Thực tế cuộc sống ngừng ăn đường 100% thì không thể thực hiện được,giảm dần ăn đường từ từ thì rất tốt cho thể ,kết hợp tập thể dục đúng cách phù hợp với cơ thể của mình ,đẩy lùi một số bệnh,điều này không cần bàn,thực tế cũng như khoa học đã chứng minh,nhiều tác giả người Nhật đã viết rất nhiều vấn đề này rồi.. Nay được kênh của bạn nhắc lại,một cách tóm gọn khoa học rất hay rất có ích cho mọi người..OK xin cảm ơn
Thông tin của kênh rất khoa học,được rút ra từ những nghiên cứu mới nhất,có kiểm chứng..tuy nhiên phải thận trọng tuỳ hoàn cảnh và sức khỏe của mỗi người…nhưng bớt ăn ngọt thì cũng tốt, đâu có khăn gì…Các PP để giảm an ngọt rất hay và rất khoa học..xin cảm ơn kênh cung cấp thông tin rất hữu ích cho mọi…OK
Chưa cần hành động. Nghe xong thấy lạc quan, có thêm kiến thức mới và kiểu nó động lực, nhiều niềm tin để làm những thứ có ích cho cuộc sống này. Cảm ơn Tom vì video nhiều năng lượng. Chúc a sức khỏe, tinh thần vững vàng làm cho cuộc đời này tốt đẹp hơn!
Tôi cảm ơn chủ kênh rât nhiều.tôi mong kênh sẽ có nhiều video hay và đúng để mọi người cùng vận dụng vào cuộc sống.tôi sẽ áp dụng cho chính tôi và các con của tôi phải kỷ luật với chính bản thân mình.cảm ơn rất nhiều ạ
Cảm ơn Tom. Video hay lắm. Mình đã ăn sugar free được 2 tháng rồi và cảm thấy không còn thèm ăn choco, kẹo, hay trà sữa nữa. 1 tháng đầu rất khổ sở. Còn bây giờ mình cảm thấy khoẻ. Mong Tom ra nhiều videos bổ ích cho mọi ngừoi.
Từ nhỏ tới giờ mình ko ăn bánh kẹo nước ngọt, kem, chè, sữa đặc và uống cafe ko đường, sau này mình chuyển sang ăn gạo lứt luôn. Đúng thật là mình ngoài 30 rồi nhưng ai cũng nghỉ mình còn học đại học, xét nghiệm máu thì hoàn toàn khỏe mạnh, vì đường là thức ăn của tế bào ung thư và rất nhiều tác hại khác
Vô cùng cảm ơn bạn chia sẽ kiến thức mà bấy lâu nay tôi tìm kiếm nhưng chưa gặp. Cầu chúc bạn luôn thành công và thăng tiến vì bạn đang giúp mọi người tăng cường sức khỏe đúng cách.
Cái này có đúng hay không thì mình không bàn vì mỗi người một môi trường và cuộc sống khác nhau nhưng nó siêu đúng với bản thân mình từng là người nghiện đường nặng . Da mụn tăng cân rối loạn lo âu đầu óc mụ mị từ lúc cai đường công nhận tất cả đều tốt nên thật😚😚😚 bớt xấu trai hơn cũng học hành nhanh hơn lại không cần chật vật mỗi lần thấy cân nặng tăng nữa
Mình cũng tập thói quen hạn chế nạp đồ ngọt và sữa bò từ cuối năm 2017 đến nay và cảm nhận được cơ thể thay đổi nhiều, cân nặng luôn ở mức ổn định không quá gầy hay mập, mặt hết mụn 90%, không xuất hiện nếp nhăn sớm so với các bạn đồng trang lứa.
Bài này thì mình không đồng tình với Tomx nhé. Đường cung cấp năng lượng rất cần cho cơ thể, các bạn cứ thử so sánh người kiêng đường tuyệt đối với người có ăn đường xem ai khỏe mạnh hơn; tuy nhiên đường ở đây là đường tốt: ví dụ đường mía, thốt nốt, đường từ trái cây tự nhiên Không phải tự nhiên khi cơ thể mình mệt, làm ly nước mía lại thấy tỉnh táo và khỏe hơn; đường biết cách sử dụng đúng thì nó là thần dược đó.
đồng ý, não cần đường, dừng đường thì não ko khoẻ, mình từng dừng đường , sau đó phải bổ sung đường mía mới khoẻ hơn. quan trọng là bồ sung healthy đường, bạn này nghiên cứu theo sách vở hoặc tài liệu nước ngoài ko hẳn lun đúng
Mình đồng ý quan điểm của bạn. Ai kiêng đường sẽ mệt mỏi, kiêng lâu thì ai cũng bắt đầu bệnh tật. Quan trọng là phải biết ăn đường tốt cho cơ thể. Tôi ngày nào cũng 1-2 cốc nc đường mía.
