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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2020
- Las salida en las pruebas de velocidad de tu oposicion (50 metros, 60metros, 100 metros, 200, 300...) es una de los grandes pilares en los que afianzar una gran marca.
En este video DESCUBRE cómo debes salir de acuerdo a tus características y 7 ejercicios para mejorarlo.
PRIMER VIDEO DE LA SERIE SOBRE VELOCIDAD: • 🚀 Como ENTRENAR la car...
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Buenas tardes Antonio, ante todo permiteme felicitarte por tus videos y por ese Profesionalismo que demuestras en cada uno de ellos, hermano!!!
Hola Yeliza. Gracias por molestarte en decirmelo. Ya me levanto contento jeje
Buen trabajo para aprender
Excelente video, me gustaría si esto va unido o acompañado a una guía de alimentación.
Gracias brutal brutal estas tecnicas me mandaron a la estratosfera, ejercicios bien explicados...quede shockeado.
Me alegra que te guste Manfredo
Una pregunta, podrías hacer un vídeo de la prueba de zig zag de coordinación con el balón? Es una prueba de INEF
Gracias!, me encantan tus vídeos
Buen vídeo como siempre Antonio, deseando ver los siguientes de esta serie, saludos¡¡¡
Hola Eduardo. Me alegra que te guste el video.
Saludossss
Hola, en el minuto 5:48 del vídeo. Puedo notar que en la pierna derecha, la pierna de apoyo. Te sale una bolita en la espinilla, yo también las tengo, una en cada espinilla. Porque salen? Es normal?
Muchas gracias muy buena explicacion
Excelente video muchas gracias por compartirlo
Saludos desde Puerto Rico, muy bien explicado y tomaré algunos de los ejercicios de salida , que ha explicado un placer y gracias. Tremendo video
Hola. Me alegra que te guste el video,
Saludos
Y para los 100 metros que recomiendas? La de 3 apoyos?....
Gracias
Es muy importante lanzar la mano de balance en el vuelo , es lo que va a dar el impulso a la pierna de apoyo que es la que va a mandar la mayor fuerza en esta fase
Gracias por el aporte Francisco
Super útil las bases de este vídeo. trimestre
Hola buenas! Ya mismo debe salir la convocatoria para bomberos AENA. Tiene una prueba un poco diferente a todas las opos de bombero, el 2800m. Qué opinas sobre cómo entrenar esta prueba?
Muchas gracias. Te descubrí hace poco y todos tus vídeos son de gran ayuda!!
Muy aburrido no esplicas nada
A mi hijo no le gusta el fútbol, ha elegido el atletismo, del cual casi no sé, aunque me gusta verlo en los JJOO, pero me declaro un total ignorante para ayudarle, pero quiero hacerlo. Ayúdame por favor. Que me ilusiona verlo entusiasmado.
4:42 EN TU PRIMERA SANCADA DAS UN PEQUEÑO SALTO Y CREO QUE ESO NO SE HACE
Hola amigo una pregunta, si tengo acabo de cumplir 17 años, mido 1.77 y voy al gym, pero quiero empezar en el running de 100 metros, al parecer desde pequeño he Sido rápido ¿Existe la posibilidad de ser profesional?
Hola , bueno , aunque para mí el atletismo es afición , me gusta y lo he practicado mucho . Es un deporte que sigo mucho así que , te contesto . Acude a una pista y pide que alguien te cronometre , puede haber gente entrenando o entrenadores que en algún rato libre se tomen la molestia , si no , puedes pedir ayuda a amigos ( ojo , la cuenta tiene que ser exacta , en velocidad una centésima vale mucho , ya no te digo nada un segundo ) . Si realizas los 100 m en 11 segundos , deja el gimnasio y acude rápido a un club de atletismo . Allí te enseñarán técnica y entrenamiento para llegar a los 10 segundos . Por poder , se puede , ahora , ya sabes que no vas a ser campeón del mundo nunca , tanto en velocidad como en fondo ese Olimpo ya está reservado para Jamaica , USA ,Trinidad y Tobago ,Bahamas , Etiopía , Kenia . Tienen una genética muy superior al resto de la humanidad. Espero haberte ayudado .
