✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях 👇 И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми, кто вам дорог 🤍
Марина,извините, что беспокою Вас не по теме .У меня возник вопрос по дыханию,на вдохе диафрагма и м.тазового дна удаляются друг от друга?А на канале "Про растяжку"говорят, что диафрагма при вдохе опускается вслед за м.тазового дна....как быть?Спасибо
В предыдущих родах что- то случилось,роды были 5 по счету. То ли с тазом то ли с крестцом. Не знаю. Сейчас беременность 8 месяцев,жутко боюсь рожать,были адские боли. Сейчас боди в области крестца где- то. Можно ли делать зарядку и какую?
Мариночка, спасибо за без ценные знания! Подскажите пожалуйста, сыну почти 10 лет, массажист сказала, что у него не стабильный таз, перекос и это сказывается на всём теле, плечико поднятой и тд. Массаж говорит не желательно, тк сердечно сосудистое заболевание. Дала 1 упражнение на стабилизации таза (стоя на 1 колене и корпус немного вперёд, чтобы между коленом и полом был угол около 30 градусов), а у него не получается это упражнение. Он падает. За 2 недели так и не освоил. Уже отказывается его делать. Ещё она запретила бегать, ездить на велосипеде и прыгать. Вы с ней согласны?
Ну, наконец-то простое, доходчивое и грамотное объяснение этой темы. А то многие массажисты, мануалисты кричат из всех утюгов - Перекос таза, перекос таза... Спасибо, Марина!! Теперь и я ваша поклонница.
@@MarinaKostrovaздравствуйте. У меня был перекос и разворот таза, проблема в ПКС, разная длина ног. Спортивный врач- мануальщик все поставил на место. Сколиоз в шейно-грудного отдела, где были грыжи, исправил. 2,5 года на это ушло.
Кричат, и что? Женьщина на видео тоже "кричит" что он есть и надо смотреть ее упражнения на весь комплекс мышц чтобы отбалансировать тело и таз станет ровно работать. Прост адекватно к этому подходить.
Перекос таза имеется и ещё какой и его уже не поправить никак, даже вашими волшебными манипуляциями. После операции на почке огромная неоперабельная грыжа. Ну примерно размером с грудь 10 номера, кишечник раскрутил тазовую кость так, что правая нога стала значительно короче. Не могла понять, почему я не могу спускаться по степеням поочерёдно обеими ногами, а оказалось, что правая нога короче, потому и спускаюсь приставным шагом. Даже икра на правой ноге стала тоньше..
@@ИринаВодина-Смирнова😮, ого, насколько это затрудняет жизнь Вам? Я только недавно поняла про свой слегка перекошеный таз, и да, одна нога чуть короче, походка из -за этого скачущая.
Мне тоже был поставлен этот диагноз, даны какие-то упражнения. На вопрос - какой перекос, получила ответ, что это сложно объяснить. После просмотра этого видео всё стало понятно. Слава Богу, что алгоритмы ютуба привели меня к Вам ❤️.
Здравствуйте.Я портной,занимаюсь по вашим видео.Что хочу сказать. Когда ко мне приходят клиенты укоротить брюки,джинсы,я отмеряю обе штанины,и часто есть разница в длине от 0.5мм до 1,5 см даже доходит. Это да ,перекос таза,одно плечо ниже ,другое выше.Вот такой факт.Так что когда приходите в ателье ,просите отмерять каждую штанину иначе большая вероятность ,что длина будет разная.Согласна с автором ,что у большинства людей есть перекос таза.
Да,правильно. Я по штанине и поняла,что левая нога короче.Ношу стельку,так как короткая нога более распластанная в стопе и на размер больше,чем правая стопа.Без стельки болит поясница.
Марина! Все как обычно- фантастика!!!!!! Четко, ясно, все по полочкам!!!! Бегу заниматься! Делаю это каждый день по вашим роликам!день без Вас - день на смарку!!!😁👍
Марина, Вы находка для тысяч думающий людей!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Какое удовольствие я получаю от каждого видео, применяю постепенно на практике!!!! Всех Вам благ!!!!!💐❤️
У меня сколиоз третьей степени, начала делать Ваши упражнения и уже проявляется положительный результат, спасибо Вам большое ❤❤❤. И ещё спасибо за анатомический "ликбез", очень интересно и доступно
Спасибо, Марина! Я в детстве ходила на корригирующую гимнастику именно по причине, поставленного мне диагноза сколиоз. Это была мягкая силовая нагрузка на все тело. И сегодня я услышала от Вас очень правильные рекомендации. Но я ещё и вспоминаю, как хорошо следили за здоровьем школьников. Сейчас, к сожалению, такого нет
Очень информативное видео. Мариночка так чётко объяснила и показала причины.Действительно надр работать со всем телом и по чутьчуть. Мне понравилось выражение Марины "не зверствуем". Когда делаю упражнения, говорю себе, так как раньше было дело такое🤣 Благодарю,Мариночка за твой канал, за твои знания, которыми ты щедро делишься во благо🙏❤️🌈
Марина рада ,что вас нашла ,вы все объясняете очень доступно и профессионально ,без лишних слов ,у вас интерресно учиться к правильному подходу взоимодействия с телом .Благодарю
Марина, Вы большая умница. Спасибо за видео. В продолжение темы перекоса таза хотел спросить, может ли он произойти в следствие синдрома грушевидной мышцы со всеми вытекающими? Есть ли у Вас видео на эту тему с упражнениями, так как вопрос достаточно сложный, вплоть до применения фармакологии. Если нет такого видео, может быть у Вас появится желание снять его. Заранее благодарен.
