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乳がんになり薬の副作用で眠れない日が続いて辛いです。先生の動画で癒されています。ありがとうございます
毎日、聴きながら眠りについてます。有り難う御座います。
自律神経の具合がかなり悪く10年ほど不調に悩んでいます。一番酷い時よりは良くなりましたが、長い時間かけて悪くしたものはなかなか良くなりません。動悸、息苦しさ、不整脈もあり、特に休日になると調子が悪いので、そんな時はぬんさんのヨガに助けていただいています。ありがとうございます。今日もベランダでこのヨガで回復しました。猫と一緒に。
今、ペットの困った行動で不安感が強く軽うつの状態です。毎日のようにぬんさんの動画に癒され、助けられています。しかもこんな超有料級のレッスンを無料で受けれるなんて信じられないほどです。肩立ちやススキのポーズ等、きついところもありましたが、やり終わったら気持ちがスッキリしました。夜ヨガも含めて、できる限り毎日続けてみるつもりです。ありがとうございます😭😊
ぬんさんの声にとても癒されたのと私が正に求めていたパニック、不安と向き合うヨガだったので、とてもすんなりとリラックスして行うことが出来ました。ありがとうございます私は昔は飛行機や乗り物が怖いと思う事はなかったのですが今は飛行機が怖く怖いと思い出したら止まらなく不安感が襲ってきます私は国際結婚をしており海外に移住する事が決まっているので、長時間のフライトや身体を自由に動かせない時にも心が安定できるようなヨガ、瞑想を教えて頂きたいです😢
地味ヨガとか、飛行中もいけると思いますよ～。th-cam.com/video/OcXjwOrcWNg/w-d-xo.htmlあと、ナディーショーダナもいいと思います！th-cam.com/video/vrhVR_SGs5Q/w-d-xo.html
不安，パニックに向き合おうとすると、余計に苦しくなります。ぬん先生のヨガは、スッと心に入ってきました❤感覚を感じるって、大切ですね。ありがとうございます🙏
ストレスいっぱいですが、このヨガで少し楽になりました。身体も心もゆるゆるです。仰向けで呼吸したとき、ジャッジされることが辛くて、やめてほしいという気持ちが浮かんできたら、私自身も人や自分にジャッジしてるのが苦しいと気付き、身体が緩んだ状態で解放したい思いがこみ上げて来ました。ぬんさんありがとうございます。
私はHSPです。ヨガは好きなのですが、今まで長続きしなかったのは、隣の人との距離が近いことと、場所取りのプレッシャーでしんどくなってしまったことも原因だと分かりました。なのでオンラインで出来ることがとても嬉しいです。それも憧れのぬん先生のレッスンを受けることが出来るなんて！ありがとうございます😊
なるほど、隣の人と距離が近いと感じるものがあるのですね。
足が冷えてしようがなかったのに、このヨガでポカポカになりました。
ぬんさんの声自体が落ち着く声質？なのか毎晩動画聴きながらいつの間にか寝てます💤新作動画も昨日拝見しました、ありがとうござぃます🎉
ぬん先生、何度かこちらのヨガさせていただき、本当にリラックスできました。眠ってしまったり、終わってから、ぼーとしたりで、ありがとうございました☺️🙏
朝からこころがわさわさしていました。一緒にやらせていただいて、だいぶ落ち着きました。こころがきれいにすきとおった感じです。いま、ここに、いる、そのままの自分を、大切に見守る。ほほえむ。本当にありがとうございます。
寝付き悪いです。眠れない事が不安になり更に眠れません。先生の穏やかな声が癒しです。
4日間不安で眠れなかったのですが、動画のヨガ30分くらいで仰向けの姿勢のまま寝落しました。とても気持ちよかったです✨今度は１時間できるように頑張ります笑！
