أفضل حصة تدريبية إحترافية كاملة في المنزل بدون أي ادوات | لزيادة السرعة - اللياقة البدنية - الكنترول
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- احذية وقمصان جميع اندية ومنتخبات العالم ب $ 7.99:
bit.ly/2w51pPx
كود الخصم : FYY5
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
للتواصل |
/ elfootballista_11
🔴للتواصل والإعلانات🔵:-
kareem.ayman.business@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
الفيديو ده هيكون عن حصة تدريبية إحترافية كاملة للاعبين كرة القدم في المنزل بدون اي معدات و بدون اي دوات كل ما تحتاجه هو كرة قدم و مساحة صغيرة في منزلك لكي تتمكن من التدرب .
فيديو تدريبات الإطالة | • اهم 10 دقائق احذر ان ت...
تدريبات كرة قدم منزلية
تدريبات كرة قدم في المنزل
تدريبات كرة قدم في البيت
#كورونا
#KAREEM_A11
#تدريبات_منزلية
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INTRO MUSIC | V.I.P.N - ASTRONAUTS GALACTIC TRAP BEAT No Copyright Trap
1. Credit the artist(s) of the track by including their social network
2. Include a link to this TH-cam track
Free Download Link
bit.ly/2T3ldKL
BACKGROUND MUSIC |
1. Credit the artist(s) of the track by including their social network
2. Include a link to this TH-cam track
Free Download Link
bit.ly/2JOfgQX
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
فيديو مميز وانتاج رائع
احسنت يا كريم
شكرا كتييير والله تدريبات رائعة استمر واعمل سلسلة للتدريبات في البيت من فضلك يلي معي يدوس لايك مشان يشوف الكمنت اخوك من الجزائر
جربتها
واذا جربتها هل فيه نتيجه
زيادة السرعة :30 ثانية راحة و كرر الموضوع 4 مرات
الكنترول : 30 ثانية لمجموعتين
يعني الكنترول 30 ثانيه وارتاح 30 ثانيه ومره ثانيه اكمل 30 ثانيه؟ ♥️
تصدق كلامك احسن من كلام المدرب
هو اصلا مدرب هههههه
هو مو لاعب في نادي🤔
حقيقة
والله شكرا ياخي استفدت كثير من تدريباتك وتقرييا طبقتها كلها ومستواي تحسن والله الحمد
❤️❤️
هل هده التمارين زادة سرعتك بشكل واضح اجبني ارجوك
الى اي وقت رأيت نتيجة قصدي الى متى تشوف روحك انك تحسنت
@@zeraadi4076 زاد سرعتك ام لا
لو سمحت مستواك اتحسن بعد فترة قد ايه من التدريب
@@what3675 حوالي الشهر
انا بعلب بنادي الوثبة في سوريا للناشئين بس استفدت من حكيك اكتر من المدرب
عااااش جداااا كمل انت احسن بكتيير من غيرك ❤❤😍 بتمني لو في تدريبات كل يوم او يومين احنا قاعدين في البيت اظبتنا بقي 😍😂😂❤
عملت اي😂
شكرا لك ساعدتني كثييييييير ❤️❤️❤️
عملت اي ؟
راح ابدي تمارين أن شاء اللة راح ارجع بعد سنة واخبركم بنتائج نلتقي بعد سنة 🤠
ها شلونك
ها شنو بيها خير
يمكن مات من التمرين 😂
@@mr.gamreff9968 هههههههههههههههههههه
بشر
بسم الله الرحمن الرحيم هذي بداية سنة ٢٠٢٣ وحبيت انها تكون افضل بداية وانا حلمي اصير لاعب والصراحة فسنة ٢٠٢٢ ما سويت شيء بس ان شاء الله انا بادي من اليوم وراح اشتغل على هذي التمارين 💪 ارجع لكم ان شاء الله في سنة ٢٠٢٤
ها اكو تحسن
ها
عااش والله ياصديقي.. إستمر♥️♥️
اخي من فضلك تعمل فيديو استلام الكرة وتسليم الكرة ⚽ والتمرير الطويل
من فضلك اخي تعمله
وشكرا لك على هذه القناة الجميله
والتقديم
قدر تقويه ذالك مع الحائط
