КАК БЫТЬ ТАКИМ В 60 ЛЕТ?? АЛЕКСАНДР НАЗАРЕНКО
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2019
- Программа видеотренировок от Александра Назаренко 40+ доступна по подписке на сайте yougifted.ru
Регистрируйтесь сейчас и получите 7 дней бесплатно! yougifted.ru
Александр Назаренко в Инстаграм: / alexander_nazarenko_of...
Подумайте и назовите цифру, до скольки лет вы планируете прожить? Теперь ответьте на вопрос: "А что вы сейчас для этого делаете?" Если между: пойти на тренировку, встретиться с девушкой и полежать на диване вы выбираете полежать на диване, то вы уже в зоне риска! - กีฬา
Работал на стройке котеджа в Москве, приехали два брата с Дагестана , одному 40, второму 60+. Они вдвоем к шести вечера залили опалубку дома , а это два КАМАЗа шебенки , песка и ещё цемент. Помылись и 60 летний побежал к соседской женщине помочь ей по дому.🙂 Мне тогда было 30 , а его 40 летний брат говорит, в 60 лет у нас в селе в Дагестане ещё пацаны, вот в 90 уже мужик.
Там воздух какой? А мы дышим чем?
Пиздеж, поверь там в 40 выглядят на 90
Там ещё пенсии под чужими документами получают. Восток дело тонкое. И как правило лживое....
Дагестанец это не народ . Коренными малочисленными народами Республики Дагестан Госсоветом Дагестана в 2000 году официально установлены только 14 народов: аварцы, агулы, азербайджанцы, даргинцы, кумыки, лакцы, лезгины, таты, табасараны, ногайцы, рутульцы, русские, цахуры, чеченцы-аккинцы.
Он выглядит на 40-45 лет. Невероятно. Классный контент. Старый добрый Yougifted возвращается.
Выглядит он конечно отлично, но не на 45 точно. Некоторые места выдают, вроде горла. Лицо на удивление почти без морщин и что то мне кажется никакими упражнениями этого не достичь ;)
@@denisnikulichev2239 общее впечатление от него как от 40-45 летнего мужика
@@denisnikulichev2239 Может на ГЗТ сидит, но не уверен. Возможно все-таки генетика.
Это вы реально загнули. У Вас слишком заниженые ожидания. 52-55. В принципе как у всех.
Мне дают минус 3-5 лет в 37. И это нормально, так и дожно быть у всех. Но я так не считаю. Я на свой возраст выгляжу. Просто из-за хорошей формы, дают меньше. Так и здесь.
@@andkirby7 я вообще не понял, что вы написали, каша.
Это настоящий пример и мотиватор)))На таких людях и держится мир физкультуры.
Нахера жирному трениррвать пресс, когда он учаввствует и в подтягивания и в отжиманиях
ricardio,нахера тренировать ноги вообще,если мы на них ходим?
Недостаточная нагрузка потому что!
Пресс во всех упражнениях участвует,но косвенно,поэтому отдельно его тоже нужно тренировать
А как же ихарь вайтенека?
Да, дедушка зачётный, хочу таким быть в 60 и больше лет.
Улыбнуло " время ходить в баночку, а не в унитаз"))))
Отличное видео!!!!! Александр выглядит на сорок лет и в отличной спортивной форме!!!!!! Я тоже в 63 года стараюсь быть в форме, а такие видео меня очень мотивируют
вы тоже выглядите мощно в свои годы
Валерий Локтионов я с вас пример беру
Приятно посмотреть 💋а то вокруг бухарики и наркоши что страшно становится
Не гони😂мне 41 я выгляжу на 30. Минимум минус 10 у него
Посмотрел ваши видео, вы выглядите потрясно!
Молодец, стараюсь не отставать.В свои 62 подтягиваюсь 30раз, выход силой -14раз.
Как научиться? Смотрю видосы выход на две руки,не помогает!?
Таких 3,14здаболов целый инет🤣
*Хорошее видео Миша. Побольше таких личностей. Александр не смотря на возраст на полном позитиве. Вот к чему надо стремиться*
Да, это точно!!!
"pozitiv"reshaushee slovo
Причем здесь возраст! В 30 многие хуже выглядят!
