ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
10 MINUTES DE GAINAGE PAR JOUR !! GROS RÉSULTATS 👌👌
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2020
- Petite séance de 10 minutes de gainage !
L'objectif de cette séance et de ne prendre aucune pause durant ces 10 minutes. Si les cela devient trop difficile, vous pouvez prendre l'option qui s'affiche au début de chaque exercice. 👍
Pour cette séance, vous avez seulement besoin d'un tapis. 😉
Le gainage vous permettra d'affiner votre taille et de renforcer votre posture ! Toute la sangle abdominale est engagée. 🔥
Bref, j’espère que cette petite séance vous plaira, vous abonner et mettre un petit pouce bleu serait le meilleur des remerciements. 😀
Pour plus d'infos, vous pouvez aller sur mon blog : commencer-le-sport.com
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Une tuerie !
Simple et EFFICACE !
Merci beaucoup, clair net précis, c'est top
Merci à toi pour ton retour ! 😊
Chaud quand même j'ai fais pour les abdos et le gainage en 1x on sent le travail 💪 je viens de te découvrir jme suis abo direct
Bien joué à toi et merci pour ton retour ! 😊
wowowo c'est chaud mais efficace, merci
Il faut bien ça pour avoir ce qu'on veut ! 😉
Salut. Super vidéos. Tu montres bien les différentes exos. Tu recommandes de faire cette série tous les jours?
Merci ! 😊 Pour avoir de bons résultats c'est l'idéal oui !
Ça aurai bien de mettre en temps réel pour ceux qui veulent le faire en même temps.
Je m'attendais aussi à un commentaire de fin avec ton retour d'expérience, depuis combien de temps tu en fais tout les jours, quels vrais résultats tu as eu.
Je reste sur ma faim.
Le temps réel ? C'est exactement ce que j'ai fait. Je prends note pour la deuxième partie de ton commentaire.