Thực ra là bạn tiêu thụ đường trắng tinh khiết sẽ khiến cho bạn bị già đi là đúng mà cơ thể bạn vẫn bị thiếu đường trầm trọng. Mà thiếu đường não không hoạt động được, tim,tiêu hóa. Đường vàng hay đường mía là chân ái
Mình là túyp người nghiện đồ ngọt, thích ăn ngọt từ bé, sâu răng rất nhiều. Mình bắt đầu eat clean từ năm hai đến bây giờ là 7 năm, nhưng thú thật dù cai đồ ngọt bao lâu đi chăng nữa thì mình vẫn rất dễ bị cám dỗ bởi đồ ngọt. Nhưng đúng thật là nhờ kiêng đường từ sớm mà mình bền sức hơn, sức đề kháng tốt hơn và có thân hình đẹp.
Rất hay các bạn ạ. Các bạn muốn thay đổi thì cứ thay đổi từ từ rồi đến 100% luôn. Đừng quá vội vàng thay đổi hoàn toàn rồi chịu ko nổi rồi nói phương pháp này ko đúng 😊😊😊
Cảm ơn bạn, kiến thức bạn trình bày rất hay ,dễ hiểu, dễ làm theo ! Xin hỏi bạn là chất ngọt trong một vài đạm way ( protein) dùng thường xuyên có sao không ạ ? Xin cảm ơn!
Giảm ăn đường hay các loại thức ăn có đường (glucose). Đường có trong trái cây, gạo, pasta .... Nhất là các loại đường tinh chế : dường trắng, các loại bánh ngọt, nước uống có đường như cola, pepsi, ... Chất đường (glucose) rất cần cho cơ thể nhưng cái gì quá nhiều thì thành chất độc.
Xin chào kênh và cảm ơn kênh đã cung cấp thông tin rất mới và rất hữu ích cho mọi..Nếu có thể ,đề nghị kênh cung cấp thông tin có chứng cứ khoa học của các ĐH uy tín trên thế giới..,chất ngọt có mặt hàng ngày…giảm từ từ có người làm được,có người ở làm được…TD một số người bị tiểu đường nhưng dẫn uống bia,uống Café dẫn để đường. Kênh đã cung cấp ( chiến lược giảm đường một cách khoa học….) Ok rất hay…..
Rất khoa học và bổ ích ! Cảm ơn Tôm nhiều ❤ Bạn có thể làm vid về Cơ chế viêm của cơ thể ( có thể liên quan đến đường giống trong vid này bạn đã nói ) Cảm ơn bạn !
Nói thật với các bạn qua kinh nghiệm của mình khi mình từ 63kg cân đối - tăng lên 75kg, và giảm cân bằng chất béo có sẵn trên cơ thể. Hiện tại còn 65kg sau 3.5 tháng Mỗi ngày ăn 1 lần hoặc sau 24h ăn 1 lần. Sức khỏe vẫn tràng đầy. Vừa giảm cân cơ thể khỏe mạnh. Nhớ uống 3 lít nước mỗi ngày. Cách nhịn ăn này ko dành cho nhưng bạn bị bệnh nền, hay huyết áp cao. Những người bị tiểu đường có thể ăn 12h ăn 1 lần cũng ok nha.
Mình ko thích ăn ngọt và mình cũng biết và nhận ra ăn nhiều đồ ngọt sẽ nhanh lão hóa, giảm sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên nếu như Tom trình bày nên ăn chế độ chọn đạm là nguồn cung cấp năng lượng chính thì với người ít lao động chân tay sẽ ổn nhưng với người lao động nặng thì họ cần nạp nhiều đạm hơn rất nhiều trong khẩu phần ăn, làm tăng gánh nặng cho thận khi phải giải quyết 1 lượng lớn ure, creatinin máu. Vì vậy mình từng biết nhiều thông tin là chỉ nên ăn đạm vừa phải. Cho nên theo mình gốc rễ là ko để xảy ra chữ NHANH trong cơ thể mình bằng việc cái gì cũng vừa phải vừa đủ, phù hợp với tình trạng lao động của bản thân (nếu quá thiên về cái gì thì cơ thể cũng phải luôn ở trạng thái gồng mình để xử lý nhanh các chất đó để nội mô giữ tính cân bằng, tạo áp lực cho cơ thể) Vì vậy một chế độ ăn với năng lượng quan trọng từ chất bột thô nguyên hạt chuyển hóa chậm là khá tốt.