Так можно выглядеть не только от спорта , но и когда нет особых забот в жизни , не тяжелая работа и не нужно содержать большую семью ))
Мне 63 года. Я тренируюсь ежедневно с 1963 года, с 7 лет. Три раза в неделю занимался спортом-Спортивной гимнастикой, затем вольной борьбой, затем самбо, выступал на соревнованиях по этим видам спорта, а в другие дни я качалмя дома, так как Качалок тогда не было. После службы в Погранвойсках, где я после учебки служил в спорт-роте по Самбо , с 1976 года и до настоящего времени занимаюсь культуризмом, на протяжении 25 лет выступал на соревнованиях по бодибилдтнгу, последний раз на Чемпионате Мира в Бразилии в 2011 году. Два года назад участвовал в телепроекте по Боям без правил, на котором больше месяца бился с молодыми бойцами. Снимаюсь в кино и снимаю фильмы с 2015 года. главные роли в фильмах- "Девяностые", "Качалка наш дом родной" и "ОПГ"
👏👍
🔥🔥🔥🔥💪
Умница вы!👌👍
Не уверен, что после того как вы отработали бы где то на вредном предприятии по 1 категории вредности, у вас были бы такие результаты, к вашему возрасту.
@@user-jp7kt1ky7l , это уже вопрос об образе жизни в течении десятков лет. Ну окей, ты работал на вредном производстве, значит ты знал на что шёл и теперь расхлёбываешь. Хотел здоровья? Ушёл бы от туда.
На такого пенса ориентировался Пенсионный фонд России, когда поднимал возраст
axaxx
Вообще физическая активность и здоровье практически не коррелируют. Полно спортсменов умирающих на пробежке в 45, равно как и Черчиллей-Рокфеллеров, которые всю жизнь глушат алкоголь и никаким спортом не занимаются.
@@sigmundfreud4618 за всю жизнь я не наблюдал ни одного случая смерти на беговой дорожке! Да читал и эти случаи очень любят СМИ. А вот от пьянства и обжорства мрут массово! Ты хочешь оправдать свою лень и тупое желание жрать
Да...больше всего мне понравилось слово генетика
Sigmund Freud Эти случаи на дорожке потому и обсуждают что это исключение из правил, а сколько померло от вотки и курева никому не интересно так как это массовое явление.
Это просто нормальный морально и физически здоровый человек в своем возрасте. Если большинство народа это удивляет, то мне жаль этот народ
Перестать жрать помои и двигаться и будешь таким же
Мне тоже 60 лет. В молодости занимался спортом. МС СССР по марафону. В 60 лет вновь занялся физкультурой. И в отжимании побил рекорд молодости 90 раз. 10 июня 2019 г. отжался 131 раз. На день физкультурника 10 августа отжался 110 раз.
Евгений, мне 56, думаю что важнее прорабатывать суставы - особенно сильно с возрастом "деревенеет" спина - над сохранением гибкости надо ежедневно работать (я уж не говорю о развитии гибкости - это почти недостижимо с возрастом). А Ваше количество отжиманий впечатляет!
марафонец ,молодец...мне 65...отжимаюсь еле 60...но на пресс-450...
@@user-rb5vz3ym7v тоже здорово, я к 65 смогу ли столько отжаться? А на пресс что за упражнение?
@@user-nj4ge1yw9z над гибкостью тоже работаю, после ходьбы или силовых упражнений обязательно делаю наклоны. Могу достать ладонями до пола, правда с размаха и кое как.
Назаренко-это легенда.уважаю этого человека до глубины души
АЙ КАКОЙ ХОРОШИЙ :) Молодцы! Мягко, позитивно, задорно. Много конструктива, позитива, отличная мотивация и заряд на движение в правильном направлении.
Первый раз увидел этого товарища(Назаренко). Потрясающе удивил меня. Восхитил до глубины души. Теперь я понимаю, что не зря веду здоровый образ жизни вот уже столько лет.
Позитивный мужик без фанатизма, приятная грамотная речь, взывает к здравлму смыслу, ну и сам Александр Юрьевич своим видом подтверждает свои слова.
класс! очень позитивный дяденька и 60 лет только начало!
"Я не знаю, почему я так выгляжу! Я не знаю, почему другие выглядят иначе"!!!! Золотые слова!!! Респект полнейший!
Мне почти 50. Всё жизнь активничаю, но выгляжу похуже, если честно (хотя 20-летним фору дам, почти всем)...
Движение ЖИЗНЬ ! Все верно сказано , если бы я в шахте не работал выглядел еще лучше . Однозначно мы сами себя губим или лечим . Ни кого не переубедить , честь и здоровье береги с молоду . Всем МИР.👍❤
Согласен 1000 раз шахта сказывается ,но без спорта выглядел бы более уставшим.Лучше головой работать.