初めて行わせて頂きました。呼吸は、続かず バランスは悪く昔は、出来たのに😖そんな感じでしたが、必死について行かせていただきました。汗💦ビッショリ😅 呼吸法は大切ですね。気がつくと息をしていない時が、多いです。緩やかに、穏やかに自分を内観しながら、これからも続けて行きます‼️ありがとうございました🙇♀️
毎日寝る前のるんさんの声の🧘♂️すぐに‼️寝入っていますよ。すごく⤴️⤴️良く眠れるようになりました。💤ありがとうございます。
体が喜んでいるのがわかりました。ありがとうございました😊
痛みがある時や苦しい時、不安な時にぬん先生の動画に助けられてます。今日も辛さが和らぎ、癒され、穏やかな気持ちになれました。いつも本当にありがとうございます。
頭がすっーとして、途中から笑顔になってきました。続けてみようと思います。ありがとうございます。
仕事で繰り返しのミスをした時、パニック状態になりネガティブ思考に陥ります。瞑想に出会い日々の日課にすることで思考と上手く付き合う方法を訓練しています。まだまだ不十分だと思います。今日、この瞑想に気づきました。早速してみました。即効はありませんよね…。しばらく続けてみようと思います。ありがとうございます。
ぬんさんありがとうございました。あっという間の一時間でした。とっても落ち着きました〜
ありがとうございます🙏🏻😊
心落ち着きました
音楽もとても好きです。
ありがとうございました😌途中なぜか涙がポロポロ流れてきました🍀
私もです。ありがとうございます。
ーへ
いわゆる「病気不安」状態の自分ですがこちらを試してると、途中で（それによる）緊張不安での胃の重みが消えました。こういったヨガや呼吸方法を使って身体を信頼してあげる事を更に体感でき始めるといいと思います‼️
ぬん先生パニックや不安のヨガを教えてくださり、ありがとうございます。こちらのショートバージョン15分や30分くらいの動画があると集中しやすいです。色々言ってすみません。よろしくお願い致します！
ありがとうございます～！そうなんですよね、なぜだかいつになく長くになりました。以下の動画とか良いかもです。そして、また短いのも作りますね～。・The 地味ヨガ （30min Live）th-cam.com/video/OcXjwOrcWNg/w-d-xo.html・やさしい夜ヨガ（初心者向け）th-cam.com/video/ehcPAiIYOak/w-d-xo.html・自律神経を整えるヨガと瞑想th-cam.com/video/ODAAwh5_94E/w-d-xo.html・気の流れを整える、やさしいヨガth-cam.com/video/oHUqM4XhHq4/w-d-xo.html
@@nunyoga 先生ありがとうございます😊嬉しいです。
ありがとございます。とてもリラックスしました。最後の方に旦那が別の部屋で見るテレビの音にイラッと少ししましたがそんな自分も客観視する事が出来ました。全て終わって時計を見たら丁度夜の１２時ぴったりでした。ゆったりとキリリとの繰り返しはとでも心地いいですね。私は顔に力を入れて緩める所が特に気持ち良かったです🌸ぬん先生ありがとうございます。いつも夜寝る前は夜のヨガをしています´◡`ぬん先生にリクエストです。私はh s pでとても敏感で毎日とても疲れます。この敏感体質に有効な呼吸法や対処法やヨガなどあったら教えて下さい。私は毎日ぬんさんの動画で様々な呼吸法を日替わりでやってます。最近は朝目がめたら方鼻呼吸を始めました。ぬん先生の動画はとてもリラックス出来たり時々クスッと笑ってしまったりとても心地よくて毎日活用しています。ありがとうございます🙏
ありがとうございます～！なるほどHSP、ヨガをしている人たちにも多いですよね。ヨガは、とても相性がいいんだと思います。そのテーマも、またいつか投稿してみたいと思います。ゆっくりお待ちください。笑
@@nunyoga 先生。ありがとうございます🙏私はほぼ毎日寝る前にこのヨガをしています。片鼻呼吸は目覚めてから。少しづつ自分を信じて続けます。ぬん先生の動画楽しみに待ってます。どうもどうもありがとうございます🍀
ありがとうございました😊
乳がんになり薬の副作用で眠れない日が続いて辛いです。
先生の動画で癒されています。
ありがとうございます
毎日、聴きながら眠りについてます。有り難う御座います。
自律神経の具合がかなり悪く10年ほど不調に悩んでいます。
一番酷い時よりは良くなりましたが、長い時間かけて悪くしたものはなかなか良くなりません。
動悸、息苦しさ、不整脈もあり、特に休日になると調子が悪いので、そんな時はぬんさんのヨガに助けていただいています。
ありがとうございます。
今日もベランダでこのヨガで回復しました。
猫と一緒に。
今、ペットの困った行動で不安感が強く軽うつの状態です。
毎日のようにぬんさんの動画に癒され、助けられています。
しかもこんな超有料級のレッスンを無料で受けれるなんて信じられないほどです。
肩立ちやススキのポーズ等、きついところもありましたが、
やり終わったら気持ちがスッキリしました。
夜ヨガも含めて、できる限り毎日続けてみるつもりです。
ありがとうございます😭😊
ぬんさんの声にとても癒されたのと私が正に求めていたパニック、不安と向き合うヨガだったので、とてもすんなりとリラックスして行うことが出来ました。ありがとうございます
私は昔は飛行機や乗り物が怖いと思う事はなかったのですが今は飛行機が怖く怖いと思い出したら止まらなく不安感が襲ってきます
私は国際結婚をしており海外に移住する事が決まっているので、長時間のフライトや身体を自由に動かせない時にも心が安定できるようなヨガ、瞑想を教えて頂きたいです😢
地味ヨガとか、飛行中もいけると思いますよ～。
th-cam.com/video/OcXjwOrcWNg/w-d-xo.html
あと、ナディーショーダナもいいと思います！
th-cam.com/video/vrhVR_SGs5Q/w-d-xo.html
不安，パニックに向き合おうとすると、余計に苦しくなります。
ぬん先生のヨガは、スッと心に入ってきました❤
感覚を感じるって、大切ですね。
ありがとうございます🙏
ストレスいっぱいですが、このヨガで少し楽になりました。
身体も心もゆるゆるです。
仰向けで呼吸したとき、ジャッジされることが辛くて、やめてほしいという気持ちが浮かんできたら、私自身も人や自分にジャッジしてるのが苦しいと気付き、身体が緩んだ状態で解放したい思いがこみ上げて来ました。
ぬんさんありがとうございます。
私はHSPです。ヨガは好きなのですが、今まで長続きしなかったのは、隣の人との距離が近いことと、場所取りのプレッシャーでしんどくなってしまったことも原因だと分かりました。なのでオンラインで出来ることがとても嬉しいです。それも憧れのぬん先生のレッスンを受けることが出来るなんて！ありがとうございます😊
なるほど、隣の人と距離が近いと感じるものがあるのですね。
足が冷えてしようがなかったのに、このヨガでポカポカになりました。
ぬんさんの声自体が
落ち着く声質？なのか
毎晩動画聴きながら
いつの間にか寝てます💤
新作動画も昨日拝見しました、
ありがとうござぃます🎉
ぬん先生、何度かこちらのヨガさせていただき、本当にリラックスできました。眠ってしまったり、終わってから、ぼーとしたりで、ありがとうございました☺️🙏
朝からこころがわさわさしていました。一緒にやらせていただいて、だいぶ落ち着きました。こころがきれいにすきとおった感じです。いま、ここに、いる、そのままの自分を、大切に見守る。ほほえむ。本当にありがとうございます。
寝付き悪いです。眠れない事が不安になり更に眠れません。先生の穏やかな声が癒しです。
4日間不安で眠れなかったのですが、動画のヨガ30分くらいで仰向けの姿勢のまま寝落しました。とても気持ちよかったです✨今度は１時間できるように頑張ります笑！
初めて行わせて頂きました。
呼吸は、続かず バランスは悪く
昔は、出来たのに😖
そんな感じでしたが、必死について行かせていただきました。
汗💦ビッショリ😅 呼吸法は
大切ですね。気がつくと息をしていない時が、多いです。緩やかに、穏やかに自分を内観しながら、これからも
続けて行きます‼️ありがとうございました🙇♀️
毎日寝る前のるんさんの声の🧘♂️すぐに‼️寝入っていますよ。
すごく⤴️⤴️良く眠れるようになりました。💤ありがとうございます。
体が喜んでいるのがわかりました。
ありがとうございました😊
痛みがある時や苦しい時、不安な時にぬん先生の動画に助けられてます。
今日も辛さが和らぎ、癒され、穏やかな気持ちになれました。
いつも本当にありがとうございます。
頭がすっーとして、途中から笑顔になってきました。続けてみようと思います。ありがとうございます。
仕事で繰り返しのミスをした時、パニック状態になりネガティブ思考に陥ります。瞑想に出会い日々の日課にすることで思考と上手く付き合う方法を訓練しています。まだまだ不十分だと思います。
今日、この瞑想に気づきました。早速してみました。即効はありませんよね…。しばらく続けてみようと思います。
ありがとうございます。
ぬんさんありがとうございました。あっという間の一時間でした。とっても落ち着きました〜
ありがとうございます🙏🏻😊
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私もです。ありがとうございます。
ーへ
いわゆる「病気不安」状態の自分ですがこちらを試してると、途中で（それによる）緊張不安での胃の重みが消えました。こういったヨガや呼吸方法を使って身体を信頼してあげる事を更に体感でき始めるといいと思います‼️
ぬん先生
パニックや不安のヨガを教えてくださり、ありがとうございます。
こちらのショートバージョン15分や30分くらいの動画があると集中しやすいです。
色々言ってすみません。
よろしくお願い致します！
ありがとうございます～！
そうなんですよね、なぜだかいつになく長くになりました。
以下の動画とか良いかもです。
そして、また短いのも作りますね～。
・The 地味ヨガ （30min Live）
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・自律神経を整えるヨガと瞑想
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・気の流れを整える、やさしいヨガ
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@@nunyoga 先生
ありがとうございます😊
嬉しいです。
ありがとございます。
とてもリラックスしました。最後の方に旦那が別の部屋で見るテレビの音にイラッと少ししましたがそんな自分も客観視する事が出来ました。
全て終わって時計を見たら丁度夜の１２時ぴったりでした。
ゆったりとキリリとの繰り返しはとでも心地いいですね。
私は顔に力を入れて緩める所が特に気持ち良かったです🌸
ぬん先生ありがとうございます。
いつも夜寝る前は夜のヨガをしています´◡`
ぬん先生にリクエストです。
私はh s pでとても敏感で毎日とても疲れます。
この敏感体質に有効な呼吸法や対処法やヨガなどあったら教えて下さい。
私は毎日ぬんさんの動画で様々な呼吸法を日替わりでやってます。最近は朝目がめたら方鼻呼吸を始めました。
ぬん先生の動画はとてもリラックス出来たり時々クスッと笑ってしまったりとても心地よくて毎日活用しています。
ありがとうございます🙏
ありがとうございます～！なるほどHSP、ヨガをしている人たちにも多いですよね。ヨガは、とても相性がいいんだと思います。そのテーマも、またいつか投稿してみたいと思います。ゆっくりお待ちください。笑
@@nunyoga 先生。
ありがとうございます🙏
私はほぼ毎日寝る前にこのヨガをしています。
片鼻呼吸は目覚めてから。
少しづつ自分を信じて続けます。
ぬん先生の動画楽しみに待ってます。
どうもどうもありがとうございます🍀
ありがとうございました😊