والله شكرا اللك قبل كنت اسوئ لاعب بفريقي هسه صرت هداف الفريق الي يحب كريم لايك اله مو الي متابعك من العراق الف تحيه الك
َ
جدب
غادي نعطيك 1000من10 أخوك محمد من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكراااا يكبتن على تلبيه الطلب ❤️❤️❤️❤️🇮🇶متابعك من العراق
اخوي وش يعني مجموعه
@@مطحسبنجعفر مره
افضل لاعب عربي و افضل مدرب في اليوتوب 👏🤩
اسمع إذا كنت لديك ظروفاً مع عائلتك فلا تخف من شيء وهو مكتوب قبل تنزل على الدنيا فاسمع رسالتي هذي اليك اعمل بتحقيق أهدافك وليس اهداف الناس وانشاء الله بالشفاء العاجل وانا ادعوا الله أن يبعد عنا هذا الوباء وان نزول الوباء حكمة من الله والسلام عليكم
شكراً حفزتني
كم مرة يجب التمرين في الأسبوع
الله يشافيك يا بطل صحتك قبل كل شي ❤❤❤
٤ ايام متواصلة وال٣ الباقيه راحه؟ ولا اربع ايام متقطعه على حسب جدولي
@@lamlam8334 علي حسب جدولك
@@KarimovicEp
إختراع مهارة جديده فى كرة القدم تسمى ( المهاره التصويريه) لو نفذها اللاعبون لن يهدروا الفرص المواتية لهم
لن تجدوها فى أى قناة على اليوتيوب إلا فى قناتنا ( قناة دروس عمليه ونظريه فى كرة القدم ) ولن تجدوها فى أى مكان ولن تحكى لكم فى نواديكم ولا اكاديميتكم
فاشتركوا فى القناه وفعلوا الجرس كى يصل إليكم باقى السلسه فى تعاليم كرة القدم من الألف إلى الياء وباقى الحلقات موجوده على القناه
th-cam.com/video/YxyBK2Xtr14/w-d-xo.html
3 ايام افضل
اشكرك يا علمي على الفيديوهات الي انت بتقدمها لنا
و تعلمت مهاراتك 👏💖 ارفع القبعه لك👏👏
معا اني ما البس قبعه 😂😂
السلام عليكم أولا نتمنا لك الشفاء العاجل تانيا بتمنى لو تعمل لنا فيديو عن كيف تطوير عضلات الأرجل مشكور أخي كريم ❤
مبدع جدا استمر انشأ الله المليون تحياتي من العراق
شكرا كثيييير رح ابلش التمرين هسا و رح انظبط فيه و بعد سنه رح احكيلكم شو استفدت 👍
استفدت؟
@@yuniou اه استفدت و صار عندي قوه جسديه و لياقه اكثر❤ و مثلا بس تلعب كره قدم او تلعب رياضه ما بتتعب بسرعه💚👍 شكرا على السؤال💖💖
كم مرة في الأسبوع
@@motivation_success_10087 كل يوم او كل يومين🤍🖤
كفو والله من زمان استناك تنزل المقطع ذا 👍👍👍
هل يمكن أن أكون لياقين في اسبوع واحد شكراً علي الفيديو
بجد انا بحبك اوي واتعلمت منك حجات كتير اوي والف سلامه عليك ❤️❤️❤️
و الله بفرح اما بتنزل فيديو يا كابتن ❤❤
شكراا الك بارك الله فيك
شكرا عالقلب يا قلب😍
الله يسعدك يا كابتن 👌🏻❤️. أتمنى ما توقف مقاطعك لاني بصراحة أستفدت منها
استمر انت نجم مصر قادم انشاء الله
انا ما العب كورة بس افكر اطور لياقتي البدنية
هل رح تفيدني التمارين ذي؟
اي
والله انتا عم بتفيدني كتييير الله يجازيك انشاء الله و تحياتي لأهل مصر
ولله شكرا من قلبي يسطا فعلا حصة عظمة من شهور ماشي عليا مستواي كان تحت الصفر وحاليا الحمد الله كتير تحسنت
كيفك؟؟
ها بشر
عايش ولا اي
اعجبني الفيديو وهد ماكنت انتظره منيح لا بدا بالمزيد من الفيديوات
عاااش ى كريم انت بجد طورت م مستوايا جدااا استمر ى بطل ❤💪
عملت اي ؟
وربنا الواحد بيستفاد منك شكرا جدا❤️⚽💪
شكرا كابتن ولله تحسنت 180 درجه
كابتن زاده سرعتك
سنة 2024 شهر الخامس ورجعوني سنة 2025❤
في تحسن؟
@@ibrahimalmajzoubgames2341نعم والله فرق كبير حركه في الملعب مع اللياقه العاليه وما اتعب بسرعهه افضللل صانع محتوى هووو 🎉❤
...
