grand merci Frédéric, une générosité incroyable, les vrais valeurs du sports, pas la générosité des "tendençeurs" et une connaissance incroyable de l'anatomie merci
Merci pour ces conseils, je vais commencer ces exercices car ayant les épaules trop en avant, j'en ai bien besoin ! Ps : "L'éveil des consciences" est une œuvre incroyable !
Bientôt 4 ans et déjà si utile pour les autres..!!!Merci pour ce partage!!!
6 ปีที่แล้ว +2
Bonjour, je débute dans la musculation et j'ai déjà en ma possession La méthode Delavier de musculation pour la femme qui m'aide beaucoup, j'apprends beaucoup de choses et ça m'a aidée à ne pas être complètement perdue au début... Je sens que cette chaîne va être une mine d'or ! Merci !!!
Fait une vidéo sur le pectus excavatum (cage thoracique en entonnoir) stp aimez pour qu'il le voye, ça m'aiderait beaucoup je fait du kine depuis 4 ans et j'ai commencé la muscu depuis 6mois lorsque j'ai arrêté le kine
Et j aime beaucoup chez vous ce côté scientifique de la musculation que j ai vu nul part ailleurs Vous avez un savoir incroyable J ai découvert votre chaîne par hasard Merci de partager tous se savoir ...
Bonjour Frédéric, J'ai fait longtemps ces mouvements pour me redresser suite à ma carrière de boxe à haut niveau qui a développé des déséquilibres. Par contre mes épaules avaient tendances à revenir en fin de mouvement. Il faut penser à garder bien les épaules vers l'arrière et la cage sortie. De plus j'ai appris un exercice auprès d'un pro du déséquilibre posturale au Canada. L'exercice s'appelle Wall Slide (trouvable aussi dans le livre de C Carrio) ça permet de désynchroniser les trapèzes supérieurs des rhomboïdes selon son enseignement. Je te conseille de voir l'exercice c'est le meilleur que j'ai trouver dans tout ceux que j'ai bosser... Merci pour la vidéo.
Superbes explications complémentaires à tes livres que j'ai achetés et que j'utilise avec plaisir. C'est effectivement mon problème maintenant j'ai plusieurs solutions pour y remédier. Merci.
Salut Frédéric ! pourrais tu parler de la cyphose dorsale / lombaire ? le bas de mon dos (lombaires) est un peu courber.. à quoi c'est du ? est-ce que je peux remédier à ce soucis
Exceptionnelle vidéo sur le sujet : merci pour ces explications si claires et logiques. J'ai une machine butterfly, enfin je peux m'en servir pour le dos, et les sensations sont incroyables (je viens de tester) :)
Merci pour cette video monsieur Delavier. je suis content d'avoir une solution à se problème de posture. j'espère que vous allez faire d'autres vidéo sur se sujet.
merci beaucoup, je travaille dans la grande distribution et je porte 8 à 12 tonnes à la journée depuis + de 3ans (mais ça va juste des douleurs musculaires en dessous des omoplate apparemment, j'ai 25ans), ça va beaucoup m'aidé je pense pour mon avenir j'adore le travail physique :) j'ai vu des ostéopathes mais ils m'ont rien appris
Superbe vidéo qui me parle beaucoup. Je vais faire du tirage en me concentrant sur la fin du mouvement ainsi que du butterfly comme mentionné dans la vidéo, merci Fred
Super la video moi qui est tjrs eu les épaules en avant .....en passant SERGE NUBRET,, RESPECT UN GRAND HOMME de la guadeloupe j'ai pratiquer pour la premiére fois dans ca salle en guadeloupe...physique de malade il a failli battre ARNOLD quand méme ...repose en paix
J'ai le meme probleme, effectivement trés dur à corriger. je fais des pompes entre 2 chaises, le corps et les pieds surelevés sur un escabeau 2 ou 3 fois, c'est le meilleur exercice que je connaisse.