@@franciscomoralesdominguez9936 hola amigo. Tengo 21 años el sprinter siempre me llamó la atención actualmente no ago el verdadero entrenamiento de Sprinter. Pero. Si ise una marca en los 100 metros en 12 segundos exactos. Dato gue los corrí en trocha. Y no es lo mismo gue en cancha atlética. Gueria saver si tengo oportunidad ya gue desde Niño siempre me llamó la atención el Sprinter pero por x motivos no puede entrarle. Gracias
@@aircombatonlinezs9857 pues hombre es un buen tiempo. Por poder puedes bajar esa marca . La edad es un factor , pero si entrenas y depuras técnica puedes entrar en division de honor en algún club ( no es profesional ) pero son competiciones de atletismo donde se reflejan las marcas y palmares de los atletas ( los mejores son los seleccionados para competiciones de más nivel . Nunca se ha dado que alguien pase de esa categoría a profesional sin ser atleta desde más joven ( Diamond LEAGUE , meetengs , nacionales , mundiales y olimpiadas ) ellos suelen entrenar desde muy jóvenes , por lo que su técnica y velocidad ya viene de años atrás , pero si te gusta y quieres competir contra otros velocistas de tu nivel , puedes probar . Comienza a entrenar , apúntate a algún club y ver si puedes .
@@franciscomoralesdominguez9936 si gracias. Sabe gue marca sería buena para un nivel competitivo. Actualmente soy de Perú. Y pues el recor de mi país en los 100 metros planos es de 10.28 . Y veo gue gueda algo corto entre la élite de toyco
@@franciscomoralesdominguez9936 hola, tengo una pregunta. Bueno tengo 16 años, y entreno desde los 12 atletismo, aparte de entrenar sería mejor ir al gimnasio para fortalecer?
Buenas tardes acabo de descubrir su canal. Me estoy preparando para policía nacional por mi cuenta, en cuanto a las pruebas físicas en el tema dominadas y carrera, lo tengo ya practicado y las llevo bien. Mi duda es respecto a la prueba de agilidad puesto que es más difícil poder entrenarla que las otras dos por el material, querría saber si en mi caso haría ejercicios del tipo cambio de dirección, potencia etc... ¿o deberia comprarme todo el material de conos y vallas y llevármelo a un sitio donde lo pueda realizar? Gracias, un saludo.
yo te recomiendo que te compres el material encarecidamente. en algunos gimnasios lo tienen. y sino, lo vas a rentabilizar porque lo más probable es q tengas q examinarte varios años, depende d la escala a la q vayas. suerte
Amigo tengo na consulta
Tengo 28 años
Quiero empezar a correr
Los 100 metros
Es posible poder llegar a nivel profesional
Hola Alexis. Lo veo muy complicado
Que marca tienes?
Rotundamente, NO . Pero eso no significa que no puedas entrenar y estar en forma . Yo tengo 39 para 40 ya y sigo entrenando tanto fondo como velocidad, ejercicios de técnica , trineo lastrado , salidas ... Hacerse mayor no está reñido con estar fuerte y en forma , aunque a un nivel más liviano , claro está .
Y 4 apoyos?
Hola Alvaro. No lo recomiendo salvo que hayas hecho atletismo... pero al fin y al cabo es igual que con 4 con la dificultad de coordinar el braceo
@@efisicas ahh. Ps yo practico el atletismo pero ps me sirvio mucho el video porque uno no siempre sale en 4 apoyos :)
¿Cómo crees que un malabarista podría mejorar su fuerza, resistencia y velocidad en los lanzamientos? 🤹♂️ ...
Cómo crees que podría aplicar el método pliométrico para brazos ?
Hola. No tengo ni idea de malabarismo pero solo el hecho de hacerlo con objetos pesados parece un gran ejercicio pliometrico... lo siente pero para ir mas allá no te puedo ayudar. saludos