Ejercicios para mejorar la técnica de running | 2 Be FIT Jorge y Marta
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2016
- ¡Si te vas a iniciar en el running o quieres mejorar tu técnica de carrera, aquí tienes unos consejos que te pueden ser muy útiles!
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♡ Jorge y Marta ♡ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Que genial, siempre quise correr pero soy muy perezosa, veré éste video de seguido para motivarme. Muchas gracias a los tres por las recomendaciones 👏👏👏 Saludos desde Argentina
Todos tus vídeos son de mucha gran ayuda.
Muchas gracias por compartir 👍
este es el mas completo de los videos de tecnica de carrera me lo guardo
Me encantoooo gracias campeonas y campeon🥰🥰🥰
me encanta, buenisima aportacion chicos! gracias!
Que buen video, muy divertido y excelentes ejercicios saludos desde Bolivia 🇧🇴
Muy buen video! Me gustaría aprender más sobre la pisada y el ritmo de respiración durante la corrida
demasiado bueno
son muy buenos consejos y todo lo entendi ala perfeccion graciassss
Excelente contenido y producción del video...claro, concreto, preciso, breve...nada de perder tiempo con tonterías y bla bla bla, de lo mejor en you tube, Felicidades !!!
Jorge Caballero MUCHIIIIIISIMAS GRACIAS por tu comentario!!! Qué ilusión más grande leer este tipo de palabras! Gracias de verdad! Esto nos anima a seguir! 😁😁😁
Vaya, me alegra haber encontrado un vídeo tan informativo y al grano sin rodeos, justo lo que necesito, mil gracias!!!!!!💪😘❤️
Gracias a ti Cintya por valorarlo y por tu comentario =) Un abrazo enorme!!!
Estoy empezando hacer Running apezar de los esfuerzos en precalentamientos, termino exhausto y con las pantorrillas adoloridas, solo corro no más de medio minuto y se me canso o se me va el aire, he comenzado a indagar, documentarme, para hacerlo de la mejor manera, sobre todo utilizando técnicas que condicionen y preparen el cuerpo antes de... Me gustado este vídeo y sus técnicas, las haré hoy mismo. Ojalá hagan videos con las rutinas completas, gracias. Desde Santo Domingo!!
Por mucho , el mejor vídeo que he visto....muy ilustrativo, van al grano y divertido =)
Lau Salce ooohhh❤️❤️❤️❤️❤️❤️ pues muchísimas gracias! Nos alegramos mucho de que te haya gustado! Gracias por tu comentario! De verdad que nos ha hecho mucha ilusión!
Hola feliz de haber encontrado lo que estaba buscando gracias
Gracias me ayudo muchisimo en mejorar la tecnica de carrera
Me han gustado mucho los aplicare a mis clases, GRACIAS!
Al fin voy a recuperar mi velocidad 🥰😅👏
Gracias por hacer el vídeo🥳🥳
Les quedo súper gracias por la info buenísima 👌
I really like this kind of training, it's all done in one clip, thank you all.
Genial me sirvió mucho ,, gracias
Excelente video gracias. Hago running y otros deportes y estoy muy bien !!
Gracias a tiii por tu comentario!!🙌🏻👌🏻🙏🏻
Amo ver gente haciendo ejercicios mientras estoy en la cama
Jajaja
X2
Vagaaaa
Justo estoy ahí jajajajj
_same_
Buen video! Claro, gráfico y sencillo. A ponerlo en práctica! Gracias!
Muchísimas gracias María, Qué ilusión que te haya gustado =)=)
Muy bien explicado. Gracias
Gracias a ti por tu comentario 😍
Espectacular... ejemplos y explicaciones claras! 💯🎶
Muchísimas gracias Santiago!!! Te mandamos un abrazo!!!
Muy dinámico muy bueno
Que buen video gracias
El video:aprende a correr
Yo viendo el vídeo aún sabiendo que corro como naruto :👌
Buenissimo muchach@s.. Motivación y nada más.
Gracias William =)=) Abrazos!!!
Directo, divertido y eficaz. Muy buen video chicos. Graciaas
Gracias! Nos alegramos mucho de que te guste :)
Muy bueno. Gracias a todos y María.
Muchas gracias bella! Nos hace mucha ilusión que te guste =)
Me enamoré de ustedes en una, q tan practico y fácil lo explicaron, lo divertidísimo q lo hicieron, la edición q le colocaron, la experta que invitaron, lo corto del vídeo y lo abundante de información q me proveyeron, guauu terminé x suscribirme... Pd. Me olvidaba, saludos y abrazos rompecostillas desde Lima, la capital de Perú.
MHYA!!! Muchísimas gracias por tu comentario!! Nos hace muy felices estoooo!! Gracias a tí y otro super abrazo para ti desde ESPAÑA :):)
excelente , empezare pronto a correr. DIos me los bendiga ..
Muchas gracias!!! Lo mismo para ti! Cuídate!
Jajaja se ven muy tiernos!! Me encantó, gracias!!
Muchas gracias Ana Laura =) Un abrazo enorme!