Frederic Delavier bonjours moi je comprend pas jai les trapezes en point fort sa c est developer super vite sur moi mes trapeze moyen et inferieur son bien developer mais jai toujours des problemes de posture
peut etre des pec tres forts aussi, ou des deltos anterieurs? qui compensent ton point fort en quelques sortes... Essaie de solliciter plus tes posterieurs? de bien etirer pec deltos!
merci Mr Delavier ! vidéo très instructive, je suis moi même concerné par ces épaules qui rentre légèrement, je croyais que c'étais dû à un déséquilibre des deltoides postérieurs... je vais mettre tes exercices en pratique, encore merci ;)
Bonjour j'ai tous vos livres sur la musculation excellent en français et en espagnol car je vie en Espagne je suis cuisinier j'ai un restaurant à Valencia bravo merci pour partager vôtre savoir
Bonjour , Delavier , intéressant vos vidéo e tre istructif j'aime bien pourquoi ne pas faire des demos en salle sur les esercices et les bon mouvement à faire merci .
Trés interessant comme d'hab! Personellemnt j'ai les epaules qui font un son de gel qui bouge (comme une poche qu'on vide ex:dentifrice) quand je les bouge au niveau du sillon pec/deltoide non douleureux sur le moment mais par la suite je sens un gonflement et de la chaleur. J'ai également du mal à tendre à fond les bras vers le haut. Mon medecin ignore ce que c'est et après 5 semaines de repos total pas vraiment amelioration, une idée de ce que ça pourrait être?
Merci pour cette vidéo très instructive comme tant d'autres. En parlant de position assise, j'aurai souhaité savoir si le fait de s'asseoir longuement (transport, ordi, travail etc) "aplatit" les fessiers ? Je n'ai à ce jour jamais trouvé de réponse. Saurais-tu me répondre ? Merci
Merci pour cette vidéo Frédéric. Elle répond parfaitement à la question que je t'avais posé sur facebook il y a assez longtemps. Perso j'ai la totale : je suis grand, sec, longiligne, les épaules qui tombent vers l'avant, le dos cambré et les jambes arqué vers l'arrière (je précise que je suis un homme).
benjamin lambert moi aussi. Es ce que en plus de faire les expos dans la journée durant tes activités quotidiennes tu repousses les épaules à l’arrière pour améliorer ta posture ?
Bonjour. Moi j’ai abusé sur le Dc et maitenant j’ai des tendinites 2 ans après dans l’épaule et Le Bras car mon épaule est décentrée. Ces exercices me semblent intéressants
fred tu penses que renforcer les trapèzes moyen et les rhomboïdes peuvent aider pour recoller les omoplates parce que malgré tout le travaille du grand dentelé rien y fait
merci Mr delavier, j'ai ce probleme a la suite d'une croissance rapide en plus du travail au bureau. Je suis un grand fan de votre chaine bonne continuation et merci encore !!!
Bonjour Frédéric , merci pour cette vidéo qui, me concernant, tombe à pic! Es ce qu'il est bon de faire une séance dos le lendemain d'une séance épaule ou bien c'est déconseillé?
Bonjour, je suis dans cette situation avec de larges épaules un peu voûtées. Est-ce que faire du rameur travaille le rhomboïde et le trapèze inférieur et moyen ? Merci.
Merci Fréd pour tes explications. Toujours un plaisir d'apprendre avec toi. que penses tu du rameur? En insistant bien à la fin du mouvement à resserrer les omoplates? Personnellement, je ressens une évolution positive dans ma posture. J'ai beaucoup moins de douleurs en voiture ( je passe pas mal de temps à rouler tout les jours )
Bonjour monsieur Delavier, a t'on besoin d'étirer en amont le grand pectoral et petit ? et comment etirer le petit pectoral. faut t'il tout d'abord congestionner ces muscles pour facilité étirement car je travail ainsi mais n'est pas connaissance du résultat dans le temps même si cela marche bien. ? en vous remerciant par avance pour vos livres vos conseilles et humanité.
