والله العظيم والله العظيم والله العظيم كنت اعانى من الانزلاق الغضروفى من الدرجه الثانيه و عملت تمارين ف البيت لمده 60 يوم شفيت تماما وعملت اشاعه تانى والدكتور استغرب من الغضروف ف الاشاعه الاولى والغضروف ف الاشاعه الثانيه اختصار العلاج . 1 . شرب المياه بكثره 2. اربه مياه ساخنه توضع على الظهر لمده لاتقل عن عشر دقائق قبل التمارين 3. تمرين الكوبرا من اهم تمارين الانزلاق الغضروفى + تمارين اخرى متاحه على اليوتيوب 4 . النوم على سطح مستوى 5 . شير ف الخير وفيد غيرك
الحمد لله على نعمة الطبيعة رجعناء الى الاستشف الطبيعي القديم سبحان الله مثلي كدليك في روكباتي لكن الحمد لله ولله الحمد سنرجيع كما كون في زمان القديم سدق رسول الله سترجع الامم كما كنت في القديم تحياتي فوائد ريسبيكت من الكادير ❤✌😁
شكرا لك حبيبنا أنا واحد دمرلي حياتي الرياضية و العملية الانزلاق الغضروفي مشكل كبير بارك الله فيك على النصائح نتمنى الاخوة ياخذو بالهم تحياتنا لك من الجزائر .
تحياتي لك خويا لعزيز انا مصاب بالانزلاق الغضروفي مدة سنتين ولازلت اعاني اسأل الله ان يشفي جميع المسلمين والمسلمات يارب العالمين ادعولي ربنا يشفيني وجزاكم الله خيرا ❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦
خويا اهم حاجة هو الراحة يعني تنعس على ظهر ك ساعتين وتموقف عشر دقاءق والأدوية ضروري ماشي مرة ماشي مرتين وعندما تحس بتحسن اعتبر نفسك وكأنه بداء المرض فيك اول مرة يعني لا تستعجل الشفاء والنهوض يعني خصك أكثر من شهرين إضافة للراحة التامة ومايزيد وذهب عند اصحاب التقويم سوف تلاحظ انشاء الله الفىق.
الله ايجازيك بالخير كنت محتاجة هاذ الفيديو لحقاش عندي نفس المرض والطبيب قالي راه تتعالج متخافيش ولكن مولات الترويض قالت لي مغاديش اتعالج غير غادي تعايشي مع المرض .بلوكاتني
رياضة كمال أجسام أغلبية يقومون بحركات خاطئة وأوزان تقيلة تقوم بتدمير الديسك الضهر وفقرات الركبة والكتف رياضة لأنصح بها صراحة أنا وقعت لي إصابة الغضروف بسبب هاته الرياضة واليوم أعاني معاناة وألام لاتوصف كن تمنى دعواتكم لي بالشفاء
كلامك صحيح حتى انا دازت عليا لكن عتقت الموقف قبل الاوان بتمارين الاطالة او الراحة او السبب كنت كنلعب سكواد او اليوم لي موراه كنت كنلعب الظهر تحية ليك خويا فؤاد
انا ايضا لدي انزلاق غضروفي في المنطقة القطنية ولم اعد اتمكن من الرياضات الجماعية كالهيت كارديو او تمارين لستيب لمصابين بالانزلاق المسموح لديهم المشي والسباحة فقط وهذا امر موسف جدا اتمنى الشفاء من قلبي للجميع لانني جربت الالم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.شكرا على هاذ الفيديو. انا اخويا وقع هاد المشكل مدة ديال شهرين .خربت ليا حياتي.توثفت حياتي. هل توجد حركات ممكن نستعملها فقاعة التدريب .بدون اضرار وشكرا
قبل هادشي كوووولشي اهم حاحة طلب الله يعاونك في الاسباب و يسر ليك فيهوم. الشافي هو الله.
[ وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ]
ونعم بالله العلي العظيم الله يشفيني ويعافيني يارب
والله العظيم والله العظيم والله العظيم
كنت اعانى من الانزلاق الغضروفى من الدرجه الثانيه و عملت تمارين ف البيت
لمده 60 يوم شفيت تماما وعملت اشاعه تانى والدكتور استغرب من الغضروف ف الاشاعه الاولى والغضروف ف الاشاعه الثانيه
اختصار العلاج . 1 . شرب المياه بكثره
2. اربه مياه ساخنه توضع على الظهر لمده لاتقل عن عشر دقائق قبل التمارين
3. تمرين الكوبرا من اهم تمارين الانزلاق الغضروفى + تمارين اخرى متاحه على اليوتيوب
4 . النوم على سطح مستوى
5 . شير ف الخير وفيد غيرك
ممكن الوضعية الصحية للنوم من فضلك
النوم على سطح مستوي قاسي ووضع وسادة أسفل الظهر ام بدون وضع وسادة؟
ماهي التمارين هل تقويه او الاطاله
3afak ana 3ndi ghdroaf ra9ba
شكرا اخي فؤاد حتى انا كانت عندي الاصابة في الظهر و مارسة بعد الحركات ديال البطن والعمود الفقري وعملت الحجامة والان تحسنت حالتي وعدت لتداريب والحمد لله
شحال ديال اىمدة باش رجعتي ترسني اخويا؟شنو درتيس يالضبط الله احفضك؟
@@mohammedhajji4244خويا الترويض الطبي ضروري علاج فعال 100% 10 حصص بحالا كدير إعادة إحياء داك البلاصة المصابة أنا براسي عيت بالدوياة بدون جدوى
@@ahmedi7897afak fin dertiha ou chno derti afzk
خوتي شي حل را عييت
السلتم عايكم واش شفتي تاطبيب لي شخص ااحالة ديالك ولا من داتك خويا؟نتمما تجابوني
شكرا لمشاركة تجربتك معنا يا كوتش بزاف ناس كيعانيو من هاذ المشكل نتمنى يستافدو و الله يشافي جميع المسلمين 💪 محتوى رائع 👏👏
الحمد لله على نعمة الطبيعة رجعناء الى الاستشف الطبيعي القديم سبحان الله مثلي كدليك في روكباتي لكن الحمد لله ولله الحمد سنرجيع كما كون في زمان القديم سدق رسول الله سترجع الامم كما كنت في القديم تحياتي فوائد ريسبيكت من الكادير ❤✌😁
ربي يحفظ امة محمد عليه افضل صلاة وسلام ❤
تحياتي لك من صميم القلب ❤
/الجزائر/
غي اليوم خدمت سكوات هزيت 90 كيلو وف سيريا ثالثة عطاني الظهر الصداع ما عمرني شفت بحالو شوية و نلوح البار على واحد خونا غي الستار الله
Sir 3nd tbib khouya darori o dir smta médicale
Fot 3lik skwat malakhr 3ti lrask raha daba o3awd sakwat bji tamrin wahd akhor
الله ينوركم خوتي العزاز و نصائحكم على الراس
Lah ychafi khouya
داكشي لطراليا كنت كنضرب سكواد 160 كيلو الخطأ لدرت هو كملت مهيم سير طبيب ان شاءالله عطيك دوا سمطة مديكال حاول حاول تبعد واحد مدة حتى تبرا مزيان
انا شدني انزلق ولكن دويتو بي القران مداة سيمانا جاب الله شفاء
سلام واش. كتقرا جميع. السور
سلام ممكن نعرف الطريقة عفاك
ونعم بالله والحمد لله
سلام اخي مافهمتش كيف علجت
قرأن كاملل ولا غير اية جاوب عافاك
شكرا لك حبيبنا أنا واحد دمرلي حياتي الرياضية و العملية الانزلاق الغضروفي مشكل كبير بارك الله فيك على النصائح نتمنى الاخوة ياخذو بالهم تحياتنا لك من الجزائر .
بغينا خويا سلسلة تمارين للعلاج من انزلاق الغضروفي... عتقنا خويا
باقي كيضرك اخويا ولا تشافيتي ؟
@@3azzy7 دابا حمد الام خفيف مرة مرة
@@aminebadri9717 achno drti akhoya ?
والله تعب الله يشفيني ويعافيني ويشفي جميع مرضى المسلمين.
