تمرين ظهر وبايسبس لبطل الأبطال روني كولمان

استعد لمشاهدة مقطع فيديو استثنائي على TH-cam لا يضم سوى بطل كمال الأجسام الأسطوري الذي لم يهزم، روني كولمان استعد لمشاهدة البراعة التدريبية لأيقونة حقيقية في عالم كمال الأجسام.
عندما يأخذك روني كولمان خلال تمرين مكثف ومرهق، حيث يعرض القوة المطلقة والقوة والتفاني الذي دفعه إلى ثمانية ألقاب مستر أولمبيا متتالية. بتوجيهاته، ستشاهد التمارين والتقنيات والاستراتيجيات الدقيقة التي استخدمها لنحت واحدة من أكبر وأضخم عضلات الظهر والعضلة ذات الرأسين في تاريخ الرياضة.
من عمليات رفع الأثقال المذهلة وصفوف الحديد إلى عمليات السحب، وعمليات سحب الكابلات، وتجعيد الشعر، لا يترك روني كولمان أي جهد في سعيه للسيطرة على الظهر والعضلة ذات الرأسين. عندما تشاهده وهو ينتصر في كل مجموعة ويكررها بكثافة لا مثيل لها، ستكتسب تقديرًا عميقًا للإصرار المطلق وأخلاقيات العمل الثابتة المطلوبة لتحقيق العظمة.
طوال الفيديو، يشارك روني كولمان رؤى لا تقدر بثمن حول فلسفته التدريبية وتغذيته وعقليته، مما يقدم لك لمحة عن عقلية البطل الحقيقي. إن شغفه الذي لا مثيل له بالرياضة وسعيه الدؤوب لتحقيق التميز سوف يجعلك ملهمًا ومحفزًا لتجاوز حدودك.
سواء كنت لاعب كمال أجسام تطمح للوصول إلى قمة هذه الرياضة أو من محبي روني كولمان، فإن هذا الفيديو يستحق المشاهدة تمامًا. استعد لمشاهدة تدريب أسطورة حية حيث يكشف روني كولمان عن أسرار بناء ظهر وعضلة ذات رأسين تستحق مسرح أولمبيا. حان الوقت لإطلاق العنان للوحش بداخلك والارتقاء بتدريبك إلى المستوى التالي.
#تمارين
#كمال_اجسام
#تحفيز
#عضلات
#تضخيم
#تغذية
#مكملات_غذائية
#رياضة
#اكسبلور
#bodybuilding
#fitness
#motivation
#gym
#olympia
#muscle
#sports
#workout

[@Mobook2024]

Yeah buddy روني❤

[@eldezell]

🌹🤍

[@AliAli-hw6ml]

بطل روني ❤❤

[@eldezell]

بالفعل بطل الابطال 👍

[@user-qg4qq9ox8z]

ويبقى رونى كولمان ملك واسطورة لعبة كمال الاجسام حتا الان

[@wajdi1977]

هذه كانت الفترة التي كان الجزء المركزي (بطنه ) ما زال تحت السيطرة ! أفكر هذا كان سنة ٢٠٠١-٢٠٠٢
ولكن بعد هذا تضخم اكثر من اللازم وفقط السيطرة على بطنه وانتفخ اكثر من اللازم وفقد ايضا السمترية والجمال والتناسق . كان عليه ان يحافظ على الكتلة العضلية التي وصل اليها في سنة ٢٠٠٢ وان يركز فقط على تحسين وتطوير التنشيف والتناسق والعمل على التفاصيل .

[@eldezell]

👍

[@mohamedAhmedkandeel]

ماشاءالله تبارك الرحمن

[@eldezell]

ونعم بالله 🌹

[@thunderthunder204]

عين اصبتو😂

[@alfimahfiz9372]

old school style era

[@eldezell]

اجمل مدرسة

[@monsefaoumri9166]

يلعب بالأوزان الهائلة كأنها قطع شطرنج

[@eldezell]

بالفعل 👍

[@user-sz3pd8lq5m]

انتهت متعه كمال الاجسام بعد اعتزاله لحد يفلسف يقولي فيل هيث واسطوره نعلم انه اسطوره لكن روني جعل للعبه كمال الاجسام طعم اخر الاعب الوحيد الي لم يحس احد بانه يتعب يلعب اوزان خياليه ويضحك
وله حضور وكرزمه صعب تتكرر

[@eldezell]

حقيقه اتفق معاك جدا 👍

[@Mobook2024]

Yeah buddy ❤❤❤❤❤❤❤

[@NeniSandu]

Salam alecho

[@eldezell]

وعليكم السلام والرحمه

[@chadyaaln6802]

C'est dommage il va trop vite

[@eldezell]

🌹

[@user-pn7rb2kj2p]

الظهر عنده فاتك بس سبحان مغير الاحوال ويبقى اسطوره

[@eldezell]

فعلا🤍

[@rooroo870]

​@@eldezellكلهم بيموتوا في سن مبكرة وفشل كلوي وامراض كبد لاءن هذة اجسام غير طبيعية

[@user-qg4qq9ox8z]

هو رونى طبيعة جسمة ضخمة وچيناتة افريقية قديمة طبعا خلاف المنشطات والمكملات والاكل واللعب بااوزان خيالية وسنين طويلة فااصبح اضخم واقوى لاعب كمال اجسام فى العالم ولااظن ولاشوفت حتا الان حد قدر يوصل لمستواة فدى طبعا اسطورة لن تتكرر عبر التاريخ وهذة ارادة الله حتا الان ان وان اراد الله كن فيكون

[@user-qg4qq9ox8z]

​​@@rooroo870 هو الى اصاب رونى كولمان الاوزان المجنونة الى كان بيرفعها مش المنشطات يراجل فى حد يلعب اسكواد بطن الف كيلوا وزن عربية ؟

[@user-mh2gq5kq8x]

إن شاء الله نديرو شوي من ليرو روني كولمان

[@eldezell]

بالتوفيق بإذن الله🌹

[@MohamedSaid-lu6bt]

هيك الفديو ممكن منذ 25 لي 30 عام
والتصوير واضح الجودة 👌 اما عند العرب الفيديو من عشر سنتين والتصوير صفر

[@eldezell]

فعلا👍✌️

[@blackfire555_55]

I think Big Ramy has the same body as Ronnie Coleman

[@eldezell]

Yes 🌹

[@Mahmed.2066]

12:24
علشان تعرفوا ان الاوڤر ضهر مش شست

[@eldezell]

👍

[@user-np7kl5fg1k]

❤

[@eldezell]

🌹

[@blackfire555_55]

yy barry light weight

[@eldezell]

😂😂😂

[@RanRan-qj1cj]

❤❤❤❤

[@eldezell]

🤍🤍🌹🌹

[@KSA-tz3tj]

كان بطل الان حشره على كرسي متحرك

[@eldezell]

للاسف لانه لم يستمع للدكاتره في الاوزان 😟

[@AbdullahAlharbi814]

ومع ذلك تجده اقوى منك وهو في اضعف حالاته

[@user-qg4qq9ox8z]

​@@eldezellلان رونى كان يتدرب بقوة وشراسة ولاكان ينتبة جيدا ان الاوزان ملهاش كبير مثل البحر وهى السبب فى اصابتة الا وان كسر قانون الاوزان وحطم ارقام قياسية مقدرش ولابطل وقتها وحتا الان يفعلها من نظرى لن يتكرر