Ottimo allenamento, troppo spesso sento le mie braccia un pò deboli nonostante il tono muscolare sia ben sviluppato e siano allenate. Sollecitarle in maniera specifica è senz'altro proficuo per me. Grazie Silvia💪
Ciao Laura, ti capisco benissimo!! Le braccia sono sempre più difficili da lavorare rispetto alle gambe... Quindi taaaac con questa sequenza di tonificazione braccia. E direi che nei prossimi giorni torneremo ancora sull'argomento.. 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ti ho scoperta da poco e sto seguendo questo tuo percorso adesso che è marzo, un dolce risveglio di primavera. Mi sono resa conto solo oggi che ancora non ti ho mai fatto i complimenti nonostante tu mi stia facendo compagnia già da 11 giorni. Trovo le tue lezioni molto rilassanti, i muscoli lavorano, ma senza affaticamento eccessivo, morbidamente. La tua voce, le tue spiegazioni e il tuo accompagnamento sono quasi terapeutici, grazie davvero per quello che fai!
Grazie Marta per esserti presa il tempo di scrivermi. 😊Sono contenta che le lezioni ti piacciano e spero che ti facciano stare bene. Un abbraccio e a presto!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,sempre un bene pensare a rafforzare i muscoli delle braccia, più ho fatto 20m per addominali e glutei. Ringrazio tutto qui insieme,un abbraccio e buona serata 🤩💪🥰😻💖💖💖💖💖
Ciao Silvia,oggi mi sono dedicata alle braccia che fa sempre bene rassodare. Grazie x la compagnia e il buon lavoro insieme. Buon pranzo e un abbraccio 💖💪🥰😻🤩
Ciao Silvia,stamattina mi sono attivata in prima mattinata, più energia e muscoli caldi😁(ti scrivo solo ora🙏). Mi piace sempre alternare nel corpo,grazie mille x la tua carica e compagnia. Buon pomeriggio e un abbraccio 💪😻💝🥰🥰🥰🥰🤩
Ciao Silvia,spero hai passato delle feste gioiose e serene. Mi sembra una vita che nn faccio una tua sessione. Finalmente ricomincio,grazie per la tua energia e professionalità. Buona serata,un abbraccio 😍😘😍💪
Ciao Silvia,mi piace abbinare dopo la camminata con Milly un po' di lavoro alle braccia. Adesso mangio. Buon pomeriggio,e grazie mille x le tue preziose lezioni.🤩😘😍💖
Ciao Silvia,rieccomi,mi son beccata un colpo di freddo lunedì e così son rimasta un po' ferma. Non sono ancora apposto ma qualcosa di leggero mi andava di farlo. Grazie mille e buon week,un abbraccio 🤩😘💪💖💖💖💖😻
Grazie a te Francesca! In questo periodo con gli sbalzi di temperatura e il freschino è facile raffreddarsi! Sono contenta che tu stia meglio! Buon weekend anche a te! 😘😘💙💙
Fatto adesso la lezione mi sento proprio che i tricipiti hanno lavorato grazie oggi ho fatto una camminata veloce e stasera ho fatto le braccia ottimo un abbraccio alla prossima lezione grazie sei bravissima
Meraviglioso anche questo. Avevo proprio voglia di lavorare un po' sulle spalle e le braccia. Queste tue sequenze sono complete. Complimenti Silvia. Poi dopo un'ora di Acquagym, stamattina ed un pomeriggio fra impegni familiari vari.... Non potevo perdermi questo tuo allenamento. Un Momento di Amore per sé stessi. Grazie Mille. Buona serata e ci vediamo Domani.
