Comment faire des tractions pour débutants et confirmés. Exercices d'escalade.

Pour patienter en attendant des jours meilleurs, une nouvelle petite vidéo pour les sportifs confinés. Thématique du jour : les tractions, un exercice très efficace pour l'escalade. On vous propose différentes variantes de tractions et des mouvements pour tous les niveaux, de la traction négative à la traction à un seul bras, tout y est ! On vous explique aussi comment éviter les blessures et comment faire des tractions sans barre de traction !
Bon entraînement à tous !
Merci à nos coachs du club ASPALA Antony Escalade.