Ăn uống điều chỉnh. Mỗi ngày một bánh que kem. 1 ly sữa nhỏ. Một cái sửa chua nhỏ. Một trái cây ngọt tự nhiên. Chút ít cà phê sữa với bánh đậu xanh có đường. nửa chén cơm. Một chén rau luộc. Nửa goi mì chay. Uống nước rau luộc và nước lọc. Đó là khẩu phần ăn hàng ngày , từ sau 7 giờ sáng đến trước 7 giờ chiều. Không biết sống chết đến lúc nào. Ke nó. Thích thì ăn. Kiêng ăn thịt cá trứng.. trên dưới 15 năm rồi.
Tác giả khuyến khích mọi người bỏ đường công nghiệp và ngũ cốc tinh chế chứ không khuyến khích mọi người bỏ carbohydrate nói chung. Chúng ta vẫn ăn các loại ngũ cốc và trái cây nếu muốn, miễn là ở dạng lành mạnh với tỉ lệ vừa phải
Cảm ơn Tom đã chia sẻ kiến thức bổ ích cho mình tham khảo. Đúng là kiêng bớt đường mình thấy khoẻ trẻ hơn thật. Biết thêm kiến thức để đừng sa vào nó quá nhiều. Mình giờ lâu lâu thèm món gì ngọt vẫn ăn.còn bình thường sẽ kg đưa nó vào thực đơn. 😊
Trong trái cây và mật ong có khoảng 40 phần trăm đường Fructu , nên không ăn một lúc quá nhiều nha bạn , vì đường Fructu Khg tốt khi ăn trên 50 gram mỗi ngày Tôi nghe bác Liêm nói chỉ nên tiêu thụ mỗi ngày Khg quá 25 gram đường Fructu , vì nếu dư nó sẽ tồn động trong gan
Có lần bị đau răng, mình không ăn gì ngoài cháo lỏng, sau 1 tuần, da đẹp và trẻ ra, tinh thần rất tốt, và bây giờ do nghiện cà phê sữa, cứ uống vô là thấy vui, rồi sau đó lại buồn và khó chịu rồi lại uống, có ngày uống tới 4 ly, clip này nói đúng đó, mọi người nên hạn chế đường.
Quy luật là sinh , lão, bệnh , tử... Già thì chấp nhận thôi, ăn uống gì miễn hạn chế , đừng quá nó , quá , đi, hay quá thừa là OK, quy luật sinh ra sống bình thường miễn sao đừng sử dụng ma túy , chất cấm là đc rồi. GĐ mình kiêng đường mà nhìn già hơn tuổi , còn tôi thì k ăn thịt ăn rau xanh , ít ăn cơm ăn trái cây cũng ăn bánh bình thường. Muốn sinh đẹp ăn chay và rèn luyện yoga đi nếu có tg và điều kiện, tùy nhiên nếu có thể yoga và an chay đc thì k kém cạnh khi kiêng ngọt đâu
@@safiratruong5803 sinh lão bệnh tử nó là quy luật điều đó đúng. Lão hoá là thứ mà chúng ta không thể ngăn cản được nhưng quá trình đó diễn ra nhanh hay chậm là thứ mà chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được. Gia đình bạn kiêng đường nhìn già hơn ai kiểm chứng mà lên mạng nói lung tung ?? Thèm ăn ngọt không bỏ được thì nói me đi :))
Có đúng nhưng hơi cực đoan. Với liều phù hợp 25g/1ngay với người lớn mới là tốt. Khi kiêng tuyệt đối cơ thể sẽ suy yếu nguy hiểm,nhất là khi đường huyết quá thấp có thể mất mạng người đó.
