ازيك يا محترم يا ابن الناس المحترمين اتمني تشوف رسالتي دي انت بجد ما اتفرج عليك بيبقي عندي امل وطموح ف الحياه ربنا يوفقك بجد ويوفق كل شاب مصري زيك ويعينك ع التمرين وتكون زي بيج رامي اللي مشرفنا ورافع راس مصر لفوق 😃😊
i guess Im asking randomly but does anybody know a method to log back into an Instagram account?? I was dumb lost the password. I would love any tips you can give me.
بسم الله ما شاء الله عليك يا كوتش فيديو جميل واداء جامد واحلي حاجه الكلمتين الي في الاول مع المزيكا يسخنوا العفريت ويحفزوا الواحد الله عليك ياكوتش ....
يشافيك ويعافيك ..فقط لو تتررلك اصابة لا سمح الله سخن شوية زيت زيتون وحطه على مكان الالم وراح تشفى بإذن الله خذها من مجرب ...لكن لا تعرض نفسك لمكان به تيار هوائي بارد
طيب يا كوتش انا عندي سؤال ....دلوقتي اناب لعب كتف بس اخر وزني في رفرفه 5 كيلو ده اعلي وزن بالنسبة لي الرفرفه و البار امامي 10 كيلو و تجميع بشيل في من 15 لي 20 هل في مشكله في تمرين كده ده التمرين اللي بلعبها بار خلفي واقف 4 في 10 تجميع جانبي 4في 10 رفرفه جانبي دمبل فردي بار امامي واقف رفرفة خلفي فراشه خلفي
المصريين ملوك بكمال الاجسام
تحية من العراق لكم يا ابطال
تسلم يحبييي تحية ليك
حرفيا انت الحافز الوحيد ليا ف كل حاجة
ربنا يخليك يا كوتش 🖤
تابعني
ماشاء الله افضل كابتن بيشرح من قلبه
الله يجزيك الخير
ازيك يا محترم يا ابن الناس المحترمين اتمني تشوف رسالتي دي انت بجد ما اتفرج عليك بيبقي عندي امل وطموح ف الحياه ربنا يوفقك بجد ويوفق كل شاب مصري زيك ويعينك ع التمرين وتكون زي بيج رامي اللي مشرفنا ورافع راس مصر لفوق 😃😊
حبيبي والله
اشكرك على كلامك الجميل ده
واتمني اكون عند حسن ظنكم دايما ❤️
ياخي اعجاب من قبل ما اشوف الفديوه كفايه طالتك يا كوتش
تابعني
i guess Im asking randomly but does anybody know a method to log back into an Instagram account??
I was dumb lost the password. I would love any tips you can give me.
@Denver Elisha Instablaster ;)
@@denverelisha7878 7
بارك الله فيك يا شيخ وجزاك الله كل الخير
الف تحية من الجزائر
الكابتن الكبير الي هيقدرنا قريب جدا انشاء الله ❤️❤️
كنت رايح العب كتف دلوقتي حالاا وعاوز اغير التمرينه .كويس جيت في وقتك يا كوتش
انت الترابيس عظيمة وربنا
الله عليك ياكوتش ربنا يبارك فيك بس كنت عاوز تمارين بيديله لللتمارين الى حضرتك بتلعبها على الاجهزه فى التمرينه دى
بسم الله ما شاء الله عليك يا كوتش
فيديو جميل واداء جامد واحلي حاجه الكلمتين الي في الاول مع المزيكا يسخنوا العفريت ويحفزوا الواحد الله عليك ياكوتش ....
اقسم بالله عظمه ودي اقل حاجه
ياخي والله انت بقيت ادمان
بحباااااااك ❤
ان شاء الله نجيب المليون
🔥✔
الدخله بتاعت الفيديوهات عظمه بجد 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥
انت عالمى والله
إن شاء لله 100 ألف قريبا
بقدم محتوي عن التمرين والتغذيه لو حابب تتابعني 🙂
عظمة ❤️
تابعني
تابعني
جزاك الله خيرا يا كابتن
والله احلي كابتن
كابتن رامي العاالمي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
استفدت كتير شكرا يا كابتن
ربنا يباركلك. منك نستفيد ياكوتش.
