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多謝！很清楚，我都以為前掌落地，腳跟就是不碰地！
我最近也是學習跑，也是如你說的，小腿超酸的，現在看了不是腳根不接觸
看過同類型視頻，都沒解釋細節那麼清楚！真的有用心製作，謝謝！
用前腳掌跑步 並非墊著腳尖砲腳踝腳掌還是要記得上提 夾緊而不是墊腳尖喔
最近練習跑正確姿勢，以為只能前腳掌落地，忽略後腳根，看了影片明白，不然小腿好酸，等不酸在來試試，感恩
谢谢分享，简单直接告诉了精英跑者的姿势
感谢罗教的指导。 跑者的肌力训练希望 罗教也指导一些迷津
Very clear and educational, thank you
簡單明瞭，直接收藏
簡單明瞭 謝
這對我幫助很大
講解很清楚
感謝 非常有幫助
很有用！
外側下去感覺很容易扭到
谢谢 太重要了
感謝
各種跑的項目應該都有些微差異
終於解開我的疑惑了 感謝分享影片^ ^
很高興我的影片幫助到你 :D
是長跑還是短跑
腳跟不碰地通常是鬼上身
学习了
Nice 👍
步子跨太大了，那个是为了成绩，一般人跨步还是要小
原本如此
学到了啊！
加油
為啥感覺腳掌有點外翻
落地確實是偏腳掌外側
一般都是的，明显程度上有差就是了。
短跑就不是这样了
沒錯，衝刺時腳跟根本來不及接觸地面就被拉離開地面了。
王波 腳尖跑發不了力，除非大跨步
@@caine5208 所以短跑用哪出力
穿釘鞋要怎樣跑
你想说的是踮脚吧
原來是自己方法錯了，難怪跑完小腿酸的要命
明白了
請問各位大大 順提一下 除了要有關鍵的落地姿勢 那麼身體需要稍微前傾嗎？
身體重心需要前傾，才能產生前進的速度。
羅譽寅 谢了 不好意思现在才回复
羅譽寅 请问 为什么用前脚掌着地之后 为什么还要前脚掌的外侧先着地之后是拇指球 如果我直接用整个前脚掌着地会怎么样
100公尺快速的交換推蹬有辦法像這樣前掌落地又後掌落地嗎？這是我的疑問
阿醜醜 短跑就是前腳掌落地就好 後面不用落地
可是這樣長久下來不會對腳踝有負擔嗎 腳踝不會疼嗎？
請問如果這樣的話釘鞋為什麼只有前面有釘
你跑步會用腳跟出力嗎
曾喬渝 on9
那腳跟不用力為什麼要腳跟掂地？
你这是长跑 短跑不这样
怎麼一堆人在討論釘鞋這影片是在說慢跑得跑姿阿跟他媽的釘鞋到底有啥關係
穿釘鞋也一樣啊你看47秒後那個人就是穿釘鞋跑優秀的運動員沒有人是用腳尖在跑的 短距也是用半個前腳掌而不是腳尖
fu liao 你大概没看懂留言
頭腦:懂了
身體:沙小
叫一個人用最自然的方式跑100公尺那個跑姿就是他的最佳跑姿
我原本是用腳跟先著地跑步，上網查了資料後改為前腳掌先著地接腳跟，一開始很不習慣正常嗎？
任何原來的習慣作出改變，都會產生不適應，僅記循序漸進原則。
@@UIanLo 謝謝，呃…從跑完隔天開始腳底足弓部分就開始酸痛，小腿也是…這是正常現象嗎？
Ji有朋 不正常，僅記循序漸進原則 x 2
@@UIanLo 好，謝謝你的告知😂
@@UIanLo 如果我有點拇趾外翻+微扁平足，這樣你覺得我還能繼續跑步嘛…？我常常跑完後，腳底部分的某些骨頭就會痛…
短跑要墊腳跑不然釘鞋怎麼只有前面有釘子後面沒有
影片都是長跑選手
本末倒置
曾佑彬 願聞其詳
腳跟怎麼會落地，影片後面專業的奧運選手腳跟是沒有落地
200跟100米 都是用脚跟吧 400米就不一定
一百，兩百米腳跟不會落地吧，這樣腿的動作也不流暢，奧運短跑沒人會腳跟落地的
@@oscartsum409 請教短跑也是腳尖着地嗎
nashsteve88 用腳掌前端（就是接近腳尖啦🙈）可以看看奧運短跑和長跑的片段，基本上可以看到從100至10000米都是沒有人會用腳跟著地的，因為不但動作不流暢，而且腳跟著地一定傷腳傷膝蓋，可見腳跟著地效率十分低而且危險
