胸をデカくしたい人はベンチプレスよりも先にコレやって。
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- เผยแพร่เมื่อ 22 มิ.ย. 2024
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#筋トレ #大胸筋 ＃鍛え方
2人とも腕がかっこよすぎる
きついトレーニングもとても楽しそうに見えるし、山澤さんの変化も凄いので、持田さんのパーソナル最高ですね！
毎回解説が嬉しいです！
動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎肩の前もカッコ良すぎます！ 応援しています‼︎
山澤さん見て先週から筋トレ始めました。
アシストしないと全然できなくて避けてましたがディップスも今後取り入れてみます！
持田さん優しい。
山澤さん・持田さんコンビで頂点！！応援しています。
前鋸筋を意識してトレーニングしたことがないので、その意味でもこのディップスやってみてもいいかも。
毎度持田トレは色々と試したくなるものが多いですね！
すぐ試してみたら、このディップスめちゃくちゃ気持ち良かったです
内側から肉がフル稼働されてる感じ。
気のせいかもしれないけど、
肩とか肩甲骨周りの鈍い痛みがほぐされる感じもあった。
すごい！
山澤さん、持田さんありがとうございます🎵
ディップス待ってました💪
えぐいねぇ。やばすぎっす
持田さんの個人チャンネルにディップス知りたいって記載したらタイムリーに山澤さん動画上がって最高です笑
いろんなパーソナル受けた上で持田さんのパーソナル受けた事あるけど本当に素晴らしい
有名なビルダーのパーソナルで肩壊れて「弱い」って言われて捨てられたけど、持田さんのパーソナルで肩の痛みもめちゃくちゃ改善されてその分また重量持てるようになっていい事づくめだった
有名な選手でも指導者として優れてるとは限らないんですね…
@@user-kr6xu6ty5t
スポーツの世界でもよくありますね。身体の動かし方が感覚的にわかる天才なので言語化下手くそみたいな。
@@user-kr6xu6ty5tもちろん
すげえあの人が思い浮かぶ
@@umi5917だ、れ
持田さんカッコよすぎ
テーマパークかと思ったってワードチョイスが最高です😂持田コーチのトレーニング元気出るわ
前鋸筋鍛えたいので、参考になりました！器械体操だと平行棒で出来ますね
プランシェやりたくてディップスするようになったけど、明らかに大胸筋発達してるのがわかって楽しい！
体本当に良くなってるから優勝してほしい
胸トレ苦手で逃げてました。
でも、この動画見てとても勉強になりました！ありがとうございます！
胸でかくしたいのですが、先に腕の限界が来てしまいます、、、そのためあんまり胸に来てる気もしなくて悩んでます、、、
初心者でもあり、基本ダンベル〜を中心にしていて、動画等みて胸に入るようには心がけています。
これってやはり腕で動かそうとしてしまっているということでしょうか、、、それとも腕が貧弱すぎるということでしょうか、、、
自信満々に発言するのを見て勇気がもらえます
とても、面白かった😂
マッチョのデート動画かよw
カラダかっこよすぎ！憧れます🤩
初めまして 今回の山澤さん 身体仕上がり全然違いますよ😊優勝🏆応援してますよ👍
山澤さんのディップスなんだか、新鮮😮
そのうちほんとに日本トップのフィジーク選手になりそう😆
応援しています！
応援してます！！
持田さんイケメンやなー
あと2万人で100万人！
バチバチに仕上がってるなー
ディップスめちゃムズいっす
賛否両論ある中着実にデカくなってるのは確かだよな
ジロンダディップスのいいとこおり混ぜてる感じですかね？全体に入りそうです
おい山澤。いい身体じゃないか。
今日の種目にディップス入ってるから試してみよっと。
山澤さんコードカオス履いてるんや
昨日のチートデイ、めちゃめちゃ楽しそうでしたね笑
動画楽しみに待ってます！
100万人まであと2万人‼️
日曜日に表参道のLYFT行ってきたら、何人かエバンきてる人とすれ違いました‼️
ディップスやるかーー
山岸さんもベンチより先にディップスやった方がいいって言ってたなー
大学1年の頃から視聴させていただいており、今年就職してより山澤さんのストイックさと努力の大変さを理解出来た気がします。
これからも応援してます！！
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽすきだからたすかる けがしにくいしやるべき！
冒頭からオムツ山澤にビックリしたぜ
こんなに細かい説明を無料で見れるなんて信じられない…笑
これ、みなとみらいの撮影なんだ！やばっ。すごいいい！
最後の追い込みでディップスやった方がいいと思ってました