Không biết kiến thức này ở đâu ra. Chứ tôi ăn đường liên tục từ sáng đến tối( đường nguyên chất chưa qua chế biến), lượng thức ăn ít lại, cơ thể rất tốt khỏe cả ngày , không sợ lạnh. Những người ngất cho uống đường tỉnh liền. Tập thể dục mệt gần đứt hơi uống đường tập tiếp dc liền, vết thương lành nhanh hơn mọi người ( Thực chứng trên chính cơ thể mình rồi). Còn những bài viết này là lý thuyết thôi .Có nhiều người nhị đường cơ thể yếu ớt dễ bị ngất (mình quan sát những người nhịn đường). Tế bào bao gồm: protein+chất béo+ glucose (thế thiếu glucose thì không ổn tí nào). Nhớ dùng đường tươi chưa qua chế biến nhe
Thực tế cuộc sống ngừng ăn đường 100% thì không thể thực hiện được,giảm dần ăn đường từ từ thì rất tốt cho thể ,kết hợp tập thể dục đúng cách phù hợp với cơ thể của mình ,đẩy lùi một số bệnh,điều này không cần bàn,thực tế cũng như khoa học đã chứng minh,nhiều tác giả người Nhật đã viết rất nhiều vấn đề này rồi.. Nay được kênh của bạn nhắc lại,một cách tóm gọn khoa học rất hay rất có ích cho mọi người..OK xin cảm ơn
Tôi công nhận là đúng bởi lẽ tôi từng đọc và tìm hiểu nhiều về vấn để này 👋👋👍
Cảm ơn Tom đã chia sẻ quá đúng
Tôi đã bỏ đường mấy tháng nay , thấy khỏe hơn và gan Khg còn bị nhiễm mỡ
Thanks Lord
Thông tin của kênh rất khoa học,được rút ra từ những nghiên cứu mới nhất,có kiểm chứng..tuy nhiên phải thận trọng tuỳ hoàn cảnh và sức khỏe của mỗi người…nhưng bớt ăn ngọt thì cũng tốt, đâu có khăn gì…Các PP để giảm an ngọt rất hay và rất khoa học..xin cảm ơn kênh cung cấp thông tin rất hữu ích cho mọi…OK
Chưa cần hành động. Nghe xong thấy lạc quan, có thêm kiến thức mới và kiểu nó động lực, nhiều niềm tin để làm những thứ có ích cho cuộc sống này. Cảm ơn Tom vì video nhiều năng lượng. Chúc a sức khỏe, tinh thần vững vàng làm cho cuộc đời này tốt đẹp hơn!
Tôi cảm ơn chủ kênh rât nhiều.tôi mong kênh sẽ có nhiều video hay và đúng để mọi người cùng vận dụng vào cuộc sống.tôi sẽ áp dụng cho chính tôi và các con của tôi phải kỷ luật với chính bản thân mình.cảm ơn rất nhiều ạ
Cảm ơn Tom. Video hay lắm. Mình đã ăn sugar free được 2 tháng rồi và cảm thấy không còn thèm ăn choco, kẹo, hay trà sữa nữa. 1 tháng đầu rất khổ sở. Còn bây giờ mình cảm thấy khoẻ. Mong Tom ra nhiều videos bổ ích cho mọi ngừoi.
Các video của bạn đều rất tuyệt mình nghe đi nghe lại không biết chán.
Cảm ơn bạn rất nhiều. Tom chúc bạn luôn khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng!
Trân trọng những kênh như thế này❤
mong kênh sẽ phát triển hơn, những kiến thức rất hay và mới bổ ích lắm ạ
Từ nhỏ tới giờ mình ko ăn bánh kẹo nước ngọt, kem, chè, sữa đặc và uống cafe ko đường, sau này mình chuyển sang ăn gạo lứt luôn. Đúng thật là mình ngoài 30 rồi nhưng ai cũng nghỉ mình còn học đại học, xét nghiệm máu thì hoàn toàn khỏe mạnh, vì đường là thức ăn của tế bào ung thư và rất nhiều tác hại khác
mình ăn gạo lứt và kiêng đường 1 tháng thôi,bà chị nhận ko ra vì quá trẻ,da sáng ra,thần thái rạng rỡ
Chúc mừng bạn!
@@HaiNguyen-wr4phtuyệt vời quá
❤❤❤❤
Chỉ vì 1 lời khen mà 1 cốc kem ko dám ăn sống trẻ mãi mà làm j😂
Vô cùng cảm ơn bạn chia sẽ kiến thức mà bấy lâu nay tôi tìm kiếm nhưng chưa gặp. Cầu chúc bạn luôn thành công và thăng tiến vì bạn đang giúp mọi người tăng cường sức khỏe đúng cách.
Cái này có đúng hay không thì mình không bàn vì mỗi người một môi trường và cuộc sống khác nhau nhưng nó siêu đúng với bản thân mình từng là người nghiện đường nặng . Da mụn tăng cân rối loạn lo âu đầu óc mụ mị từ lúc cai đường công nhận tất cả đều tốt nên thật😚😚😚 bớt xấu trai hơn cũng học hành nhanh hơn lại không cần chật vật mỗi lần thấy cân nặng tăng nữa
Tui thích ăn ngọt... Tui phải điều chỉnh thôi... cảm ơn những bạn đã chia sẻ...
Mình cũng bị rối loạn lo âu, liẹu có phải do đường k 😢
Mình cũng tập thói quen hạn chế nạp đồ ngọt và sữa bò từ cuối năm 2017 đến nay và cảm nhận được cơ thể thay đổi nhiều, cân nặng luôn ở mức ổn định không quá gầy hay mập, mặt hết mụn 90%, không xuất hiện nếp nhăn sớm so với các bạn đồng trang lứa.
