10 สูตรโกงในชีวิตประจำวัน เรื่องง่ายๆ ที่มักโดนมองข้าม | อาหารสมอง The BookTeller
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2023
- 10 สูตรโกงใน #ชีวิตประจำวัน
เรื่องง่ายๆ ที่มักโดนมองข้าม
อาหารสมองในตอนนี้ครับ
ผมได้รวบรวมมา 10 #เรื่องง่ายๆ ที่มักโดนมองข้าม
จากหนังสือ Productivity Hacks : สูตรโกงของคนเก่งงาน
แต่ละเรื่องนั้นง่ายจนเราลืมกัน
ทั้งานงาน สุขภาพ และการใช้ชีวิตชิวๆ
ลองติดตามฟังในตอนนี้ครับ
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
หนังสือ สูตรโกงของคนเก่งงาน : Productivity Hacks
ผู้เขียน Emily Price
ผู้แปล พรเลิศ อิฐฐ์
สำนักพิมพ์ WeLearn
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
1. เตรียมของวันถัดไปตั้งแต่คืนนี้
2. ดื่มน้ำเปล่าก่อนอย่างอื่นหลังตื่นนอน โดยการเตรียมน้ำไว้ใกล้ ๆ ที่นอน
3. ทำบันทึกประจำวัน
4. ทำบันทึกสิ่งของที่เราเก็บเอาไว้
5. ยิ้มเยอะ ๆ แฮ่ ๆ 555 ฮู้ ๆๆๆๆๆ
6. รู้จักปฏิเสธคำชวน
7. กำหนดคืนพักผ่อนที่ไม่ต้องทำอะไรเลย หรือทำอะไรที่ทำแล้วสบายใจ
8. เขียนสิ่งที่กวนใจก่อนนอน
9. ทำงานสำคัญช่วงมี่เรามีสมาธิและประสิทธิภาพสูงสุด
10. อย่าทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
ขอบคุณค้าบบบ 🙏
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
อย่างไว ใน15วินาที
พอฟังข้อ 1 นึกถึงชายที่ญี่ปุ่นที่บริหารเวลาเก่งมาก มีชุดอยู่แค่ 7 ชุดแล้วจะแขวนเตรียมไว้เสมอเลยค่ะ 555555 ขอบคุณสำหรับเคล็ดดีๆ คับบผมมม
9:14 “ไม่ต้องเกรงใจใคร หัดเกรงใจตัวเองบ้าง” โดนมากครับ เวลาเรียกมีคนเรียกใช้อะไรต่างๆเราจะช่วยตลอดเพราะเกรงใจ พอเห็นว่าเราใช้ง่ายก็ทำนู่นทำนี่ยาว พอปฏิเสธ1ครั้งโดนหาว่าไม่มีน้ำใจซะงั้น ทุกวันนี้พอละครับ ช่วยได้ช่วย ช่วยไม่ได้ก็ผ่านละกัน
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ ยิ้มตามเลย🎉
ขอบคุณคะ❤
ขอบคุณค่ะ
🙏🙏😇💐💐💐🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะ
Big thx na ka ❤
ขอบคุณมากครับข้อคิดดีๆ
ขอบคุณครับ ❤
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ แต่ไม่รู้ว่ารู้สึกไปเองไหมว่าเสียงเบา
ขอบคุณค่ะแอด ที่ตั้งใจทำคลิปดีๆมาตลอด คลิปดูง่ายสบายตา ฟังเพลินๆ เป็นอาหารสมองชั้นดี🤍🫶
ขอบคุณมากคับ🎉 น่าฟังมากสบายๆใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ
ขอบคุณมากครับ ข้อ 1,2,3 ทำเป็นประจำครับ 😊
น่ารัก ทำมาหลายข้อได้ผลจริงค่ะ ยิ้มๆๆๆ 😊ขอบคุณค่ะ❤🌷
ขอบคุณคลิปดีมีประโยชน์ แวะมาเติมอาหารสมองยามเช้าค่ะ
ดีจังหนังสือเล่มนี้ บางอย่างเคยทำ กลับมาทำอีกจะดีมีประโยชน์
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ชีวิตดีขึ้น เพราะได้ฟังสาระดีๆ จากช่องนี้เลยครับ 🎉❤
