicites des chaînes musculaire, avec cette simple règle rare seront les accidents, à tel point que vous oublierait même l'adresse et le nom de vôtre médecin traitant ! c'est vous dire !! alors oui totale raccord avec Marvel même si je ne pratique pas les deux exercice qu'il à présenter exécuté avec un peut de maladresse, mais je suppose qu'il venait de finir son entrainement ou qu'il ne c'était pas échauffé, car vue le physique qu'il à atteint naturellement le Gars n'à pas vraiment de leçon à recevoir de qui que ce soit ...
Bonne video, par contre je te l'avais deja dit dans une tres vieille video, meme si c'est beaucoup mieux qu'avant : tu monte trop haut aux EL, ca use l'acromion et a terme tu risque la grosse blessure. Je comprend que monter haut permet de mieux recruter le deltoide mais bon.. faut choisir entre l'efficacité et la longevité.
J'ai une fissure justement sous l acromio, sur le supra épineux de 7 mm
Que pis je faire pour remplacer cette exercice, déjà que c'est mon point faible les épaules, même après 13 and de muscu ?
Merci
gro ta pris en masse de ouf wesh ahahah sisi bien joué
Perso je me charge pas, et j'ai des épaules pas mal rondes, pas autant que les dopés mais bien formées, ça dépendra de la génétique je pense
Tu fais des Series longes ou courtes ? Poulie ou haltères ?
@@max12244 serie de 8-12 à l'échec
@@Kutila622 t'as jamais de douleurs avec des séries aussi courtes et lourdes sur des exos comme ça ? Je fais des series longues, j'ai l'impression que je progresse pas trop, peut-être que je devrais essayer les séries plus courtes et lourdes malheureusement j'ai peur que ça me nique l'épaule
@@max12244 Mal dans quel sens ?
J'ai mal parce que je bosse mes épaules mais pas mal aux articulations ou autre
Ce n'est que mon avis mais si tu veux bosser l'épaisseur même pour les épaules faudra mettre du poids (attention c'est fragile donc ne charge pas trop il faut trouver ton juste milieu a toi)
Je connais des mecs pas chargé qui ont des épaules très ronde faut pas tomber dans l'extrême
Oui c'est pour ça qu'il a tempéré son propos à 3:20
We mais quand j'l'écoute par fois, j'ai l'impression qu'il voit des chargés partout ...
Il devrait être un peu plus modéré parce que nier qu'il y a bcp de chargés c'est stupide mais en voir partout ça l'est aussi ... J'imagine déja des petits de 18 ans a la salle " ololol épaule ronde + trapèze t chargé lolol " C'est chiant ça vraiment ça m'est arrivé qu'a la salle on me demande si je prenais des stéro juste parce que j'avais des gros trapèzes :facepalm: Après ça a l'air de rassurer beaucoup de personne a dire lui ou lui est chargé ça l'est conforte dans leur médiocrité puisque tous le monde est chargé c'est normal que j'ai pas de trapèzes ni d'épaule ronde :D
mdrrr john !je crois que t'as rien compris ! avec ton air condescendant de moi je suis le plus fort tu fais parti de ces blaireaux a la salle qui cassent la couilles a tout le monde avec leurs avis pete sur tout ! redescend sur terre garçon et le but pour la plupart des gens est simplement de savoir ce qui est atteignable ou non
Ce serait rigolo que je le vois au salon du body en mars :')
C vrai comme moi
Ta des maxi epaule tel un joueur de nba les ecoutes pas ses envieux force a toi et vive le fitness naturel.
les clavicules ont-elles un impact sur le dev des epaules?
Combien de répétition en élévation latérale alors ? Ou sur les épaules en général
Mdr la grimace on dirait que tu vas te transformer en hulk🤣🤣🤣
Ah ouais la musique de goku ultra instinct à la fin tu m'as fait kiffé
j'allais commenter et au fil de la vidéo on est d'accord sur les epaules rondes mdrrrrrr
Bon bha je dois faire parti des rares personnes qui ont la génétique épaules rondes, moi qui pensait avoir une génétique de merde je suis peut être l'élu finalement :p
Je me disais mince il se passe quoi ça fait 3 minutes que la vidéo a commencé et tjs pas d'allusions aux chargés 😅
Sa vidéo était juste chargée de bonnes ondes positives. Ha ha.
ptain jai le meme decalage des epaule clavicule (pas symetrique ), je me demandais si ce serais un probleme apparament pas
ca fait plaisir de voir un bon physique
0:40 Alors il ne faut surtout pas les faire comme ça
J'pense surtout que comme t'as les biceps longs, tes bras paraissent énormes, et tes épaules font un peu pâle figure à côté. J'avais vraiment cru que t'avais un point faible aux épaules...
grand merci cotch
Je savais pas Ousmane Dembélé il avait une chaine TH-cam de muscu
Ouais perso j’ai un petit galbe intéressant sur les épaules de face ! Génétique sympa Mais sous tous les angles on voit quand même l’aspect plat propre aux non chargés donc bon 🤷♂️
avoir les triceps long et biceps court c'est bien, ou plutôt l inverse ?