Ciao Silvia,ho scelto questa sessione x le braccia che necessitano sempre x noi donne una buona tonificazione x nn vedere la tendina(diceva una mia insegnante del Friuli😉). Grazie come sempre per la tua preffessionalita'. Buon pranzo 😘😘😘♥️
Ciao Silvia,ho fatto la sessione di braccia super volentieri ,mi piace tenerle tonificate(ho seguito un'altro video su TH-cam ma ti ringrazio su questo😁) Buona serata e un abbraccio 🤩🥰😻😘💞
In questi giorni ho un po di dolore al trapezio e quindi stamattina ho scelto dei movimenti leggeri, mi sembra mi abbiano fatto stare meglio. Grazie, spero di poter riprendere il calendario, non ho ancora fatto la lezione di lunedi spero di essere presto in forma. Adoro le tue lezioni anche quelle più strong.
Ciao Silvana! Hai fatto bene a rallentare per dare un po' di riposo al tuo trapezio. Non preoccuparti per il calendario. Rimane lì e puoi riprenderlo quando vuoi tu e stai meglio. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
ti sto seguendo, mi piacciono molto le lezioni, faccio yoga da dieci anni e devo dire che con te scoprendo un allenamento diverso, soft e fortificante nello stesso tempo
Ciao Mariangela, grazie per le tue parole, sono contenta che tu abbia trovato un modo di allenarti diverso dal solito, che ti permetta di attivare la muscolatura senza carichi eccessivi.. 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese ti volevo chiedere se posso usare i pesetti, cosa che faccio già con la esercizi di yoga, perché ho bisogno di tonificare molto avendo perso 20 chili seguendo piano alimentare con la mia nutrizionista. Uso pesi da mezzo chilo ai polsi, e un kilo alle caviglie, che ne pensi?
Grazie Silvia veramente un bellissimo workout, se posso, alcune posizioni mi sarebbe piaciuto tenerle più a lungo proprio per cercare di acquisire più flessibilità😊 mi spiace essere arrivata tardi per la raccolta fondi, una bellissima iniziativa che ti fa molto onore
Ciao Silvia stamani ho fatto l’esercizio per le braccia ho aggiunto un pesino da 1 kg per braccia abbastanza faticoso ma tutto ok. Grazie e un abbraccio
Lezione appena terminata..Stupenda direi mirata dove necessita per me😂Ti hanno segiuto anche le mie bimbe e il cagnolino che saltava sulle nostre spalle😜
Oggi io e la mia gatta ci siamo contese il tappetino per quasi tutta l'allenamento 😅😂 per fortuna sono riuscita a eseguire correttamente😬 Grazie Silvia, bellissima sessione come sempre, un abbraccio a domani 🌹💙💜💚❤️🌼🙏
Silvia buongiorno, allenamento fatto 💪 purtroppo in questi gg non riesco a farli in ordine ,faccio quelli che riesco ma non mollo, devo recuperare 😅 brava come sempre grazieeee mi sento bene appena finisco ..P.S leggins pazzeschi in questi gg 🤩😜 un abbraccio 😘
Buongiorno Rosy!! Non ti preoccupare di nulla e fai tutto a tuo ritmo senza forzare!!! Sono contenta che tu ti senta bene dopo esserti allenata. E grazie per i complimenti!! 😘😘💙💙
Ciao Caterina, se ti riferisci al banner che si colloca al centro del video in basso, lo puoi chiudere facilmente cliccando sulla x. Se invece intendi la pubblicità che parte in automatico durante il video, è l'unico modo per rientrare in minima parte delle spese per la realizzazione concettuale e pratica del video. 😉💙 Se vuoi, tutti gli ultimi video di TH-cam sono visibili senza interruzioni pubblicitarie su Nuvola Pilates. 😘 nuvolapilates.uscreen.io/
Grazie, Silvia Ho appena finito di fare questo lavoro sulle braccia Ancora una volta sembra che tu mi legga nel pensiero In questo periodo sono in fissa con le braccia Ripeto spesso gli esercizi dedicati che già ci hai regalato e devo dire che i risultati si vedono Grazie e buon sabato PS ho aggiunto i pesi (2 kg, secondo te è troppo? )
Bravissima Ortensia!! Certo che puoi aggiungere i pesi per rendere il lavoro più intenso!! 2 kg sono belli tosti ma se senti che su collo e spalle non si creano tensioni va bene... 😘😘💙💙
Ciao Gisella!! Assolutamente sì! Fai sempre attenzione quando aggiungi i pesi a non sollecitare eccessivamente la zona sensibile di collo e cervicale. 😘😘💙💙
Ottimo allenamento, troppo spesso sento le mie braccia un pò deboli nonostante il tono muscolare sia ben sviluppato e siano allenate. Sollecitarle in maniera specifica è senz'altro proficuo per me. Grazie Silvia💪
Ciao Laura, ti capisco benissimo!! Le braccia sono sempre più difficili da lavorare rispetto alle gambe... Quindi taaaac con questa sequenza di tonificazione braccia. E direi che nei prossimi giorni torneremo ancora sull'argomento.. 😘😘💙💙
Sei veramente bravissima. Fare gli esercizi di yoga che proponi, a volte mi sembra una danza. Per me ciò è meraviglio. Grazie mille Silvia.