Все гармонично☝️без фанатизма👍Дальше каждый мужик сам думает💪Жить или не жить😉
Я Восхищаюсь такими людьми, и сам стараюсь подавать пример, Александр вы супер 👌💪💪💪
очень сильно уважаю Александра Назаренко!его энергетика поражает
Потрясающий мужик, супер уважение ему и миллион благодарностей за личный пример
Обожаю и очень уважаю этого человека, Александр так много сделал и делает для спорта и для каждого человека, которого тренирует. Моя мечта познакомиться с ним в живую, в сети с ним общался, добрейший человек! Мишаня, желаю тебе выглядеть в 60 также как Александр, а главное чувствовать себя также!
Дай Вам Бог здоровья!!! Добрые люди.
Выглядит на 60,но очень свежо!!!
И в прекрасной форме!
Не надо загадывать сколько ты хочешь прожить, надо быть полезным близким людям это и есть главный мативатор.
Правильно сказано, согласен
а чтобы дольше быть полезным близким, нужно планировать жить дольше
Это одно из самых лучших видео. Очень хорошо это всё услышать от зрелого человека. Всё по делу.
Невероятно, ему максимум 45! Только позитивное мышление и физическая активность!
Спасибо за видео.
Такие видео нужно по TV показывать.
Молодцом! Мужик должен выглядеть как мужик в любом возрасте
Мужик ? Так раньше и сейчас ,властители называют рабов, крепостных! Мужик это раб!
Очень мотивирует 👍👍👍
Всем желаю крепкого здоровья и в 60 лет выглядеть точно также,как этот замечательный человек!!!💪
Ничего сверх естественного. Что занимается-молодец!
очень толково ,как всегда спасибо большое за полезную информацию )хочу прожить 200 лет )
Миша, ты с таким кислым выражением лица слушаешь гостя, особенно, когда дошло до ног, я орнул. ))
Орнул? Пёрнул что ли??
Назаренко умнейший и харизматийнейший человек, который просто фелигранно, доступно и с легкостью преподносит информацию, слушать его одно удовольствие.. По больше Назаренко
Вчера было 100 лет! Надеюсь встречу 150!! Всем любви к себе и природе!!!
Александр , спасибо Вам за «позитив» , мне только исполнилось 60 лет , я начну усиленно заниматься физической нагрузкой . Спасибо!!!
Сисянов подходит к воротам Баку. Наступление русского полководца, пришедшего покорять ханства одно за другим, нарушило сон Фатали-шаха. Действие нервное. Он ничего не может сделать. Посланные им армии бесполезны, разваливаются перед современными, технически превосходящими отрядами Сисьянова.
Во дворце ходят всевозможные слухи о приближающемся конце света.
В это время к Мирзе Мухаммад-шаху явился знаменитый Ахбарийский шейх и поклялся, что обладаю чудодейственной силой, способной разрушить могущество русского военачальника. Шейх убеждает шаха, что победить победоносную армию русского полководца можно, призвав на помощь Аджинну. Видя, что другого выхода из ситуации нет, король неохотно принимает предложение шейха.
Шейх Мирза Мухаммад Шах Абдул Азим говорит, что он будет в контакте с демонами и драконами в течение 40 дней.
Случилось так, что Сисьянов был убит перед воротами Баку еще до истечения этих сорока дней. Хан отправляет голову Сисянова шаху в подарок.
Аль Караз, хотя прибытие черепа Сисянова сначала очень обрадовало Фатали Шаха, позже стало его огорчать. Шах думает, что демоны такого размера отделили голову русского военачальника от его тела, он пойдет и поговорит с ними, и они съедят и мою голову. Он отправляет шейха к Казимейну из уст в уста, подальше от неприятностей.
Приехав в Ирак, шейх видит борьбу двух людей за право стать местным судьей в Багдаде. Он рассказывает одному из самозванцев, что с помощью демонов может обезглавить своего соперника Давуда-пашу. Претендент принимает предложение шейха (конечно, за хорошие деньги).
Эта весть доходит до Давуда-паши и заставляет пашу обеспокоиться, ведь вся страна была уверена, что демоны шейха съели голову русского военачальника. В итоге Давуд-паша, не желавший постичь участь Сисянова, подослал ночью киллера убить шейха :)
Александр, спасибо Вам! Замотивировали! И упражнение для ног - огонь!!
Всю жизнь в движении (стройка), полжизни в ненапряжном спорте. 60 лет. Вот как раз выгляжу на 45. Но всё-таки генетика и наследственность главнее. Есть надо очень умеренно, конечно. Фактически человек всегда должен испытывать лёгкий голод.