¡Qué consejos más buenos! Está genial contar con expertos para este tipo de cosas. Me ha encantado chicos!
maluscloset muchas gracias linda :))))) eres un 🌞
maluscloset
Hola bonita, me suscribo ! ...
Yujuuu!!!
Ejercicio de coro
Kejercicio parababdominales
Muchas gracias Exelente video aprendí mucho saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Muchas gracias a ti Ricardo!!! Un abrazo desde España =)
Exelente muy claro y entretenido !!
Muchísimas gracias por tu comentario! Te mandamos un fuerte abrazo :)
Gracias por compartir sus conosimientos en el runig
Gracias a ti por quedarte a verlo y por tu comentario!
Ohhhh gracias... super!!!!!!
Gracias a ti!!!
Q buenos consejos. Los voy a poner en práctica. Recién estoy empezando a correr.
Muchas gracias Ali! Esperamos que te sirvan =)
Excelente video me diverti mucho con estos ejercicicos!!! 👍
Mongus 12 que biennn! Muchísimas gracias a ti por tu comentario!!!
Que bonita explicación. Gracias
Muchísimas gracias =) Nos hace muy felices que te haya gustado tanto =)
Bien, gracias, buenos consejos.
Eduardo Melo McCormick muchas gracias Eduuuu!!!
Me ha encantado. Muy útil, entretenido y muy gracioso
Gracias Iratxe!!!! Un abrazo muy fuerte de los dos!
Me encanto este video lo voy a guardar!! Muy buenos consejos me servirán de mucho... muchas gracias y saludos!!
Luis Figueroa que bien LUIS!!! No sabes cuanto nos alegramos que te haya servido :) un abrazoteeeee
estoy iniciando en el running y es fenomenal la explicación, me encanto....
haciendo solo running si adelgaza la panza o tienes que hacer otras cosas?
Muy buena orientación para quienes estamos empezando
Las malas posturad si no se corrigen después se fijan y cuesta sacarlas
Exacto! Por eso viene bien ir empezando con buenos hábitos :)
Me ha encantadooo😍😍😍 GRACIAS!!!❤
Gracias a ti Rebeca!! :)
Si definitivamente hay k profundizar más.
Muy acertado y divertido. Saludos.
Muchas gracias Jose!!! Un abrazo!!
Excelente muchachos.
Rápido pero perfecto
Gracias!!!
Hola chicos! ¿Podríais decir cuanto tiempo hay que trabajar cada uno de los ejercicios? Mil gracias!
Yo vengo porq el maestro de educacion fisica lo recomendó
Muchas gracias 🤍
Que bueno que compartan la tecnica
Nos alegramos de que te sea útil!
Que comico se veian....excelente tecnica....felicidades, instructivo canal...!!!
Muchas gracias Victor por tu comentario =) Un abrazo!
Chicos.... que sencillo y fácil lo hacen.... Felicidades !!!
Cid Diaz muchisimas gracias! Nos alegramos mucho de que te guste ❤️
Excelente consejos; me hacian falta. Video fluido y muy práctico👟👟👟
Muchas gracias por tu comentario Eva =) Nos alegramos de que te haya gustado!!
Un video muy divertido
Gracias hoy tengo una competencia de carrera en el estadio y me dieron los mejores consejos.😀 Saludos desde Perú 🇵🇪🙋🇪🇸
Cuanto nos alegramos de que te haya servido =)
Por mucho es el mejor video, objetivos los consejos. Y la entrenadora genial 😍
israel monroy pero bueno! Muchísimas gracias :))) un abrazooo
Me ha servido sobretodo el tip de llevar el apoyo lo más atrás posible. Yo me centraba en impulsar debajo de mí (ni muy atrás ni muy delante) para luego levantar la pierna libre por delante ( no creo que llegase a 90º, pero procuraba levantar la pierna ) y como solo soy una opositora que trota 30 minutitos 3 veces en semana para no volverse loca, pues para mí era una buena técnica, porque no me lesionaba. Pero el simple gesto de llevar el apoyo un poco más atrás me ha impulsado hacia delante con menos esfuerzo y de forma más elástica, más suave y menos brusca. Muchísimas gracias porque disfrutaré aún más de la carrera mejorando mis propias marcas, por humildes que éstas sean. Sobretodo muchas gracias por contar con una profesional para el vídeo, ha sido divertido y claro.
Muchas gracias a ti por tu pedazo de comentario!!!! NOs ha hecho muchísima ilusión leerte y comprobar que has mejorado con nuestros consejos :):) Te mandamos un fuerte abrazo y SIGUE ASI :)))
Buenos consejos. Hoy los pongo en práctica y me suscribo
FamilyMan Vlog muchísimas gracias! Bienvenido a la 2befit family :)
Congradulation for sharing your experience.
THANKS SO SO MUCH!!!!! :) We are glad you liked it!
Linda la profe no me canse de mirarla 😊
Excelente video, saludos desde Huancayo - Perú 🇵🇪
Muchas gracias GIORDANO =)=)=)=) Un abrazo enorme para Perú entero =)
Buena chicos. Gracias por los
consejos.
José S.Q. Muchas gracias a ti por tu mensaje! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Excelente!!!!