Grazie a te Mariagrazia!! 😘😘💙💙
Dio ti benedica per tutto quello che fai per noi🕊🕊🕊🕊🕊🕊🧡🧡🧡🧡
Grazie Rosetta!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ti ho scoperta da poco e sto seguendo questo tuo percorso adesso che è marzo, un dolce risveglio di primavera. Mi sono resa conto solo oggi che ancora non ti ho mai fatto i complimenti nonostante tu mi stia facendo compagnia già da 11 giorni. Trovo le tue lezioni molto rilassanti, i muscoli lavorano, ma senza affaticamento eccessivo, morbidamente. La tua voce, le tue spiegazioni e il tuo accompagnamento sono quasi terapeutici, grazie davvero per quello che fai!
Grazie Marta per esserti presa il tempo di scrivermi. 😊Sono contenta che le lezioni ti piacciano e spero che ti facciano stare bene. Un abbraccio e a presto!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,oggi lavoro sulle braccia che nn guasta mai per noi donne. Ottimo lavoro,grazie e buona serata,un abbraccio ♥️😘😍🤩
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona serata! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,sempre un bene pensare a rafforzare i muscoli delle braccia, più ho fatto 20m per addominali e glutei. Ringrazio tutto qui insieme,un abbraccio e buona serata 🤩💪🥰😻💖💖💖💖💖
Grazie a te Francesca!! Un abbraccio a te e buona serata!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,oggi mi sono dedicata alle braccia che fa sempre bene rassodare. Grazie x la compagnia e il buon lavoro insieme. Buon pranzo e un abbraccio 💖💪🥰😻🤩
Grazie a te Francesca!! Buon pranzo e un abbraccio anche a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,stamattina mi sono attivata in prima mattinata, più energia e muscoli caldi😁(ti scrivo solo ora🙏). Mi piace sempre alternare nel corpo,grazie mille x la tua carica e compagnia. Buon pomeriggio e un abbraccio 💪😻💝🥰🥰🥰🥰🤩
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,mi piace pensare ogni tanto a tonificare le braccia. Grazie per la tua compagnia e buona serata. Un abbraccio 💪😍💓😻🥰💖💖
Grazie Francesca! Anche a te buona serata! 💙💙😘😘
Dopo 8 ore di lavoro, ho cucinato, addormentato mia figlia e mi sono REGALATA la tua lezione. che dire? sei fantastica non smetterò mai di dirtelo
Bravissima!! 😍 Ti sei fatta un regalo bellissimo! Un grande abbraccio e buona giornata. 😘😘💙💙
GRAZIE SILVIA che ci regali queste super lezioni graditissime graziiee
Grazie a te Rosa!! 😍😍💙💙
Quante soddisfazioni questo allenamento Silvia 😅 grazie davvero del tempo che dedichi sei fantastica 💕💕💕
Grazie a te Estel!! 😘😘💙💙
Anche oggi sono con te ..grazieeee dolcissima Silvia
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,spero hai passato delle feste gioiose e serene. Mi sembra una vita che nn faccio una tua sessione. Finalmente ricomincio,grazie per la tua energia e professionalità. Buona serata,un abbraccio 😍😘😍💪
Grazie Francesca!! Bentornata! Un abbraccio a te e a presto!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia,mi piace abbinare dopo la camminata con Milly un po' di lavoro alle braccia. Adesso mangio. Buon pomeriggio,e grazie mille x le tue preziose lezioni.🤩😘😍💖
Grazie Francesca! Buon pomeriggio a te e una carezza alla tua Milly!!! 😘😘💙💙
Ottimo lavoro sempre con te che sei una OTTIMA bellissima persona grazie grazie🥰🥰🥰🥰
Grazie a te cara Rosetta!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,rieccomi,mi son beccata un colpo di freddo lunedì e così son rimasta un po' ferma. Non sono ancora apposto ma qualcosa di leggero mi andava di farlo. Grazie mille e buon week,un abbraccio 🤩😘💪💖💖💖💖😻
Grazie a te Francesca! In questo periodo con gli sbalzi di temperatura e il freschino è facile raffreddarsi! Sono contenta che tu stia meglio! Buon weekend anche a te! 😘😘💙💙
Come sempre bellissima lezione,grazie Silvia!Buona giornata!