الله يحفضك ، احسن قنات عربية تتكلم علي مواضيع مهمة. للإضافة فيه عضلة الضهر الأساسس Lumbar)r ) مهم جد ضد الانزلاق الغضروفي
مشكور خوي فؤاد والله يعطيك الصحة قناتك محترمة وانت مثال الرياضي الناجح بالروح الرياضية والأخلاق الرفيعة تحية لك يا صديقي
تحياتي ليك خيا بزاف ديال الناس كيعانيو من هد المشكيل صراحة موضوع مهم بزاف و ستفدنا بزاف وشكراً
تحياتي لك خويا لعزيز انا مصاب بالانزلاق الغضروفي مدة سنتين ولازلت اعاني اسأل الله ان يشفي جميع المسلمين والمسلمات يارب العالمين ادعولي ربنا يشفيني وجزاكم الله خيرا ❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦
امين يارب
خويا واش بريتي منو دابا
@@malekabderrahmane مزال والحمد لله 🤲
الله يشفيك يارب العالمين ويشفي كل مريض يارب العالمين
خويا اهم حاجة هو الراحة يعني تنعس على ظهر ك ساعتين وتموقف عشر دقاءق والأدوية ضروري ماشي مرة ماشي مرتين وعندما تحس بتحسن اعتبر نفسك وكأنه بداء المرض فيك اول مرة يعني لا تستعجل الشفاء والنهوض يعني خصك أكثر من شهرين إضافة للراحة التامة ومايزيد وذهب عند اصحاب التقويم سوف تلاحظ انشاء الله الفىق.
اخي فؤاد الله يشفيك ويشفي جميع الناس حتى انا جني الانزلاق تنشكرك على فديوات وشرح دياك
الله يكثر من امثالك يا بطل 💪 كل توفيق لك يا ولدي
سير الله يعطيك صحة موضوع كنت كنتسناك تدوي عليه 👏👏👏👏👏
الله يشفيك ويعافيك اخويا الكبير العزيز.
وغير بالمهل اخويا فؤاد راك عارف شنو كادير ولكن حضس راسك ❤
الله ينورك اخوك يونس من اكادير ❤
كلام منطقي وعلمي… .شكرا خويا فؤاد…… واصل واصل واصل… نحن معك……
الله ايجازيك بالخير كنت محتاجة هاذ الفيديو لحقاش عندي نفس المرض والطبيب قالي راه تتعالج متخافيش ولكن مولات الترويض قالت لي مغاديش اتعالج غير غادي تعايشي مع المرض .بلوكاتني
موضوع زوين الله احفظ الناس لتيترينو و اشافي كاع لي عاندو شي إصابة او مرض 🙏🏽🙏🏽
برافووو خوياا فؤاد مواضيعك في المستوى والنصائح ديللك في المستوي صراحة
رياضة كمال أجسام أغلبية يقومون بحركات خاطئة وأوزان تقيلة تقوم بتدمير الديسك الضهر وفقرات الركبة والكتف رياضة لأنصح بها صراحة أنا وقعت لي إصابة الغضروف بسبب هاته الرياضة واليوم أعاني معاناة وألام لاتوصف كن تمنى دعواتكم لي بالشفاء
وانا صراحه مثلك والله المستعان ،،، الله يشفيك
@@جارح-ز8ف شنوا نصيحتك ليذخل للجيم ؟
@@hamzaelkhanga2958
العمر يكون مناسب،، حدا يكون عنده خبره يشرف عليك ويعلمك ،، وبدء بتدريج لاتحمل أوزان ثقيله حتى تطور نفسك،،،
الابتعاد عن جميع التمارين التي تؤثر على العمود الفقري، وكذلك عدم حمل الاوزان الثقيلة.