Не надо гнаться за деньгами, любой ценой делать карьеру и кому-либо завидовать и желать нехорошее, пусть даже очень хочется.
istina
Кумар Цхарджибриджибаджибаев мудро и по делу!
@@user-kc9yh6me4e Спасибо.
Очень приятный и познавательный ролик ,Мишаня ,спасибо огромное тебе !!!))
Такие площадки надо в спальных районах делать, а не на крестовском, где живут миллионеры.
И все блины спиздят
@@nik__kl
Есть такие дело. Надо как на зонах в США, с фиксированными приваренными к грифам весами.
Чтоб на них бухали ?
Дело просто в том, что населения столько не надо :) площадка будет там, где население нужно)
В Риге есть, в Латвии. Но тоже под видео наблюдением полиции, иначе скоммуниздят всё.
Чиновникам нельзя это видео смотреть, пенсию тогда вообще отменят 🤣
Шутник👍
А Вы ещё рассчитываете на подачки от родного государства? Вам 60 лет и нет варианта исправить свое положение?
Михаил и Александр, огромная благодарность за видео. Живой пример всегда полезнее любых слов. Вроде бы и так всё понятно, а вот глянешь на пример и + в копилку мотивации :))
Дай Бог вам здоровье!
Мы гордимся вами.
Супер мужик
Я просто влюбилась в такое мировозрение и знания
Спасиб
Очень круто, и я хочу в 60 так выглядеть) Спасибо за выпуск!)
Класс! Думал что Назаренко на пару лет старше меня , ну максимум 50 .....видел его видео ,советы ...(очень доходчиво и по делу )
Саничка ,дорогой ,здоровья тебе ,семейного счастья и долгих лет жизни !
Спасибо за отличное видео, Михаил! Успехов тебе!
Отличный пример! Уже с 25 лет надо готовить себя, будучи молодым к годам по старше. Что бы и мудрость жизни прибавлялась и здоровье крепло как могучий дуб!
Я всю жизнь занимаюсь-с 14 лет🙂
Геннадий Мудрый 77
Этот выпуск просто бомба!Самый лучший.Круто.
Мужик просто в невероятной форме! Самая лучшая мотивация!!
Красавчик,!!хороший добрый мужик!!
Проблема в том, что большинству даже лень подумать о том, чтобы победить лень.
Лени нет, и не бывает, есть отсутвие мотивации или человек тупо не понимает смысла...
@@user-nm5ee4ke1n ты гений
Моему дядьке 65. Походы.Ныряет по скалам прыгает. И выглядит на 40.А ещё не бухает и не курит.
Долгих и счастливых лет ему! У вас отличный пример
Спасибо большое Михаил! Ваши видео прекрасны!
Ну супер! Давно не смотрел таких позитивных видосов! Да все мои бабки и пробабки прожили за 80, себе ставлю планку 100. Мише респект.
Красавчик! еще помню его по видео с Олегом Чикиным :)
Когда живёшь в обществе где 35летние выглядят на 60 то 60летнему хочется дать 35. А так он выглядит на свои 60, просто в хорошей форме! БОГАтырь! И да, в конце видео он так и сказал, только другими словами.
Потрясающий дядя! Красавец! Огромный респект
Отличное видео, Михаил! Супер-настрой
Мне 62 ! Тоже самое! Бег...Бокс..Бодибилдинг...
И всё для показухи, хотя и прикрывается это тем, что, мол, для себя!
Всё верно! Правильные мысли и желания жить👍
Мишаня, рад видеть тебя и с удовольствием смотрю твои ролики, (твой канал). Респект.
Александр очень познавательный контент. Выглядишь отлично,уважаю таких людей,которые любят жизнь, уважают себя. Здоровья и долголетия!👍
Александр 💪😎👍 Красавчик!!!
Мне 42, подтягиваюсь 15-18 раз. Три года назад и 5 раз не мог подтянуться. Тоже взялся за себя. Много хожу и простая физкультура.
Жизнь - это движение. Желательно всегда держать себя в форме, в любом возрасте.
Шикарный видос! Спасибо Михаил!
Мишаня с каждым выпуском форма всё лучше и лучше красава так держать
Мне 53- год назад бросил пить,15 раз подтягиваюсь,60 отжимаюсь,бегаю, женщин люблю.Жизнь продолжается!
Я ничего не делаю. Но женщин тоже люблю,
@@user-vg8gx9xd7u 😂
@@user-vg8gx9xd7u . Супер!!!
Отличное видео!!! Благодарю, ребята!!! Респект и уважуха!!!