Rất hay, súc tích và bổ ích. Mà bạn cũng có giọng nói mạch lạc và đầy truyền cảm. Cám ơn bạn nha❤
Bài này thì mình không đồng tình với Tomx nhé. Đường cung cấp năng lượng rất cần cho cơ thể, các bạn cứ thử so sánh người kiêng đường tuyệt đối với người có ăn đường xem ai khỏe mạnh hơn; tuy nhiên đường ở đây là đường tốt: ví dụ đường mía, thốt nốt, đường từ trái cây tự nhiên
Không phải tự nhiên khi cơ thể mình mệt, làm ly nước mía lại thấy tỉnh táo và khỏe hơn; đường biết cách sử dụng đúng thì nó là thần dược đó.
Lại bọn KHÍ CÔNG Y ĐẠO DỤ😊😊😊
Tôi 65t, mỗi ngày uống 1,5lít nước ép trái cây như cam, nho, thơm,, táo, lê . . . thấy da như mịn mềm hơn
Mình cũng đồng ý với bạn.
Đường mía là thực phẩm rất quan trọng hàng ngày mà cơ thể của mình không thiếu được.
đồng ý, não cần đường, dừng đường thì não ko khoẻ, mình từng dừng đường , sau đó phải bổ sung đường mía mới khoẻ hơn. quan trọng là bồ sung healthy đường, bạn này nghiên cứu theo sách vở hoặc tài liệu nước ngoài ko hẳn lun đúng
Mình đồng ý quan điểm của bạn. Ai kiêng đường sẽ mệt mỏi, kiêng lâu thì ai cũng bắt đầu bệnh tật. Quan trọng là phải biết ăn đường tốt cho cơ thể. Tôi ngày nào cũng 1-2 cốc nc đường mía.
Tôi rất cám ơn Tom đã chia sẻ những thông tin bổ ích! Tôi thích nghe giọng đọc của bạn!!!
này Tom tôi đã làm theo cách của bạn là tắm nước lạnh một phút sau khi tắm nước nóng
Thực ra là bạn tiêu thụ đường trắng tinh khiết sẽ khiến cho bạn bị già đi là đúng mà cơ thể bạn vẫn bị thiếu đường trầm trọng. Mà thiếu đường não không hoạt động được, tim,tiêu hóa. Đường vàng hay đường mía là chân ái
Não b nên ăn 1 chén cơm mỗi ngày.
Đường của trái chà là được thay thế chất ngọt cần thiết khg ?
Cảm ơn Tomx, rất muốn Tomx có thể ra nhiều video bổ ích như này
Mình là túyp người nghiện đồ ngọt, thích ăn ngọt từ bé, sâu răng rất nhiều.
Mình bắt đầu eat clean từ năm hai đến bây giờ là 7 năm, nhưng thú thật dù cai đồ ngọt bao lâu đi chăng nữa thì mình vẫn rất dễ bị cám dỗ bởi đồ ngọt.
Nhưng đúng thật là nhờ kiêng đường từ sớm mà mình bền sức hơn, sức đề kháng tốt hơn và có thân hình đẹp.
Cảm ơn bạn Tôm, chia sẻ của bạn vô cùng cần thiết và hữu ích❤
Vô cùng biết ơn bạn. Bạn làm video rất tuyệt vời và hữu ích.
Cảm ơn bạn rất nhiều! Bình luận của bạn cho tom rất nhiều động lực và năng lượng!!
hay quá, đúng thời điểm mk đang cần
Kiêng đường hoá học , ăn đường tự nhiên như đường mía . Uống nước mía được ạ ❤❤, càng tốt nữa ạ
Đường mía , đường tự nhiên cũng là đường ..Không tốt
Rất hay các bạn ạ. Các bạn muốn thay đổi thì cứ thay đổi từ từ rồi đến 100% luôn. Đừng quá vội vàng thay đổi hoàn toàn rồi chịu ko nổi rồi nói phương pháp này ko đúng 😊😊😊
Cảm ơn anh Tom đã chia sẻ những kiến thức bổ ích, chúc anh và gia đình luôn luôn an lành và hạnh phúc ❤❤❤❤
Cảm ơn bạn rất nhiều vì những lời chúc tốt đẹp! Tom cũng chúc bạn và gia đình luôn được bình an, hạnh phúc trong mọi điều!
@@TomxBuzz dạ, em cảm ơn anh rất nhiều ạ.