Супер объяснение и супер- рекомендация в конце! Я занимаюсь с Мариной месяц плюс (регулярно, но, понятно, не целыми днями) и могу сказать, что поворот позаоночника стал приносить гораздо меньше дискомфорта! И, кстати, Марина так интересно рассказывает, что я заслушалась и даже забыла про свои перекосы:) Спасибо за классное видео!
Марина, только начала Вас смотреть и вся на эмоциях-неужели я нашла решение своих проблем??? Очень доходчиво, понятно и грамотно!!! Спасибо!!! Подписка +++
@@ritanova8456 правильнее было написать «причину»и это ,скорее всего, сколиоз. Марина ответила, что надо упражнения выполнять. Не помню, что конкретно делала, сейчас боль поутихла и я забыла на время про это 🙂.
Марина, спасибо большое за это видео, оно действительно очень актуально. Но я думаю, что не всем будет просто разобраться с комплексом упражнений на все тело применительно к исправлению перекос таза, тк важно понимать, какие мышцы нужно тренировать применительно к конкретной ситуации. Мне 70, у меня с детства сколиоз грудного отдела, что скорее всего и повлекло перекос таза, с которым я мучилась всю свою жизнь. Что самое интересное, физически меня это не беспокоило, были только психологические проблемы, тк я стеснялась того, что у меня один бок выше другого. Проблемы начались после травмы- я несколько лет не садилась на корточки, а потом при падении резко присела и порвала связки и надорвала мениск (2006 г). И все бы ничего ( я не образалась к врачам в то время, сама как-то выправилась), если бы мне не сделали артроскопию коленных суставов по истечении 3 лет после травмы. Вот именно тогда и заболели коленные суставы, пропала устойчивость и равновесие, стал болеть КПС. Я работаю над собой , делаю упражнения на укрепление мышц бедра, ягодичной мышцы, приходящие и отводящие мышцы , делаю статические растяжение мышц по доктору Божьеву, которые мне очень помогают. И вот теперь мне нужно как-то подобрать новый комплекс, о котором Вы говорите. Мне сложно самой в этом разобраться, да и другим, думаю, тоже. Поэтому былр бы очень хорошо, если бы Вы подготовили конкретные комплексы при различных причинах перекоса таза. Огромное спасибо.
Извините за непрошенный совет, но мне помогают упражнения Майи Гогулан из системы Ниши. В ютубе всё есть. И комплекс крокодил из йоги. Очень помогает. Но я его делаю медленно и на выдохе, а не на вдохе. Вечером лежу на полу, тяну пятки, растягиваю бока и потом делаю тазовые часы.
Марина, вы просто подтверждаете мои мысли. Ревматолог рекомендовала стельки, так как свод правой ноги упал. Через год заболел крестец, стала болеть вся нога по ночам. Мне 65 , активно с вами занимаюсь. Огромное спасибо за вашу работу ❤❤❤
А еще, есть упр. для поднятия свода стопы). Это стоя, ползти на ступнях, босиком. Словно вы подтягиваетесь на пальчиках ног. Вот именно, не пяткой отталкиваться, а пальцами цепляться за пол. И вперед! Тренер, стаж 15л. Будьте здоровы!
Хорошее видео, думаю, было бы круто взять какого-то "подопытного", у которого мы знаем почему произошел перекос таза, одна из причин и с ним работать и выкладывать промежуточные результаты. Было бы круто и наглядно, и если увлечься, то можно найти различные причины перекоса таза у людей, на которых и можно было выправлять ) у меня из личного опыта, при приседании перекашивало таз в нижней части амплитуды , но только в приседании и под нагрузкой, начал работать с мобильностью ТБС и вуаля, могу приседать без перекоса таза глубоко, просто у правой ноги не было такой мобильности для такой мплитуда и веса в сумме (полагаю), сейчас все хорошо.