Grazie a te Valentina, buona giornata!! 😘😘💙💙
Fatto adesso la lezione mi sento proprio che i tricipiti hanno lavorato grazie oggi ho fatto una camminata veloce e stasera ho fatto le braccia ottimo un abbraccio alla prossima lezione grazie sei bravissima
Bravissima Rosetta! Grazie!! Buon riposo!! 😘😘💙💙
Meraviglioso anche questo. Avevo proprio voglia di lavorare un po' sulle spalle e le braccia. Queste tue sequenze sono complete. Complimenti Silvia. Poi dopo un'ora di Acquagym, stamattina ed un pomeriggio fra impegni familiari vari.... Non potevo perdermi questo tuo allenamento. Un Momento di Amore per sé stessi. Grazie Mille. Buona serata e ci vediamo Domani.
Sempre in movimento Francesco, bravo!! Bello anche prendersi del tempo tutto per sé. 😉 Buona serata a te e a domani!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Grazie al tuo lavoro è facile appassionarsi e a riconnerrsi con sé stessi e le proprie necessità più profonde.
Grazie mille a te...a domani 💓😘
Grazie Elisabetta, a domani!! 😘😘💙💙
Ho amato questa sequenza per le braccia grazie sempre di cuore Silvia 🙏
Grazie a te Katia!! 😘😘💙💙
Grazie anche per oggi! 🥰
Buon Sabato!
Grazie a te Monica!! Buon sabato!!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, mio punto debole le braccia! Bellissimi esercizi! Ripeterò per qualche mattina per rinforzarle delicatamente!😊
Grazie a te Nathalie!! Ci sta ogni tanto aggiungere un allenamento mirato sui nostri punti meno forti. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Grazie Sivia...lezione interessante....ho cosi' dato un po' di rinforzo ai miei polsi..un abbraccio
Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,mi piace abbinare qst tua sessione dopo la camminata con Milly,così tonificano le braccia. Grazie e buon pranzo 😘😘😘♥️
Grazie a te Francesca!! Buon pomeriggio😘😘💙💙
Sempre meravigliosa 😊😊Grazie Silvia❤
Grazie a te Mery!! 😘😘💙💙
Grazie e buon sabato 😘❤🙏
Grazie a te Maria Antonietta e buon sabato!! 😘😘💙💙
che bello anche questo Silvia grazie
Grazie a te Sara!! 😍😍💙💙
ti ringrazio molto 🌹🌹🌹
Grazie a te! 😘😘💙💙
Bel risveglio del corpo
Non ho più rigidità sul collo.
