فرتك الصدر | فرتك عضله (الجزء الثانى)

#فرتك_عضله
#عايزين_نعمل_عضلات

[@aminahmed7141]

يا كابتن انا متشكر لحضرتك جداً والله، انا ممكن اكون اكتر واحد بستفيد من سلسلة فرتك عضلة، سلسلة جميلة ومفيدة اوي اوي، ربنا يكرمك يا كابتن ❤

[@bondok8803]

في حاجه مفيده جدا الكوتش مقلهاش بس هي ظاهره ف الفيديو
النفس يجماعه لا تتنفس وانت بتتمرن عشان توصل الاوكسجين للعضلات
الله ينور يا كوتتتش ربنا يقومك لينا وترجع احسن م الاول💕💕💕

[@streetrafaleism71]

احلى تحية ليك يا كبتن اخوك من الجزائر، جزاك الله كل خير على نصائحك وتمريناتك، الله يحفظك،مشكور

[@ghadajarrar8572]

انا بنت وبلعب حديد من الاردن
بموووت فيك كوتش
دمك عسل وبتفهم ومقنع
وطريقتك روعة
👍👍👍👏👏💖💖💖

[@Omar-wk9qi]

هههههه صح كلامك صح

[@bishoynagydev3946]

عاااش ياكوتش

[@مريمغبش]

احلى كوتش الله يحفظك

[@ehabtaha1856]

كابتن مصر لي حضرتك مش بتوقف حد معاك يساعدك في اوزانك يا كوتش وربنا يحميك يارب

[@حسنالساعدي-ح6س]

بطل كابتن انته كلك تحفيز وذوق

[@faysalmohamed2467]

الله يقويك... متابعينك من الصومال، 🇸🇴💚❣️♥️💙❤️🇸🇴🇸🇴🇸🇴

[@فديوهاتمتنوعهتاتا]

احلى حاجه دمك خفيف جدا والله ياك. وبستفاد منك كتير والله عاااش

[@mohamedelsamahy300]

ضحكتني يا كوتش
اللي بيقول انت ليه بتنهج و انت بتتمرن
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@muhammadnassar5038]

الله ينور يا كابتن ربنا يحفظك

[@الاستاذمحمداسماعيل]

متشكر يا كابتن على هذه السلسلة الطيبة ومنتظرين باق اجزاء الجسم عااااااش

[@ahmed91048]

يا كابتن بعد اذنك اعمل فيديو عن تسخينات كل التمارين عشان محتاجها ضرورى🙏❤

[@MouhibIsHere]

7:29 أحلى تحية ليك و لكل مصر من تونس

[@وليدابوالمكارم-ع2ع]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@amrhassan7581]

ابداع يا كابتني

[@bshare3374]

الله يقويك 👍🏼❤️

[@سالمناجيناجي-ض1و]

الله يعطيك العافية كابتن

[@mostafaabass8771]

اقسم بالله انت عسليه😂 و مدرب عالمي 💪و فورمتك جميله و بتمني اتمرن معاك

[@hamza_elzoz1230]

ماشاء الله يا كابتن و من نجاح لنجاح بتعلم منك كتير 👍💪

[@سيدخالد-ظ9ت]

الدنابل ديه شكلها جامد اوي ياكابتن

[@ramzyelsaherzahran8226]

عاااااااش يا وحش تأثيرها جبار

[@محمدالغول-س4ط]

أحسنت ياكوتش
شرح بسيط وسهل 👌👍

[@k.popomohamed2381]

ياعم والله انتا احسن من ١٠٠ روني كولمان،، 💪💪

[@ProgramsAhmad]

رائع يا كابتن

[@احمد-ف6ق1ر]

ضحكتني وماخليتني اركز على التمرين😂

[@mohamedghozlan2259]

اقسم بالله انت عالمي💖

[@abdelrhmanabdelrhman5555]

انا كنت بلعب غلط وعرفت من حضرتك يا كابتن

[@MarkAshraf-im4fg]

اي خدمة

[@محمدالدوسري-خ9خ5ع]