اكو تحسن ،؟
ايوه احسن كوتش كمل هو انتا بتلعب في نادي اي
راح ادرب وبعد شهر رجعوني وراح اكلكم الفرق راح ادرب بل اسبوع 3مرات ان شاء الله انجح بل تدريب وبل دراسة 😅❤
ايش سويت تحسن مستواك؟
الووو
ارجع
انا اشكرك يا كريم انا اتحسنت بسببك كنت مليش فيه
3:30 حبيبي
والله تمارين رياضيه مفيده وانه عملتهن ماشاالله فرق كبير
يا كريم سوال لية الفيديوهات الشاملة مش موجودة في قناتك هى و تعليم التنطيط أرجوك رد يا أسطورة انشاء الله توصل 100 الف مشترك و ربنا يشفيك
شكرا على القلب يا اسطوره ارجوك رد لية هية مش موجوده
شكرا لك وارجوك اعمل فيديوهات شاملة جديدة من دون مخالفات انا بسببك أصبحت احسن لاعب في المنطقة
@@KarimovicEp
اخى كريم انا الكابتن أحمد فتحى مدرب معتمد أريد التواصل معك للأهمية جدآ وهذا رقمى واتس 01018653380
تمرين الاول... دقيقة راح ٣٠ ثانية تكرار ٤ مرات
تمرين الثاني... دقيقه ٣٠ ثانية تكرار ٤ مرات
تمرين الثالث....دقيقه ٣٠ ثانية تكرار ٤ مرات
تمرين الاول... دقيقة راح ٣٠ ثانية تكرار ٤ مرات
تمرين الثاني... دقيقه ٣٠ ثانية تكرار ٤ مرات
تمرين الثالث....دقيقه ٣٠ ثانية تكرار ٤ مرات
نتمنى تنشر عن الاحمائات والاطالات الي نعملها قبل هالتمارين
سوو لايك حتى يشوف تعليقي
عالمي من يومك والله و اجتهادك ده اللي مخليني بحبك جدا بالتوفيق يا مبدع
انا رجلي وجعتني بس هكمل علشان حلمي
انا عندي 12 سنه
بتوفيق
شكرا شكرا تحيا لك من العراق
دعولي كون اعوف 🚭 وصير افضل لاعب
انيهم 😔💔
جزاك الله خير لو تغطي الركبة عورة
ادعولي اصير لاعب كرة
قدم محترف 🙏❤️
يا ريت تسوي فيديو تمزق الركبة امامي وعلاجها بالبيت رجاءأ
ادعولي اصير لاعب محترف دعوة اربعين غريب مستجاب 💔 والله عم اتعب ع حالي كمان
اعمل التمارين دي كام مره فى الاسبوع
كل يوم😮
بفضلك استعطعت أن اجري 20 km في الساعة🥰
سياره صححح
😂😂😂😂فيراري اخي كيف حالك
عاش يسطا والله♥️♥️♥️ + هو التمرين دا كل يوم ولا يوم ويوم
اقسم بالله احسن حد ع يوتيوب ❤❤⚽🌍
سوي تمارين لضهير الايمن الله يحفضك
مشكور
ينغع تلعب التمارين دي و انت حافي
ارجوكم جابوني
ايوا يصير
انا باتشكرك انا عندي 11 سنه واستفدت كثير
دقات قلبي بدق و كتير تعب بس انا من الناس الي يحبو الرياضة الصعبة و بس بس ما حسيتو صعب
انا هتمرن شهر وبعد الشهر هقلكم هل حسيت بتحسن ولا لا
تحسنت ؟
لازم الإستمرارية @@عليالملكي-ش5ج
انا بنت بس بعشق الكوره اتمني اني اكون لاعبه محترفه ياريت ابقي تنزل تمرينات بنات
سوي نفس الي في الفيديو
برجع بعد شهر
ها
شكلك سحبت على التمارين
تطور خورفي👍
@@كراشباك المشكلة انا ما العب كورة بس ابغا اطور لياقتي البدنية
هل تنصحني اعملهم؟
اكيدددد
ماذا تقصد بالمجموعة
والله شكرآ إنسان فاهم صح
عاش يانجم
تحية ليك من المغرب
لك عاش من المغرب🇲🇦✌️