Grazie!!!😘🔥🩰
Ottimo risultato direi!! Grazie a te Tiziana!! 😘😘💙💙
Grazie Anima Divina, tu me stai aiutando a essere una persona migliori.👑👑👑👑
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,ho scelto questa sessione x le braccia che necessitano sempre x noi donne una buona tonificazione x nn vedere la tendina(diceva una mia insegnante del Friuli😉). Grazie come sempre per la tua preffessionalita'. Buon pranzo 😘😘😘♥️
Bravissima Francesca! Un abbraccio e buona serata! 💙💙😘😘
Grazie Sara come sempre ci regali un po' di leggerezza per il nostro corpo. Buona giornata
Buona giornata a te Barbara!! 😘😘💙💙
Grazie ancora 🌻☀️
Grazie a te Serena!! 💙💙😘😘
Buongiorno e grazie
Buongiorno a te Vania!!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,ho fatto la sessione di braccia super volentieri ,mi piace tenerle tonificate(ho seguito un'altro video su TH-cam ma ti ringrazio su questo😁) Buona serata e un abbraccio 🤩🥰😻😘💞
Grazie Francesca! Un abbraccio e anche a te buona serata!! 💙💙😘😘
In questi giorni ho un po di dolore al trapezio e quindi stamattina ho scelto dei movimenti leggeri, mi sembra mi abbiano fatto stare meglio. Grazie, spero di poter riprendere il calendario, non ho ancora fatto la lezione di lunedi spero di essere presto in forma. Adoro le tue lezioni anche quelle più strong.
Ciao Silvana! Hai fatto bene a rallentare per dare un po' di riposo al tuo trapezio. Non preoccuparti per il calendario. Rimane lì e puoi riprenderlo quando vuoi tu e stai meglio. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Grazie mille a domanil
Grazie a te Annamaria!! A domani!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia! Splendido inizio giornata. Grazie di ❤
Buongiorno a te Claudia!! 😘😘💙💙
Grazie💜Silvia😘
Buongiorno Miki, grazie a te!! 😘😘💙💙
Bravissima grazie per questa .nuova lezione
Grazie a te Annamaria! 😘😘💙💙
fantastico questo non avevo mai fatto ma è giustissimo per me ....grazie grazie infinite 😘😘😘😘
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
le braccia sono il mio punto debole, tornerò su questa sequenza! Piano piano sono a metà strada di questo fantastico percorso. grazie
Brava Alessandra!! Le braccia sono un punto debole per tanti di noi. Ma sono convinta che un po' di costanza possa dare grandi risultati. 😘😘💙💙
Grazie Silvia ho bisogno di tonificare le mie braccia e questo video è fantastico
Grazie a te Paola!! Sono contenta se questa sequenza ti può aiutare a rinforzare le braccia. 😉😉💙💙
Confermo il mio commento di 1 mese fa
I tuoi allenamenti sono sempre utili e soprattutto piacevoli 😍
Grazie mille Ortensia!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione grazie mille ❤
Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙
Ottimo e molto equilibrato! Grazie!!
Grazie di nuovo!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia.Bellissimo allenamento.‼️❤️
Grazie a te Maria Cristina!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, oggi sono in recupero !!😘
Grazie a te Laura!! 😉😉💙💙 Buon riposo!!
@@ILovePilatesArese altro che riposo ...ho recuperato dal giorno 11 ad oggi 🤣🤣💪💪😘
ti sto seguendo, mi piacciono molto le lezioni, faccio yoga da dieci anni e devo dire che con te scoprendo un allenamento diverso, soft e fortificante nello stesso tempo
Ciao Mariangela, grazie per le tue parole, sono contenta che tu abbia trovato un modo di allenarti diverso dal solito, che ti permetta di attivare la muscolatura senza carichi eccessivi.. 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese ti volevo chiedere se posso usare i pesetti, cosa che faccio già con la esercizi di yoga, perché ho bisogno di tonificare molto avendo perso 20 chili seguendo piano alimentare con la mia nutrizionista. Uso pesi da mezzo chilo ai polsi, e un kilo alle caviglie, che ne pensi?
Grazie Silvia per questa strepitosa lezione!!! 🥇👍👏
Grazie a te Stefania!! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie ancora !!! Ottimo allenamento
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏
Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙
Brava! Grazie!
