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最高！！このチャンネルの動画はあなたによって完成させられています。
【タケミ博士】の画像を今マデ…参考に［食生活も改善]とても参考になって来ました。長年の美容業［脊柱管狭窄症］すべり症にて、手術後2ケ月後から…［剤薬使用］膝から下しびれと冷え、むくみで苦しんでおります。いろんなストレッチ、サプリを…。【高麗人参】に出会い。むくみと、冷えは…少し楽になリました。タケミ博士の画像にてカラフルな野菜。アーモンド、ダークチョコを…。(86歳）✌️骨密度検査98％でした。感謝!
うやむやな腰痛についての訳がわかりました。今現在では気になりませんが、カラダが古くなってだんだん枯れていく方向に進んでいるのですからひとつひとつ丁寧に取り組んで行かなくてはなりません。ガラス細工のようにいつどこが壊れるかわかりません。ですから、おろそかにするものではありません。痛くて苦しむのはこのカラダで痛みや苦痛も直撃です。ソレ以降悪化の一途必定。母は転倒で即股関節骨盤複雑骨折で即要介護1度→要介護4度。私の取り組み・納豆と小エビ🍤を頻回に摂取 (現在皆無腰痛防止)・湿布→fish oil(腰痛防止)・寝たままヒップﾘﾌﾄ(骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)・膝抱え(骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)・猫のポーズ(骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)・VitaminE(almondで骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)人間平均寿命40、50歳→100歳ﾈｼﾞﾘﾊﾁﾏｷ🪢‼️
絶対食べなきゃ！😃エクササイズは、せいきんさぼってたので又腰が痛くなってきてるのでピラティス、ヨガ頑張らないと‼️普段腰に良いことしてたんだと実感してます！後は食事ですね✨
腰痛の改善に椅子に座ったままできる、膝に反対の足を横向きに乗せ、姿勢を正したまま両手で胸に横向きのまま引っ張る「足ねじり腰ほぐしストレッチ」がお勧めです。引っ張る前の足を反対の膝の足首・脛・膝の三か所でそれぞれ行い、それを左右の足の同じ部位で比較しながら行います。これによって手ごたえの硬さの差から、左右の腰の筋肉のバランスが崩れた場所が丸わかりになるのです。一方の硬い場所を反対側と同じ具合になるまで良く引っ張りほぐすことで、左右の筋肉の凝りの差から出る、ねじれ圧迫腰痛を改善できます。ねじれ圧迫腰痛では、お辞儀などの左右均等の動きをすると中心の腰などで腰痛が起きます。このねじれ腰痛は、体の片側を酷使する作業者に多く発生する腰痛です。ねじった片足を引っ張ることで、効率的に連動した腰の腱を調節できます。
大変勉強になりました。🧘♀腰痛になる前にエクササイズをして予防します。鶏レバー、「青さ+しじみ」バナナ、干しエビ、納豆、鯖、イワシ、アーモンド。好きなもの❤ばかりです😍
湿布に副作用があるなんて知りませんでした😢恐ろしい😢貴重な情報ありがとうございます❤
3か月EMSで腰痛が改善しました。
ありがとうございます
アーモンドと納豆だけ食べれます。後無理💦 ロキソニン湿布貼らないと膝が💦 他の湿布は、もれなく赤い湿疹が出ます。 腎臓ギリギリです。
ためになる健康情報ありがとうございます😊
レバーを食べる事が出来ない人は どうすれば良いのでしょうか❓ワカメとシジミ汁は殆ど毎日と言って良いかも知れませんがワカメとシジミ汁は食べてますバナナも大好きです良かったです。有難うございましたm(_ _)m
レバーが苦手…シジミ，アオサ大好き❤(良かったァ~)
今は85%分からないなんてのは嘘です。逆に80%弱分かるようになっています。
これを超える動画に出会えるだろうか…😂😂
筋トレスクワット運動も効果的かとね。
レバーを食べる事が出来ない人は どうすれば良いのでしょうか❓ワカメとシジミ汁は殆ど毎日と言って良いかも知れませんがワカメとシジミ汁は食べてますバナナも大好きです良かったです。青魚を食べると大きな蕁麻疹が出て来るのですが そんな場合は どうすれば良いのでしょうか❓湿布を貼ると 被れてしまい貼る事は出来無いのです
あ·そ·こ!?てっチーチのことじゃねーわな🥺😿🙉💕
38:16 改善食材
湿布のアクセントのクセ
ニットピッカーきっしょ
理学療法士です。1番目のエクササイズは、反り腰の人、内股の人、X脚の人、扁平足の人には逆効果です。何のソースでしたか？3番目もたまになら良いけど、闇雲にならないほうが良いです。巷には無責任な誤情報が溢れているので恐ろしいです。整体やフィットネスのインフルエンサーでも平気で誤情報を吹聴しています。
ア•ソ•コ❤
納豆…あんまり好きじゃないし…😢😢😢
![โรงเรียนตอนตี 2 โคตรหลอน..!! [โรงเรียนไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/2MAEMwqVYh8/mqdefault.jpg)
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最高！！このチャンネルの動画はあなたによって完成させられています。
【タケミ博士】の画像を今マデ…参考に［食生活も改善]とても参考になって来ました。長年の美容業［脊柱管狭窄症］すべり症にて、手術後2ケ月後から…［剤薬使用］膝から下しびれと冷え、むくみで苦しんでおります。いろんなストレッチ、サプリを…。【高麗人参】に出会い。むくみと、冷えは…少し楽になリました。タケミ博士の画像にてカラフルな野菜。アーモンド、ダークチョコを…。(86歳）✌️骨密度検査98％でした。感謝!
