[@みしゅー-n6y]

難しい動きもなく、とても分かりやすかったですー

[@リハビリと整体の大学]

コメントありがとうございます😊
腰の痛みはおつらいですよね、、、。
お体、お大事になさってください🙇‍♂️

[@reoreo3926]

ありがとうございます😊治りました。1サイクルしただけで！

[@リハビリと整体の大学]

コメントありがとうございます😊
良かったです✨お身体、お大事になさってください✨

[@ooayumicooAAA]

今日起きたら寝返り打ってなかったのか、痛くて歩くのも困難でした。その最後のだるまだけできました。

[@リハビリと整体の大学]

コメントありがとうございます😊
腰痛は繰り返しますので、腰痛になりにくい体づくりとして普段からストレッチを行うことをお勧めします🙇‍♂️

[@ブラックタイガー服部]

黒いマットに２人とも黒い服だから見にくいのが少し残念ですが内容はよかったです。

[@リハビリと整体の大学]

コメントありがとうございます😊
本当におっしゃる通りです👏🏻
それ以降マットのカラーを修正してますのでまたご意見よろしくお願い致します🙇‍♂️

[@夢のまた夢-b7b]

二年前の動画ですけど
腰痛対策体操のユーチューブはたくさんある中、こちらが一番良かったです。
３番目の体操、両足は
拡げて行う方が効果的ですよね？

[@リハビリと整体の大学]

ご質問ありがとうございます🙇‍♂️
この動画が一番良かったとの事で嬉しく思います😊
3番目の体操ですが、腰の筋肉を伸ばす為には腰をしっかりと丸める必要があります。
その為、両足は閉じた状態で行う方が丸めやすくなり効果的です🙇‍♂️
ただし、股関節に痛みや詰まり感がある場合は、開いて行っても大丈夫です✨
是非試してみてください😊

[@goru2804]

右側だけ痛い😢

[@リハビリと整体の大学]

ご視聴いただきありがとうございます😊
腰痛に関する動画をたくさんあげているので是非見て状実践して頂けると嬉しいです🙇‍♂️