والله تقريبن كامل فيديواتك نزلتهم ربي يحفضك ويشافيك
اكلك ضلعي فد سؤال اني عمري 11 اريد ادرب. منا لحد ما يصير عمري 20 وادخل نادي فتشجعني لْـۆ لٱ فا منا لحد 9 سنين ما اكد. اصير لاعب نادي
@@للغهالعربيهالثالثإبتدائي روح من هسة لنادي اذا عندك امكاني لن هاي كل تمارين الموجوده بل انترنيت مجرد تطيك 30 بل مية من الوة لن النادي مدرب راح يخصص خطة الك خاصة
ادعولي اترك العادة
اتمنى ان تنشر كل يومين
كابتن هاي التمارين اكدر اعتمد عليها ك تمارين اساسيه؟
اخي ممكن ان تكتبلي اسم الاغنيات الي بتدرب عليها اخوك من الجزاءر
والله انك كفو استفدت منه كثيييييير
شكراً
حسيت بتحسن في التمرين بعد فترة قد ايه من التدريب؟
والف سلامه عليك ينجم وترجع اقوي من الاول بإذن الله
استفدت كتير
لمتا لازم اعمل هي التمارين انا اعملتها تقريبا اسبوع واستفدت منها
بديت تمارين من اليوم وإن شاء الله رح ارجع بعد 3 أشهر واشوف النتيجة
ها ايش صار عليك تطورت؟
ها بشر
بشر
الهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
استمر متابعك من الكويت🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼
الف سلامة عليك يانجم ربنا يقومك بالسلامة وترجع احسن الاول 😿💜💜
روعة ي برنس
اخوك من السودان
تحيات ليك
انا العب في نادي ومساعه لعبنا مباراة ونهزمنا ٤/٣ ولا سجلت ولا هدف رغم اني العب رأس حربة ورجولي جداا متكسره انشالله راح اسوي هذة التمرينات يومياا وانشالله يفيدوني
تغير معك شي ؟
@@مشاريالمطيري-ه7ح اكيد تغيير كبير جداا لياقتي صارت مرة قرية عايدي العب ثلاث مباريات في اليوم وصرت لاعب محطم
@@mo7amed7assan50 مدا تغير فيك و كم المدة استمرت فيها
@@ouailouail6796 انت ماراح تشعر بالتطور في اول أسبوعين تقريباا بعدين راح تبدأ تحس انك تطور فلا تستسلم بسهولة ويمكن يضل معاك شهر بعدين تبدأ تطور بس انا بعد أسبوعين طلع معي نتائج ممتازة واذا استمريت لمدة سته شهور غيير التمارين لانه بتصير مامنها فايدة
شلونك هسا تطورت
اخي شكرا كثيرا انت مبدع عندي سؤال واحد فقط ماهي مدة التدريب شهر شهرين او ابقي اتمرن و 3مرات في اسبوع تكفي ولا لاء
سوال ممكن احد يحاوبني هذهِ التمرينات لازم كل يوم اكررهن نفس الشكل؟
بطل حبيبي بس الجسم العلوي لو مطلع ايدك وقت التمرين علمود نعرف شلون نحرك الجزء العلو مثلا اول تمرين اليد تتحرك لو ثابته
ربي يشفيك أخي😍
يارجل والله انت رجل أسطورة كرة القدم
التأثير خرافي
قوي ولله مستقبل زاهر انشالله
اتمنى تسوي فيديو لتمارين السمانة وشرح كامل عنها وكيفية تكبيرها الى اخره
الله يبارك فيك يا نجم
مبدع بزاف استمر
اخي. اني لاعب كرة قدم شو تنصحني
بقيام التمارين
ارجو الرد اخي،،،،،اشكرك بالتوفـ♡ـيق
تمارين الأطالة
حمد الله علي السلامه ومشكور علي المجهود يا كابتن
كفو والله خوش تموين يوميه بعد اتمرن
شكرا لك