Grazie a te Francesca!! 😘😘💙
Ciao Silvia le mie braccia ringraziano 💕💕💕
Ottimo Elisabetta!! 😘😘💙💙
Bellissimo, grazie🙏
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Utilissimo e piacevole!🙏🙏🙏💕
😘😘💙💙
Grazie ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia veramente un bellissimo workout, se posso, alcune posizioni mi sarebbe piaciuto tenerle più a lungo proprio per cercare di acquisire più flessibilità😊 mi spiace essere arrivata tardi per la raccolta fondi, una bellissima iniziativa che ti fa molto onore
Grazie a te Lorena!! Grazie anche del suggerimento.😘😘💙💙
Sempre fantastica! ❤
Grazie Roberta!! 😘😘💙💙
Molto bello il quadro di te e Frida e Tigro sullo sfondo, mi piace assai 🙏🏽 Sara
Love you. 😘😘💙💙
Grazie Silvia fatta 10 /11 soddisfattissima 🌸🥰
Grazie a te Franca!! 😘😘💙💙
Bella lezione!!! Sono riuscita a farla tutta e in alcuni casi ho notato dei miglioramenti! Grazie come sempre🙏😘
Bravissima Sarah!! 😍😍💙💙
Meravigliosooo grazieeeeee ciao!!!! 😘🙏😍
Grazie a te Stefania!! 😍😍💙💙
grazie grazie fantastici esercizi un bacione💝💝💝💝💝💝
Grazie a te Rosetta! Un abbraccio! 😘😘💙💙
Bella lezione 😘❤grazie Silvia
Grazie a te Marina!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙💙
Grazie, bello bello bello😙
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Grazie davvero🙏🏽💕
Grazie a te Danila!! 😘😘💙💙
Sempre bello pilatessare con te, e bella pure te! Sara
Ciao Sara bella!! Bello questo neologismo. 😎😎💙💙
@@ILovePilatesArese ❤
Grazie
Grazie a te Debora!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia stamani ho fatto l’esercizio per le braccia ho aggiunto un pesino da 1 kg per braccia abbastanza faticoso ma tutto ok. Grazie e un abbraccio
Bravissima Lucia!! Grazie a te! 😘😘💙💙
grazie! bella lezione, la ripeterò nel pomeriggio.....mi piace! :) ciaaaaooo
Grazie a te Daniela!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Come sempre 🔝🔝🔝
Grazie mille Antonella!! 😘😘💙💙💙
Grazie Silvia! Bellissima lezione, ormai sono diventati appuntamenti irrinunciabili!
Grazie a te Adele!! 😍😍💙💙
Buongiorno!
E togliamo le tendine! 🔥🔥🔥🤍
Buongiorno!! Certo lotta alle tendine sempre!! 😜😜💙💙
@@ILovePilatesArese 😀😀😀
Discipulus est prioris posteror dies (Il giorno seguente è lo scolaro del precedente).
Grazie Silvia
Bello!! Grazie a te!! 😘💙
Lezione appena terminata..Stupenda direi mirata dove necessita per me😂Ti hanno segiuto anche le mie bimbe e il cagnolino che saltava sulle nostre spalle😜
Che bella la lezione di Pilates in compagnia!! Grazie Lia, sono contenta che ti sia servita per lavorare su una zona sensibile.. 😉😉💙💙
Spettacolare Silvia
Grazie mille Sara bella!! 😘😘💙💙
Oggi io e la mia gatta ci siamo contese il tappetino per quasi tutta l'allenamento 😅😂 per fortuna sono riuscita a eseguire correttamente😬
Grazie Silvia, bellissima sessione come sempre, un abbraccio a domani 🌹💙💜💚❤️🌼🙏
Anche il mio gatto ama starmi vicino quando faccio pilates seguendo Silvia. Io credo che gli piace la voce di Silvia!!!