Cảm ơn kiến thức của Tom 😍 mình cũng đang tập từ bỏ đường được 1 tuần rồi 😅
Kiến thức sâu rộng ,nghe đáng tin cậy ..😏😒😁⚘️🌲🌿🌳❤️
Cảm ơn bạn, kiến thức bạn trình bày rất hay ,dễ hiểu, dễ làm theo ! Xin hỏi bạn là chất ngọt trong một vài đạm way ( protein) dùng thường xuyên có sao không ạ ? Xin cảm ơn!
Video rất hữu ích, các trình bày rất logic, súc tích, dễ hiểu,
Dùng nhiều đường thì có hại,ngay cả đường trong trái cây[nếu dùng thường xuyên].Rất cám ơn
Nội dung là sách chiết xuất hay quá. Cảm ơn bạn
Ngoài đường hoặc các thức ăn có nhiều đường (glucose) thì ta cũng nên tránh không ăn nhiều muối (nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp)
Giảm ăn đường hay các loại thức ăn có đường (glucose). Đường có trong trái cây, gạo, pasta .... Nhất là các loại đường tinh chế : dường trắng, các loại bánh ngọt, nước uống có đường như cola, pepsi, ... Chất đường (glucose) rất cần cho cơ thể nhưng cái gì quá nhiều thì thành chất độc.
Thông tin rất khoa học! Cảm ơn Tom!❤
Rất chính xác ❤ Cảm ơn tác giả chia sẻ bài kiên đường hay
Xin chào kênh và cảm ơn kênh đã cung cấp thông tin rất mới và rất hữu ích cho mọi..Nếu có thể ,đề nghị kênh cung cấp thông tin có chứng cứ khoa học của các ĐH uy tín trên thế giới..,chất ngọt có mặt hàng ngày…giảm từ từ có người làm được,có người ở làm được…TD một số người bị tiểu đường nhưng dẫn uống bia,uống Café dẫn để đường. Kênh đã cung cấp ( chiến lược giảm đường một cách khoa học….) Ok rất hay…..
video rất có ích, cảm ơn b
Rất khoa học và bổ ích ! Cảm ơn Tôm nhiều ❤ Bạn có thể làm vid về Cơ chế viêm của cơ thể ( có thể liên quan đến đường giống trong vid này bạn đã nói ) Cảm ơn bạn !
Mình cảm ơn Tomx, nhờ Tomx mình đc biết thêm kiến thức bổ ích này
ít ăn đường dễ bị chứng đau đầu và đột quỵ !
RẤT BỔ ÍCH CẢM ƠN BẠN
Cảm ơn kênh đem những thông tin bổ ích
Tuyệt vởi . Cảm ơn Tomz
chia sẻ rất hay
Cam on tom da chia se rat hay
❤tôi rất thích chương trình của bạn
Nói thật với các bạn qua kinh nghiệm của mình khi mình từ 63kg cân đối - tăng lên 75kg, và giảm cân bằng chất béo có sẵn trên cơ thể. Hiện tại còn 65kg sau 3.5 tháng
Mỗi ngày ăn 1 lần hoặc sau 24h ăn 1 lần. Sức khỏe vẫn tràng đầy. Vừa giảm cân cơ thể khỏe mạnh. Nhớ uống 3 lít nước mỗi ngày.
Cách nhịn ăn này ko dành cho nhưng bạn bị bệnh nền, hay huyết áp cao. Những người bị tiểu đường có thể ăn 12h ăn 1 lần cũng ok nha.
Mình ko thích ăn ngọt và mình cũng biết và nhận ra ăn nhiều đồ ngọt sẽ nhanh lão hóa, giảm sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên nếu như Tom trình bày nên ăn chế độ chọn đạm là nguồn cung cấp năng lượng chính thì với người ít lao động chân tay sẽ ổn nhưng với người lao động nặng thì họ cần nạp nhiều đạm hơn rất nhiều trong khẩu phần ăn, làm tăng gánh nặng cho thận khi phải giải quyết 1 lượng lớn ure, creatinin máu. Vì vậy mình từng biết nhiều thông tin là chỉ nên ăn đạm vừa phải.
Cho nên theo mình gốc rễ là ko để xảy ra chữ NHANH trong cơ thể mình bằng việc cái gì cũng vừa phải vừa đủ, phù hợp với tình trạng lao động của bản thân (nếu quá thiên về cái gì thì cơ thể cũng phải luôn ở trạng thái gồng mình để xử lý nhanh các chất đó để nội mô giữ tính cân bằng, tạo áp lực cho cơ thể)
Vì vậy một chế độ ăn với năng lượng quan trọng từ chất bột thô nguyên hạt chuyển hóa chậm là khá tốt.
