Je découvre vos exercices après avoir lu et pratiqué quelques uns de vos exercices. Je tenais à vous remercier d'avoir mis à disposition sur TH-cam ces vidéos complémentaires pour tout public qui permettent de garder la motivation le long de la journée.
Bonjour Christophe, tout d'abord merci pour cette vidéo très bien faite. Je pratique les exercices du corps sans douleur et il me font beaucoup de bien :) Comme je suis pianiste, je suis assise toute la journée et les exercices que tu proposes vont bien me servir. Ca tombe à pic pour bien préparer ma rentrée !
Elle-ci a ete postée il y a un moment mais elle reste tjs d’actualité, merci de nous eduquer sur l’importance de la mobilité! Pour ceux qui seraient encore sceptique j’ai également les ouvrages du meme auteur ce sont de véritables bijoux, apprendre à faire du sport sur le long terme!
MErci Christophe ! j'avoue que parfois je me sent un peu perdue avec mon bouquin Corps sans douleur d'un coté, mes élastique de l'autre c'est sympat de mettre ça en video de temps en temps =)
Bonjour Christophe , tout d'abord merci bcp pour votre partage , vos conseils me seront très utiles , car j'ai perdu bcp de poids 8 kl suite au décès de mon frère du cancer du sein qui prend sans âge , heu c la 1ere x que j'en parle . J'avais arrêté de manger mais si je suis ici c qu'une partie de moi s'accroche vers le positif . J'adoore la gym c l'une de mes passions , heureusement 🙂 .. je reprends du poids doucement et veux reprendre de ma masse musculaire . Et en vous voyant ça me motive (sourire) De + je suis souvent assise aussi , je dessine j'écris ...et je sens que mon corps me demande de faire de l'exercice en + d'adorer en faire , il faut que je reprenne . Ceux que vous montrez sont excellents j'ai essayé en visionnant pour la 1ere x à l'instant lol . Les exercices que vous montrez pour le dos sont + complets de ceux que je faisais toute seule , et je tenais à vous remercier , ce que vous montrez va m'aider à me retrouver tant au niveau de l'esprit que du corps . Du coup je m'abonne à vous 👍 merci encore 1 x
J'ai remarqué qu'en faisant des exercice d'étirement des pecs et de contaction de l'arrière d'épaule, on a tendance à cambrer, est-ce une cambrure excéssive ?
Bonjour Christophe, des exercices pour les faisceaux de l'épaule comme l'oiseau, les élévations latérales/frontales, le développé militaire ou encore le rowing menton peuvent-ils compenser les conséquences de la posture assise d'un travail sur ordinateur ?
Les couleurs des bandes n'étant pas standard, on aimerait savoir la largeur de la bande (exprimée en mm, et en faisant l'hypothèse que son épaisseur est 4,5 mm), ou alors l'intervalle de tension (en kg). Par ex., la plupart des bandes jaunes vendues sont pour une tension entre 3 kg et 7 kg. Mais celle de Chr. Carrio semble plus épaisse ...
Salut je viens d'acheter tes élastiques et je voudrais savoir comme j'ai le dos courbé et les épaules qui partent en avant si je pratique l'exercice de l'oiseau à l'élastique debout ça va régler ce problème et combien de fois par semaine merci
Salut Christophe pour l'exercice que tu pratiques " l'oiseau a l'élastique debout" peux-tu me dire combien faut-il faire de répétition environ si on part sur 3/4séries merci
Bonsoir Christophe , question est ce que ces exo peuvent rentrer ds un programme de stabilisation des épaules après une rééducation suite à une opération du labrum de l épaule ?
Oui c'est possible nadia selon votre niveau de base, même si elle risque d'être un peu trop dur pour le mouvement. un mouvement correctif n'est pas un mouvement de musculation
Salut Christophe, sur cette vidéo à partir de 7:10 il conseille de tirer sur l’élastique sans utiliser les muscles du dos apparemment, tu en penses quoi ? Quelle différence ça fait ? th-cam.com/video/sXLRVXFBxzM/w-d-xo.html
Je découvre vos exercices après avoir lu et pratiqué quelques uns de vos exercices. Je tenais à vous remercier d'avoir mis à disposition sur TH-cam ces vidéos complémentaires pour tout public qui permettent de garder la motivation le long de la journée.
Génial ça va me permettre de casser la routine avec ses nouveaux exercices ! Vidéos toujours clair et très pédagogique merci Christophe !
Merci
Bonjour Christophe, tout d'abord merci pour cette vidéo très bien faite.
Je pratique les exercices du corps sans douleur et il me font beaucoup de bien :)
Comme je suis pianiste, je suis assise toute la journée et les exercices que tu proposes vont bien me servir. Ca tombe à pic pour bien préparer ma rentrée !
Merci et bonne pratique
Elle-ci a ete postée il y a un moment mais elle reste tjs d’actualité, merci de nous eduquer sur l’importance de la mobilité! Pour ceux qui seraient encore sceptique j’ai également les ouvrages du meme auteur ce sont de véritables bijoux, apprendre à faire du sport sur le long terme!