Muchas gracias MAR! Nos alegramos de que te haya gustado =)
muchas gracias ,y las tomas falsas geniales
Sonia Moreno Nicolas jajajaj muchas gracias :))((
Excelentes consejos veámonos a la pista a practicarlos!!!
Gustavo Salcedo muy bien💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 nos alegramos mucho de que te gusten 😍
Excelente video y muy ameno de ver👍
Muchas gracias! Nos alegramos de que te haya gustado :)
Me a encantado!!!!!
Nely Gabaldon muchas gracias!!! :)))
Buenos días...cuánto tiempo utilizo en cada ejercicio? Y cuántas repeticiones en el calentamiento??gracias y un saludo desde Tenerife 💪✌
Excelente video gracias
Muchas gracias a tiiiiii!!!! Nos hace mucha ilusión que te haya gustado =)
Excelente. Felicitaciones
Muchísimas gracias :)
Muy bueno ,saludos desde republica Dominicana
Muchísimas gracias! Besos desde España! :)
Gracias muy Buena informacion
Gracias Judith ❤️
Excelentes concejos y técnicas, felicitaciones 👍
Muchas gracias! Qué alegria que te guste =)
Que buen video 😎
muy bacano el video.. saludos de un runner desde Cali Colombia 👍
Muchísimas graciasssss!!!!!! Otro saludo para tí, RUNNER =)=)=)=)
Yo empecé a correr por salud, no tuve tutor ni nada por el estilo y he seguido igual. Ahora corro 7 km por día de lunes a viernes y me gusta mucho. Si me falta técnica y estos videos son geniales para mejorar. Sigan así! Thanks
¿Al principio te costó mucho?
La verdad los primeros días adolorido de las piernas porque el cuerpo no esta acostumbrado, la respiración también, pero poco a poco inicias con este estilo de vida, lo importante es continuar aunque sientas que ya no puedes. Hoy en día es parte de mi vida, sólo disfrutalo y vive una vida de calidad. pon música de tu gusto y sal a darle al running!!!
Angel Cruz oleeee!!! Esa es la actitud! Claro que si 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muy bueno el video felicitaciones de Ecuador te saludo
Muchas gracias!!! Otro saludo desde el otro lado del charco :)
Gracias x el video!
Gracias a ti por tu comment =)
¡Justamente era esto que necesitaba! Gracias
Que bien Leslie!!! Nos alegramos mucho! Gracias por tu comentario!
Genial vídeo! Me han encantado las tomas falsas 😂😂 un saludo. Os encontré por Imma de A little Too Often y la verdad me encanta vuestro canal.
Meritxell Bonilla muchas gracias Meritxell!! Nos alegramos mucho de que te haya gustado! Y bienvenida al 2befit team! :)
Amo correr , gracias chicos por el video.
GRACIAS A TI guapa =)=)=)=)=) Te mandamos un fuerte abrazo!!!!
Excelente video
¿Cuántos minutos debe realizarse cada ejercicio?
Excelente explicación clara precisa y proyectada fenomenalmente....
Cheers from NYC
Muchas gracias por tu feedback! Nos alegramos mucho de que te haya gustado =)=)
No solo me ha gustado lo estoy haciendo que es mejor... reciban un fuerte abrazo de Año Nuevo.
Cheers from NYC
@@danielmagana5125 Qué bueno Daniel!!!! CUANTO NOS ALEGRA LEERTE =)=)=)=)=) Esperamos que estés muy bien!!!
Q linda la entrenadora ojalá siempre la inviten en los videos
saudações do Brasil! Video perfeito!
Qué vídeo más guay!
MUCHAS GRACIAS GUAPA :):):):)
Buen video con lo del metatarzo !!
Ian Machuca muchas gracias :)
Me funcionó mucho
Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽
Muchas gracias Leonardo!
Me encantan sus consejos. Hace un tiempo que me interese por el trail running. Y algo que me señalan que debo mejorar en mi zancada es que mis pies no están rectos, pero a mi memoria corporal le está costando.
Es normal! Se va adquiriendo poco a poco;)
que linda la profe \\ me sirvio los consejos voy por los 10k voy a poner en practica
Joakojr Junior oleeee! Entonces eres una maquina ya 💪🏻💪🏻 un beso, runner!
Excelente, hay muchísima información muy valiosa en este video, solo sí estaría genial que fuera un poco más tranquilo y explicado a detalle los ejercicios. De ahí todo genial !!!
Pienso igual.
Hola ,durante cuánto tiempo es cada seción?
Me encanto
Ha practicar.
Me ha Gustado
Gracias por los consejos.
Un vídeo entretenido No aburrido.
Jani Glez yujuuuuu! Muchas gracias a ti por tu comentario :)
Excelente video.... que zapatos recomiendan???
Excelente demostración amigos, sin tanto diálogo y mareo ayudaron hacer mejor mi rendimiento en correr. Video muy fluido y divertido. ¡Saludos desde México!
latincreati que bien! No sabes cuanto nos alegramos de que te sirva👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 te mandamos un abrazo desde el otro lado de charco ;)
Gracias, abrazos recibidos. Suerte y éxito!