ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี l สรุปให้ Podcast EP. 59

"ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี" เขียนจากประสบการณ์ตรงของ "นพ.โยะชิโนะริ นะงุโมะ" แพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นที่กล้ายืนยันว่า ความคิดที่ว่าการกินอาหารอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ร่างกายแข็งแรงนั้นเป็นความคิดที่เก่าแล้ว ในทางตรงกันข้าม เมื่อท้องร้องเพราะหิวจะส่งผลดีต่อร่างกาย โดยจะค่อยๆ เริ่มจากในระดับเซลล์แล้วทำให้กลับไปเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง คุณหมอได้ลองผิดลองถูกแล้วพบว่า การเปลี่ยนพฤติกรรมมากินอาหารเพียงวันละมื้อกลับทำให้สุขภาพดีขึ้นและดูอ่อนกว่าวัยอย่างไม่น่าเชื่อ มาทำให้สุขภาพแข็งแรง น้ำหนักตัวเข้าสู่จุดที่เหมาะสม นอนหลับสนิททุกคืน พร้อมทำความรู้จักเคล็ดลับอันหลากหลายที่มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณสวย ใส สุขภาพดีอยู่กับคุณไปนานๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ
- Se-ed -
=====================
รับความรู้ดีๆ ประหยัดเวลาชีวิต
กับ สรุปให้ และเซนเซแป๊ะ ได้ทุกช่องทางดังนี้
Facebook : bit.ly/2WgZX9I
TH-cam : bit.ly/2Wjbjur
Blockdit : bit.ly/3Da4ZWD
Line ads : @saroophai
สมัครเข้ากลุ่มความรู้เฉพาะด้านเพื่อรายได้ที่ดีขึ้น
1. กลุ่มพนักงานที่มีเงินเดือนหลักแสน
/ 100kemployee
2. กลุ่มอาชีพอิสระรายได้หลักล้านต่อปี
groups/1millionfreelance/
ติดต่อประชาสัมพันธ์ หรือ งานบรรยาย
Tel : [phone]
Email : [e-mail]

[@khaophoto8745]

ฟังไปฟังมาเหมือนคนเล่าก็ยังไม่เข้าใจเนื้อหาดีพอ เล่าติดขัดไม่ลื่นไหล เหมือนคนเล่าก็ยังไม่เข้าใจ และไม่มีความมั่นใจในข้อมูลที่ตัวเองกำลังเล่า

[@Monmelonza]

อันนี้เห็นด้วยค่ะ เล่าไม่สมูทติดขัดค่ะ

[@pinijmeesamut7642]

ถ้าเผลอกินแป้ง/ไขมัน/น้ำตาลมากไป...อย่ากังวล
วิธีใช้แคลอรี่มากๆ ต้องสมาธิบำบัด SKT งานวิจัยของมหิดลครับ
หาดูในยูทูปได้เลย...ผมทำแล้วโดยเฉพาะ SKT3 ....ดีจริงๆครับ
ของฟรี...ดีต่อสุขภาพลองดูครับ

[@Monmelonza]

เหมือนเล่าแบบไม่ค่อยมั่นใจในเนื้อหา ฟังอบบติดๆขัดๆค่ะ

[@Aunna1962]

ซื้อมาอ่านแล้วค่ะ ดีมากๆค่ะ จะพยายามทำให้ได้

[@lunadeeeee]

ขอบคุณมากค่ะ❤️❤️

[@phattaraphonfluke473]

ขอบคุณครับ

[@Tigerwai2499-zd7xv]

ผมชอบเสียงคุณมินต์ในคำกล่าวที่ดีและผมจินตนาการว่าคุณน้องมินต์น่าจะสวยน่ารักมีเสน่ห์ขอโทษนะคนสวย❤❤😊

[@sittachai7637]

ขอบคุณที่แนะนำ

[@user-pr9rw3jo3r]

พึ่งกินข้าวเสร็จ

[@Tigerwai2499-zd7xv]

ขอบคุณเป็นอย่างยิ่งตอนนี้ผมกำลังปรับในการที่จะเลิกรักเธออ่ะ❤❤

[@sittachai7637]

สรุป..ดีครับ..แต่คนที่ใช้แรงงานเขาจะมีแรงไปออกแรงไหมหมอ

[@sherri5353]

สรุปดีจังค่ะ🥰

[@saroophaiofficial]

ขอบคุณที่ติดตามนะคะ ^^

[@ming_saleh]

😍😍😍

[@Rey-Esta]

ตำรายุทธดี​ แต่จะฝึกถึงขั้นรึไม่ขึ้นอยู่สติปัญญาของผู้ฝึกรวมถึงการผลิกแผลงปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเอง​ ศาสนา​พุทธ​ดีตรงไม่บังคับให้เชื่ออะไรง่ายแต่ๆให้พิจารณา​คิดวิเคราะห์​ด้วยตัวเอง​ ผู้เขียนเป็นหมอชาวญี่ปุ่น​ แต่บางอย่างสุดโต่งเกินไป​ เช่น​ กินอาหารต้องเป็นของเดิมๆไม่มีการแปรรูป​ ปลาต้องกินทั้งตัวมีตาหางอยู่ครบ​ เห็ดต้เห็ดต้องกินต้น ผักห้ามใช้มีดหั่นไม่งั้นจะเสียความสดใช้มือขยำกิน​ คือประชาชนส่วนใหญไม่สามารถทำในชีวิตประจำวันได้ไง​ ก็​เดินทางสายกลางดีที่สุด​ ดูจากหุ่นอ.แกก็ผอมเกิน​ *ความคิดเห็นส่วนตัวผมนะ

[@maslansumuning7836]

การถือศีลอด

[@famigliaitaliana]

เกิดมากินคะ ตายไปก็กินไม่ได้