Сердечно Благодарю за подробное и наглядное разъяснение ❤🙏 Теперь понятна мне моя причина перекоса левого бедра. Причиной стал перелом левой кисти - левого луча пять лет назад. И на сегоднящний день полностью не восстановилось, привсëм что прошла реабилитацию и самостоятельно дома занималась растяжкой. А в марте этого года я споткнулась об край ковра в комнате и упала. Ушиб пришëлся на правое бедро, спустя месяц образовалась шпора пяточная на левой ноге, прошла физиотерапию магнитом, но неочень помогло ( в поисках на канале) из за этого укоротился голеностоп, и на сегодняшний день колено сместилось вниз и соответственно левое бедро тоже опустилось на три пальца. Поэтому в поисках решения. Марина, я смотрела один из роликов ваш и практиковала с вами в ютубе. Понравилось!!!, помогло чуть. Нравится ваше детальное объяснение!!! Мне 68,5лет, вес.68кг., талия 76 см. рост был 160см. а сегодня укоротился на 3см. ищу методы восстановления и обновления своего организма. НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО!!! ❤
Здравствуйте. А мне 65. Счастье, что есть Марина! Такого специалиста другого просто трудно назвать. Хотя многих слушаю, смотрю на Ютубе. Такого детального, понятного и профессионального, доказа́тельного пояснения не встречала НИ У КОГО. Прошла у Марины "Здоровую спину". Через этот курс открылось ви́дение и понимание многих моих проблем и путей их решения. Все мои тревоги, смогу ли я в свои годы и с моим лишним весом заниматься на курсе, да ещё и без опыта занятий на ОНЛАЙН - курсе, были излишни. Я спра́вилась! Спасибо Марине и её команде!❤ Моя мечта пойти на курс " Про Движение". Это будет в моей жизни в конце 24 или начале 25 года.
Марина 2000г у меня был серъезная травма перелом большой и малой берцовой кости !Более полугода аппарат Елизарова прошла операция можно сказать успешно вот уже 24 год ходила не обращая что у меня несколько короче левая нога , а сейчас испытываю проблемы првая икроножная мышца реально мурашки , морозит 😮 делая некоторые упражнения или при плавание проходит дискомфорт 😊спустя несколько мин.5-7 , и опять исытываю тоже самое
Марина спасибо большое за видео, очень познавательно и интересно! Я хотела спросить про мышечный дисбаланс в области таза. Если в области таза действительно есть дисбаланс по той или иной причине, то дисбаланс мышц будет следствием этого только потому что именно так мышцы будут поддерживать именно этот таз, а раз так, то и тренировками эти мышцы никогда не будут исправлены, разве не так?
Здравствуйте,Марина❤После первых родов было расхождение костей лона(лобковых)Какое то время лежала перевязав кости по рекомендации акушера гинеколога.Думаю перекос заработала сразу.После этого ещё 3 родов и каждый раз также история,с той разницей что лежать мне уже было не когда.По выходе на работу ,сопряжённая с контролем крупногабаритных деталей начались боли в спине.Явно из за перекоса.Вопрос в том ,какие упражнения можно делать не усугубляя ситуацию,т.к.правое колено издает характерные щелчки и боли.Мне 56, спасибо вам огромное
Марина,приветствую! Благо дарю за полезную,искреннюю информацию,благо дарю ,что радеете за наше здоровье-как физическое,так и ментальное,долой невежество!!! Как бы хотелось,чтобы Вы сняли комплекс упражнений на все тело,если это возможно!!! Хотела попросить помощь-рекомендацию-что делать,если несколько лет назад я попалась в руки,кто вправлял мне атлант,с помощью какого то жуткого приспособления,можете объяснить чем это чревато? Всех вам благ!!!
Силой вправлять кости плохая идея, они со своих мест и так не двигаются особо, но получить травму можно. Поэтому лучше регулярно тренируйтесь. На канале много комплексов - чередуйте из
Спасибо за видео, очень познавательно и наглядно❤ Я в последние пару лет ощутила, что асимметрия в тазу усиливается, даже в упражнениях мобильность разная справа и слева, и мышцы работают по разному. Слева порой даже невозможно просто напрячь нормально. Значит, если усугубляется следствие, то мы можем делать выводы и об усилении причин?
Добрый день ! Спасибо за видео ! Очень информативно и познавательно. Остался вопрос по поводу индивидуальный стелек. У меня s образный сколиоз грудопоясничный , вследствие чего перекошен таз и разная длина ног. Вертебролог сказал носить стельки индивидуальные. Вообще читала, что когда носишь ортопедические стельки , то стопа не работает. Подскажите , будет ли ухудшения сколиоза , если все таки сделаю и буду носить стельки ? Заранее спасибо
Тут нужно очень комплексно работать с телом, поэтому просто по комментарию не могу ответить. Вам заниматься нужно, просто сами по себе стельки ситуацию не исправят
Всем Здравия! Красавица! Всё по существу! Без воды и ложных надежд! Таких Мастеров единицы! Рекомендую Всем! Есть ещё хороший Мастер Наталья Ореханова! -- это восточный уклон . Был у неё на занятиях ... В основном женские группы! Т ещё есть хорошее видео не помню автора... *Наш здоровый позвоночник* или как то так... По всем отделам! Без воды! Всё разжёвано с демонстрацией. - 20ти летней давности! Всем Здоровья!!!
