เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก เส้นบุก กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ : รู้สู้โรค (10 ต.ค. 62)

พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาให้คำแนะนำถึงสรรพคุณของอาหารที่คนสายคลีนมักคุ้นเคยอย่าง "เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก และเส้นบุก" พร้อมบอกเทคนิคการกิน ว่าควรกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้ลำไส้อุดตัน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
#เมล็ดเจีย #เม็ดแมงลัก #เส้นบุก
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs

[@user-ei6np8yj1i]

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลน่ารู้ 😱🤤😋💝

[@user-pd5tm4gp7i]

ธัญพืชมีประโยชน์มากค่ะ

[@user-yb8rq8su9k]

💜🙏ขอบคุณมากค่ะ🙏💜

[@user-ci5rh7hz8s]

เป็นไระยะ3ทานได้ใหม

[@parntavankhamphila3605]

เดักไว7เดือนกินได้ไหมคะ

[@dhitiratanar640]

ห้ามกิน

[@vivovivo1343]

เราชงกับนำ้เย็นได้ใช่ไหม​ค่ะ​

[@Ample-pj8lu]

เมล็ดเจียมีโอเมก้า3 ซึ่งสูญเสียง่ายเพรระไวต่อความร้อน จึงไม่ควรคั่ว ผัด ทอด ต้ม ตุ๋น

[@sawasdeevillage]

ผมกินมะละกอวันละ1ลูก แรกก็คิดว่าดีกินแล้วสดชื่น แต่รู้สึกว่าถ่ายน้อยลง สงสัยเพราะว่ากินน้ำน้อยด้วยแน่เลย พวกใยอาหารเนี่ยท่าทางต้องการน้ำเยอะ *-*

[@user-hv8sr6xr8n]

ใช่

[@user-hv8sr6xr8n]

ต้องกินน้ำเยอะ

[@Ample-pj8lu]

คนท้องผูก เพราะมีภาวะร้อนเกิน จึงต้องกินน้ำให้มาก และกินผักผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เพื่อให้สมดุลร้อนเย็น
ส่วนกากใยอาหารมีทั้งที่ละลายและไม่ละลายน้ำ

[@pakornroe7421]

บุก..ภาษาอังกฤษเรียกว่าอะไรคะ

[@keithy9466]

Konjac

[@selenegong6867]

Konjac Jelly

[@yampho5986]

อยากได้ผงบุกหาซื้อได้ที่ไหนแต่เม็ดแมงลักซื้อได้ทั่วไปแต่มันไม่สะอาด

[@suppakangrasaesom5506]

ชิบปี้ค่ะซื้อมาแล้วค่ะไม่แพงมากพอซื้อได้

[@tanawatleelayouva5123]

ทำไมเรียก เมล็ด เจีย มัน ใช้ตัว Ch อ่านยังไง มันก็ เชีย มันอ่าน เชียซีท ไม่ใช่หรอ

[@Ample-pj8lu]

จีน เรียกว่า เจีย ฝรั่ง ออกเสียง เชีย สเปน ออกเสียง ชีอา