Coordinación para Corredores: Mejora tu Técnica de Carrera
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
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Coordinación para corredores. Mejora tu técnica de carrera: Aquí tienes una serie de ejercicios de coordinación que te ayudarán a mejorar tu eficiencia en la carrera, lo que te ayudará a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. También trabajarás con estos ejercicios la reactividad de tu tobillo.
La puedes hacer en cualquier sitio :)
Te animo a dejar en un comentario temas que quieras que trate más adelante :)
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Miguel Camarena Olaya
Graduado en Ciencias del Deporte (UPM)
Colegiado nº 55.307
ACSM-Certified Personal Trainer nº 760.530
Quiromasajista terapéutico y deportivo (Diplomado 1542/013)
... (Leavin, life_of_Riley)
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que gran video, tiene buena calidad pero se pueden hacer esos mismos ejercicios sin la escalera?
Son muy buenos
Bonito
Gracias!
Mens sana in corpore sano :)
Ejercicios de coordinación -> mejora la coordinación en ejercicios físicos -> mejora la coordinación mental -> el ciclo se completa =), como siempre ejercicios concretos y variados para mejorar día a día, muchas gracias por compartir!!! =)
Y cómo no, actitud positiva -> reacción positiva =)
calidad, sobran palabras...
Muy buenos, ya los puse en práctica. Muchas gracias Miguel. Saludos desde Paraguay!!
Que es paraguay :v
@@quemirasbobo31 un país
Excelentes ejercicios. Gracias por compartir.
Es bueno para poner en práctica de forma sencilla y sin complicaciones. Pues me interesa poderlos hacer de a poquito ya que veo que me daran mayor fortaleza en los pies y en la estabilidad, que es lo que necesito. Buenisimo gracias por tu aportación.
Muy bueno.
👍
👍👍
se hacen series, o por cuanto tiempo hago estos ejercicios?
Cuando tiempo de descanso entre repeticiones? Gracias :D
@@svannab5415 en atletimo no hay descanso d:
Si descansas no habrian personas como Usain bold, en México como Ana Guevara, etc maratonista que toda su vida se dedicaron a atletismo preparándose en cerros montañas pista terracería lluvia fríos calor en lugares con mucho aire a si que crees que es descanso si descansas 1 día ese día lo dedica alguien y en la hora de competir te ganaron por falta de disciplina D:
Y si me dedico a atletismo de alto rendimiento claro que sufres lecciones pero hay más lesiones como fútbol y el músculo se hace más fuerte D: