FELSŐTEST edzés saját testsúllyal

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @balczeragi
    @balczeragi 3 หลายเดือนก่อน +1

    Imádlak..komolyan! 47 éves vagyok..3 napja találtam a videóid, kemény, de egyszerű, emberi hangvételű.. Kedves! Munka előtt, a munkahelyen küzdök, míg nincs itt senki. Otthon nem marad időm erre. Nagyon örülök, h rádtaláltam! Szép napot!

    • @fysiolife-pilates
      @fysiolife-pilates  3 หลายเดือนก่อน +1

      @@balczeragi nagyon köszönöm!🥰

  • @gabriellakasa3768
    @gabriellakasa3768 4 ปีที่แล้ว +2

    Köszönöm.Ez is fantasztikus!

  • @aminabdelhalim3949
    @aminabdelhalim3949 3 ปีที่แล้ว

    Nagyon ügyes!

  • @hollerildi
    @hollerildi 2 ปีที่แล้ว

    Szuperjó a core és mélyhátizom erősítős videó is, de hangos a zene alatta, emiatt nehez kihallani a beszédet :(

  • @aminabdelhalim3949
    @aminabdelhalim3949 3 ปีที่แล้ว

    Szép a ruhád!

  • @szimonettakiss3912
    @szimonettakiss3912 ปีที่แล้ว +1

    Hú, ez még brutálisabb mint a mélyhátizmos videós 😅

  • @szimonettakiss3912
    @szimonettakiss3912 ปีที่แล้ว +1

    Már elkezdtem látni változást, nem sokat, de már valami van😅
    Mivel lehetne eredményesebb? Mit tudnál ajánlani?

    • @fysiolife-pilates
      @fysiolife-pilates  ปีที่แล้ว

      Próbáld súllyal. Fokozatosan, lehet 0,5, 1, majd 1,5 kg-os kézi kissúlyzóval. Csuklóra rögzített súllyal.
      Az időt is növelheteted, ill. az ismétlésszámot.😉
      Sok sikert, kitartást👌

    • @szimonettakiss3912
      @szimonettakiss3912 ปีที่แล้ว +1

      Köszönöm szépen, erre nem is gondoltam 😅

    • @szimonettakiss3912
      @szimonettakiss3912 ปีที่แล้ว +1

      Na hát így már sokkal nehezebb 😅