T'aurais du parler des exos arrières d'épaule
Salut,penses-tu qu’ibra tv est dopé psk ses épaules sont très rondes
c'est surtout qu'il faisait du street-workout
LeRetsoup ça a rien à voir qu'il faisait du street workout ou pas donc ferme ta gueule, et Ibra a bien sûr un corp de chargé mais bon je pense qu'il a juste une génétique de tchétchène de fou mdrrr
Street NBR 10 pourquoi t vénère frère xD
fodil bey psk l'autre parle mais il sait pas il dit de la merde
génétique ou pas si tu bosse pas t'as pas de physique, le street ça travaille bcp les épaules donc tg quand on fait le fou derrière son écran
Les épaules rondes sont atteignable sans être charger pour l'avoir vu sur plusieurs personnes que je côtoie
t'a de tres belles épaules mon ami , tu l'a dis , ils ont perdue la raison , a force de voir les chargés
Que penses tu de Guillaume Mori ? Il a des épaules vraiment rondes et dit que c'est son point fort. penses tu qu'il est forcement chargé ?
J'ai regardé son physique, il a un rendu naturel. Ses épaules sont pas en "3D" comme on dit dans le milieu.
Maste Igne merci ça me rassure, je l'apprécie :)
Je viens de regarder ses vidéos 1 an après et il a toujours l'air aussi natty
Exact
Yo ! Il faut arrêter avec le mythe d'élever les coudes pour les EL, c'est vrai qu'on sens bien le faisceau latéral mais en faisant ça tu fais une rotation interne de l'humerus et diminue l'espace pour le tendon du supra-épineux. Donc à la longue tendinopathie voire lésion. Une bonne alternative et de monter de telle sorte à avoir coude et poignet alignés, voire mieux : poignet plus haut que le coude en penchant légèrement le buste (pour garder la tension sur le faisceau latéral et pas l'antérieur). ça limite considérablement les risques de blessure en laissant la place au tendon du supra-epineux. Tout comme le fait de ne pas monter les bras trop haut. Pensons à notre corps dans 20 ans ;)
Il faut plié légèrement les coudes et qu'ils dépassent légèrement les épaules
perso natations + muscu + génétique d'epaules longues
ça m'a fait des super épaules
@@G-74 la meme elles prennent meme le dessus sur les pecs si je les bosses trop
J'ai les épaules rondes en congestion
Saiyan 🔥🔥🔥🔥
faudra revoir ton exécution au développé militaire.
Tu as bien raison john
On veut de la coconut 🌴
RIP mes épaules en sphère
Freezer envoie la cure !
niveau recrutement musculaire des élévations parfaites avec 5kg = des élévations dégueulasses avec 15kg deal with it .
Y'a t-il des mecs chargés en boxe ?
News Games oui et memme certain avant combat il picole et tape impeu de coke et memme ke certain comme au catch utilise des anti douleur ultra puissant mai la coke alcool sont plus courant histoire d'encaisser plus facilement les coup
News Games oui mai c pas les memme dose et memme produit
Ah bah j'espère que y'a des contrôles mdrrr
Y'a Mike Tyson qui utilisait un faux pénis pour tromper les contrôles
News Games muai mai la boxe c'est un spectacle si tu regarde deux boxeur qui chialé au premier low kick c'est pas très cool et en Thaïlande c'est légale regarde le max may thaï tu Vera kom il encaissé les coup et aussi souvent il tienne pas trop debout sa tape violent va jeter un coup d'œil tu Vera on pourrait croire kil son totalement déchire😉
Bon la rotation ces pour le fun lolll
Les épaules de freezer 😂😂😂😂😂
Y aurai moyen que tu décomposes bien le mouvement ?
th-cam.com/video/q_DYeb_daeY/w-d-xo.html
chargé = dopé ?
Simple efficace
En faisant la rotation aux EL, tu mets ton humérus en rotation interne et tu accentues le pincement du supra épineux entre humérus et acromion
C'est pas du tout une bonne idée même si c'est souvent pratiqué, ça conduit à la blessure long terme
Il faut rester en neutre, voire dans l'idéal se caler contre un banc incliné à 45 et mettre le POUCE vers le plafond, on est alors en rotation externe et donc 0 pincement ;)
Non cest linverse tu t'es trompé
Jordan Da Veiga Tapes "shoulder impigement" sur Google, renseigne toi avant de contredire et véhiculer de mauvaises informations sans argument ni explication
DamienF methode delavier.