Merci, c'est très instructif ! Une ostéopathe m'a conseillée de faire des exercice de respiration pour me redresser de manière douce. Est ce que cela peut être efficace selon vous et dans quelle mesure ?
F Delavier nous apprend à nous tenir droit "pour vivre longtemps, vertical et éviter de vous affaisser progressivement en vous arrondissant, la tête vers le bas, la tête vers la tombe." Il a des expressions dont je me souviendrai toujours.
bonjour.. J'ai une question si possible. dans une de vos vidéos vous expliquez qu'il ne faut pas faire le tirage nuque jusqu'au bout quand on a des longs bras. par contre le mouvement inverse on peut aller jusqu'au bout ?
Bonjour Frédéric, on dit souvent que le tirage nuque est très mauvais comme exercice. Donc, si je comprends bien tu conseilles pour le redressement des épaules de ne faire que des petits mouvements? Pas de tirage complet? Merci pour ta réponse.
Merci , pour tout il ne savent pas ce que j'ai lésions cérébraux médullaire peut être , j'ai la colonne vertébrale qui craque et ce deboit et je force sur le bras et la jambe droite paralysé depuis 5 ans bientôt j'ai essayer plein de kiné et même en reconstruction postural rien marche mais je fait ma muscu tout les 2 jours dans la souffrance total et je pense avoir besoin d'un coach en muscu au moins , ts conseils peux soigner grand merci
Salut j'ai "une petite quetion" Je le dos arrondi et les épaules qui partent en avant est-ce que si je pratique l'exercice de l'oiseau à l'élastique debout par exemple 3× semaine cela va arranger le problème merci
Salut Frederic , j'ai aussi ce problème d'ou mes épaules tombent trop en avant , ainsi mes omoplates ressortent beaucoup , ce n'est pas jolie d'un point de vue esthétique , j'aurais voulu avoir quelques exercices qui pourrait corriger cette faiblesse , actuellement je n'ai pas le temps d'aller a la salle , mais j ai un peu de matériel mis a part l élastique , merci a toi :)
Hello Fred. J’ai du mal à comprendre comment tu travailles les trapèzes intérieur (inférieur) j’ai l’impression que ce sont les mêmes exercices que pour bosser l’arrière d’épaule le deltoïde antérieur.
Bonjour, Merci pour cette vidéo , très intéressante pour moi car concerné par ces petites douleurs inter-épaules , Tu n'as pas parlé du rowing debout qui semble approprié , oubli ou volontaire ? Sinon le livre qu tu montres c'est le guide des mouvement de musculation ? (un qui me manque dans la collection Delavier ;-)
Merci de nous replonger dans les années 70 avec la moustache
Balthazar hhhhhhh
pathétique.
un petit air de mike mentzer
On dirait une archive ina la vidéo
Et 3 ans plus tard la moustache revient à la mode 😂😂😂
grand merci Frédéric, une générosité incroyable, les vrais valeurs du sports, pas la générosité des "tendençeurs" et une connaissance incroyable de l'anatomie merci
Je suis kine et ce Mr c'est un vrais connaisseur je vous dis chapeau
fiocco 10 ben oui il y a tous les pseudo connaisseurs🙄
La kiné est une escroquerie très rentable...
@@cf534 peux-tu développer ?
@@cf534 pourquoi dis tu ca
@@dimidimi305 ça doit être un ostéopathe ou un chiropracteur c'est normal. Petite rivalité rien de méchant.
Impressionnant de détails et d'explications, merci beaucoup !
Merci pour ces conseils, je vais commencer ces exercices car ayant les épaules trop en avant, j'en ai bien besoin !
Ps : "L'éveil des consciences" est une œuvre incroyable !