@No One squat, selever de terre , barre T
صعيب بزاف ، من خلال تجربتي الابتعاد عن التمارين الصعبة التي تؤثر على الظهر لكي يستمر الانسان في ممارسة الرياضة
انا البار T هيا لي دارتلي الاصابة
انا الفخد الخلفي بليزالطير تقلتهم ودرت فو موفمو
احل يوتوبر في العالم العربي إنشاء مليون اخوي زين إنشاء الله نجاح
Bravoo fouad flex 💪🏻
تبارك الله عليك أخويا والله إلى كنستافدو معاك بزاف الله خليلك صحة الله يرحم الوالدين
رجعتلي الامل في الحياة 😞 شكرا
gold information, ka al3ada tbarkallah a3lik a fouad 🥇💪
Batal khoya foaad lah iwf9ak
كنشكرك بزاف خويا فؤاد اول واحد غادي اجوبني كنشكرك بزااااف
تحياتي لك خويا العزيز بالمزيد من التألق
انا فعمري 36 سنة وبسبب حمل الأثقال أصبت بإنزلاق غضروفي ودمرت حياتي والله ألام لا يوصف
Iwa hmd lilah khawa rah lah kay7fedna jmiiii3e ❤❤❤
مزيان اخويا ملي هدرتي على هد موضوع راحنا نعانو معاه
كلامك صحيح حتى انا دازت عليا لكن عتقت الموقف قبل الاوان بتمارين الاطالة او الراحة او السبب كنت كنلعب سكواد او اليوم لي موراه كنت كنلعب الظهر تحية ليك خويا فؤاد
خويا واش كان عندك السياتيك؟؟
شرح تمارين إطالة خويا لعزيز
tana khoya kndn sbab dyaliy dhar khlas knt t9sa7t f dlo3iy 9bal bskwad khoya brojolo ana 3ad bda dhriy kydrniy had lyamat 3afak fin n9ad l9a had tamarin ligltiy mabghitx nstslam
ماشاء الله على خويا
الحمد لله انا حياتي ضاعت بسبابو عندي 21 سنة عييت ومالي جهد الحمد الله
كيف حالك الان وكم المده التي عانيت فيها
نفس الشيء اختي عندي خشونه فالركب وفقرات الضهر وانزلاق غضروفي .
@@Saracoco200
وكيفك الحين
وماذا فعلت
انا عندي انزلاق وخشونه وتعبان جدا
@@خويالبدر الحمد لله مرة اتعب ومرة أصح ولكن احس اني افضل عندما اتبعت حمية ونقصت فالوزن حسيت بتحسن كبير الحمد لله
@@Saracoco200
اسال الله ان يديم عليك الصحه
واعر وااااعر أخويا تبارك الله ❤❤
اول ❤️❤️🚶🏻♀️🚶🏻♀️
خويا فؤاد الله اجيب لك الشفاء ولكن اخويا وخى صحيتي عنداك الثقل حاول تريني غير بالخفيف ماتيقش حقاش معا الثقل ترجع اتحل
شكرا والله يرحم الواليدين علا المعلومات القيمة 🙏🏻
درس مهم بارك الله فيك أخي
بالتوفيق للجميع
شكرا لك كثيرا على المعلومات الت قدمتها لان الانزلاق الغضروفي ليس بالامر السهل لا يمطنك ممارسة كل الرياضات احييك على الروح المعنوية
بارك الله فيك اخي فوائد 👍
هضر لينا على مكمل السيترولين ماليت 👌
تحياتي برووو بون كوراج ♥️♥️
A7la khoya dima toop
يمكن رفع الأثقال قد تساهم في إنزلاق الغضروفي ؟
Chokran bazf dyal nas ki3aniw manhd mochkil merci 3la ma3loma
أخي ممكن تعطينا تمارين رياضية لكمال الأجسام خاصة بالإنزلاق الغضروف
top khoya Fouad👍💪💪
A hssan fouad tbarklah 3lik
انا عندي 19 سنة وقد اصيبت بلإنزلاق الغدروفي ادعو معي اتشافا
شكرا أخي الله يخلي ليك صحيحتك
هذا موضوع جد مهم. شكرا
تبركله عليك خونا من برشلونة أحييك
La ychafik🥰🥰
اللهم إني أسألك العفو والعافية
3la slamtak akhoya fouad
Hmd mnin tchafiti ❤️❤️
الله ارحم ليك الوالدين
شكرا خويا على مشاركتك لهاد التجربة
نفس المشكل عندي خشونه فالركب وفترات الضهر وانزلاق غضروفي اسفل الضهر .كنحس بحياتي توقفات وانا مزال ا 32 سنه.