うやむやな腰痛についての訳がわかりました。
今現在では気になりませんが、カラダが古くなってだんだん枯れていく方向に進んでいるのですからひとつひとつ丁寧に取り組んで行かなくてはなりません。ガラス細工のようにいつどこが壊れるかわかりません。
ですから、おろそかにするものではありません。痛くて苦しむのはこのカラダで痛みや苦痛も直撃です。ソレ以降悪化の一途必定。
母は転倒で即股関節骨盤複雑骨折で即要介護1度→要介護4度。
私の取り組み
・納豆と小エビ🍤を頻回に摂取
(現在皆無腰痛防止)
・湿布→fish oil(腰痛防止)
・寝たままヒップﾘﾌﾄ(骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)
・膝抱え(骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)
・猫のポーズ(骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)
・VitaminE(almondで骨盤内臓器ｺﾘ血流改善)
人間平均寿命40、50歳→100歳ﾈｼﾞﾘﾊﾁﾏｷ🪢‼️
絶対食べなきゃ！😃
エクササイズは、せいきんさぼってたので又腰が痛くなってきてるのでピラティス、ヨガ頑張らないと‼️
普段腰に良いことしてたんだと実感してます！
後は食事ですね✨
腰痛の改善に椅子に座ったままできる、膝に反対の足を横向きに乗せ、姿勢を正したまま両手で胸に横向きのまま引っ張る「足ねじり腰ほぐしストレッチ」がお勧めです。
引っ張る前の足を反対の膝の足首・脛・膝の三か所でそれぞれ行い、それを左右の足の同じ部位で比較しながら行います。
これによって手ごたえの硬さの差から、左右の腰の筋肉のバランスが崩れた場所が丸わかりになるのです。
一方の硬い場所を反対側と同じ具合になるまで良く引っ張りほぐすことで、左右の筋肉の凝りの差から出る、ねじれ圧迫腰痛を改善できます。
ねじれ圧迫腰痛では、お辞儀などの左右均等の動きをすると中心の腰などで腰痛が起きます。
このねじれ腰痛は、体の片側を酷使する作業者に多く発生する腰痛です。
ねじった片足を引っ張ることで、効率的に連動した腰の腱を調節できます。
大変勉強になりました。🧘♀腰痛になる前にエクササイズをして予防します。
鶏レバー、「青さ+しじみ」バナナ、干しエビ、納豆、鯖、イワシ、アーモンド。
好きなもの❤ばかりです😍
湿布に副作用があるなんて知りませんでした😢恐ろしい😢貴重な情報ありがとうございます❤
3か月EMSで腰痛が改善しました。
ありがとうございます
アーモンドと納豆だけ食べれます。後無理💦 ロキソニン湿布貼らないと膝が💦 他の湿布は、もれなく赤い湿疹が出ます。 腎臓ギリギリです。
ためになる健康情報ありがとうございます😊
レバーを食べる事が出来ない人は どうすれば良いのでしょうか❓ワカメとシジミ汁は殆ど毎日と言って良いかも知れませんがワカメとシジミ汁は食べてますバナナも大好きです良かったです。
有難うございましたm(_ _)m
レバーが苦手…シジミ，アオサ大好き❤(良かったァ~)
今は85%分からないなんてのは嘘です。逆に80%弱分かるようになっています。
これを超える動画に出会えるだろうか…😂😂
筋トレスクワット運動も効果的かとね。
レバーを食べる事が出来ない人は どうすれば良いのでしょうか❓ワカメとシジミ汁は殆ど毎日と言って良いかも知れませんがワカメとシジミ汁は食べてますバナナも大好きです良かったです。
青魚を食べると大きな蕁麻疹が出て来るのですが そんな場合は どうすれば良いのでしょうか❓湿布を貼ると 被れてしまい貼る事は出来無いのです
あ·そ·こ!?てっチーチのことじゃねーわな🥺😿🙉💕
38:16 改善食材
湿布のアクセントのクセ
ニットピッカーきっしょ
理学療法士です。1番目のエクササイズは、反り腰の人、内股の人、X脚の人、扁平足の人には逆効果です。
何のソースでしたか？
3番目もたまになら良いけど、闇雲にならないほうが良いです。
巷には無責任な誤情報が溢れているので恐ろしいです。
整体やフィットネスのインフルエンサーでも平気で誤情報を吹聴しています。
ア•ソ•コ❤
納豆…あんまり好きじゃないし…😢😢😢