多謝！很清楚，我都以為前掌落地，腳跟就是不碰地！
我最近也是學習跑，也是如你說的，小腿超酸的，現在看了不是腳根不接觸
看過同類型視頻，都沒解釋細節那麼清楚！真的有用心製作，謝謝！
用前腳掌跑步 並非墊著腳尖砲
腳踝腳掌還是要記得上提 夾緊
而不是墊腳尖喔
最近練習跑正確姿勢，以為只能前腳掌落地，忽略後腳根，看了影片明白，不然小腿好酸，等不酸在來試試，感恩
谢谢分享，简单直接告诉了精英跑者的姿势
感谢罗教的指导。 跑者的肌力训练希望 罗教也指导一些迷津
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簡單明瞭，直接收藏
簡單明瞭 謝
這對我幫助很大
講解很清楚
感謝 非常有幫助
很有用！
外側下去感覺很容易扭到
谢谢 太重要了
感謝
各種跑的項目應該都有些微差異
終於解開我的疑惑了 感謝分享影片^ ^
很高興我的影片幫助到你 :D
是長跑還是短跑
腳跟不碰地通常是鬼上身
学习了
Nice 👍
步子跨太大了，那个是为了成绩，一般人跨步还是要小
原本如此
学到了啊！
加油
為啥感覺腳掌有點外翻
落地確實是偏腳掌外側
一般都是的，明显程度上有差就是了。
短跑就不是这样了
沒錯，衝刺時腳跟根本來不及接觸地面就被拉離開地面了。
王波 腳尖跑發不了力，除非大跨步
@@caine5208 所以短跑用哪出力
穿釘鞋要怎樣跑
你想说的是踮脚吧
原來是自己方法錯了，難怪跑完小腿酸的要命
明白了
請問各位大大 順提一下 除了要有關鍵的落地姿勢 那麼身體需要稍微前傾嗎？
身體重心需要前傾，才能產生前進的速度。
羅譽寅 谢了 不好意思现在才回复
羅譽寅 请问 为什么用前脚掌着地之后 为什么还要前脚掌的外侧先着地之后是拇指球 如果我直接用整个前脚掌着地会怎么样
100公尺快速的交換推蹬有辦法像這樣前掌落地又後掌落地嗎？這是我的疑問
阿醜醜 短跑就是前腳掌落地就好 後面不用落地
沒錯，衝刺時腳跟根本來不及接觸地面就被拉離開地面了。
可是這樣長久下來不會對腳踝有負擔嗎 腳踝不會疼嗎？
請問如果這樣的話釘鞋為什麼只有前面有釘
你跑步會用腳跟出力嗎
曾喬渝 on9
那腳跟不用力為什麼要腳跟掂地？
你这是长跑 短跑不这样
怎麼一堆人在討論釘鞋
這影片是在說慢跑得跑姿阿
跟他媽的釘鞋到底有啥關係
穿釘鞋也一樣啊你看47秒後那個人就是穿釘鞋跑
優秀的運動員沒有人是用腳尖在跑的 短距也是用半個前腳掌而不是腳尖
fu liao 你大概没看懂留言
頭腦:懂了
身體:沙小
叫一個人用最自然的方式跑100公尺那個跑姿就是他的最佳跑姿
我原本是用腳跟先著地跑步，上網查了資料後改為前腳掌先著地接腳跟，一開始很不習慣正常嗎？
任何原來的習慣作出改變，都會產生不適應，僅記循序漸進原則。
@@UIanLo 謝謝，呃…從跑完隔天開始腳底足弓部分就開始酸痛，小腿也是…這是正常現象嗎？
Ji有朋 不正常，僅記循序漸進原則 x 2
@@UIanLo 好，謝謝你的告知😂
@@UIanLo 如果我有點拇趾外翻+微扁平足，這樣你覺得我還能繼續跑步嘛…？我常常跑完後，腳底部分的某些骨頭就會痛…
短跑要墊腳跑不然釘鞋怎麼只有前面有釘子後面沒有
影片都是長跑選手
本末倒置
曾佑彬 願聞其詳
腳跟怎麼會落地，影片後面專業的奧運選手腳跟是沒有落地
200跟100米 都是用脚跟吧 400米就不一定
一百，兩百米腳跟不會落地吧，這樣腿的動作也不流暢，奧運短跑沒人會腳跟落地的
@@oscartsum409 請教短跑也是腳尖着地嗎
nashsteve88 用腳掌前端（就是接近腳尖啦🙈）可以看看奧運短跑和長跑的片段，基本上可以看到從100至10000米都是沒有人會用腳跟著地的，因為不但動作不流暢，而且腳跟著地一定傷腳傷膝蓋，可見腳跟著地效率十分低而且危險