Марина, спасибо! Трудно переоценить пользу ваших уроков и упражнений! Потрачено много времени, сил и средств без видимого результата. После операции восстанавливаться планирую с вами.
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях 👇
И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми, кто вам дорог 🤍
Марина,извините, что беспокою Вас не по теме .У меня возник вопрос по дыханию,на вдохе диафрагма и м.тазового дна удаляются друг от друга?А на канале "Про растяжку"говорят, что диафрагма при вдохе опускается вслед за м.тазового дна....как быть?Спасибо
В предыдущих родах что- то случилось,роды были 5 по счету. То ли с тазом то ли с крестцом. Не знаю. Сейчас беременность 8 месяцев,жутко боюсь рожать,были адские боли. Сейчас боди в области крестца где- то. Можно ли делать зарядку и какую?
Мариночка, спасибо за без ценные знания! Подскажите пожалуйста, сыну почти 10 лет, массажист сказала, что у него не стабильный таз, перекос и это сказывается на всём теле, плечико поднятой и тд. Массаж говорит не желательно, тк сердечно сосудистое заболевание. Дала 1 упражнение на стабилизации таза (стоя на 1 колене и корпус немного вперёд, чтобы между коленом и полом был угол около 30 градусов), а у него не получается это упражнение. Он падает. За 2 недели так и не освоил. Уже отказывается его делать. Ещё она запретила бегать, ездить на велосипеде и прыгать. Вы с ней согласны?
Думаю, что в своей области Марина -одна из лучших специалистов. Хороший профессиональный подход к проблеме и уважение к пациентам. Спасибо!
🤗🌷
Ну, наконец-то простое, доходчивое и грамотное объяснение этой темы. А то многие массажисты, мануалисты кричат из всех утюгов - Перекос таза, перекос таза... Спасибо, Марина!! Теперь и я ваша поклонница.
Рада, что полезно 🤗
@@MarinaKostrovaя правильно поняла, если мышцы симметрично и слева и справа на теле одинаково растянуты, натренированы то и проблемы уйдут
Спасибо ❤👍
@@MarinaKostrovaздравствуйте. У меня был перекос и разворот таза, проблема в ПКС, разная длина ног. Спортивный врач- мануальщик все поставил на место. Сколиоз в шейно-грудного отдела, где были грыжи, исправил. 2,5 года на это ушло.
Кричат, и что? Женьщина на видео тоже "кричит" что он есть и надо смотреть ее упражнения на весь комплекс мышц чтобы отбалансировать тело и таз станет ровно работать.
Прост адекватно к этому подходить.
Единственный специалист, разобравший"по косточкам" этот вопрос. Марина, вы высокий профессионал! Спасибо за вашу такую нужную работу. ❤
Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗
Перекос таза имеется и ещё какой и его уже не поправить никак, даже вашими волшебными манипуляциями. После операции на почке огромная неоперабельная грыжа. Ну примерно размером с грудь 10 номера, кишечник раскрутил тазовую кость так, что правая нога стала значительно короче. Не могла понять, почему я не могу спускаться по степеням поочерёдно обеими ногами, а оказалось, что правая нога короче, потому и спускаюсь приставным шагом. Даже икра на правой ноге стала тоньше..
@@ИринаВодина-Смирнова😮, ого, насколько это затрудняет жизнь Вам? Я только недавно поняла про свой слегка перекошеный таз, и да, одна нога чуть короче, походка из -за этого скачущая.
@@MarinaKostrova Тазовый регион энто сильно.))
Мне тоже был поставлен этот диагноз, даны какие-то упражнения. На вопрос - какой перекос, получила ответ, что это сложно объяснить. После просмотра этого видео всё стало понятно. Слава Богу, что алгоритмы ютуба привели меня к Вам ❤️.
От врача, который дает пояснение пациенту «это сложно объяснить», надо бежать, сломя голову.
Рада, что полезно 🤗
Спасибо большое за такую полезную информацию. Все понятно. Откуда берутся все проблемы в теле. Надо работать в комплексно.
Марина! Как всегда полезно, доходчиво и профессионально. Я Вас долго искала и теперь с Вами навсегда! Здоровья Вам и успехов
После просмотра ещё раз подтвердила для себя - Не Нужно сходить с ума. Работай с телом комплексно и будет тебе счастье!!!
Работа с телом всегда будет только на пользу)
Марина, как же доступно и просто Вы объяснили такой сложный вопрос! ❤
Рада, что полезно 🤗
Спасибо, Марина, что затрагиваете темы о важности которых мы и не подозреваем❤
Благодарю! Замечьателное видео.Четко по человечески обяснили.. Низкии Вам поклон.❤👍👍👍 Здоровье и удачи Вам и всем зрители канала.