Renseigne toi avan.....
Et fonction du sus epineux
Jordan Da Veiga Sus épineux = supra épineux. Humerus en rotation interne, une fois en position haute y'a pincement
DamienF le sus epineux est rotateur interne. Il y a pincement a l'etirement donc en rotation externe
👍
Franchement tu as un putain de physique. 👏💪
Ohh clement ce coquin... When you go black, you never go back
Grumpyfat gnnin?
Elle sont bien tes epaule 😂
Des EL propres je connais personne qui en font en étant debout ou en portant lourd.
Hajaha on peut prendre du lourd dans cette exo , de plus tu fais pas bien le mouvement 😂😂
frère ta les épaulés ronde
Donc Sao Nelson est chargé ? On m'aurait menti ? Tout n'est que tromperie !
Nassim il a des épaules !
(Ou une mini tête?)
Bah putain, j’aimerais bien les avoir tes épaules. J’aurais sûrement les mêmes mais ça prendra du temps. J’en faisais à 16kg par haltères avant, il y a un mois et demi de cela mais j’ai apprise ensuite que cela ne servait à rien de chargé lourd du coup depuis, je les faits à 8kg et je les matraque à coups de 30 rép par séries :)
Marvelfitness ça veut dire que Russel Westbrook est chargé parcque lui il a qnd meme des épaules bien rondes ... reponds moi si tu le souhaites 😛salut !
AZ EF Sache que les dopés prennent très vite aux épaules car c'est une zone très androgène et qui est donc plus réactive aux steros que les autres muscles
Mouai.... Du revu et revu....
Épaules 👍🏼
J'ai voulu utilisé ton code promo, mais j'avais rien d'offert en plus ..
Ten Gu de base je voulais le beurre d'amande, puis j'ai vu que les cadeaux ont changer donc j'ai quand meme voulu soutenir la chaine mais bon .. pas de cadeau=pas de code .. du coup j'ai trouvé un code a -20% sans cadeau
Ten Gu "Fit2018" fais toi plaisir et prends du beurre d'amande aha
Ten Gu le code change tout les mois tu feras tes recherches pour l avoir
Élévation assise aussi c bien
Dans ce cas va voir Kévin druelle !
Sergie Constance a des épaules de natty, c'est son point faible hihihihi hoho haha.
Aiii ta vire le t shirt
Le rageu est sortit de sa chambre
mais non nathan est à nouveau natty et pourtant il a les épaules rondes (quel hasard), donc tu es un ragix Jean Café ayyyaaaaaaaaa
Les deux boules à freezer x))
Salut Black Panther ! ;) As-tu vu le vidéo de Fred Delavier portant sur l'épaule où il montre comment se tenir pour une élévation horizontale idéale sans inconvénients ?
th-cam.com/video/daLXO5RTv_8/w-d-xo.html
trop vrai ce que tu dis !!!
dsl j'ai rien contre toi mais je pense que tu ramènes tout au dopage dans beaucoup de tes vidéos. Tu ne parles jamais vraiment de génétique, d'insertions musculaires, de la qualité d'exécution...
tes épaules sont bien mais vu que t'as beaucoup de trapèze ça semble léger... c'est un effet d'optique ;)
LES DEUX BOULES DE FREEZER PTDR
mdrr pour ce mec tous les gars connu et musclé c'est des chargés
T naïf toi
Et il a raison
en même temps tu es bien naîf sa se voit
Faut charger
Pourquoi t'es torse nue ?
Miro SLL pour flatter l'ego ou montré quel groupes musculaire travail .
2 boules de freezer😂😂😂
Lol ''les boules de frizer''
Les épaules rondes???
Non plutôt larges c'est mieux
Faites une vidéo sur marine Leuleu ! la meuf est taillée comme un bonhomme elle court sans arrêt des marathons sans ressentir la moindre fatigue ou quoi, elle nage des 20km en natation sans pression et se tape des 250km vélo genre dès qu'elle peut .. Soit elle à une génétique de folie soit effectivement Vouii y'a moyen qu'elle soit chargée
Qu'est ce que t'en sais qu'elle n'est jamais fatigué ? tu vis à l'intérieur de son corps ?
Laisse mec arrête d'essayer de critiquer les gens qui bossent et concentre toi sur ton travail.
Quand à Marine Leleu c'est une sportive qui travaille dure donc respect et je continue à croire qu'elle n'est pas chargé.
+jérémy gourgaud
Ces individus n'ont pas de vie, pas d'objectifs, des cancres qui vivent par procuration et qui ont pour hobby le voyeurisme .
Leur préoccupation n'est pas de s’améliorer mais de savoir qui est charger ou pas. Des déchets .
Il a pris quand même
😂😂👌👌👌