Merci pour cette vidéo très instructive même 6 ans plus tard. La qualité est intemporelle
Bientôt 4 ans et déjà si utile pour les autres..!!!Merci pour ce partage!!!
Bonjour, je débute dans la musculation et j'ai déjà en ma possession La méthode Delavier de musculation pour la femme qui m'aide beaucoup, j'apprends beaucoup de choses et ça m'a aidée à ne pas être complètement perdue au début... Je sens que cette chaîne va être une mine d'or ! Merci !!!
Contenu de haute qualité. Ca devrait beaucoup m'aider. Merci Fred!
Toujours au top Fred, merci d'Australie pour tes videos et tes livres !
Fait une vidéo sur le pectus excavatum (cage thoracique en entonnoir) stp aimez pour qu'il le voye, ça m'aiderait beaucoup je fait du kine depuis 4 ans et j'ai commencé la muscu depuis 6mois lorsque j'ai arrêté le kine
Les cheveux comme ça c’est juste PARFAIT! Vidéo très utile , moi c’est le poids des soucis 😇
Et j aime beaucoup chez vous ce côté scientifique de la musculation que j ai vu nul part ailleurs
Vous avez un savoir incroyable
J ai découvert votre chaîne par hasard
Merci de partager tous se savoir
...
Bonjour Frédéric,
J'ai fait longtemps ces mouvements pour me redresser suite à ma carrière de boxe à haut niveau qui a développé des déséquilibres.
Par contre mes épaules avaient tendances à revenir en fin de mouvement. Il faut penser à garder bien les épaules vers l'arrière et la cage sortie.
De plus j'ai appris un exercice auprès d'un pro du déséquilibre posturale au Canada. L'exercice s'appelle Wall Slide (trouvable aussi dans le livre de C Carrio) ça permet de désynchroniser les trapèzes supérieurs des rhomboïdes selon son enseignement. Je te conseille de voir l'exercice c'est le meilleur que j'ai trouver dans tout ceux que j'ai bosser... Merci pour la vidéo.
merci pour le partage
8 ans plus tard, je confirme que le wall slide est très efficace, on sent bien le haut du dos travailler
Bravo Fred. super comme d'habitude. On sent bien l'expert qui parle
merci Fréderic c'est toujours un plaisir
merci , c'est EXACTEMENT la vidéo dont j'avais besoin !
Superbes explications complémentaires à tes livres que j'ai achetés et que j'utilise avec plaisir.
C'est effectivement mon problème maintenant j'ai plusieurs solutions pour y remédier. Merci.
Sujet important. Merci pour tes informations et conseils Fred !
Excellents et sympathiques conseils. Merci le pro :)
Salut Frédéric ! pourrais tu parler de la cyphose dorsale / lombaire ? le bas de mon dos (lombaires) est un peu courber.. à quoi c'est du ? est-ce que je peux remédier à ce soucis
Merci pour votre travail et votre transmission des informations supers utiles.
Exceptionnelle vidéo sur le sujet : merci pour ces explications si claires et logiques. J'ai une machine butterfly, enfin je peux m'en servir pour le dos, et les sensations sont incroyables (je viens de tester) :)
Last night delavier save my life , j ai commencé les exos ce jour il va me falloir quelques jours car très technique un grand monsieur
très bonne vidéo je viens d’ailleurs d'acquérirs vos livres c'est impressionnant de détail c'est vraiment excellent et clair
Génial cette vidéo. Encore merci.
Merci pour cette video monsieur Delavier. je suis content d'avoir une solution à se problème de posture. j'espère que vous allez faire d'autres vidéo sur se sujet.
Salut mec :)
Un grand merci pour t'es conseil j'espère que cela va redresser mes épaules !!
Je te tien au courant ahah continue encore merci !
Salut ! As tu réussi à redresser tes épaules depuis le temps ? 😁
Merci beaucoup Frederic pour cette vidéo qui me sera bien utile !