Большая благодарность за четкое и понятное разъяснение .
Здравствуйте.Я портной,занимаюсь по вашим видео.Что хочу сказать.
Когда ко мне приходят клиенты укоротить брюки,джинсы,я отмеряю обе штанины,и часто есть разница в длине от 0.5мм до 1,5 см даже доходит. Это да ,перекос таза,одно плечо ниже ,другое выше.Вот такой факт.Так что когда приходите в ателье ,просите отмерять каждую штанину иначе большая вероятность ,что длина будет разная.Согласна с автором ,что у большинства людей есть перекос таза.
Интересное наблюдение 👍
Я сама это заметила. Купила брюки, одна штанина ниже, думала дефект шитья. Ан нет, все верно сшито, проблема у меня. 1,5 см...
Да,правильно. Я по штанине и поняла,что левая нога короче.Ношу стельку,так как короткая нога более распластанная в стопе и на размер больше,чем правая стопа.Без стельки болит поясница.
У меня тоже самое, но все ортопеды говорят, что 1,5 см это в пределах физиологической нормы и беспокоиться не о чем 😂
@@МаринаОрешкина-д6щ не верьте им. Перекос таза дает боли поясницы, грыжи и протрузии. Может настигнуть коксартроз тазобедренного сустава.
Потрясающе!Почему я вас раньше не нашла?Вы несете людям просвещение,свет!Спасибо от всей души!❤
Рада быть полезной!
Очень рад, что попал на этот канал. Очень информативно, без воды, структурировано! Слушать/смотреть - одно удовольствие!
♥
Как я ждала это видео! Спасибо большое, что ведёте нас за собой к здоровой жизни!❤❤❤
🤗🤗🤗
Да я тоже ждала 💚😊
Марина! Все как обычно- фантастика!!!!!!
Четко, ясно, все по полочкам!!!!
Бегу заниматься! Делаю это каждый день по вашим роликам!день без Вас - день на смарку!!!😁👍
Самое лучшее и комплексное объяснение «перекоса таза»! Благодарю❤
🤗🌷
Марина, Вы находка для тысяч думающий людей!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Какое удовольствие я получаю от каждого видео, применяю постепенно на практике!!!! Всех Вам благ!!!!!💐❤️
Супер, рада быть полезной!
Марина, это то, что надо знать всем !
Спасибо !
🤗🌸
У меня сколиоз третьей степени, начала делать Ваши упражнения и уже проявляется положительный результат, спасибо Вам большое ❤❤❤. И ещё спасибо за анатомический "ликбез", очень интересно и доступно
❤
Спасибо, Марина! Я в детстве ходила на корригирующую гимнастику именно по причине, поставленного мне диагноза сколиоз. Это была мягкая силовая нагрузка на все тело. И сегодня я услышала от Вас очень правильные рекомендации. Но я ещё и вспоминаю, как хорошо следили за здоровьем школьников. Сейчас, к сожалению, такого нет
Марина, как всегда грамотно, информативно, доходчиво!
Большое спасибо.
Очень информативное видео. Мариночка так чётко объяснила и показала причины.Действительно надр работать со всем телом и по чутьчуть. Мне понравилось выражение Марины "не зверствуем". Когда делаю упражнения, говорю себе, так как раньше было дело такое🤣
Благодарю,Мариночка за твой канал, за твои знания, которыми ты щедро делишься во благо🙏❤️🌈
Марина, спасибо! ❤ Огромная благодарность вам и вашей команде! Спасибо за вашу любовь к людям и помощь! ❤
Видео очень хорошее, нужное и понятное 🌹🌹🌹
Рада быть полезной!
Как мы ждали это видео!!! ❤ ❤ ❤ 🔥 🔥 🔥
Рада, что полезно 🤗
Марина, Вы умница, красавица и замечательный человек!
Какая умница. Я в восторге от вашего профессионализма!
Рада, что полезно 🤗
Марина рада ,что вас нашла ,вы все объясняете очень доступно и профессионально ,без лишних слов ,у вас интерресно учиться к правильному подходу взоимодействия с телом .Благодарю
Рада что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Умница! Лайк. До многих людей не достучаться. Что не надо ничего вправлять, бесполезно
🤗🌸
Вот это лекция! Сохраню в отдельном плейлисте. Благодарю! Хорошо что есть такие люди) Такая Марина Кострова! ❤
❤
Очень полезная информация ❤🙏🏻
Марина, спасибо за видео. Буду дальше изучать ваш канал 😊
Спасибо за ролик! Всем на Здоровую спину👍
Огромное спасибо! Вас бы ко мне в школу на урок… Так хорошо объяснить может далеко не каждый. Низкий вам поклон ✊🏻
Марина, Вы большая умница. Спасибо за видео. В продолжение темы перекоса таза хотел спросить, может ли он произойти в следствие синдрома грушевидной мышцы со всеми вытекающими? Есть ли у Вас видео на эту тему с упражнениями, так как вопрос достаточно сложный, вплоть до применения фармакологии. Если нет такого видео, может быть у Вас появится желание снять его. Заранее благодарен.
