24 ejercicios 1. One by one 2. Two foot run 3. One in one out 4. One feet jumps 5. One feet 2x1 6. Two feet side run 7. Box Shuffle 8. In n´ Out hops 9. Icky shuffle 10. Two in two out hops 11. Quick hopscoth 12. Skyers jump 13. One feet side jump 1x1 14. Backward 1x1 jump 15. Ali shuffle 16. Out-Out-in 17. Carioca 18. Hip rotation 19. Two feet jumps 20. One feet jump + 180º spin 21. Two forward and one back 22. Icky shuffle + feet up 23. One feet jump side to side 24. Tail whip
@@kranoscalistenia bro, esto puede desarrollar las pantorrillas? osea quiero cambiar los ejercicios de gimnasio por este tipo de ejercicio para las pantorrillas
Gracias! Fijate en nuestras listas hay muchos videos de Rutinas! La semana que viene subimos una Rutina de E. Funcional que te va a servir para bajar de peso!
Hola! el video es bastante viejo sin embargo podes realizar los ejercicios planteados 2 o 3 veces por semana durante unos 30 minutos y sin lugar a dudas veras progresos!
Gracias por el apoyo! Volvimos con muchisimo nuevo material! Si, quemar grasa la quemas y ademas construis musculo, igualmente la perdida de grasa tiene muchisimo mas que ver con la alimentacion!
0:36 ejersicios basicos
1:39 ejersicios intermedios
2:52 ejersicios avanzados
Estamos subiendo nuevo Material, no te lo pierdas!
- RUTINA DE PIERNAS, NIVEL INTERMEDIO -
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Aprende a entrenar usando solo tu peso corporal!
@@luisarturorojassoto2302 áá
gracias 👍👏
@@luisarturorojassoto2302 ush
Escalera n°1 : minuto 3:05
Escalera n°2 : minuto 3:20
Escalera n°3 : minuto 3:28
Muchas gracias
Genial, me viene fantástico. Gracias!!!
24 ejercicios
1. One by one
2. Two foot run
3. One in one out
4. One feet jumps
5. One feet 2x1
6. Two feet side run
7. Box Shuffle
8. In n´ Out hops
9. Icky shuffle
10. Two in two out hops
11. Quick hopscoth
12. Skyers jump
13. One feet side jump 1x1
14. Backward 1x1 jump
15. Ali shuffle
16. Out-Out-in
17. Carioca
18. Hip rotation
19. Two feet jumps
20. One feet jump + 180º spin
21. Two forward and one back
22. Icky shuffle + feet up
23. One feet jump side to side
24. Tail whip
Genio de genios!
y el 25?
no te entiendo
@@eladiochavez6804 son 24..no son 25
@@kranoscalistenia bro, esto puede desarrollar las pantorrillas? osea quiero cambiar los ejercicios de gimnasio por este tipo de ejercicio para las pantorrillas
Muy bueno🤝🤝
Súper¡ gracias
Muy bueno vídeo!!!
🤙
Muuy bueno!! Gracias.
Muy bueno 👏👏👏👏
Gracias!!
Muchas gracias me ayudaste en mis ejercicios corazon
has ejericios para bajar de peso
Gracias! Fijate en nuestras listas hay muchos videos de Rutinas! La semana que viene subimos una Rutina de E. Funcional que te va a servir para bajar de peso!
Quien mas vino por la tarea v":
JAJAJA
Me siento muy FUERTE
Donde aprendiste todo esto información
Me ayudó 😄👌
VAMOS!
Muy Bueno mas divertido por la cuarentena
Excelente
0:51 one feet jump
1:08 box shuffle
1:14 I’m n out hops
Gracias
Buena gracias 💪👍
Gracias a vos! No te pierdas nuestros nuevos videos!
Están geniales, yo hago los básicos y algunos intermedios, los avanzados se ven complejos pero entretenidos. A practicar
A meterle a full!
0:41
1:46
1:03
1:19
2:08
2:56
1:29
2:14
Muy bueno, quisiera saber el tiempo que tenemos que prácticar, y cuantos días a la semana. Gracias
Hola! el video es bastante viejo sin embargo podes realizar los ejercicios planteados 2 o 3 veces por semana durante unos 30 minutos y sin lugar a dudas veras progresos!
Buen tutorial, lo pondré en práctica!
Contanos luego como te fue!
Muy bueno el video
Gracias! No te pierdas nuestros nuevos videos!
Excelente video! Cómo se llama la canción está genial para entrenar!
Gracias por el apoyo! No recuerdo el nombre pero el artista es David Cutter!
está. muy. lindo
quien. Lo. isi
Fzjavsns la jznszvd
Sjdgskzysskdhchc
Dhehwodjde
Hdv
Me gustaría conocer comentarios que hacen está clase de rutina con regularidad y saber sus avances y en que han mejorado
Gran idea, aquellos que se animen a compartir su experiencia pueden hacerlo aqui:
👍
Excelente video kapo, super quemacoco!
Gracias!
Ta chido
2:00
3:00
Muy buen video te felicito 🙌🙌
Gracias! 😊 Te invito a todos nuestros nuevos Videos!
buenos ejercicio, pero elimina esa musica...es muy molesta...
Jajajaja nada les gusta
Cuantas repeticiones de cada ejercicio se debe de realizar
Hola! La idea es que incorpores algunos de estos Ejercicios a tu Rutina de Entrenamiento! Abrazo!
Buena video, esos nombres, en español
Mi profe me mandó este link para hacer.
like si lo estas viendo en el 2020
Los invitamos a ver los videos nuevos!
02:00
icky shuffle: 3:06
box shuffle: 1:09
(auto recordatorio)
2:18
Intente hacerlo me salieron algunos
Excelente! A seguir metiendole!
logras bajar algo de peso bueno más bien quemar grasa??
Gracias por el apoyo! Volvimos con muchisimo nuevo material! Si, quemar grasa la quemas y ademas construis musculo, igualmente la perdida de grasa tiene muchisimo mas que ver con la alimentacion!
Hola! Ademas de cuidar la alimentacion, para la perdida de grasa estos ejercicios pueden ir bien? Como hiit, ponele (?)
Son 24 mi brother...por si acaso...
Gracias broder espero quedar echo una bestia
Mucha suerte!
1:29
1:01
03:10
Amigo yo también entreno hay mismo jajajaja
Debiste poner la escalera en una superficie que se pudiera apreciar mejor que en el pasto. Pero igual están bien los ejercicios.
Gracias por el apoyo y el dato, lo vamos a tener en cuenta para diferentes videos! Volvimos con muchisimo nuevo material!
La wea culias
Poronga de video
1:58
0:55
2:15
2:44
elevar rodillas
entra sale
un solo pie
entra sale solo pie
corrido
1:38