Love❤
อ้อออ ทำแทบจะทั้งหมดเลย ยกเว้นจดบันทึกอารัยนั่น
ใช่ครับทำงานสำคัญนี่ต้องแล้วแต่อารมณ์จริง แต่สิ่งที่ยากคือ งานสำคัญมักจะมาในช่วงเวลาที่เราไม่มีอารมณ์ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่ส่งมาให้ทุกวันนะครับ
ผมดูทุกตอนเลย
ฉันชอบระบายเรื่องราวในแต่ละวัน ทั้งเรื่องบวกและลบ หน้ากระจก ก่อนนอนและหลังตื่นนอน และฉันคิดว่าเพื่อนที่เป็นมิตรมากกว่าใครคือตัวเอง
❤️❤️❤️
วันนี้เข้ากะดึก ฝนตกปรอยๆ ฟัง The Book Teller นั่งทำงานไปด้วย ได้อาหารสมองและก็ฟิลสุดๆ ขอบคุณครับ
เวลามีคนชวนไปกินเหล้า โอกาสไป 0% จ้า
> > เราไม่ได้ความรู้อะไรเพิ่มจากวงเหล้า
> > โดนหารค่าเหล้าทั้งๆ ที่เราไม่กิน
> > อันตรายหากเราไปเพียงคนเดียว แถมยังต้องดูแลคนอื่นที่ไม่รู้จักดูแลตัวเองอีก
ข้อสองนี่โดนประจำเลยครับ 😅
ได้คำนินทาจากในวงเหล้า
ไปทำงานคุยแต่เรื่องกินเหล้า
ไปกินเหล้าคุยแต่เรื่องงาน
ผมรักคุณ
มีประโยชน์มากค่ะฟังแล้วยิ้มตามเลยขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบแนวการทำคลิปของพี่ครับ ทั้งฮาทั้งมีความรู้
ดีใจที่ชอบ ขอบคุณมากๆครับ 💙
ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆที่หามาให้ฟังนะครับ❤❤❤
ขอบคุณสำหรับสูตรโกงดีๆค่ะ❤❤❤
😁😁😁
ชอบโทนเสียงที่แอด ใช้บรรยายครับ ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากๆ แถมได้ประโยชน์ด้วย
ดีใจที่ชอบ ขอบคุณมากๆครับ 💙
ฟังแล้วมีกำลังใจและต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงตนเองให้เป็นคนที่มี ระเบียบวินัยและแบบแผนที่จะพัฒนาให้ดีขึ้น😊❤
ขอบคุณค่ะ ชอบมากค่ะ อยากกด laugh แทน like เลยค่ะ
ต้องบอก TH-cam เพิ่มปุ่มให้แล้วหล่ะครับ ♥️♥️
Thanks!
ขอบคุณมากๆ ครับ 🙏🏼💙
ขอบพระคุณมากๆ ชีวิตเราก้าวหน้าได้เพราะช่องนี้ค่ะ ❤
ฟังทุกวัน พลังชีวิตเพิ่มทุกวัน 😊
ฟังจนรู้สึกว่าเราเป็นเพื่อนซี้ที่โทรคุยกันทุกวันค่ะ55555
ผมอ่านแล้ว รู้สึกดีและขอบคุณมากๆเลยครับ
ที่มาแชร์ความรู้สึกดีๆให้กันตรงนี้ 😁😁❤️
@@TheBookTellerอ่านแล้วยังดีใจแทนเลยครับ
😊
🥰🥰🥰
กรกฎาคม นะคะ
สาระดีครับ
🙏👍❤️
ขอบคุณมากค่ะ นำเสนอได้น่าสนใจ ใช้นำเสียงบรรยายได้น่าฟังมาก อธิบายเนื้อหาเข้าจง่าย
ขอบคุณความคิดเห็นดีๆครับ ❤️
😂😂😂ขำก๊ากตอนซ่อนเงินเมียไม่รอดๆเจอจนได้❤❤❤❤❤
สิ่งที่ทำเองโดยอัตโนมัติตั้งแต่เด็ก 1. เตรียมของวันถัดไปตั้งแต่คืนนี้ 2. เตรียมอาหารที่จะกินตอนเช้า 3. ดื่มน้ำเปล่าก่อนอย่างอื่นหลังตื่นนอน ทำได้แค่นี้ 5555
พอๆกันเลยครับ 😅😅
อยากได้ Templates สำหรับทำแบบ แอด ค่าา ไม่แน่ใจว่าต้องทำยังไงค่ะ
Canva เลยจ้า