@@MarkAshraf-im4fg شكرا ليك

[@ملتقىجنوبالصعيد-ف2و]

عاااش يا فورمه

[@islamahmed9682]

😍😍😍😍😍😍مش لاقي كلام اقوله

[@ممدوحفارس-ذ1غ]

يعم بحبك لله ،ضحكتك وخفه دمك ورياضي وفاهم ف التمارين ومحترم ومكس عظمه يعني اللهم بارك🖤💣

[@Baqer2004-h7f]

كابتن الشعر يظلم جماليه الجسم
💙❤️

[@_sohelahmed_]

بسم الله ما شاء الله
احلي كوتش والله ❤️❤️

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اذكر الله وصلي على النبي

[@اذكراللَّه-ج2ث]

الله اكبر ياكبتن ماشاء الله ربنا معاك ويقويك يارب

[@merzekgamil6346]

عاش يا كابتن
انت بتتمرن ليه 😂😂😂😂

[@nadertarek7716]

احلي كابتن في الدنيا

[@beshkaaaa2161]

تمرينة جميلة وأسلوبك أحسن

[@romelking548]

اللهم زد وباارك

[@Be1a1-1]

تسلم 🔥❤️

[@AhmedSalah-ne6ze]

والله ي كوتش انا استفتد منك كتير ربنا يوفقك♥

[@elyamene]

لقد رزقني الله بصوت حسن فزينته بتلاوة الأناشيد الاسلامية ولكن للأسف لم أجد من يدعمني🌼🙏🙏🙏🙏⚘⚘🌿❤❤❤❤❤🌱🌱⚘🌿🌿❤🎁🎁🎁🎁🎁🎁٧

[@bozoshazly78]

ك%*#&$ك

[@Декщфачялкяэщййькыуг]

بسم الله مشاء الله الله اكبر لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ربنا يحفظك من العين والحسد الشر والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@mohamedsaif3824]

كوتش فيدوهات لنظام push pull leg الله يباركلك

[@ahmedrosia7181]

جزاكم الله خيرا

[@kareemgodz1945]

بحبك اوي يكوتش وربنا و باخد منك النصيحه أو التمرين و مش براجع وراك ❤️💪💪

[@أحمدمسعد-ب7د]

عاش ي كابتن كلام جميل جداً

[@hamdhamd2318]

هذا يوسف ابن الكابتن اسلام الله يرحمه من افضل المدربين اللي اتمرنت معاهم . قمه الأخلاق والقدعنه .

[@omvrugh]

يوسف مين

[@فارسمحمد-و9ت9ض]

سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده

[@ahmedzoxh6875]

عالمي اقسم بالله ❤❤

[@shrkg49]

تحياتي الك كابتن متابعك من العراق ♥

[@awmnmr9192]

الله يحميك ❤️

[@ghalihammad7894]

موفق يا كابتن .رائع

[@منوعات-و7ز7ه]

انا بتعلم منك يا كابتن❤️❤️❤️

[@بيچو_للمعلومات]

ممكن تمارين لظبط ميل الكتف و تقوس الضهر

[@zidanemomo9441]

ربنا يزيدك عاش كمل

[@diaael-bouni620]

دايما بنتعلم منك ياكوتش💖💖🔥

[@adham3985]

شكرا يا كابتن أن هتمرن التمرين دا النهارده

[@Mohamed_Elbetar]

بيلعب بالاوزان دي كلها ومكسل يجيب الدمبل عشان بعيد عنه 😂😂 6:09

[@esmailabotraka2003]

احلي كوتش والله بطل

[@فاديمحمد-و6ط]

عاش ياكابتن وربنا بحبك وبحب أسلوبك جدآ😂😍😍

[@الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا]

اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.