عاش ياكوتش تحياتي من الجزائر ..التمرين ده فدني أنا كثير✌️👍
عاش يا كوتش القلب
حبيبى يا رامى صديقى الصدوق فاكر لما كنا بنلف نلعب فى جيم جديد يفتح فى الظاهر ربنا يوفقك يا رب
عاش يا كوتش
الله يعطيك الصحة يا أستاذ ماشاء الله عليك
ماشاء الله ياكابتن الله يباركلك
عااااش يا كوتش💙🌏
الله يباركلك ياكوتش
ياريت الاستمرار بفديوات تعليميه من فظلك
استمر مبدع بكل فديوهاتك حفضك الله
يا كوتش عايزين حل لألم المفاصل زي الكوع
و ازاي نلعب ترايسبس بدون ضغط عالمفصل
وحش بطل الله يبارك لك
ماتلعبش لحد آخر مدي للحركة،يعني ماتفردش الدراع علي استقامته،لازم يكون فيه ثنية بسيطة
تابعني
@Blaze Keenan paysar
يشافيك ويعافيك ..فقط لو تتررلك اصابة لا سمح الله سخن شوية زيت زيتون وحطه على مكان الالم وراح تشفى بإذن الله خذها من مجرب ...لكن لا تعرض نفسك لمكان به تيار هوائي بارد
هلعب التمرين ده النهارده إن شاء الله بنفس التكنيك وربنا يبارك فيك ياكوتش
يا كابتن احلا لايك من قبل مشوف حاجه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ما شاء الله على كتاف حضرتك، بس يا كوتش مش كتير اوي كده على الامامي والجانبي؟ انا تقريبا بعمل نص الحضرتك عملته من ناحية الجزئين دول
الله ينور عليك
هههههههههههههههههههههههه انت عسسسسل بجد
لا لا لا عاااش كده العب كتف وانا مطمن بقاا عااش ياكتش ❤️❤️
احلى كوتش فى مصر❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بقدم محتوي عن التمرين والتغذيه لو حابب تتابعني 🙂
سلام عليكم من المغرب
ليش في الترابيز لا تهبط للآخر؟؟
بتموتني من الضحك😂😂😂😂
ربنا يبارك فيك يا كبير
حبيبي
ربنا يحفظك يا عمنا ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
عجبتني وأداءك حلو شكلي هتابعك
بقدم محتوي عن التمرين والتغذيه لو حابب تتابعني 🙂
عاش كابتن رامي...أداء و فورمة💪
بسم الله ماشاء الله ربنا يوفقك يا وحش
الله يرضى عنك
خلفية الكتف ينفع تيجى مع الحبل خلفى ع الكيبل؟
عاااش يا كابتن
رائع يا كابتن
❤️
أنت عالمي
احلى قناه في العالم
افجر واعظم تمرينه عااااااش يا دولى👏🔥
عااااااااااااااااااش ياوحش
عمو هو اي الفرق بين ترابيس امامى وجانبى وخلفى
عاش يا كوتش اول مرة اشوف فيديو ليك ممكن اعرف اسم الچيم اللى بتتمرن فيه ايه ؟
عاش يا كوتش تمرينه حلوة اوي
عاش ياكوتش
كابتن رامي لو سمحت انت بتمرن فين
عالمي يكوتش ❤️❤️
عاااااااش ياااااراااامي بطل مصر الاول💛😍❤
احلي تمرينه
كابتن هو ممكن العب كلو بالدمبل بس اكتر الأشكال والمجموعات هل ده مش هيطور الكتف بشكل كويس
عاش ياكابتن رامي
عااااااش الوحش
عاش يا كابتن
عظمه ♥️♥️♥️♥️💪🏻
تابعني
تابعني
تابعني
تابعني
اذكر الله وصلي على النبي
تمام ياكوتش
خد قلبي يا كوتش
والله يأخي عملة لايك وشتركت أخوك عيسى من المغرررررريب
ي كابتن هو بالنسبه للجيمات هيقفلوها ولا اي؟ عشان قلقان اكمل وبعدها يقفلوها
لو كل واحد مشي بالنظام ده ابقي تف في وشي لو حد عمل عضله😂
اتفق
@@NOONE-pv6ev 😂😂يعم داحنا العضله الوحيده اللي بتكبر هي التيز غير كده شكليات
عاش يا وحش 💪
عاش ياكابتن 🏋
كلمنا عن العلاقه بين نمو العضلات و المذاكرة
كابتنى😊❤
شكرا
عاااش ي كوووووتش ❤
سلامي للكابتن بس ملاحضة حاول تركز أكثر على عضلة الكتف الخلفي يخلي الكتف أعرض أكثر. وشكرا
انا مبحسش بتمرينه الظهر واللود دايما بحئه ف الذراع
احلا ايام عندي لما اتمرن اكتاف. وصدر.
عاش يا محترم💖
عاش ماشاء الله
حضرتك انا بلعب ضغط بصباع واحد في الجسم كلوا ممكن اتشرف أن أطلع مع حضرتك
بطل هبد دا بروسلي ذات نفسو بيجيبو بصابعين بالعافيه
ضحك😂😂😂
انت بطل في الهطل 😏😐
@@محمودفايز-ظ7ض ههههههههه
كانك مبالغ بلموضوع شوي صغيرة😂
حبيبي يا كابتن
عاش ما شاء الله يا كوتش
بس لو سمحت يا كوتش هي مش دي أشكال كتيره اوي يعني ٨ أشكال و شكل ترباس
يا ريت تفيدني
انتا لعبت كل شكل بكذا جهاز ايه الفكره من تكرار الشكل مع اختلاف الطريقه ماتلعب اشكال مختلفه
حلوه التمرين
ايوه انا الواد اللابس احمر ورا
ايوة يا هااادي يا فورمةةةة
W ana ba2ol bardo el batal geh m3 meen
انت شبة العظمة
طيب يا كوتش انا عندي سؤال ....دلوقتي اناب لعب كتف بس اخر وزني في رفرفه 5 كيلو ده اعلي وزن بالنسبة لي الرفرفه و البار امامي 10 كيلو و تجميع بشيل في من 15 لي 20 هل في مشكله في تمرين كده
ده التمرين اللي بلعبها
بار خلفي واقف 4 في 10
تجميع جانبي 4في 10
رفرفه جانبي
دمبل فردي
بار امامي واقف
رفرفة خلفي
فراشه خلفي
فين الجزء الاول
انتا ضربت steroids ياكوتش ؟ اتوقع اه لأني ترابيسك كبيرة ووعضلاتك زادت انا متابعك من زمان !؟
مع اني بلعب جيم من ١٤ سنه بس ما شاء الله عليك، في حاجات بكون مش معيرها انا إهتمام في التمرين انته معرفش الزاي بتنبهني ليها، بالتوفيق للامام
بالتوفيق دايما❤️
نفسي اقابلك ياكواش🖤💞
يا اخي مكانك في مستر اولمبيا 💪
شو بأكره اللف والدوران ليش مابتدخل فالتمارين مباشرة
ربي يحفظك اسد
هو ليه مفيش بار جانبى أو أمامى ياكوتش؟