เชียร์ให้ทุกคนใช้ Notion อีกเสียงเลยค่ะ หรือถ้าใครใช้แล้วรู้สึกใช้ยากไปแนะนำกูเกิ้ลชีตหรือบันทึกลงปฏิทินอะไรก็ได้เลย การจดบันทึกทำให้ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นมาก คอนเฟิร์มจากคนที่ใช้ชีวิตชุ่ยๆมาตลอดค่า
ต้องแบบนี้ ขอบคุณครับ ♥️
ใจร้ายโบ้ยช่องอื่น🤣
👏👏👏☺️☺️☺️🤟
😆ช่องอื่นที่ชื่อthe book tellerใช่มั้ยคะ
หือออ 😅😅
🌟🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆนะค่ะ. *ปล.💪😅ขาลง-ขาขึ้นคะ🦸♀️😂🤗🥳🙆♀️👻สู้ๆๆๆๆคะ.✌
สู้ๆจ้า 💙
ขอบคุณค่าา ตื่นมาฟังพอดีเลย แค่ข้อแรกก็โดน ไม่เคยเตรียม 55555
😅😅😅
เก็บไว้ดีหรือเปลี่ยนที่เก็บ ส่วนตัวจะชอบลืมหาไม่เจอในตอนที่ต้องการผ่านไปสองสามวันถึงจะนึกใด้
5:52น้องเจนเมมเป็นไอ่จ๊อด ร้ายๆ😅
เตรียมของวันถัดไปมาตั้งแต่เด็กค่ะคุณแม่สอนให้ทำ ทำให้เวลาในตอนเช้าเหลือเฟือมากๆมีเวลานั่งคิดทบทวนตารางชีวิตในแต่ละวันไปในตัว
ขอเปลี่ยน ข้อ2 ได้มั้ยคับเพราะตื่นมาดื่มน้ำท่อมทุกวันเลย🤣🤣🤣🤣🤣
มีแบ่งมั้ยครับ 😅😅
10:10 กว่าจะเขียนเสร็จเช้าพอดี ไม่ได้นอน
ซ่อน เก่ง
โบ้ย ช่องอื่น
ฟังมาหลายคลิป
ช่องนี้มีประโยชน์มากๆ
แต่ก็ไม่เคยกดติดตาม
พอบอกให้ซ่อนแล้วบันทึก ชอบใจ กดติดตาม แถมคอมเม้นให้ด้วยค่ะ❤❤❤
คุณเป็นคนตลก
ดีใจที่ชอบสไตล์ของช่องนี้ ขอบคุณมากๆครับ
มาอ่านแล้วผมยิ้มได้เลย ❤️🤟🏻❤️
ดื่มน้ำทุกเช้า เตรียมอาหารไว้ตื่นมาจะได้สะดวกทำทันที ออกกำลังกายเดินวิ่ง30นาที ใส่บาตรเกือบทุกวันคะ
เยี่ยมเลยครับ 👍🏻
ของผมเน้นเป็นเตรียม บาตร จีวร ไปทางบิณฑบาตรโปรดญาติโยมทุกเช้าแทน😅
ฟังครั้งแรก เจอคำว่าโบ้ยช่องอื่นเลยกดติดตามทันทีค่ะ 😅
😂😂😂
เข้าสมาคม ว้าวุ่นแล้ว 🙏♥️♥️
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ตื่นมาขี้ดเยี่ยวจะพุ่งตลอด
+1Sub ครับ
ขอบคุณมากๆ ครับ 💙
กำหนดคืนพักผ่อน ..
พักผ่อนทุกคืนเลย .. 5555++
😅😂
กำลังดื่มกาแฟ คว้านำ้ม่ทันเลยค่ะ5555
ขอโทษด้วยนะครับ 😅
ข้อ 7 กำหนดคืนพักผ่อน คือถ้าเราพักทุกคืนจนทำงานไม่ทัน แก้นังไงดีคะ 😂
พัฒนาการ มีมุกๆ 55555
พูดช้ามากครับ
เราทำทุกข้อ..
#เปลี่ยนข้อ8.
จากสิ่งกวนใจ..
❤
เป็นสิ่งดีดีที่ต้องการให้เกิดขึ้นจริงในวันถัดไป..
วันนี้ 31 สิงหา อย่าลืม 31 ตุลา วันเกิดเพื่อนรักของเราที่ชื่อมะแตง นะ กำลังบันทึกไว้ใน Notion 55😂😂
Support some times 🙏
แล้วตกลง สิงหาหรือโอ้ตุลากันล่ะ
@@user-gm4ee3bv5cงงทำไมเนี่ย เพื่อนต้องอธิบายอีก 31 ต.ค ถูกแล้วอีก 2 เดือน กลัวลืมงัย งั้นเอาใหม่ๆ วันนี้วันศุกร์ วันศุกร์ทั้งวันเลย 😂😂😂❤
@@weenaburanapansak1942 ก็บอก31สิงหาบอกล่วงหน้าว่างั้น
ว้าว จำได้ด้วย สึดยอดด
@@TheBookTeller ความจำเราดี เพราะ โดนมะแตงป้อนอาหารสมองให้ทุกวันงัยล่ะ 👍🏻❤️
มันสูตรโกงตรงไหน นี้มันสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำทั้งนั้น
เรียกชื่อ ตามในหนังสือครับ
ขอบคุณค่ะ