画面で見て、トレ中の血圧上がってるのすごいわかるのすごい！
しっかりと効かせて、血圧が上がって、終わったら肌の色が戻るからトレーニングのセンスがすごいってのがわかります。
山澤さんすごい。。。。
面白い😂
女性の事も忘れない持田さん素敵（私男だけど）
自分も左が大きくて右が小さくて、右の上部が薄いし、ベンチする時もMAX付近だと、右の腕がプルプルするから、右の前鋸筋弱いわ
へー凄い 鎖でケトルベル繋げてしていたけどこのやり方は斬新
EVAN 2XLサイズの展開はないでしょうか⁇
evanの新作はいつ発売でしょうか？
持田さんイケメンやなぁ
あと2万人だ！
めちゃくちゃディップスやりたいのにうちのジムディップスできるとこ無いんだよなぁ
エヴァン買いました笑笑
持田さんのパーソナル指導見ちゃうとトレーニングも金持ちが有利過ぎるわな こりゃ指導されたほうが伸びまくるわ
このレベルのパーソナルできる人ってほぼいないと思う。料金は参考程度にやっぱりレビューや評判をよくみないとですね。
3セット目の28レップってテロップミスかと思ったらほんとに28やっててビビった
くぅーーー昨日知りたかった！
さっき胸トレしちゃったよ〜😂
ゴルフシューズ履いてる！
うちのエニタイムディップスないから困る
ディップスは体重合わせて140kgでセット組んでるよ
インスタ Ｘ でも観たけどがっつりチート動画も観たいです😊スイーツもぐもぐしてる山澤さんぜひ観たいです❤
ミットセクションのメリハリが
めちゃめちゃ出るので
なるほど
……………ん？わからんわからん
ディップスの時右肘が痺れるんですけど何が原因ですかね😢
私は上腕三頭筋がいつも釣りそうになります
持田さんの肩のラインを目指したい^_^
ディップスは腕を十分に鍛えて安定したフォームでやれるようになってからやらないと
しっかり効かないし関節を痛めるので一人でやる場合には注意ですね
どっかに落ちてるかもしれない笑
ディップスあまり取り入れていませんでしたが、いれることにしました！まずは見よう見まねで！
動画で着ている服はいつ頃発売ですか！
みなとみらい店に似てるなぁ〜と思ったらみなとみらい店だつたw
三重の北部にジム頼みます
タメになる
仕事中に音消して見ているので、字幕があり大変助かります。
ディップス未だに自分のベストの角度みたいなのが見つからない
めっちゃ分かります！ディップスは胸の日に必ず入れてるけど気持ちよく入ったことがない…
このディップス大学のジムにあるけど、そんないいやつだったんだ！
多用していきます💪
興味はあったけど
専門的すぎて分からんかった😅
絶対勝てるよ
バルク派の方ですか？
@@user-zo5di7sx4b？
プロテイン飲むと下痢出るようになっちゃったんですけどもう飲むのやめた方がいいですか？
もちもちもちだ
ちょうどpushデイの朝やったんで助かります😊
すげぇ！ダブルスプリットですか？
@@純粋です まさか😅
一回90分ほどです！
足の動きが見たかった
斜め前におれがいた
やっぱディップスしか勝たん
加重するとさらに良し
腕に来ない？
@@asahi-Rai腕に来る人ほど重量つけた方が良い。重りで自然に体が前に倒れるから
@@user-zo5di7sx4b なるほど。エニタイムに重りとかある？
@@asahi-Rai足を後ろで組むんじゃなくて前で組む横川流でやると、腕じゃなく胸に入るようになるよ
@@asahi-Raiちょっとだったら足で挟んだりもいける
自宅にある懸垂マシンにグリップついてるんだけど、グリップ幅が広いからディップしてもいまいち下部の収縮感が得られないんだよなぁ
分かる、なんなら内側に入る
やり方悪いと肩に入ってめちゃくちゃ痛い
だから最近ディップスバーだけの買おうか検討中
今日はチートデイの動画かと思って待ってた人🙋♀️
コーチよりでかい肩。
ナチュラルなのにこの肩は凄い。
まさにメロン肩。
やっぱりサプリ効果でてるな。
チートの動画みたい！！
あと13日で大会だから見れないよ笑
@@vip-wy1qrどういうこと？山澤さん昨日チートしてたからそれの動画見たいって事でしょ
@@sou-cg8zo仰る通りです！
@@vip-wy1qrマジでどういうこと？
@@vip-wy1qrチートデイの動画上がったね！乙！
ディップスがいいのはわかるんだけど、肩に効いちゃって胸に入らない下手くそだからなぁ😢
肩に効くだけいいじゃんwどこにも入らないw
@@user-dw8gn2lb5u流石にどこにも入らない訳ないやろw
@@user-dw8gn2lb5uどこにも入らないは凄いってw
どこ使って上がってるんw
肩関節挙上してない？
山澤君、君年取ったら小森嗣彦。
ワシはこれでデカくなりました。
そんな前からこれやってたの
@@SN-pn9wqどんな質問
説明の中の、皆さんご存知のみたいな専門用語が全然わからん。
何言ってるかわからんルー大柴みたいな