MErci Christophe ! j'avoue que parfois je me sent un peu perdue avec mon bouquin Corps sans douleur d'un coté, mes élastique de l'autre c'est sympat de mettre ça en video de temps en temps =)
Je suis agent de sécurité et je passe une grosse partie de mon temps assis,j'ai effectuer ces exercices qui font me font déjà beaucoup de bien.
Merci
Super content que cela t'aide
Bonjour Christophe , tout d'abord merci bcp pour votre partage , vos conseils me seront très utiles , car j'ai perdu bcp de poids 8 kl suite au décès de mon frère du cancer du sein qui prend sans âge , heu c la 1ere x que j'en parle . J'avais arrêté de manger mais si je suis ici c qu'une partie de moi s'accroche vers le positif .
J'adoore la gym c l'une de mes passions , heureusement 🙂 .. je reprends du poids doucement et veux reprendre de ma masse musculaire . Et en vous voyant ça me motive (sourire) De + je suis souvent assise aussi , je dessine j'écris ...et je sens que mon corps me demande de faire de l'exercice en + d'adorer en faire , il faut que je reprenne . Ceux que vous montrez sont excellents j'ai essayé en visionnant pour la 1ere x à l'instant lol . Les exercices que vous montrez pour le dos sont + complets de ceux que je faisais toute seule , et je tenais à vous remercier , ce que vous montrez va m'aider à me retrouver tant au niveau de l'esprit que du corps . Du coup je m'abonne à vous 👍 merci encore 1 x
Bonne progression
@@christophecarrio-CTS merci beaucoup 🙂
Grand merci, je vais commencer rapidement, j'en ai vraiment besoin.
Super conseil Christophe ,
Merci !
Merci à vous de me suivre
J'ai remarqué qu'en faisant des exercice d'étirement des pecs et de contaction de l'arrière d'épaule, on a tendance à cambrer, est-ce une cambrure excéssive ?
oui , la bassin doit être gainé en serrant les fesses et en contractant les abdos
Il est vraiment trop chaud ce mec, même ses livres, dla tuerie
Super conseil Christophe
Merci ! Dieu que ça m'aide .
Merci christophe pour ces exercice complémentaire à votre bouquin que je recommande vivement
Merci
Toujours au top ! Une référence pour ceux qui ne le connaisse pas encore !!!
Merci Matthieu
Christophe , j'ai une question : les tractions peuvent t'elles aider aussi ? merci ( likez SVP :D )
les tractions ne vont pas forcément aider non
Bonjour Christophe, des exercices pour les faisceaux de l'épaule comme l'oiseau, les élévations latérales/frontales, le développé militaire ou encore le rowing menton peuvent-ils compenser les conséquences de la posture assise d'un travail sur ordinateur ?
Les couleurs des bandes n'étant pas standard, on aimerait savoir la largeur de la bande (exprimée en mm, et en faisant l'hypothèse que son épaisseur est 4,5 mm), ou alors l'intervalle de tension (en kg).
Par ex., la plupart des bandes jaunes vendues sont pour une tension entre 3 kg et 7 kg.
Mais celle de Chr. Carrio semble plus épaisse ...
www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/6-bande-elastique-jaune-a-l-unite.html
merci cela m'a fait du bien .
Salut je viens d'acheter tes élastiques et je voudrais savoir comme j'ai le dos courbé et les épaules qui partent en avant si je pratique l'exercice de l'oiseau à l'élastique debout ça va régler ce problème et combien de fois par semaine merci
Salut Christophe pour l'exercice que tu pratiques " l'oiseau a l'élastique debout" peux-tu me dire combien faut-il faire de répétition environ si on part sur 3/4séries merci
Très bons conseils pour ceux qui travaillent assis.
Merci pour cette vidéo très claire
Bonsoir Christophe , question est ce que ces exo peuvent rentrer ds un programme de stabilisation des épaules après une rééducation suite à une opération du labrum de l épaule ?
salut Christophe et merci pour la video je me demandais combien de temps pour avoir des resultats ? merci d avance
Great informative video.
Peut on faire ça avant l'entraînement ?
Bonjour quel élastique utilisé ?
merci
bonjour Cristophe est ce que tu pourrai m'indiquer quel elastique je doit acheter car ceux de fitnessboutique me paraisse trop "resistant"
Monsieur Neige salut regarde sur ma boutique www.christophe-carrio.com
parfait.
Bonjour
peut on faire cet exercice avec la bande rouge?
Oui c'est possible nadia selon votre niveau de base, même si elle risque d'être un peu trop dur pour le mouvement. un mouvement correctif n'est pas un mouvement de musculation
Stumbs up for this video! Je m'abonne ...
Salut Christophe, sur cette vidéo à partir de 7:10 il conseille de tirer sur l’élastique sans utiliser les muscles du dos apparemment, tu en penses quoi ? Quelle différence ça fait ?
th-cam.com/video/sXLRVXFBxzM/w-d-xo.html