Merci Fred pour ces explications limpides :)
Vidéo claire et instructive merci Frederic
Merci beaucoup pour toute c conseils précieux Frédéric . 😘😘😘🚀
merci beaucoup, je travaille dans la grande distribution et je porte 8 à 12 tonnes à la journée depuis + de 3ans (mais ça va juste des douleurs musculaires en dessous des omoplate apparemment, j'ai 25ans), ça va beaucoup m'aidé je pense pour mon avenir j'adore le travail physique :) j'ai vu des ostéopathes mais ils m'ont rien appris
Excellente explication , ça m'aide merci beaucoup
Merci beaucoup monsieur pour vos précieux conseils ! 👍❤️😘🌞
Excellente vidéo et très bien expliquée.
J'ai ce pb d'épaules en avant et cette vidéo m'a été très utile,merci :)
Salut The kill , ton problème des épaules ce sont arrangés ?
Superbe vidéo qui me parle beaucoup. Je vais faire du tirage en me concentrant sur la fin du mouvement ainsi que du butterfly comme mentionné dans la vidéo, merci Fred
Super la video moi qui est tjrs eu les épaules en avant .....en passant SERGE NUBRET,, RESPECT UN GRAND HOMME de la guadeloupe j'ai pratiquer pour la premiére fois dans ca salle en guadeloupe...physique de malade il a failli battre ARNOLD quand méme ...repose en paix
Mille merci au top comme à l'accoutumé ;) Rip Serge NUBRET
Vidéo très intéressante. Merci pour ces conseils. Vous serait-il possible de faire une vidéo sur la cyphose dorsale et les moyens de la corriger ?
J'ai également une cyphose et c'est très difficile à corriger
J'ai le meme probleme, effectivement trés dur à corriger. je fais des pompes entre 2 chaises, le corps et les pieds surelevés sur un escabeau 2 ou 3 fois, c'est le meilleur exercice que je connaisse.
Super FRed-merci, continues surtout
+Cyrloud Bonjour, je suis supris de vous voir ici, je suis un grand fan! merci pour votre chaîne et bon courage pour vos épaules.
+Cyrloud merci…
Frederic Delavier bonjours moi je comprend pas jai les trapezes en point fort sa c est developer super vite sur moi mes trapeze moyen et inferieur son bien developer mais jai toujours des problemes de posture
peut etre des pec tres forts aussi, ou des deltos anterieurs? qui compensent ton point fort en quelques sortes...
Essaie de solliciter plus tes posterieurs? de bien etirer pec deltos!
Arc Scoop jai aussi un point fort epaule triceps mon anterieur prend tous le taf des pec donc jpense que jdois plus taffer le posterieur ta raison
des informations très précieuse un grand merci
salut merci pour tout vos conseils qui est vraiment top.
merci Mr Delavier !
vidéo très instructive, je suis moi même concerné par ces épaules qui rentre légèrement, je croyais que c'étais dû à un déséquilibre des deltoides postérieurs...
je vais mettre tes exercices en pratique, encore merci ;)
A 21:00 deja en train de faire de la prevention sur le SDT il y a 7 ans le fredo t'es le king
merci pou tes conseils, j'ai les épaules en avant et maintenant je sais qu'elles exercices faire.
Très instructif, merci.
merci pour ces explications sa ma beaucoup aider ;)
Merci Beaucoup Fred
merci pour ces connaissances j'en avait besoin pour resserrer mes omoplates
Bravo la vidéo est excellente !!
Bonjour j'ai tous vos livres sur la musculation excellent en français et en espagnol car je vie en Espagne je suis cuisinier j'ai un restaurant à Valencia bravo merci pour partager vôtre savoir
Excellent merci beaucoup !
Ce mec sait de quoi il parle
C'est clair
En même temps ce qu'il dit il n'y a pas de magie.
Si tu connais le rôle de chaque muscles, ça ne peut que être ce genre d'exo.
