식사 전 먹으면 식후 혈당 안정되는 최고의 음식! 식전에 꼭 드세요 : )

식사 후에 혈당 오를까봐 걱정되시나요?
식사 전 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 식후 혈당이 달라요!
이제는 식사 전 이거부터 먹어서 간단하게 혈당관리 하세요 : )
#혈당낮추는음식 #당뇨에좋은음식 #혈당낮추는방법
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[@user-gj4hb3wp5s]

❤자하연티비👏👏👏👏👏

[@jahayun]

고맙습니다.

[@user-ox2fb2ex8r]

자하연 최고입니다❤

[@jahayun]

진심으로 감사 드립니다.

[@user-gj4hb3wp5s]

채소ㅡ단백질ㅡ탄수화물ㅡ식사하기!!

[@jahayun]

네 감사합니다.
이렇게 드시면 도움이 됩니다.

[@user-yu3qb1rn1u]

최근에 당뇨 전 단계 받았는데 유익한 정보를 주셔서 감사합니다~

[@jahayun]

감사합니다.
식사를 하실때 쌀, 밀가루를 드시지 마시고, 현미도 조금, 대신 콩이나 다른 잡곡류를 많이 해서 밥을 지으시면 좋을것 같구요.
성분표 살펴서 당이 함유 된것은 제하고 드세요.
요즘은 식품들도 잘 나와 관리하기 좋습니다.
그리고 안드시다 보면 또 나름 적응이 되어 음식들도 먹을만 해집니다.
잘 관리 하시길 바랍니다.

[@user-yu3qb1rn1u]

@@jahayun 감사합니다~