Video này rất hữu ích.Cảm ơn bạn 😊❤
Rất bổ ích, cảm ơn bạn rất nhiều
Ăn uống điều chỉnh. Mỗi ngày một bánh que kem. 1 ly sữa nhỏ. Một cái sửa chua nhỏ. Một trái cây ngọt tự nhiên. Chút ít cà phê sữa với bánh đậu xanh có đường. nửa chén cơm. Một chén rau luộc. Nửa goi mì chay. Uống nước rau luộc và nước lọc. Đó là khẩu phần ăn hàng ngày , từ sau 7 giờ sáng đến trước 7 giờ chiều. Không biết sống chết đến lúc nào. Ke nó. Thích thì ăn. Kiêng ăn thịt cá trứng.. trên dưới 15 năm rồi.
Cho em hỏi da dẻ chị thế nào? Có mịn màng bóng loáng không ạ? Cảm ơn chị.
Cảm ơn bài viết của Tomx Buzz
tom cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn ngày càng khoẻ mạnh và hạnh phúc!
do t thích ngọt nên t hay uống bạc sĩu,hèn chi da mặt bị sần sùi với nhiều dầu thêm combo già trước tuổi nữa chứ,cám ơn ad chia sẽ thông tin 😆
GREAT! Thank you so much, Tom!
Khi trẻ mới sinh ra nó đã được tiếp súc với sữa mẹ đó cũng là đường từ tinh bột chuyển hóa mà
Xem đọc lạ bình dương cô ngôn uống đường với chanh muối trị bệnh ung thư hết đó
Tác giả khuyến khích mọi người bỏ đường công nghiệp và ngũ cốc tinh chế chứ không khuyến khích mọi người bỏ carbohydrate nói chung. Chúng ta vẫn ăn các loại ngũ cốc và trái cây nếu muốn, miễn là ở dạng lành mạnh với tỉ lệ vừa phải
Cám ơn kênh
Jerry cảm ơn Tom.
Tom cũng cảm ơn Jerry!
Cam on tom da chia se
Rất hữu ích
Cám ơn Tom
Cảm ơn Tom vì những kiến thức hữu ích như vậy. Chúc Tom lễ vui vẻ nhé.
cảm ơn bạn rất nhiều, tom cũng chúc bạn khoẻ mạnh và vui vẻ !!
Cảm ơn Tom đã chia sẻ kiến thức bổ ích cho mình tham khảo. Đúng là kiêng bớt đường mình thấy khoẻ trẻ hơn thật. Biết thêm kiến thức để đừng sa vào nó quá nhiều. Mình giờ lâu lâu thèm món gì ngọt vẫn ăn.còn bình thường sẽ kg đưa nó vào thực đơn. 😊
Này Tôm, bạn hãy cho biết ăn đường có trong trái cây và ăn mật ong thì sao?
Ăn trái cây ngọt nhiều quá sẽ bị mỡ máu và tiểu đường
Trong trái cây và mật ong có khoảng 40 phần trăm đường Fructu , nên không ăn một lúc quá nhiều nha bạn , vì đường Fructu Khg tốt khi ăn trên 50 gram mỗi ngày
Tôi nghe bác Liêm nói chỉ nên tiêu thụ mỗi ngày Khg quá 25 gram đường Fructu , vì nếu dư nó sẽ tồn động trong gan
@@xuanxuanphamj7048 cảm ơn bạn
Có lần bị đau răng, mình không ăn gì ngoài cháo lỏng, sau 1 tuần, da đẹp và trẻ ra, tinh thần rất tốt, và bây giờ do nghiện cà phê sữa, cứ uống vô là thấy vui, rồi sau đó lại buồn và khó chịu rồi lại uống, có ngày uống tới 4 ly, clip này nói đúng đó, mọi người nên hạn chế đường.
Cảm ơn anh Tom đã chia sẻ những kiến thức bổ ích! Thanks.
tom rất vui vì bạn thích nội dung này. Chúc bạn luôn thành công và hạnh phúc!
Tom ơi, tôi ngủ thường nằm thảm đá Hàn Quốc để ấm bởi tia hồng ngoại tuyến xa, rồi khi thức dậy tôi tắm nước lạnh rồi đi bộ được ko Tom❤?
Thật cám ơn ❤ thông tin quí giá của tác giả ❤❤❤❤❤
cảm ơn bạn rất nhiều. ❤
cảm ơn kênh nhé, rất bổ ích
Video của bạn rất hay, cảm ơn Tom !
cảm ơn bạn rất nhiều! Chúc bạn một ngày mới tốt lành!