Bonne vidéo 👍👍👍👏👏👏
Top et simple, chapeau mon ami
Pouvezvous conseiller un dispositif pour redresser les épaules , efficace donc sans exercices mais avec un dispositif ?
Merci MAÎTRE ❤
en mode mexicanos :)
PHILLIPE !!! JE SAIS OU TU T'CACHE !!!
Non, en mode pornstache!
Merci fredo !
Bonjour , Delavier , intéressant vos vidéo e tre istructif j'aime bien pourquoi ne pas faire des demos en salle sur les esercices et les bon mouvement à faire merci .
Trés interessant comme d'hab! Personellemnt j'ai les epaules qui font un son de gel qui bouge (comme une poche qu'on vide ex:dentifrice) quand je les bouge au niveau du sillon pec/deltoide non douleureux sur le moment mais par la suite je sens un gonflement et de la chaleur. J'ai également du mal à tendre à fond les bras vers le haut.
Mon medecin ignore ce que c'est et après 5 semaines de repos total pas vraiment amelioration, une idée de ce que ça pourrait être?
Bonjour Frank j'aimerais partager cette vidéo sur mes chaînes TH-cam c'est pas le thème de mes chaînes TH-cam mais je trouve très utile
Merci pour cette vidéo très instructive comme tant d'autres.
En parlant de position assise, j'aurai souhaité savoir si le fait de s'asseoir longuement (transport, ordi, travail etc) "aplatit" les fessiers ? Je n'ai à ce jour jamais trouvé de réponse. Saurais-tu me répondre ? Merci
Super vidéo!!
Merci fredoux
Merci pour cette vidéo Frédéric. Elle répond parfaitement à la question que je t'avais posé sur facebook il y a assez longtemps.
Perso j'ai la totale : je suis grand, sec, longiligne, les épaules qui tombent vers l'avant, le dos cambré et les jambes arqué vers l'arrière (je précise que je suis un homme).
Les gains due à la musculation n'en seront que plus grands ! Courage a toi
intéressant pour les grande personne que je voie bcp le dos courber et bcp de problème de dos :)
Merci pour cette vidéo.
Je me demandais, pourquoi est-ce qu'avoir de larges clavicules avantage pour la natation ?
Merci pour tes sonseil. J'ai les épaule unpeu en avant et des douleurs en haut du dos. Je vais mettre ces exos en partique
benjamin lambert moi aussi. Es ce que en plus de faire les expos dans la journée durant tes activités quotidiennes tu repousses les épaules à l’arrière pour améliorer ta posture ?
Merci pour les conseils
Super vidéo
Merci monsieur!!
Bonjour. Moi j’ai abusé sur le Dc et maitenant j’ai des tendinites 2 ans après dans l’épaule et Le Bras car mon épaule est décentrée. Ces exercices me semblent intéressants
Bonjour, quels exercices conseilleriez vous pour travailler ces muscles sans machines de salle de musculation svp
fred tu penses que renforcer les trapèzes moyen et les rhomboïdes peuvent aider pour recoller les omoplates parce que malgré tout le travaille du grand dentelé rien y fait
Salut Nicolas as tu réussi à règle ton problème ?
un avis sur le shrug inversé ?
Bonsoir, Est ce qu’il est possible de faire du développé militaire avec barre guidée . Merci
merci Mr delavier, j'ai ce probleme a la suite d'une croissance rapide en plus du travail au bureau. Je suis un grand fan de votre chaine bonne continuation et merci encore !!!
tes livres sont hyper bien détailler :O d’ailleurs bravo pour les beau dessins, je pense que je vais en acheter ^^
Bonjour Frédéric , merci pour cette vidéo qui, me concernant, tombe à pic!
Es ce qu'il est bon de faire une séance dos le lendemain d'une séance épaule ou bien c'est déconseillé?