Супер объяснение и супер- рекомендация в конце! Я занимаюсь с Мариной месяц плюс (регулярно, но, понятно, не целыми днями) и могу сказать, что поворот позаоночника стал приносить гораздо меньше дискомфорта! И, кстати, Марина так интересно рассказывает, что я заслушалась и даже забыла про свои перекосы:) Спасибо за классное видео!
Благодарю Марина, всё предельно понятно.🙏 Удачи Вам и процветания каналу❤
Рада быть полезной! Благодарю!
Благодарю, Мариночка, за доходчивое разъяснение данного вопроса!
Полезная информация ❤
Спасибо,Марина.Этот ролик очень важен для меня.
Марина, благодарю за мотивацию заниматься разъяснением и занятиям с пациентами не только индивидуально,а и масштабно!
❤️
Спасибо за полезную информацию. Понятно и доступно.
🤗🌷
Марина, только начала Вас смотреть и вся на эмоциях-неужели я нашла решение своих проблем??? Очень доходчиво, понятно и грамотно!!! Спасибо!!! Подписка +++
Приветствую вас на канале 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
И каково это решение? Не поделитесь?
@@ritanova8456 правильнее было написать «причину»и это ,скорее всего, сколиоз. Марина ответила, что надо упражнения выполнять. Не помню, что конкретно делала, сейчас боль поутихла и я забыла на время про это 🙂.
Марина, спасибо большое за это видео, оно действительно очень актуально. Но я думаю, что не всем будет просто разобраться с комплексом упражнений на все тело применительно к исправлению перекос таза, тк важно понимать, какие мышцы нужно тренировать применительно к конкретной ситуации. Мне 70, у меня с детства сколиоз грудного отдела, что скорее всего и повлекло перекос таза, с которым я мучилась всю свою жизнь. Что самое интересное, физически меня это не беспокоило, были только психологические проблемы, тк я стеснялась того, что у меня один бок выше другого. Проблемы начались после травмы- я несколько лет не садилась на корточки, а потом при падении резко присела и порвала связки и надорвала мениск (2006 г). И все бы ничего ( я не образалась к врачам в то время, сама как-то выправилась), если бы мне не сделали артроскопию коленных суставов по истечении 3 лет после травмы. Вот именно тогда и заболели коленные суставы, пропала устойчивость и равновесие, стал болеть КПС. Я работаю над собой , делаю упражнения на укрепление мышц бедра, ягодичной мышцы, приходящие и отводящие мышцы , делаю статические растяжение мышц по доктору Божьеву, которые мне очень помогают. И вот теперь мне нужно как-то подобрать новый комплекс, о котором Вы говорите. Мне сложно самой в этом разобраться, да и другим, думаю, тоже. Поэтому былр бы очень хорошо, если бы Вы подготовили конкретные комплексы при различных причинах перекоса таза.
Огромное спасибо.
Извините за непрошенный совет, но мне помогают упражнения Майи Гогулан из системы Ниши. В ютубе всё есть. И комплекс крокодил из йоги. Очень помогает. Но я его делаю медленно и на выдохе, а не на вдохе. Вечером лежу на полу, тяну пятки, растягиваю бока и потом делаю тазовые часы.
Большое спасибо за информацию,за ваш труд,вы делаете очень грамотно и доходчиво.❤
Рада, что полезно 🤗
Благодарю! Шикарный разбор!
Спасибо , Марина! Очень познавательное видео.
Рада, что полезно 🤗
Огромная вам благодарность, ваш канал очень полезный!!!
Супер, рада быть полезной!
Добрый вечер! Очень нужная и полезная информация, большое спасибо! Буду ждать следующего видео, присоединяюсь.......
Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗
Мариночка спасибо Вам большое. Как всегда полезная информация для многих.🤗👍💯🤗
Спасибо, очень полезное видео. Будьте и Вы всегда здоровы.
❤
Видео очень понравилось и понятно, спасибо за информацию!
Отличный разбор темы. Спасибо
❤️
Марина,как всегда на высоте!!Все доступно и потделу❤❤❤❤❤
👌🏻спасибо. Все понятно. Это важная информация.
❤
Марина, вы просто подтверждаете мои мысли. Ревматолог рекомендовала стельки, так как свод правой ноги упал. Через год заболел крестец, стала болеть вся нога по ночам. Мне 65 , активно с вами занимаюсь. Огромное спасибо за вашу работу ❤❤❤
Рада, что полезно 🤗
А еще, есть упр. для поднятия свода стопы). Это стоя, ползти на ступнях, босиком. Словно вы подтягиваетесь на пальчиках ног. Вот именно, не пяткой отталкиваться, а пальцами цепляться за пол. И вперед!