[@mryaso9818]

احلى رامى عادل
من معجبينك من الظاهر

[@ahmadehab9087]

احنا منقدرش نعدل عليك واحلي حاجه انك بتعمل لاف لكل الناس

[@RamyAdel]

حبيبي

[@amirgad4509]

اخلي كوتش بنحبك جدا ياكوتش

[@yousefsoliman853]

جمدان يا كوتش 🔥🔥🔥

[@YoussefMkamal-gw5xn]

حبيبي يا كوتش قدوتي ❤️❤️❤️❤️

[@ميدوعليميدو-خ4ث]

عاش يا كابتن

[@Ahmed77204]

اخيرا نزلت فيديو يا كوتش

[@mosameh8177]

دمك عسل ياكوتش

[@omarvlogs4328]

ايه يا مان كل دا جمدان 😂😍😍

[@mohamednasser2313]

احلي فيك خفة دمك 😂😂❤

[@fahad7288]

ولا.شي ي كوتشش يعطيك عافيه ي زلم

[@AhmedSamy-mn6un]

بحبك يا كابتن

[@ahmedelarby350]

احلى تمرينة لايك

[@hamdyaboyousef5504]

والله عسل ياكابتن ❤️

[@Khereba1]

إذا تركت صيام التطوع لشهيتك، وأجلت قيام الليل لتعبك، وبخلت عن الصدقة لحاجتك، وهجرت القرآن لانشغالك؛ فعن أي سباق للجنة تتحدث!

[@بلالعليابرهيم]

بتمني من ربنا أن أكون زي حضرتك بس انا جسمي ضعيف

[@naserfathy2166]

انت عسل يا كوتش تحياتي ❤️❤️🤛💋

[@US0F]

ياريت ونبي تمرينه "فرتك عضله بطن"

[@mohahmed4692]

عااااااااش يا كابتن♥️💪

[@mostafasayed4930]

عاش يا كابتن أستمر ❤️🔥❤️❤️🔥🔥❤️🔥❤️❤️🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥

[@ahmedabdalhalym.9437]

عااااااش يا كبتن و الله 💪❤

[@moustafareda6995]

لسا لاعب شيست والله 😅😂😂👌

[@فارسمحمد-و9ت9ض]

اللهم صل على محمد النبي وأزواجه امهات المؤمنين وزرياته وءال بيته كما صليت على ءال إبراهيم إنك حميد مجيد

[@jltqgc8353]

عظمة ولك قبول ❤️❤️

[@gamexlord3509]

مشاء الله الله اكبر

[@mosameh8177]

بحبك يا كوتش

[@hishamnabil9943]

واللهي انت عسليه

[@SaadALHILALY]

مرحبا كابتن
أنا اخوك من العراق و مغترب في دولة اوربية واعاني من مرض السكري نوع ثاني وبسببه حصل فقدان وزن كبير عندي
ممكن لو سمحت وانا أعرف اني حتعبك
ماهو الاكل المناسب لزيادة الكتلة العضلية مع مراعاة مرض السكري والتمارين التي تساعد على زيادة الوزن
الله يعطيك العافية لو جاوبت او لا مع شكري لحضرتك على الڤديوهات المميزه
علما ان طولي 178
ووزني 63

[@AhmedMostafa-ns3yd]

كوتش هو انا عادي لو جبت بوزن تقيل 4 عدات بس في اخر دور

[@RamyAdel]

اهم حاجه تكون بتعلب صح وانت شايل الوزن

[@حمادهالابلق]

ينفع للمبتدئين؟

[@yoasifkamal4936]

11:16 ههههههههههههههههههههههههههه
الفلقه عسل واقسم بالله يا كابتن 😂😂😂😂😂😂❤️❤️

[@محمدعلى-ب9ت1ر]

عاش ياكوتش

[@geno2690]

تسلم

[@mohammedelsharkwy2827]

عايزين تمرين للبنش العالي عشان ضعيف عند اغلب الناس

[@yousefsamir822]

في شوية مواقف في الفيديو بتضحك بس عاش اووي والله ربنا يوفقك يارب 😂❤️

[@bringe1191]

يا كوتش انتا جيتلى فى الوقت المناسب بكرة انا عندى بنش دة انا هدمرها بأسلوبك

[@mohammedomran794]

أزاى تنذل دهون البطن ممكن الرد

[@MuhammadAhmad-uu1ix]

لازم العب تفتيح ع الدكة؟
بلعبها ع الجهاز اللي فيه كتف خلفي و صدر