كيف بقيتي اخويا
الله اجعلها في ميزان حسناتك اخي الكريم
انصحكم بالسباحة و الحجامة والله الشافي
شكرا اخي على المعلومات الله يشافيك
Toop ❤❤✌
انا جزائري والله احفدك خويا كنحبوك
كيفية التمرين في حالة الانزلاق الغضروفي
عام او نص او انا طيح بيه الله ايشافينا او يشافي امة محمد
ابشر علاجك عندي باذن الله تعالى عز وجل بالرقية الشرعية ومن غير أدوية أو حبوب 😊
@@اميرالظلام-ه4فمرحبا عطينا العلاج اخي
شكرا على المعلومات الله يعافينا ويعافيكم
شكرا اخويا فؤاد كتفيدني بزااف❤️
دير شي فديو. على زيادت طول
بارك اللف فيك خويا و الله حفزتنا
Had mara khay foad 80 % f3alm 3andom had mochkil manom Ana hadi modat 10 sanawat ma3a l3ilm Ana 3aych f almanya makhalit tbib Mi makaynch lhal.
ربي يحفظك و شكرا على هذا الفيديو
تبارك الله عليك سي فؤاد الله اي كبر بيك
الحمد لله على السلامة أخي وبارك الله فيك هل تعافيت 100 % وهل اعدت اختبار السكانير ؟
الحمد لله ربنا يشفينى ويشفى كل مريض
شكرا لك على المعلومات... بغينا شي فيديوا على مدرات البول أول diuritcs. طريقة الإستعمال و مخاطر...
Tahiyti khoya bon courage
الله يسهل عليك اخويا
بالنسبة لي سرالو الم اسفل اىضهر اوصافي كفاش يبرى منو فاقصر مدة؟
3la slamtk a khoya batal
تادوي لينا على محمد الثوري اخوية فؤاد ❤️❤️
عندي انزلاق غضروفي فقرة ٤ و ٥ المشكل انني لا أستطيع حتى الوقوف بكثرة الالم فما بالك اعمل تمارين المرجو الافادة صار لي شهران من الالم الفضيع
دير لينا فديو على نظام لي نخدمو بيه فلصال بحال ليوما لفخاد ولا غدا صدر وشكرا
تحية من مراكش من خوك ناصر. فيديو ناضي
الله اجازيكم الله اشافي جميع امة محمد
تبارك الله عليك
السلام عليكم انا الواليدة ديالي عندها انزلاق الغضروفي الأرجل ديال الشمال تقيلة بزاف مكتمشيش نهائيا واش الترويض لي انسبها أو التقويم الله اجازيك بالخير
راح ندير السباحة و ميسكيلاسيون
انا ايضا لدي انزلاق غضروفي في المنطقة القطنية ولم اعد اتمكن من الرياضات الجماعية كالهيت كارديو او تمارين لستيب لمصابين بالانزلاق المسموح لديهم المشي والسباحة فقط وهذا امر موسف جدا اتمنى الشفاء من قلبي للجميع لانني جربت الالم
لاتقنط من رحمة الله
فقط استمرّ في الإطالات
وصدقني بتحس في تحسن بنسبة ٩٠ ٪
وبا الإمكان تمارس الرياضه
الله يعطيك صحة تبارك الله عليك
قناة اغاني للمونطاج 🎵 بدون قيود لن تندم ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.شكرا على هاذ الفيديو.
انا اخويا وقع هاد المشكل مدة ديال شهرين .خربت ليا حياتي.توثفت حياتي.
هل توجد حركات ممكن نستعملها فقاعة التدريب .بدون اضرار وشكرا
خويا فؤالد دير لينا فديو علا مشكلة تاع كتف لا كانت تيتحكك فيه خشومة تيعطيك صداع
الله يعطيك الصحة والعافية يارب ❤️💪🏻
جزاك الله كل خير
تحياتي اخي موضوع ماشاء الله نسقتيك برك الالم راح نهاءي ولا مزال شويا مام انا حالتي كيما انت
Ana kan3ani mn inzila9 lghodrof wlit 3awja jiha tal3a jiha habta 😢 s3ib bzaf makan9dar😂ndir hta haja