Bonjour, je suis dans cette situation avec de larges épaules un peu voûtées. Est-ce que faire du rameur travaille le rhomboïde et le trapèze inférieur et moyen ? Merci.
Merci Fréd pour tes explications. Toujours un plaisir d'apprendre avec toi.
que penses tu du rameur? En insistant bien à la fin du mouvement à resserrer les omoplates? Personnellement, je ressens une évolution positive dans ma posture. J'ai beaucoup moins de douleurs en voiture ( je passe pas mal de temps à rouler tout les jours )
Bonjour monsieur Delavier, a t'on besoin d'étirer en amont le grand pectoral et petit ? et comment etirer le petit pectoral. faut t'il tout d'abord congestionner ces muscles pour facilité étirement car je travail ainsi mais n'est pas connaissance du résultat dans le temps même si cela marche bien. ? en vous remerciant par avance pour vos livres vos conseilles et humanité.
Merci, c'est très instructif !
Une ostéopathe m'a conseillée de faire des exercice de respiration pour me redresser de manière douce. Est ce que cela peut être efficace selon vous et dans quelle mesure ?
Bravos, un dos bien droit évitera les mauvaises interprétations sexuelles
F Delavier nous apprend à nous tenir droit "pour vivre longtemps, vertical et éviter de vous affaisser progressivement en vous arrondissant, la tête vers le bas, la tête vers la tombe." Il a des expressions dont je me souviendrai toujours.
Merci beaucoup j'ai le même.problème
Salut je voulais savoir pour ce qui on de l'arthrose acromion claviculaire et qui vont ce faire opéré que proposes tu ??
bonjour..
J'ai une question si possible.
dans une de vos vidéos vous expliquez qu'il ne faut pas faire le tirage nuque jusqu'au bout quand on a des longs bras.
par contre le mouvement inverse on peut aller jusqu'au bout ?
Bravo, Merci...............
Bonjour Frédéric, on dit souvent que le tirage nuque est très mauvais comme exercice. Donc, si je comprends bien tu conseilles pour le redressement des épaules de ne faire que des petits mouvements? Pas de tirage complet? Merci pour ta réponse.
Merci , pour tout il ne savent pas ce que j'ai lésions cérébraux médullaire peut être , j'ai la colonne vertébrale qui craque et ce deboit et je force sur le bras et la jambe droite paralysé depuis 5 ans bientôt j'ai essayer plein de kiné et même en reconstruction postural rien marche mais je fait ma muscu tout les 2 jours dans la souffrance total et je pense avoir besoin d'un coach en muscu au moins , ts conseils peux soigner grand merci
merci, tu as raison , il faut conserver notre mobilité avec intelligence
Une icône ce mec
Salut j'ai "une petite quetion"
Je le dos arrondi et les épaules qui partent en avant est-ce que si je pratique l'exercice de l'oiseau à l'élastique debout par exemple 3× semaine cela va arranger le problème merci
super ! merci Fred
Salut Frederic , j'ai aussi ce problème d'ou mes épaules tombent trop en avant , ainsi mes omoplates ressortent beaucoup , ce n'est pas jolie d'un point de vue esthétique , j'aurais voulu avoir quelques exercices qui pourrait corriger cette faiblesse , actuellement je n'ai pas le temps d'aller a la salle , mais j ai un peu de matériel mis a part l élastique , merci a toi :)
Hello Fred. J’ai du mal à comprendre comment tu travailles les trapèzes intérieur (inférieur) j’ai l’impression que ce sont les mêmes exercices que pour bosser l’arrière d’épaule le deltoïde antérieur.
Bonjour,
Merci pour cette vidéo , très intéressante pour moi car concerné par ces petites douleurs inter-épaules ,
Tu n'as pas parlé du rowing debout qui semble approprié , oubli ou volontaire ?
Sinon le livre qu tu montres c'est le guide des mouvement de musculation ? (un qui me manque dans la collection Delavier ;-)
merci pour cette vidéo