Ahahah che birba!!! Grazie a te Maria!! 😍💙💙
Che tenero!!! Fagli tanti grattini da parte mia!! 😍😍💙💙
Bellissimo!! 💪 Ho utilizzato due bottiglie da un litro e mezzo solo perché sempre fatto nei corsi in palestra 😅
Grazie Gabriella!! Hai fatto bene a usare le bottiglie d'acqua! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese moltissimo! Come tutte! Spiegazioni esaustive e al contempo rilassanti che facilitano la concentrazione 💖
Bellissima seduta, le mie braccia ringraziano💙💙💙
Grazie a te Ignazia!! 😍😍💙💙
Silvia buongiorno, allenamento fatto 💪 purtroppo in questi gg non riesco a farli in ordine ,faccio quelli che riesco ma non mollo, devo recuperare 😅 brava come sempre grazieeee mi sento bene appena finisco ..P.S leggins pazzeschi in questi gg 🤩😜 un abbraccio 😘
Buongiorno Rosy!! Non ti preoccupare di nulla e fai tutto a tuo ritmo senza forzare!!! Sono contenta che tu ti senta bene dopo esserti allenata. E grazie per i complimenti!! 😘😘💙💙
Ottima lezione
💙
Ciao silvietta bel allenamento
Ciao Laura!! Grazie mille!! 😍😍💙💙
Presenteeeeee♥️♥️♥️
Brava Anna Giulia!!! 😘😘💙💙
meravigliosa
Grazie Bernadette!! 😍😍💙💙
fatto anche questo sempre bello fare i tuoi pilates
Grazie di nuovo Mary, sei un tesoro!! 😉😉💙💙
❤
💙💙😘😘
Riesci a far togliere la pubblicità in mezzo al video? Sei bravissima. Grazie
Ciao Caterina, se ti riferisci al banner che si colloca al centro del video in basso, lo puoi chiudere facilmente cliccando sulla x. Se invece intendi la pubblicità che parte in automatico durante il video, è l'unico modo per rientrare in minima parte delle spese per la realizzazione concettuale e pratica del video. 😉💙
Se vuoi, tutti gli ultimi video di TH-cam sono visibili senza interruzioni pubblicitarie su Nuvola Pilates. 😘
nuvolapilates.uscreen.io/
👌🌞
💙💙😘😘🌸🌸🐾🐾
Buon giorno Silvia, tra queste bellissime lezioni ci sarà anche l'uso della fitball (mi diverte tanto!😃)?
Ciao Christine!! Il programma dei 24 Giorni prevede solo corpo libero!! 😉😉💙💙
👍👍🙏🏻
😘😘💙💙
💕🤗
💙
😘👍
😘😘💙💙
🍀🌹
💙
Sì possono inserire negli esercizi le toning balls x intensificare? Grazie
Ciao Barbara, assolutamente si!! 😉😉💙💙
Grazie, Silvia
Ho appena finito di fare questo lavoro sulle braccia
Ancora una volta sembra che tu mi legga nel pensiero
In questo periodo sono in fissa con le braccia
Ripeto spesso gli esercizi dedicati che già ci hai regalato e devo dire che i risultati si vedono
Grazie e buon sabato
PS ho aggiunto i pesi (2 kg, secondo te è troppo? )
Bravissima Ortensia!! Certo che puoi aggiungere i pesi per rendere il lavoro più intenso!! 2 kg sono belli tosti ma se senti che su collo e spalle non si creano tensioni va bene... 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese ok😍
Hai mai fatto un video specifico per collo, trapezi ecc...? Grazie in anticipo
Ciao!! Ne ho uno in programma tra qualche giorno per sciogliere le tensioni da collo e spalle. 😉💙
@@ILovePilatesArese perfetto, grazie mille e complimenti 👍🏼
Ciao Silvia posso fare questo workout con l' utilizzo di 2 pesetti da 1 kg??
Ciao Gisella!! Assolutamente sì! Fai sempre attenzione quando aggiungi i pesi a non sollecitare eccessivamente la zona sensibile di collo e cervicale. 😘😘💙💙