Мне "сегодня" 67+ а в 60 я на турнике так же с прямым углом подтягивался, а в 50 ещё и ребёнка 6ти летнего сажал на ноги. А сейчас только дверной проём, очень хорошая нагрузка на почти все мышцы тела.
Крутой человек.Говорит правду.Мне пока 57 , но подтверждаю.К сожалению, чтобы быть таким , нужно менять свою жизнь полностьюP..Получится у одного из тысячи.Удачи тому, кто понял и пробует.P.S.Если ты крут и дерзок, доживи до 60-ти.Потом расскажешь, как дела.
А как можно поменять свою жизнь, если есть график работа-дом и все.? Вот смены по 12 часов, которые съедают всю энергию? Ты я так понял, успел до реформы на пенсию присесть, а что делать остальным?
Я к примеру гоняю на работу на велосипеде, турником,брусьями не брезгую. Но мне всего 30.
этот дедуля успел подсуетиться устроить свою жизнь гораздо раньше, кмк
В молодости спорт (не обязательно), потом физ.упражнения, в идеале на выносливость и гибкость, без фанатизма. Тема здоровья слишком обширна... Начинаем с улыбки
Какие подушечки, какая изоляция и изолента)) Гирю в руки и гуд!!))
Молодец, надеюсь я через 8 лет хуже чем сейчас не стану, постараюсь выглядеть и чувствовать себя ещё лучше!!!!!!
Классный выпуск! Через 20 лет тоже начну заниматься)))
Смотришь видео и понимаешь что приглашённый гость ведёт лучше чем ведущий))
Крутой мужик! Здоровья Вам! Спасибо за видео!!!
Молодец Александр, даже не задыхается после физических нагрузок!
Мне 20 и для меня эта лучшая мотивация для того чтобы заниматься! Я считаю что даже не важно сколько ты проживешь , главное это каждый новый день встречать в здоровом , функциональном и активном теле!
Очень интересный дядька)
Спасибо. Назаренко красавец!
Помню его 20 лет назад на соревнованиях по бодибилдингу.
Молодец. Быть в форме - круто!
лайк только за отличный вопрос - "Что вы делаете, для того что бы получить то что желаешь?" :-)
Миша, выпуск огонь, поделился в ФБ. А где в Питере такая площадка? Крутая. Прям как Назаренко.
*А. Назаренко - настоящий атлет! Глубочайшее уважение!* От себя: в 30 лет кажется, что после 50 - старость) И только дожив, понимаешь - не совсем ))
ОЧЕНЬ ПОЗИТИВНОЕ И МОТИВИРУЮЩЕЕ ВИДЕО!!! ТАКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ПОЛУЧИЛ !!! ВСЕ ЭТО СУПЕР + Водородная Вода !!!
- *1 мин 24 сек* - Вопрос: "Сколько вы собираетесь прожить"?(с)
- Ответ: "Рассмеши бога, расскажи ему о своих планах"! :D :D :D
Михаил спасибо за отличное видео!
Заметил один нюанс, у вас и у Александра совсем не развиты мышцы шеи😕 у Александра от этого возраст проглядывает! А вам с таким красивым сложением нужна шея потолще☝️
Здравствуйте, Александр! И еще лет 40 здравствуйте!! От души!!
Я полностью согласен с Вашей философией - осознавать протяженность своего пути. Я слышал от взрослых, в своем детстве ,такую фразу: " Главное к полтиннику сохранить здоровье, чтобы суметь дальше пользоваться приобретенными за этот срок знаниями и опытом."
Миша, я твой давний поклонник. Помнишь 2013-14 году ты выступал и снял корот.видео. как ты записался и выступал ещё говорил то что гречка это круто ))))
Давно искал твой канал
Да выглядит лет на 45. И главное видно, что у него полно энергии. Такие люди хорошо мотивирую на тренировки.
Когда меняешь уклад привычный свой, то энергия высвобождается. И когда кто-то о чем-то ноет, удивляешься как можно быть таким унылым и плаксивым? Это все настрой.
Я в 63 пошел в тренажерку, чтоб не стать развалиной к 90 годам 🙂
Умница!! Надо всегда работать над собой!!
Мужчина просто красавчик. отлично всё рассказал....промотивировал. Спасибо.
Хороший спортсмен, рад что спорт популезируется
VIBRANIYM популярезируется
У меня каждый день стресс,адреналин, встряска организма,я водитель большегрузного самосвала.
Топ ,Миша , продолжай в том же духе !
Все написали что он крут и таких надо больше показывать и все так же остались на диване лежать и нечего не делать с собой чтоб изменить себя)))мощно!