Тренер, стаж 15л.
Будьте здоровы!
Спасибо 🙏❤ Очень интересно и понятно рассказываете
Рада, что вам откликнулось)
Марина, огромное вам, спасибо!!!Очень Вам, благодарна за вашу работу!!!❤❤❤❤❤
❤
Спасибо, Марина! Все понятно, грамоттно!
❤
Марина 🔥🔥🔥🔥🔥
Все по полочкам разложили👍👏👏👏
Принимаем себя осознанно😊
Благодарю❤❤❤❤❤
❤
Отличное видео ❤❤❤❤, спасибо
🤗🌷
Хорошее видео, думаю, было бы круто взять какого-то "подопытного", у которого мы знаем почему произошел перекос таза, одна из причин и с ним работать и выкладывать промежуточные результаты. Было бы круто и наглядно, и если увлечься, то можно найти различные причины перекоса таза у людей, на которых и можно было выправлять ) у меня из личного опыта, при приседании перекашивало таз в нижней части амплитуды , но только в приседании и под нагрузкой, начал работать с мобильностью ТБС и вуаля, могу приседать без перекоса таза глубоко, просто у правой ноги не было такой мобильности для такой мплитуда и веса в сумме (полагаю), сейчас все хорошо.
Ты очень понятно рассказываешь, спасибо.
Полностью поддерживаю это видео ❤
Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС за познавательное видео 👏👏👏
Мариночка, спасибо очень понятно все объяснили. А если это следствие сколиоза, тогда где у вас на этот предмет ссылки есть. Спасибо огромное.
Спасибо большое, очень полезное видео, прямо рада, что смотрела❤
Рада быть полезной😀
Благодарю 🙏!! Как всегда, грамотно и очень полезно!!
❤
Сердечно Благодарю за подробное и наглядное разъяснение ❤🙏 Теперь понятна мне моя причина перекоса левого бедра. Причиной стал перелом левой кисти - левого луча пять лет назад. И на сегоднящний день полностью не восстановилось, привсëм что прошла реабилитацию и самостоятельно дома занималась растяжкой. А в марте этого года я споткнулась об край ковра в комнате и упала. Ушиб пришëлся на правое бедро, спустя месяц образовалась шпора пяточная на левой ноге, прошла физиотерапию магнитом, но неочень помогло ( в поисках на канале) из за этого укоротился голеностоп, и на сегодняшний день колено сместилось вниз и соответственно левое бедро тоже опустилось на три пальца. Поэтому в поисках решения. Марина, я смотрела один из роликов ваш и практиковала с вами в ютубе. Понравилось!!!, помогло чуть. Нравится ваше детальное объяснение!!! Мне 68,5лет, вес.68кг., талия 76 см. рост был 160см. а сегодня укоротился на 3см. ищу методы восстановления и обновления своего организма. НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО!!! ❤
🤗🤗🤗
Здравствуйте.
А мне 65.
Счастье, что есть Марина!
Такого специалиста другого просто трудно назвать.
Хотя многих слушаю, смотрю на Ютубе.
Такого детального, понятного и профессионального, доказа́тельного пояснения не встречала НИ У КОГО.
Прошла у Марины "Здоровую спину".
Через этот курс открылось ви́дение и понимание многих моих проблем и путей их решения.
Все мои тревоги, смогу ли я в свои годы и с моим лишним весом заниматься на курсе, да ещё и без опыта занятий на ОНЛАЙН - курсе, были излишни.
Я спра́вилась!
Спасибо Марине и её команде!❤
Моя мечта пойти на курс " Про Движение".
Это будет в моей жизни в конце 24 или начале 25 года.
Но ведь с годами позвоночник сам по себе садится ,все стирается между позвонками и становимся ниже.Поэтому делаем зарядку,облегчить свое состояние.
Спасибо большое за вашу работу❤!!
Спасибо! Какая Вы умница! ❤
😊 ❤
Спасибо большое!!!! Вы просто умница!!!!
❤
Мариночка, огромное вам спасибо за разумное объяснение и профессиональное донесение информации!!!
Успехов Вам и удачи.
Марина 2000г у меня был серъезная травма перелом большой и малой берцовой кости !Более полугода аппарат Елизарова прошла операция можно сказать успешно вот уже 24 год ходила не обращая что у меня несколько короче левая нога , а сейчас испытываю проблемы првая икроножная мышца реально мурашки , морозит 😮 делая некоторые упражнения или при плавание проходит дискомфорт 😊спустя несколько мин.5-7 , и опять исытываю тоже самое
Спасибо. Отличная лекция
Огромное спасибо вам за разъяснения
Марина спасибо большое за видео, очень познавательно и интересно!
