10 exercices pliométrie, agilité, coordination avec un escalier 🔥🔥🔥🔥🔥

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Bonjour à tous, aujourd'hui je vous propose 10 exercices pour améliorer votre agilité, coordination, pliométrie (explosivité), votre équilibre, vos appuis, votre vivacité, votre cardio et le renforcement musculaire avec un escalier. J'ai utilisé du matériel pour cette vidéo mais vous pouvez faire tous les exercices sans matériel. Prenez soin de vous et restez en forme surtout. Si vous avez aimé la vidéo vous êtes les bienvenus sur la chaîne.
ATTRAININGFIT
#attrainingfit
#pliometrie
#agility

[@abcdefjh1496]

Je m abonne sans hesitation🙏🙏🙏🌹🌹chapeau du maroc👍👍👍

[@ATTRAININGFIT]

Merci a toi et bonjour à tous le Maroc 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@christophekyokushin1558]

Bonjour, super programme merci , j'ai essayé également c est le top , sur un entraînement de 2h , 🙏😉

[@ATTRAININGFIT]

C'est toooop merci pour ce commentaire également content que se programme vous à plu👍. Ca me fait plaisir d'avoir des commentaires ca me motive à continuer. Demain je poste une nouvelle vidéo comment utiliser le rouleau de massage avec des exercices pour s'auto masser 😉avant ou après une séance. ABONNEZ vous si c'est pas encore fait et partager avec vos amis tous le monde est le et la bienvenu sur la chaîne. Prenez soin de vous et restez en forme

[@mireillecasse1623]

Bonsoir , merci pour la vidéo j ai essayé ca piqueeee , vraiment bien merci , je le mélangerais avec mes propres entrainements , bonne soirée

[@ATTRAININGFIT]

Bonsoir ravi que la vidéo vous a plu c'est moi qui vous remercie. Oui c'est le but de mes videos on prends ceux qu'on veut. C'est le but du partage😉. Et si vous êtes pas encore abonné vous êtes le bienvenu. Demain je poste une nouvelle vidéo avec des exercices pour s'auto masser avec le rouleau de massage avant ou après une séance soit pour préparer à l'effort soit pour la récupération. Très bonne soirée et surtout restez en forme.👍

[@solangef3822]

Pas encore faite mais je la ferai et je te dirai ! 😉 en tout cas merci pour ce que tu fais ! 😉😉😘

[@ATTRAININGFIT]

Ok Merci pour ton retour d'avance 😉c'est avec plaisir merci a toi de me suivre chaque semaine

[@kanabraham8672]

Cool les exercices mais es que vous ne pourriez pas faire exercices spécifique pour chaque poste exemple spécifique attaquant de pointe, ailier, latéral, défenseur centrale, milieu défensif, milieu offensif vous voyez un peut ce que j'essaie de dire

[@ATTRAININGFIT]

Bonjour oui je vois je vais y penser merci pour ce retour 👍🏻👍🏻👍🏻

[@kanabraham8672]

OK donc nous attendons la sortie du programme merci