Biết ơi những Video chia sẻ của Tom
Thanks Tom
Đường nhiều muối nhiều làm mau già
❤😢❤❤❤❤❤
Thank you Tomx. You made my day! ❤❤❤
You're very welcome! I'm thrilled to hear that. Have an amazing day! ❤
Tom bổ sung thêm nếu đường từ hoa quả hoặc đường phèn thỳ sao
ăn lượng hợp lý ạ.
dung đường ăn kiêng có dược ko ạ
Cảm ơn Tom... kiến thức ý nghĩa...
Cho em hỏi .
Dầu MTC , là dầu gì vậy ?
Cam on tomx
Đường trắng rất có hại cho sk nhưng còn đường mía và thốt nốt thì sao?
Thank you for sharing useful knowledge!
You're very welcome! I'm glad you found the information useful.Wishing you all the best!
Tom, cái tên nghe rất dễ thương 😊🌱
“Nhưng mà Tom ơi” 😂 thích nghe câu này ghê.
Cám ơn Tom đã chia sẽ
đường mía thô thì sao ? nó rất tốt
và tôi thấy cơ thể tốt lên thật sự
cảm ơn thông tin của bạn
TOM CÓ THỂ LÀM VIDEO ĐỂ LÀM SAO LUÔN GIỮ SỰ TỈNH TÁO ĐỂ HỌC TẬP, LÀM VIỆC HIỆU QUẢ HƠN KHÔNG??
Mh đang thắc mắc đường ở đây là đường cát à? Các loại bánh và hoa quả có vị ngọt có tính ko?
Quy luật là sinh , lão, bệnh , tử... Già thì chấp nhận thôi, ăn uống gì miễn hạn chế , đừng quá nó , quá , đi, hay quá thừa là OK, quy luật sinh ra sống bình thường miễn sao đừng sử dụng ma túy , chất cấm là đc rồi. GĐ mình kiêng đường mà nhìn già hơn tuổi , còn tôi thì k ăn thịt ăn rau xanh , ít ăn cơm ăn trái cây cũng ăn bánh bình thường. Muốn sinh đẹp ăn chay và rèn luyện yoga đi nếu có tg và điều kiện, tùy nhiên nếu có thể yoga và an chay đc thì k kém cạnh khi kiêng ngọt đâu
@@safiratruong5803 sinh lão bệnh tử nó là quy luật điều đó đúng. Lão hoá là thứ mà chúng ta không thể ngăn cản được nhưng quá trình đó diễn ra nhanh hay chậm là thứ mà chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được. Gia đình bạn kiêng đường nhìn già hơn ai kiểm chứng mà lên mạng nói lung tung ?? Thèm ăn ngọt không bỏ được thì nói me đi :))
Ý kiến cụ giống tôi.
Tôi ăn ngọt vô địch mà chẳng hiểu sao đi ra đường ai cũng khen mình trẻ, bởi vậy tôi càng ăn nhiều đường 😂😂😂
Anh yêu Em. Uớc gì Em chưa lấy chồng và sinh con
cám ơn bạn.
Có đúng nhưng hơi cực đoan. Với liều phù hợp 25g/1ngay với người lớn mới là tốt. Khi kiêng tuyệt đối cơ thể sẽ suy yếu nguy hiểm,nhất là khi đường huyết quá thấp có thể mất mạng người đó.
Cơm nó cũng tạo ra đường rồi đó bạn
Không biết kiến thức này ở đâu ra. Chứ tôi ăn đường liên tục từ sáng đến tối( đường nguyên chất chưa qua chế biến), lượng thức ăn ít lại, cơ thể rất tốt khỏe cả ngày , không sợ lạnh. Những người ngất cho uống đường tỉnh liền. Tập thể dục mệt gần đứt hơi uống đường tập tiếp dc liền, vết thương lành nhanh hơn mọi người ( Thực chứng trên chính cơ thể mình rồi). Còn những bài viết này là lý thuyết thôi .Có nhiều người nhị đường cơ thể yếu ớt dễ bị ngất (mình quan sát những người nhịn đường). Tế bào bao gồm: protein+chất béo+ glucose (thế thiếu glucose thì không ổn tí nào). Nhớ dùng đường tươi chưa qua chế biến nhe
Cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤
Video hay và bổ ích
Tôi không thèm đường nhưng lúc nào cũng thèm cơm gạo trắng. 😂😂😂
Cám ơn bạn rất nhiều.
tom cũng cảm ơn bạn đã comment, tom chúc bạn mọi điều tốt lành!
An bao nhieu là nhiều vậy anh
Cảm ơn tôm nhiều lắm
Hay quá A cam ơn A
cảm ơn bạn nhiều, tom rất vui vì bạn thích nội dung này ❤