Gerakan Olahraga yang Tepat selama Nifas - Adianti Reksoprodjo

[@banafcute444]

Bermanfaat sih, cuma suara musik mengganggu bgt, tanpa musik lebih baik, Krn bisa fokus dgn suara pelatih nya😢

[@hj.azizunnimah9442]

trims insyaallah manfaat

[@syakirinaagnia8735]

Kaka izin shere videonya🙏

[@hasname5423]

Bagus

[@ayumelyanthini]

halo bun saya mengalami keguguran untuk pendarahan baru seminggu apakah itu normal bun??

[@ayuastry7536]

Anakku udah 6 bulan , apakah efektif jika mlakulan olga ini ?

[@qudwahawa7348]

Biasanya berapa mingu setelah melahirkan?

[@rieszadewi4279]

selama nifas gak bisa duduk seperti itu gimana melakukanya

[@azkaalfarizim9872]

Banyak makan ikan haruan/gabus Bun, kalau ga suka beli aja kapsulnya banyak dijual dimarket place/diapotik juga ada

[@valents5045]

Bisa untuk orang yg abis operasi usus buntu juga ?

[@syaripah8396]

Bisa kah senam kegal di laku kn pada saat kita sedang haid

[@RiriAnjeli-qi8qo]

Ya Allah sedih banget GK bisa tidur miring kiri dan kanan

[@sitinuramanah4979]

Iya gerakan ini bisa di lakukan hari ke berapa setelah lahiran

[@heraamalia902]

40 hari

[@evawidiawati2411]

Berarti sudah habis nifas dong

[@kominganggreni4962]

Setelah kuret amankah?

[@bionicr6918]

Aman bg

[@evawidiawati2411]

Setelah 40hari ya atau sebelum 40hari

[@desirahmawati3045]

Kalau untuk keguguran aman tidak

[@rifdaljak]

Kalau 2 minggu setelah melahirkan apa boleh ka

[@ilfazuhdi2180]

Bantu jawab kak, sepertinya bisa, karena ini kan olahraga selama masa nifas, jadi bisa

[@supiarahma5056]

Aman ny berpa bln setelHelahirkn kita bisa olah raga lagi🙏🙏

[@diahnaomi9533]

Bantu jawab. 2-3.bulan setelah melahirkan bun

[@kurniasaputri2374]

Kalau keguguran?

[@azkaalfarizim9872]

Aku 3minggu setelah melahirkan bun

[@ernisusanti9320]

Mksd dr 10 repetisi brp x ya mbak?

[@enra7990]

Di ulangi 10x. Misal 3x 10 repetisi, dilakukan 3x trus istirahat 1 menit lakukan lagi 3x istirahat lagi 1 menit. Sampai 10x istirahat.

[@TriYulialndahSari]

10 repetisi tu gmn maksud y

[@akbarfaiz6013]

1 repitisi itu biasanya 30-45 hitungan
Jd klo 3 kali repitisi itu biasanya 30 hitungan diulang 3 kali

[@itsjacksonthepug8583]

10 hitungan