Я хотела спросить про мышечный дисбаланс в области таза.
Если в области таза действительно есть дисбаланс по той или иной причине, то дисбаланс мышц будет следствием этого только потому что именно так мышцы будут поддерживать именно этот таз, а раз так, то и тренировками эти мышцы никогда не будут исправлены, разве не так?
Благодарю! Как всегда всё кратко, ясно и доходчиво
❤
Здравствуйте,Марина❤После первых родов было расхождение костей лона(лобковых)Какое то время лежала перевязав кости по рекомендации акушера гинеколога.Думаю перекос заработала сразу.После этого ещё 3 родов и каждый раз также история,с той разницей что лежать мне уже было не когда.По выходе на работу ,сопряжённая с контролем крупногабаритных деталей начались боли в спине.Явно из за перекоса.Вопрос в том ,какие упражнения можно делать не усугубляя ситуацию,т.к.правое колено издает характерные щелчки и боли.Мне 56, спасибо вам огромное
Очень полезная информация ❤
🤗🌷
Марина,приветствую!
Благо дарю за полезную,искреннюю информацию,благо дарю ,что радеете за наше здоровье-как физическое,так и ментальное,долой невежество!!!
Как бы хотелось,чтобы Вы сняли комплекс упражнений на все тело,если это возможно!!!
Хотела попросить помощь-рекомендацию-что делать,если несколько лет назад я попалась в руки,кто вправлял мне атлант,с помощью какого то жуткого приспособления,можете объяснить чем это чревато?
Всех вам благ!!!
Силой вправлять кости плохая идея, они со своих мест и так не двигаются особо, но получить травму можно. Поэтому лучше регулярно тренируйтесь. На канале много комплексов - чередуйте из
Помогите подобрать комплекс упражнений если это возможно или есть ли рекомендации
ООООЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️
Turkiyeden izliyorum çok harikasınız,Спасибо огромное за вашу работу❤
🤗🌸
Салам алейкум. Хорошее видео. Интересное. Продолжай, брат. Пусть Аллах тебе поможет
Спасибо за видео, очень познавательно и наглядно❤
Я в последние пару лет ощутила, что асимметрия в тазу усиливается, даже в упражнениях мобильность разная справа и слева, и мышцы работают по разному. Слева порой даже невозможно просто напрячь нормально. Значит, если усугубляется следствие, то мы можем делать выводы и об усилении причин?
Конечно. Вам нужно комплексно заниматься качеством движения
Слушала и наслаждалась подачей информации, знанием темы и глубиной ответа на очень волнующий вопрос👍👍👍 Спасибо огромное❤️
Марина, благодарю❤! Подробно, грамотно.
❤
Спасибо огромное за объяснения ❤ наконец я нашла ваш полезный кагал
Добрый день ! Спасибо за видео ! Очень информативно и познавательно. Остался вопрос по поводу индивидуальный стелек. У меня s образный сколиоз грудопоясничный , вследствие чего перекошен таз и разная длина ног. Вертебролог сказал носить стельки индивидуальные. Вообще читала, что когда носишь ортопедические стельки , то стопа не работает. Подскажите , будет ли ухудшения сколиоза , если все таки сделаю и буду носить стельки ? Заранее спасибо
Тут нужно очень комплексно работать с телом, поэтому просто по комментарию не могу ответить. Вам заниматься нужно, просто сами по себе стельки ситуацию не исправят
Присоединяюсь ко всем благодарностям 🙏
❤
Марина вы чудо. Как долго я тебя искала ❤
Как из фильма прямо♥️♥️♥️
Всем Здравия! Красавица! Всё по существу! Без воды и ложных надежд! Таких Мастеров единицы! Рекомендую Всем! Есть ещё хороший Мастер Наталья Ореханова! -- это восточный уклон . Был у неё на занятиях ... В основном женские группы! Т ещё есть хорошее видео не помню автора... *Наш здоровый позвоночник* или как то так... По всем отделам! Без воды! Всё разжёвано с демонстрацией. - 20ти летней давности! Всем Здоровья!!!
Спасибо большое 😢
❤ хорошо, что Вы есть! Спасибо
Марина, спасибо! Очень разносторонний подход, впервые встречаю такое. У врачей подход менее вдумчивый.
Спасибо, Марина!❤❤❤
Спасибо, очень важная информация.
❤
Марина, спасибо! Трудно переоценить пользу ваших уроков и упражнений! Потрачено много времени, сил и средств без видимого результата. После операции восстанавливаться планирую с вами.
❤
Благодарю, милая девушка❤
пожалуйста:)
Спасибо вам за ваш труд!❤ снимите пожалуйста тренировку на все тело 💋
Какое крутое и информативное видео! Не думала, что на просторах ютуба найду такое) спасибо автору
❤❤❤